Αραίωση μαλλιών

[GeorgePap2003]

Αγαπητέ, έχεις πάει ποτέ σε δερματολόγο για αυτό;

Εννοείς να του πω για το άγχος; Ή γενικά;
Έχω πάει ναι! Κάτι τρομερό δεν είχε πει-απλά είχε πει ότι οκ έχει τριχόπτωση και να πάρει μινοξιδιλη
Τίποτα περισσότερο

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 3 Ιουνίου 2025

Γενικά όσοι άντρες αφήνουν μαλλούρα είναι οι πρώτοι που μεγαλώνοντας χάνουν μαλλί. Εμφανίζουν ψαλίδα και γενικά το δέρμα δεν αναπνέει, πάσχουν από έντονη σμηγματόρροια και η τρίχα "καίγεται". Στις γυναίκες εννοείται είναι διαφορετικά.

Καλά πρώτη φορά άφησα τόσο μαλλί να ξέρεις-πιο πριν τα κούρευα κάθε 2 μήνες

 

[Guest 309111]

1) Δαφνέλαιο για τα μαλλιά (για βαθύ καθαρισμό, απαλό μασάζ και ξέβγαλμα μετά από 10-15 λεπτά, με χλιαρό νερό) καστορέλαιο (ίδια διαδικασία, βοηθάει στην πρόληψη απαραίτητων συστατικών για ενδυνάμωση της τρίδας) και ροδόνερο (όχι ροδέλαιο) που μπορείς άφοβα να το αφήσεις όλη μέρα στην τρίχα (λάμψη, αναζωογόνηση και τόνωση της τριχοφυίας).


2) Πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για ενυδάτωση του σώματος (και κατα επέκταση και των μαλλιών)

3) Όχι κάπνισμα

4) Σαμπούαν βιολογικό πάντα (από αυτά της apivita που βρίσκεις στα φαρμακεία)

5) Αν μπορείς να μην φοράς καπέλο (να αναπνέει η τρίχα, αν έχει ήλιο και νιώθεις να καίγεται η τρίχα μπορείς ή να πας στη σκία ή να φοράς για όσο βρίσκεσαι εκτεθειμένος στον ήλιο αλλά μετά να το βγάζεις). Βλέπε πόσοι φαντάροι έχουν αραίωση ή και φαλάκρα που φορούν καπέλα όλη μέρα σχεδόν και δεν αερίζεται καθόλου οι τρίχες των μαλλιών τους

6) Το άγχος είναι καταλυτικός παράγοντας αλλά δεν μπορώ να συμβουλέυσω απλά "μην αγχώνεσαι" , δεν ξέρω κατά πόσο αγχώνεσαι βέβαια, αλλά κάνει πολύ κακό στα μαλλιά (κατά τις πανελλήνιες αντιμετώπισα τριχόπτωση όπως και τόσος κόσμος από το άγχος)

7) Διατροφή πλούσια σε Ω λιπαρά και όσο γίνεται μείωση της ζάχαρης και των σνακ/έτοιμων φαγητών/αναψυκτικών.

8 ) Πέρα από τα προαναφερθείντα και όποιες χειρουργικές/τριχολογικές λύσεις δια επεμβάσεων (εμφυτεύσεις θυλάκων τρίχας, λέιζερ, οτιδήποτε) , παίζει τεράστιο ρόλο το οικογενειακό ιστορικό.

9) Χτένισμα (κατά προτίμηση με βρεγμένα μαλλιά) προς διάφορες φορές (αριστερόστροφη, δεξιόστροφη, πλάγια χιαστί, πάνω προς κάτω, κάτω προς πάνω, πες για 10-15 δευτερόλεπτα η κάθε φορά). Γενικά το μασάζ βοηθάει πάρα πολύ στην τρίχα.

10) Ελαφρά χτυπηματάκια με τις άκρες των δαχτύλων στα μαλλιά. Πάτα στο Youtube "Turkish head massage" για να καταλάβεις την τεχνική.

Όλα αυτά βοηθάνε όμως έρχονται σε δεύτερη μοίρα, επειδή μερικά προβλήματα είναι σε προχωρημένο στάδιο και μη-θεραπεύσιμα, γι' αυτό συνιστώ πρώτα την επίσκεψη σε έναν επαγγελματία τριχολόγο (Δερματολόγο/Αφροδισιολόγο που εξιδικεύεται στις θεραπείες τριχόπτωσης-αραίωσης-πιτυρίδας-λιπαρότητας-ψαλλίδας, κ.α.) και μετά την εφάρμοσή τους.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 4 Ιουνίου 2025

Ααα να προσθέσω ένα ακόμα, αρκετά σημαντικό: ΟΧΙ ΠΡΟΪΟΝΤΑ STYLING!

Ούτε λακ, ούτε ζελέ, ούτε και ισιωτικές/πιστολάκι για το στέγνωμα.

Όσα περισσότερα εξτρά χημικά βάζεις στην τρίχα, τόσο την επιβαρύνεις και αλλοιώνεται το φυσικό της ph (και η ζέστη από ισιωτικές και πιστολάκια την ξηραίνουν).

Μόνο κερί αν θέλεις ντε και καλά για να δώσεις σχήμα, μόνο το premium και όσο μπορείς λιγότερο (το οποίο οπωσδήποτε ξεβγάζεις με το που επιστρέφεις από την βόλτα/έξοδο/ραντεβού/οτιδήποτε, δεν το αφήνεις επειδή είναι φυσικό προϊόν, η τρίχα πρέπει να αναπνέει)

 

[GeorgePap2003]

1) Δαφνέλαιο για τα μαλλιά (για βαθύ καθαρισμό, απαλό μασάζ και ξέβγαλμα μετά από 10-15 λεπτά, με χλιαρό νερό) καστορέλαιο (ίδια διαδικασία, βοηθάει στην πρόληψη απαραίτητων συστατικών για ενδυνάμωση της τρίδας) και ροδόνερο (όχι ροδέλαιο) που μπορείς άφοβα να το αφήσεις όλη μέρα στην τρίχα (λάμψη, αναζωογόνηση και τόνωση της τριχοφυίας).


2) Πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για ενυδάτωση του σώματος (και κατα επέκταση και των μαλλιών)

3) Όχι κάπνισμα

4) Σαμπούαν βιολογικό πάντα (από αυτά της apivita που βρίσκεις στα φαρμακεία)

5) Αν μπορείς να μην φοράς καπέλο (να αναπνέει η τρίχα, αν έχει ήλιο και νιώθεις να καίγεται η τρίχα μπορείς ή να πας στη σκία ή να φοράς για όσο βρίσκεσαι εκτεθειμένος στον ήλιο αλλά μετά να το βγάζεις). Βλέπε πόσοι φαντάροι έχουν αραίωση ή και φαλάκρα που φορούν καπέλα όλη μέρα σχεδόν και δεν αερίζεται καθόλου οι τρίχες των μαλλιών τους

6) Το άγχος είναι καταλυτικός παράγοντας αλλά δεν μπορώ να συμβουλέυσω απλά "μην αγχώνεσαι" , δεν ξέρω κατά πόσο αγχώνεσαι βέβαια, αλλά κάνει πολύ κακό στα μαλλιά (κατά τις πανελλήνιες αντιμετώπισα τριχόπτωση όπως και τόσος κόσμος από το άγχος)

7) Διατροφή πλούσια σε Ω λιπαρά και όσο γίνεται μείωση της ζάχαρης και των σνακ/έτοιμων φαγητών/αναψυκτικών.

8 ) Πέρα από τα προαναφερθείντα και όποιες χειρουργικές/τριχολογικές λύσεις δια επεμβάσεων (εμφυτεύσεις θυλάκων τρίχας, λέιζερ, οτιδήποτε) , παίζει τεράστιο ρόλο το οικογενειακό ιστορικό.

9) Χτένισμα (κατά προτίμηση με βρεγμένα μαλλιά) προς διάφορες φορές (αριστερόστροφη, δεξιόστροφη, πλάγια χιαστί, πάνω προς κάτω, κάτω προς πάνω, πες για 10-15 δευτερόλεπτα η κάθε φορά). Γενικά το μασάζ βοηθάει πάρα πολύ στην τρίχα.

10) Ελαφρά χτυπηματάκια με τις άκρες των δαχτύλων στα μαλλιά. Πάτα στο Youtube "Turkish head massage" για να καταλάβεις την τεχνική.

Όλα αυτά βοηθάνε όμως έρχονται σε δεύτερη μοίρα, επειδή μερικά προβλήματα είναι σε προχωρημένο στάδιο και μη-θεραπεύσιμα, γι' αυτό συνιστώ πρώτα την επίσκεψη σε έναν επαγγελματία τριχολόγο (Δερματολόγο/Αφροδισιολόγο που εξιδικεύεται στις θεραπείες τριχόπτωσης-αραίωσης-πιτυρίδας-λιπαρότητας-ψαλλίδας, κ.α.) και μετά την εφάρμοσή τους.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 4 Ιουνίου 2025

Ααα να προσθέσω ένα ακόμα, αρκετά σημαντικό: ΟΧΙ ΠΡΟΪΟΝΤΑ STYLING!

Ούτε λακ, ούτε ζελέ, ούτε και ισιωτικές/πιστολάκι για το στέγνωμα.

Όσα περισσότερα εξτρά χημικά βάζεις στην τρίχα, τόσο την επιβαρύνεις και αλλοιώνεται το φυσικό της ph (και η ζέστη από ισιωτικές και πιστολάκια την ξηραίνουν).

Μόνο κερί αν θέλεις ντε και καλά για να δώσεις σχήμα, μόνο το premium και όσο μπορείς λιγότερο (το οποίο οπωσδήποτε ξεβγάζεις με το που επιστρέφεις από την βόλτα/έξοδο/ραντεβού/οτιδήποτε, δεν το αφήνεις επειδή είναι φυσικό προϊόν, η τρίχα πρέπει να αναπνέει)

Ευχαριστω για τις συμβουλες

Δεν βαζω styling προιοντα εδω και περιπου 10 χρονια-ακομα και κερι εχω να βαλω 2-3...δεν μ αρεσε εξ αρχης γιατι με ενοχλουσε. Απο κει και περα δεν εχω κληρονομικη προδιαθεση και δεν τρωω και υπερβολικα γλυκα και δεν φοραω και καπελα-δαφνελαιο δεν ηξερα οτι κανει καλο ευχαριστω! Τη τουρκικη τεχνικη την εχω δει σε reels στο ινσταγκραμ! Φαινεται funny-θα την εχω στα υποψην!

 

[Guest 309111]

Ευχαριστω για τις συμβουλες

Δεν βαζω styling προιοντα εδω και περιπου 10 χρονια-ακομα και κερι εχω να βαλω 2-3...δεν μ αρεσε εξ αρχης γιατι με ενοχλουσε. Απο κει και περα δεν εχω κληρονομικη προδιαθεση και δεν τρωω και υπερβολικα γλυκα και δεν φοραω και καπελα-δαφνελαιο δεν ηξερα οτι κανει καλο ευχαριστω! Τη τουρκικη τεχνικη την εχω δει σε reels στο ινσταγκραμ! Φαινεται funny-θα την εχω στα υποψην!

Να' σαι καλά, απλά μία επισήμανση, το δαφνέλαιο (αντίθετα με ροδόνερο και καστορέλαιο) δεν πρέπει να είναι αυτά τα φτηνιάρικα που κυκλοφορούν στα φαρμακεία μία γνωστής εταιρίας με πράσινα γράμματα, για να μην θίξω άμεσα και θεωρηθεί δυσφήμιση.

Αν ψάξεις στο διαδίκτυο υπάρχουν διάφορα δαφνέλαια, οι τιμές κυμαίνονται από 5€ μέχρι 20+ , ανάλογα πόσο "καθαρό" το θέλεις.

Γενικά ό,τι χρησιμοποιούμε ως καλλυντικά/προϊόντα ομορφιάς/εναλλακτική ιατρική, όσο μπορούμε πιο premium, άμα δεν κάνει δουλειά να μπορούμε να κατηγορήσουμε μετά την μη αποτελεσματικότητα του ίδιου του ενεργού συστατικού και όχι μία εταιρία.

Επίσης και το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο έχει ευεργετικά συστατικά αλλά όχι τόσο για τις τρίχες της κεφαλής επειδή είναι πολύ πυκνή η σύνθεσή του και το ξεβγάζεις πολύ δύσκολα χωρίς να μείνουν υπολείμματα.

Στις τρίχες του προσώπου, γένια κτλπ, βοηθάει απίστευτα πολύ στο να γίνουν πιο δυνατές οι τρίχες, το χρησιμοποιούσα πριν 3-4 χρόνια που είχα αφήσει γένια αντί για beard balsam.

 

[Guest 309111]

Απο κει και περα δεν εχω κληρονομικη προδιαθεση και δεν τρωω και υπερβολικα γλυκα

Καλό αυτό, όμως αν εξαιρέσουμε τα γλυκά, τι διατροφή κάνεις;

Επειδή μπορεί και γλυκά να μη τρως όμως πάλι αν δεν τρως υγιεινά θα επηρεάζεται η τρίχα, π.χ. έχω φίλο που δε τρώει καν γλυκά όμως του δίνει και καταλαβαίνει από αλμυρά και έχει και αυτός θέμα με αραίωση.

 

[GeorgePap2003]

τι διατροφή κάνεις;

Τρωω σχεδον καθε βδομαδα απο ολα-Ψαρι-Οσπρια-Κρεας-Ζυμαρικα (μακαρονια)-σπανια απ εξω (εξαιρετικα σπανια) + καθε βραδυ σχεδον σαλατα με ντοματα-φετα-ελιες κ παξιμαδι ολικης

 

[Paragontas7000]

Αυτα με τις διατροφες ειναι ψιλομαλακιες. 33 χρονων ο αλλος 100+ κιλα τρωει οτι να ναι μλκια καπνιζει 5+ χρονια και το μαλλι του ειναι σχεδον τελειο. Αμα ειναι να καραφλιασεις θα καραφλιασεις.

 

[Guest 309111]

Τρωω σχεδον καθε βδομαδα απο ολα-Ψαρι-Οσπρια-Κρεας-Ζυμαρικα (μακαρονια)-σπανια απ εξω (εξαιρετικα σπανια) + καθε βραδυ σχεδον σαλατα με ντοματα-φετα-ελιες κ παξιμαδι ολικης

Μεσογειακή διατροφή, καλό αυτό.

Φρούτα δεν τρως ή απλά δεν τα ανέφερες;

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 4 Ιουνίου 2025

Αυτα με τις διατροφες ειναι ψιλομαλακιες. 33 χρονων ο αλλος 100+ κιλα τρωει οτι να ναι μλκια καπνιζει 5+ χρονια και το μαλλι του ειναι σχεδον τελειο. Αμα ειναι να καραφλιασεις θα καραφλιασεις.

Δεν είναι αυτό που λες, παίζουν όλα ρόλο απλά προφανώς και η κληρονομικότητα είναι αρκετά πιο σημαντική.

 

[GeorgePap2003]

Φρούτα δεν τρως

Ναι το ξεχασα-λοιπον εδω καθε απογευμα (σχεδον καθε απογευμα εκτος κ αν εχω μαθημα) πινω πορτοκαλαδα φυσικη και απο φρουτα τρωω μπανανες κ μιλα σχεδον καθε μερα (no joke)

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 4 Ιουνίου 2025

Αμα ειναι να καραφλιασεις θα καραφλιασεις.

Ρε παραγοντα αφου σου λεω δεν εχω κληρονομικη προδιαθεση (το εχω πει 5+ φορες)

 

[Paragontas7000]

Ρε παραγοντα αφου σου λεω δεν εχω κληρονομικη προδιαθεση (το εχω πει 5+ φορες)

Δεν ειναι μονο αυτο. Ειναι και τα γενετικα. Ειναι και το αγχος. Ειναι πολλα.

 

[GeorgePap2003]

Ειναι και τα γενετικα.

Ε γενετικα τι; Γενετικα οι δικοι μου ειναι τιγκα στο μαλλι

 

[Guest 309111]

λοιπον εδω καθε απογευμα (σχεδον καθε απογευμα εκτος κ αν εχω μαθημα) πινω πορτοκαλαδα φυσικη και απο φρουτα τρωω μπανανες κ μιλα σχεδον καθε μερα (no joke)

Εγώ πάνω σε αυτό θα έλεγα να αρχίσεις να παίρνεις πολυβιταμίνες, ειδικά αυτές που είναι πλούσιες σε Βιταμίνη E και ψευδάργυρο.

Μπορείς να τρως κάθε μέρα φρούτα και πάλι να έχεις έλλειψη βιταμινών, εκτός αν τρως και ποικιλία αλλά και ποσότητα.

 

[Paragontas7000]

Ε γενετικα τι; Γενετικα οι δικοι μου ειναι τιγκα στο μαλλι

dna

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 4 Ιουνίου 2025

Εγώ πάνω σε αυτό θα έλεγα να αρχίσεις να παίρνεις πολυβιταμίνες, ειδικά αυτές που είναι πλούσιες σε Βιταμίνη E και ψευδάργυρο.

Μπορείς να τρως κάθε μέρα φρούτα και πάλι να έχεις έλλειψη βιταμινών, εκτός αν τρως και ποικιλία αλλά και ποσότητα.

Αμα ειναι να βαζει μονοξιδιλη, να τρωει οσπρια, να πλενεται με βιολογικα σαμπουαν, να τρωει φρουτα και δεν ξερω εγω και τι αλλο, καλυτερα να καραφλιασει να σωσει και τη τσεπη του ή να παει τουρκια που ειναι και διπλα. Ημαρτον

 

[Guest 309111]

Πολλές ασθένειες υπερπηδάν γενιές.

Μπορεί να το κληρονόμησες από μακρινό συγγενή ή κανέναν προπροπάππου.

Αν αποκλείσουμε το DNA, το αμέσως πιο σημαντικό είναι η ενυδάτωση της τρίχας και μετά η διατροφή.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 4 Ιουνίου 2025

ή να παει τουρκια που ειναι και διπλα.

Αυτό είχα σκοπό να το αφήσω για τέλος αλλά ναι, στη Τουρκία κάνουν τις καλύτερες μεταφυτεύσεις μαλλιών, είναι και αυτό μία επιλογή αν έχει μερικές βδομάδες + μερικά χιλιάρικα στην άκρη.

 

[GeorgePap2003]

Μπορεί να το κληρονόμησες από μακρινό συγγενή ή κανέναν προπροπάππου.

Το ρωτησα αυτο σε δερματολογο και μου ειπε πως δεν υπαρχει καμια τετοια περιπτωση-αν ειναι κληρονομικο κ dna να κοιταξω πατερα κ παππου (κανενας απο αυτους ειναι/ηταν καραφλος)

 

[Guest 309111]

Το ρωτησα αυτο σε δερματολογο και μου ειπε πως δεν υπαρχει καμια τετοια περιπτωση-αν ειναι κληρονομικο κ dna να κοιταξω πατερα κ παππου (κανενας απο αυτους ειναι/ηταν καραφλος)

1) Πότε ξεκίνησες να το έχεις/παρατηρείς αραίωση;

2) Τι συνέβη εκείνη την περίοδο στη ζωή σου, κάποια σημαντική αλλαγή; Π.χ. έβαλες ή έχασες απότομα κιλά, πέθανε κάποιος συγγενής/φίλος σου (αν ναι, συλληπητήρια, λυπάμαι αν ξύνω πληγές απλά από την έντονη θλίψη ή το άγχος επηρεάζονται οι τρίχες) , περνούσες συνεντεύξεις για δουλειά, γενικά έγινε κάτι που δεν έχει ξανασυμβεί;

3) Αλλάζεις τακτικά το σεντόνι και την μαξιλαροθήκη σου, την πετσέτα με την οποία σκουπίζεις το πρόσωπο και τα μαλλιά σου;

4) Καθαρίζεις με ειδικά προϊόντα κατά των αλάτων το "τηλέφωνο" στο μπάνιο σου; ή είναι η άκρη του (απ' όπου βγαίνει το νερό) μέσα στα άλατα και στις πρασινάδες; Γενικά εκεί που μένεις έχετε καθαρό νερό ή Ινδία φάση;

5) Αθλείσαι/γυμνάζεσαι/κάνεις σεξ; Η τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο στην τρίχα. Ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει επιπτώσεις σε πολλούς τομείς, όχι μόνο παχυσαρκία.


Απάντα αυτά (αν θες) , ίσως η λύση κρύβεται κάπου εκεί μέσα.

 

[GeorgePap2003]

Πότε ξεκίνησες να το έχεις/παρατηρείς αραίωση;

Τι συνέβη εκείνη την περίοδο στη ζωή σου, κάποια σημαντική αλλαγή;

Ε κοιτα χωριζα εκεινη την περιοδο-ηταν δυσκολος χωρισμος-τοξικος θα ελεγα...

Αλλάζεις τακτικά το σεντόνι και την μαξιλαροθήκη σου, την πετσέτα με την οποία σκουπίζεις το πρόσωπο και τα μαλλιά σου;

Βεβαιως

Γενικά εκεί που μένεις έχετε καθαρό νερό ή Ινδία φάση;

Ναι παιδι μου προφανως και εχουμε καθαρο νερο-δεν ζουμε στα 70s

Αθλείσαι/γυμνάζεσαι/κάνεις σεξ;

Γυμναστικη δεν κανω οσο παλια τον τελευταιο χρονο δυστυχως-σεξ η κοπελα μου μενει σε αλλη πολη και δεν κανουμε κ τοσο συχνα δυστυχως

 

[Guest 309111]

Ε κοιτα χωριζα εκεινη την περιοδο-ηταν δυσκολος χωρισμος-τοξικος θα ελεγα...


Γυμναστικη δεν κανω οσο παλια τον τελευταιο χρονο δυστυχως-σεξ η κοπελα μου μενει σε αλλη πολη και δεν κανουμε

Αυτά σίγουρα και επηρέασαν την αραίωση όμως αν είσαι 22 όπως γράφεις, είσαι υπερβολικά μικρός για να έχεις θέμα με τρίχες ενώ δεν έχεις κληρονομικό θέμα.

Τι να πω, δοκίμασε να γυμνάζεσαι περισσότερο, έστω περπάτημα βιαστικό 30-40 λεπτά ανεξάρτητα ό,τι άλλο κάνεις...

 

[GeorgePap2003]

Η τριχοπτωση μου ξεκινησε το καλοκαιρι του 22' αφου κολησα κοβιντ! Πηγα σε γιατρο και μου ειπε οτι ειναι απο την ασθενεια και σε 2-3 μηνες θα εχει φυγει! Εμ δεν εφυγε...συνεχισε...αλλα δεν προχωρησε ιδιαιτερα...

Μετα τον Οκτωβρη του 23΄ ξεκινησα να βαζω μινοξιδιλη και πηγε καλά αλλά τον Μαιο του 24' το σταματησα γιατι απλα βαρεθηκα αλλα εκανε καλη δουλεια! Μετα τον Νοεμβρη φετος του 24' ξανα ξεκινησα γιατι ειδα οτι ειχα πολυ μεγαλη απωλεια τριχων και το συνεχιζω μεχρι κ σημερα ΑΛΛΑ δεν βλεπω τρελα αποτελεσματα κ μαλιστα τον τελευταιο μηνα εχει ξεκινησει τριχοπτωση στο πανω μερος του κεφαλιου

Υ.Γ Τα μαλλια μου αναπτυσσονται κανονικα και μεχρι να εμφανιστει το "κενο" στο πανω μερος του κεφαλιου δεν καταλαβαινε κανεις οτι εχω τριχοπτωση-ουτε τωρα καταλαβαινει γιατι το κενο ειναι μικρο σχετικα
Υ.Γ 2 Πατερας,Παππους και θειοι απο μαμα κ μπαμπα εχουν μαλλι θαμνου (ειδικα παππουδες)
Υ.Γ 3 Έχω πολυ χαμηλή βιταμινη D (16 στον αριθμο)-μπορει να φταιει κ αυτο

Τι συμβαίνει;

 

[paskmak]

Ε κοιτα χωριζα εκεινη την περιοδο-ηταν δυσκολος χωρισμος-τοξικος θα ελεγα...

Βεβαιως

Ναι παιδι μου προφανως και εχουμε καθαρο νερο-δεν ζουμε στα 70s

Γυμναστικη δεν κανω οσο παλια τον τελευταιο χρονο δυστυχως-σεξ η κοπελα μου μενει σε αλλη πολη και δεν κανουμε κ τοσο συχνα δυστυχως

Το πολύ γαμησι καλό αλλά πρόσεχε η κοπέλα σου μην τραβάει τα μαλλιά και πάει ο κόπος όλος χαμένος.