Δεν συμφέρει τους Coach να λένε ψέμματα. Ειδικά το βίντεο που ανέβασα με την αλλαγή σε 30 μέρες αυτός που ηταν ο coach ο ξανθός ειναι υπέρμαχος της συντήρησης ο ίδιος ηταν μπακαλιάρος πριν ξεκινήσει σαν τον Blyzz αλλα ισχυρίζεται οτι οι ΜΥΣ αν τους στρεσάρεις στο γυμναστηριο κ τους δινεις τα απαραίτητα μακροθρεπτικά θα μεγαλώσουν έτσι και αλλιώς δεν χρειάζεται να παιξεις πλεόνασμα. Γιατί η μυική αναπτυξη ειναι μηχανισμός άμυνας του οργανισμού.
Απλά μερικοί δεν μεγαλώνουν γιατι μπαινουν σε φάση καταβολισμού απο τα 200 σέτ που κάνουν κ τις υπερβολές.
Δεν εχω θέμα με τη κόντρα ή την διαφωνία, πες οτι θές ελεύθερα. Δεν είμαι κομπλεξικός να μη μπορώ να κάνω συζήτηση.
Εγω εκείνο που θέλω να δώ ειναι ... γιατι να μην ξεκινήσει ο φίλος μας με συντηρηση να ξεκινησει να γυμνάζεται νορμάλ κ να ανεβαινει λίγο λιγο και αν το φαγητο βλέπει πως δεν τον καλύπτει ή δεν του αρέσει η πρόοδος που έχει επειδη δεν έχει προοδο τοτε να ανεβάζει σιγά σιγά.
Το να σηκώνεις κάθε χρονο περισσότερα ειναι σχετικό. Εγω πλέον μολις τελειώσω τη φάση αυτη στην οποια μάλλον δεν θα ξεπεράσω τα 30 κιλά αλτηρες σε κάθε χέρι για 12 επαν. θα αραξω 2-3 μηνες να ξεκουραστώ. Θα παιζω 50-60% ένταση.
Το θεμα ειναι και η υγεία των τενόντων και των αρθρώσεων. Και αμα τις γαμάς για χρόνια στο τέλος θα θές χειρουργία.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 9 Ιουλίου 2023
Ναι ψευδαίσθηση....
Ψευδαισθηση νο2
απο 12% σε 10% ποσοστό λίπους με έλλειμα :
You'll often hear that body recomposition (building muscle and losing fat simultaneously) isn't feasible for natural lifters. However, research shows that this simply isn't true. Body recomposition is definitely possible, but there's a few key steps that you need to follow which is what I'll...
builtwithscience.com
Και άλλη ψευδαίσθηση :
