Fitness Thread!

[Nick890]

Ε ντάξει πόσο να επηρεάσει ;

εγω τη βλέπω και τη ξαναβλέπω αυτη τη φωτο και λέω πωπω ρε φιλε τι φόρμα είχα τότε.
Εδω είχα φλέβα στο αριστερό χέρι.

Ειχα κοψει εντελώς τη πρόσθετη ζάχαρη ομως τοτε. Ουτε μέλι δεν εβαζα και η πρωτεινη ηταν ISOLATE οχι whey.

Θα τη ξαναπιάσω ομως αυτη τη φόρμα.... φέτος !!!

Πάντα για το επίπεδο μου χωρις πρόσθετα τύπου φάρμακα... νιτρικά... κρεατίνες νταξει αυτο οκ ειναι συμπλήρωμα αλλα ουτε και αυτό δεν έπαιρνα.

Οποτε για αυτά που εκανα θεωρώ οτι ηταν το μέγιστο αποτέλεσμα !!!

Και τώρα πως είσαι δλδ ?

 

[Πάνθηρας!]

Και τώρα πως είσαι δλδ ?

Όπως ειναι κάποιος που μπαίνει σε φάση να αποκτησει φόρμα.... να κάνει δηλαδη αυστηρότατη διατροφη για 3-4 μήνες.

Ε πως να ειμαι... έτσι....

 

[Nick890]

Όπως ειναι κάποιος που μπαίνει σε φάση να αποκτησει φόρμα.... να κάνει δηλαδη αυστηρότατη διατροφη για 3-4 μήνες.

Ε πως να ειμαι... έτσι....

Ε βγάλει φωτογραφία να δούμε

 

[Πάνθηρας!]

Ε βγάλει φωτογραφία να δούμε

Ε τώρα τι νόημα έχει ; θα βάλω μια τον Αύγουστο που θα έχω πετύχει και τη φόρμα που θέλω.

Αν έχω καταφέρει και δεν το εχω ριξει στις πίτσες πάλι χαχα και τις νυχτες ακολασίας στο Χαγιάτι με πιτα γυρο κοτοπουλο πατατουλα φρέσκια τοματούλα και σός και κοκκινο γλυκό κρασάκι !!!

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σήμερα στις 12:35

Εγω θέλω να βάλεις τα 130 κιλά στο πάγκο σε βίντεο να σε δώ

 

[Friday_k]

Αν έχω καταφέρει και δεν το εχω ριξει στις πίτσες πάλι. με πιτα γυρο κοτοπουλο πατατουλα φρέσκια τοματούλα και σός και κοκκινο γλυκό κρασάκι

Η καθημερινή μου σκέψη τρώγοντας φρούτα και γιαούρτια

 

[Πάνθηρας!]

Η καθημερινή μου σκέψη τρώγοντας φρούτα και γιαούρτια

Πάντως άνετα θα έτρωγα σολωμο ψητο στο αντικολλητικό με ριγανη και λεμονάκι + μια μουσταρδα χωρις ζάχαρη και πατατούλες

και αμα βρεις και τρόπους να κάνεις το κοτοπουλο ξεχωριστά κάθε φορά πιστευω θα κυλήσει ο καιρός και θα χεις φτάσει στο στόχο. Μετά οκ βάζεις και άλλα τροφιμα και διατηρεισαι σε ενα καλό βάρος...

βαζεις κ μακαρόνια και μια στο τόσο τρώς και απέξω. Μια στις δέκα ώρες.... εεε δεκα μέρες ηθελα ναπω !

 

[Friday_k]

Πάντως άνετα θα έτρωγα σολωμο ψητο στο αντικολλητικό με ριγανη και λεμονάκι + μια μουσταρδα χωρις ζάχαρη και πατατούλες

και αμα βρεις και τρόπους να κάνεις το κοτοπουλο ξεχωριστά κάθε φορά πιστευω θα κυλήσει ο καιρός και θα χεις φτάσει στο στόχο. Μετά οκ βάζεις και άλλα τροφιμα και διατηρεισαι σε ενα καλό βάρος...

βαζεις κ μακαρόνια και μια στο τόσο τρώς και απέξω. Μια στις δέκα ώρες.... εεε δεκα μέρες ηθελα ναπω !

I will survive

 

[Nick890]

Ε τώρα τι νόημα έχει ; θα βάλω μια τον Αύγουστο που θα έχω πετύχει και τη φόρμα που θέλω.

Αν έχω καταφέρει και δεν το εχω ριξει στις πίτσες πάλι χαχα και τις νυχτες ακολασίας στο Χαγιάτι με πιτα γυρο κοτοπουλο πατατουλα φρέσκια τοματούλα και σός και κοκκινο γλυκό κρασάκι !!!

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σήμερα στις 12:35

Εγω θέλω να βάλεις τα 130 κιλά στο πάγκο σε βίντεο να σε δώ

Χτες έκανα 100 για 7 ...δεν έχω επιχείρησει ποτέ να κάνω 1 rep max

 

[Πάνθηρας!]

Χτες έκανα 100 για 7 ...δεν έχω επιχείρησει ποτέ να κάνω 1 rep max

100 για 7 σημαίνει 105 για 4 και 110 για 1.

Άντε να έχεις μια μονή στα 115. Ως εκεί. Ντάξει εισαι κατα 5-10 κιλά δυνατότερος σε αυτο το λιφτ στο δίνω

Απλα κάπου ειδα οτι έγραψες 130 κιλά μάλλον θα ηταν μηχάνημα.... και πάλι ομως ειναι αρκετά και για μηχάνημα.

Βάλτε και κάνα βίντεο ρε παιδιά μονο εγώ βάζω.... δε θα φανεί το πρόσωπο μην ανησυχείς

 

[Nick890]

100 για 7 σημαίνει 105 για 4 και 110 για 1.

Άντε να έχεις μια μονή στα 115. Ως εκεί. Ντάξει εισαι κατα 5-10 κιλά δυνατότερος σε αυτο το λιφτ στο δίνω

Απλα κάπου ειδα οτι έγραψες 130 κιλά μάλλον θα ηταν μηχάνημα.... και πάλι ομως ειναι αρκετά και για μηχάνημα.

Βάλτε και κάνα βίντεο ρε παιδιά μονο εγώ βάζω.... δε θα φανεί το πρόσωπο μην ανησυχείς

Δεν φοβάμαι το πρόσωπο,κανας ολλανδικός κωλος θα φανεί και θα φάω μόνιμο μπαμ

 

[Πάνθηρας!]

Δεν φοβάμαι το πρόσωπο,κανας ολλανδικός κωλος θα φανεί και θα φάω μόνιμο μπαμ

Δηλαδή εκεί που θα κάνεις παγκο θα γυροφερνει κανας κωλος απ πανω σου ;;;

Το παγκο μόνο βρε

 

[Nick890]

Δηλαδή εκεί που θα κάνεις παγκο θα γυροφερνει κανας κωλος απ πανω σου ;;;

Το παγκο μόνο βρε

Τριβιομαστε για να πάμε στα μηνύματα που θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε

 

[Πάνθηρας!]

Τριβιομαστε για να πάμε στα μηνύματα που θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε

Σαν τον άλλον που έκατσε μια κωλάρα πανω του κ αμέσως βρέθηκε στα σκαλιά του παραδεισου χαχαχα

 

[Nick890]

Σαν τον άλλον που έκατσε μια κωλάρα πανω του κ αμέσως βρέθηκε στα σκαλιά του παραδεισου χαχαχα

Εμείς έχουμε και πολλούς ανοιχτό μυαλούς από εδώ πάνω .Μιλάνε αριστερά δεξιά και κάθεσαι εσύ και είσαι σε μια φάση " να ακουμπήσω και εγώ λίγο .....το μηχάνημα ?

 

[juste un instant]

1 εκ. προβολές · 15 χιλ. αντιδράσεις | Τελικά αυτός τον παίρνει! | Thanos Alibakis Ifbb Elite-pro

Τελικά αυτός τον παίρνει!

www.facebook.com