Θα φύγω επαγγελματικό ταξίδι και μιας που θα λείπω αρκετές μέρες, θα κάνω συνδρομή σε γυμναστήριο.
Όμως την βοήθεια σας την θέλω στα της πρωτεΐνης και την μεταφορά της με το αεροπλάνο. Μιας που σε πτήσεις εξωτερικού δεν έχω ξαναπάρει.
Το έχει κάνει κανεις να μου πει τι και πως;
Αν βάλω μια 1 κιλού στην βαλίτσα (όχι στην χειραποσκευή) πρέπει να την έχω δηλώσει;
Αν έχει πολλή ταλαιπωρία θα το παρατήσω και θα αγοράσω την ίδια που παίρνω αλλά από το εξωτερικό κατευθείαν.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 9 Ιουνίου 2023
Όσο για την συζήτηση περί failure: στην δική μου περίπτωση -το φύλο παίζει ρόλο- και στον δικό μου τρόπο προπόνησης αλλά και στον τρόπο ανάρρωσης, το να είμαι στο 1-2 πριν το failure (το απόλυτο άλλωστε δεν υφίσταται, μιας που στα squat θα πέσεις κάτω ξέρω γώ) θεωρώ ότι κάνει το level up από ένα σημείο και μετά.
Απλώς να ειπωθεί εδώ ότι στο failure δεν φτάνεις μόνο με παραπάνω βάρος. Επισης, δεν θα κάτσεις να πιέσεις τόσο σε μυϊκές ομάδες με μεγάλο ρισκο πχ ωμοι-δικέφαλα. Κατά τύχη είναι ομάδες που δεν εστιάζω έτσι κι αλλιώς, οπότε εκεί failure δεν έκανα παρά στις αρχές.
Πάντως το failure το παίζω σε εύρος 8-12 συνήθως, με εξαίρεση όταν το επιτυγχάνω μέσω drop set που όσο βγει εκεί. Αλλά κι εκεί νομίζω φτάνω κάπου στις 7-8 πάλι.
Βέβαια το τι έχει στο μυαλό του ο καθένας ότι σημαίνει και νομίζει ότι βιώνει failure είναι μεγάλη ιστορία, πολύ μεγάλη. Ο περισσότερος κόσμος ως failure φαντασιώνεται το λίγο κάψιμο και απεχει καμία δεκαριά επαναλήψεις.
Αααα και χωρίς ύπνο και πλεόνασμα φαγητού το θεωρώ χαμένη υπόθεση να πιεστεί τόσο κάποιος.
Γενικά είναι σημείο αντιπαράθεσης αυτό. Νομίζω τα δυο άκρα στον χώρο του bodybuilding πάνω σε αυτό είναι ο Παναγιώτης Λάνης (τον οποιο γνωρίζω και προσωπικά, η κοπέλα του είναι φίλη φίλου μου) και ο Χρήστος ο Πιστόλας. Απλά ο Πιστόλας πέρα από το ότι δεν θέλει να πιέζει σε failure, επισης δεν είναι υπερ του μεγάλου όγκου προπόνησης. Προτιμά λίγες ασκήσεις, λίγα σετ, μέτρια διαλείμματα και να φτάνει κοντά στην εξάντληση με προσοχή με μέτριο βάρος. Βέβαια, σε αντίθεση με τον Παναγιώτη, ο Χρήστος δεν είναι φυσικός αθλητής. Δεν με αρέσει το στυλ προπόνησης κανενός από τους δυο να μαι ειλικρινής
Απλά το θεώρησα καλό παράδειγμα beef για το συγκεκριμένο θέμα.
@SOx και
@Nelliel αν γνωρίζετε τα περί πρωτεΐνης θα με βοηθούσατε
