1) Δαφνέλαιο για τα μαλλιά (για βαθύ καθαρισμό, απαλό μασάζ και ξέβγαλμα μετά από 10-15 λεπτά, με χλιαρό νερό) καστορέλαιο (ίδια διαδικασία, βοηθάει στην πρόληψη απαραίτητων συστατικών για ενδυνάμωση της τρίδας) και ροδόνερο (όχι ροδέλαιο) που μπορείς άφοβα να το αφήσεις όλη μέρα στην τρίχα (λάμψη, αναζωογόνηση και τόνωση της τριχοφυίας).
2) Πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για ενυδάτωση του σώματος (και κατα επέκταση και των μαλλιών)
3) Όχι κάπνισμα
4) Σαμπούαν βιολογικό πάντα (από αυτά της apivita που βρίσκεις στα φαρμακεία)
5) Αν μπορείς να μην φοράς καπέλο (να αναπνέει η τρίχα, αν έχει ήλιο και νιώθεις να καίγεται η τρίχα μπορείς ή να πας στη σκία ή να φοράς για όσο βρίσκεσαι εκτεθειμένος στον ήλιο αλλά μετά να το βγάζεις). Βλέπε πόσοι φαντάροι έχουν αραίωση ή και φαλάκρα που φορούν καπέλα όλη μέρα σχεδόν και δεν αερίζεται καθόλου οι τρίχες των μαλλιών τους
6) Το άγχος είναι καταλυτικός παράγοντας αλλά δεν μπορώ να συμβουλέυσω απλά "μην αγχώνεσαι" , δεν ξέρω κατά πόσο αγχώνεσαι βέβαια, αλλά κάνει πολύ κακό στα μαλλιά (κατά τις πανελλήνιες αντιμετώπισα τριχόπτωση όπως και τόσος κόσμος από το άγχος)
7) Διατροφή πλούσια σε Ω λιπαρά και όσο γίνεται μείωση της ζάχαρης και των σνακ/έτοιμων φαγητών/αναψυκτικών.
8 ) Πέρα από τα προαναφερθείντα και όποιες χειρουργικές/τριχολογικές λύσεις δια επεμβάσεων (εμφυτεύσεις θυλάκων τρίχας, λέιζερ, οτιδήποτε) , παίζει τεράστιο ρόλο το οικογενειακό ιστορικό.
9) Χτένισμα (κατά προτίμηση με βρεγμένα μαλλιά) προς διάφορες φορές (αριστερόστροφη, δεξιόστροφη, πλάγια χιαστί, πάνω προς κάτω, κάτω προς πάνω, πες για 10-15 δευτερόλεπτα η κάθε φορά). Γενικά το μασάζ βοηθάει πάρα πολύ στην τρίχα.
10) Ελαφρά χτυπηματάκια με τις άκρες των δαχτύλων στα μαλλιά. Πάτα στο Youtube "Turkish head massage" για να καταλάβεις την τεχνική.
Όλα αυτά βοηθάνε όμως έρχονται σε δεύτερη μοίρα, επειδή μερικά προβλήματα είναι σε προχωρημένο στάδιο και μη-θεραπεύσιμα, γι' αυτό συνιστώ πρώτα την επίσκεψη σε έναν επαγγελματία τριχολόγο (Δερματολόγο/Αφροδισιολόγο που εξιδικεύεται στις θεραπείες τριχόπτωσης-αραίωσης-πιτυρίδας-λιπαρότητας-ψαλλίδας, κ.α.) και μετά την εφάρμοσή τους.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 4 Ιουνίου 2025
Ααα να προσθέσω ένα ακόμα, αρκετά σημαντικό:
ΟΧΙ ΠΡΟΪΟΝΤΑ STYLING!
Ούτε λακ, ούτε ζελέ, ούτε και ισιωτικές/πιστολάκι για το στέγνωμα.
Όσα περισσότερα εξτρά χημικά βάζεις στην τρίχα, τόσο την επιβαρύνεις και αλλοιώνεται το φυσικό της ph (και η ζέστη από ισιωτικές και πιστολάκια την ξηραίνουν).
Μόνο κερί αν θέλεις ντε και καλά για να δώσεις σχήμα, μόνο το premium και όσο μπορείς λιγότερο (το οποίο οπωσδήποτε ξεβγάζεις με το που επιστρέφεις από την βόλτα/έξοδο/ραντεβού/οτιδήποτε, δεν το αφήνεις επειδή είναι φυσικό προϊόν, η τρίχα πρέπει να αναπνέει)
