Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
αν βγάλεις και την κόρα είσαι ακόμα πιο κάτω
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
WoW!!!!
Μπραβο βρε!! Μια χαρα τα πας!
Να σε πω, ακολουθεις καποιο συγκεκριμενο προγραμμα διατροφης ή απλα εχεις ελαττωσει τη μασαμπουκα?!
τα πρωτεϊνούχα ροφήματα που λέγαμε... τα θυμάσαι?
Πίνω ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα κάθε πρωί, τρώω ένα κανονικό πιάτο φαγητό το μεσημέρι απ ότι έχω/θέλω (και εννοώ τα πάντα όμως) και μετά πλακώνομαι στα τσάγια και τα νερά
Το στομάχι μου έχει κλείσει και δεν πεινάω άλλο μέσα στη μέρα
Παρόλα αυτά όμως, πίνω το βράδυ άλλο ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα
ΑΑΑΑΑΑΝ νιώσω κι έξτρα πείνα (που δεν νιώθω) θα φάω ένα φρούτο ή ένα λαχανικό ωμό
Βασικά σταμάτησε και η μασαμπούκα (έκλεισε το στομάχι εύκολα) καθώς και το τσιμπολόγημα
Δεν μπορώ όμως να πω ότι έχω μπει σε διαδικασία υγιεινής διατροφής
Το μεσημεριανό μου, είναι ό,τι μα ό,τι θέλω κι αυτό είναι που το κάνει εξαιρετικό το όλο εγχείρημα
Το ήξερα βασικά ότι θα με βολέψει αυτή η ιστορία γιατί ήξερα ότι κάνω ένα βασικό λάθος
Δεν έτρωγα πρωινό (και ούτε πρόκειται να τρώω στο μέλλον)
Το ρόφημα όμως είναι εύκολο και εξυπηρετικό
Με βόλεψε και μου ταίριαξε
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σύνολο 4Επιπλέον από τα 2,5 ή συνολικά;
Δηλαδή σε 10 μέρες (μετά τα 2,5 της πρώτης βδομάδας) έχασες άλλο 1,5;
Σε περίπου 2 βδομάδες και κάτι
Το βρίσκω πολύ καλή απώλεια αν λάβω υπόψη μου ότι τρώω ότι θέλω
Αν δλδ το έκανα πολύ ζεστά και σοβαρά και το μεσημεριανό μου ήταν διαίτης θα είχα χάσει σίγουρα περισσότερα
Εγώ όμως για μεσημεριανό τρώω ότι θέλω (πχ κινέζικο , σουβλάκια κοτόσουπα κλπ κπλ)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Είναι εξαιρετικά σπάνιο το να φάω καλή μερίδα μεσημεριανού και βραδυνού
Οχι ότι θα μείνω νηστική, απλά προσπαθώ να τρώω σχετικά ελαφριά το ένα απ τα δύο γεύματα μου και κυρίως το βραδινό
Η ατασθαλία μου θα είναι μισή σοκολάτα κάθε 10 μέρες πχ
Πιθανώς να έχω κατεστραμμένο μεταβολισμό, πιθανώς να μην έχω στρώσει ακόμα κι απ την εγκυμοσύνη/τοκετό, πιθανώς το ότι δεν κινούμαι ιδιαίτερα σε συνδυασμό με τα προηγούμενα να είναι η καταστροφή μου
Δεν παχαίνω πλέον, είμαι σταθερή στα πολλά κιλά
Το damage control μάλλον το έχω επιτύχει χωρίς να το καταλάβω
Αλλά νομίζω ότι αυτά που τρώω, οι ποσότητες που τρώω καθώς και οι ποιότητες δεν συμβαδίζουν με το βάρος μου
Δεν λέω ότι θα έπρεπε να είμαι 50 κιλά, αλλά όχι και όσα είμαι ρε παιδί μου
Εχω βέβαια στην διατροφική μου ρουτίνα ένα πολύ πολύ πολύ κακό συνήθειο
Ισως να φταίει κατά πολύ αλλά όχι θερμιδικά
ο epote ίσως ξέρει να με διαφωτίσει
Πίνω αρκετή coca cola αλλά όχι την κανονική με τη ζάχαρη
Σε μία βδομάδα μπορεί να πιω και 2 λίτρα (δλδ 4 μπουκαλάκια)
Δεν ξέρω αν το ανθρακικό δημιουργεί πρόβλημα...
Απ την άλλη ξέρω ότι οι διαιτολόγοι επιτρέπουν 1-2 αναψυκτικά Light την εβδομάδα... ή επιτρέπουν μπουρμπουληθρέ νερό... ή σόδα
Δεν πιστεύω ότι με κρατάει κολλημένη η coca cola light αλλά και πάλι δεν ξέρω
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Κάτσε βρε συ...
1. Τι ΤΡΩΕΙ ο καλός σου;
2. Τι τρως συνήθως εσύ;
3. Ε, σόρι, αλλά πατατάκια; Μα, πατατάκια;; Μπλιαχ!! Κομμένα αυτά. Είναι άσκηση μυαλού, ακόμα κι όταν το αγοράσεις, να το πετάξεις. Αν ανοίξεις το σακουλάκι, να σταματήσεις. Και εννοείται αυτά τα φαγητά δε μπαίνουν καν στο σπίτι.
Νταξ τα πατατάκια ήταν ένα παράδειγμα ρε παιδί μου
δεν πλακώνομαι στα πατατάκια
Δεν είμαι σίγουρη που γίνεται η "ζημιά"
Γενικά προσέχω...
όταν παραγγέλνουμε σουβλάκια σαν άνθρωποι, δε θα φάω πιτόγυρα, θα πάρω σκέτο καλαμάκι και σαλάτα χωρίς λάδι
Ξέρω σε πρώτη φάση ότι κάνω λάθος μη τρώγοντας 5 γεύματα
Μου είναι πρακτικώς αδύνατον
Σήμερα ένα μικρό παράδειγμα της μέρας μου, που μέσες άκρες, αυτή είναι η διατροφή μου
Το πρωί καφέ με ζαχαρίνη και γάλα κι ένα κουλούρι
Δεκατιανό στη δουλειά γύρω στις 12 μια τυρόπιτα (οκ αυτό είναι ένα θέμα, αλλά αν πάρω δύο φρουτα απ το σπίτι δε θα χορτάσω, και το ενδεχόμενο να φτιάξω σπιτική τυρόπιτα, απλά δεν παίζει)
Γύρισα σπίτι κι έφαγα μεσημεριανό στις 4,30 που ήταν μια γεμιστή πιπεριά και δύο πατάτες (όχι ολόκληρες, κομμάτια πατάτες φούρνου )
Πριν λίγη ώρα έφαγα το 1/4 μιας μπανάνας που άφησε ο Ωρίων και 3 κριτσίνια
Μέσες άκρες... κάπως έτσι τρώω
Οκ σιγουρα θα υπάρξει η μέρα που θα φάω λίγη σοκολάτα, όμως αυτό θα είναι μία στις 15
Θα υπάρξει η μέρα που θα φάω κάτι παραπάνω από μία γεμιστή πιπεριά, αλλά δεν είναι σύστημα ρε γμτ
Δεν ξέρω... έχω πολύ καιρό που ενώ οι ποσότητες μου δεν είναι μεγάλες, είμαι σταθερή στα κιλά μου
Οι εξετάσεις που είχα κάνει δεν έδειξαν θυροειδή
Απελπίσια σκέτη είναι
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Οπως και να το κανουμε αν πρεπει να δουλευεις/φροντιζεις αντρες παιδια σκυλια γατια κτλ δεν ειναι ευκολο να βρεις το χρονο και κυριος τη ΔΙΑΘΕΣΗ να κανεις διαιτα. Το φαγητο ειναι ανταμοιβη, οι περισοτεροι "στρουμπουλοι" μπορουν να καταλαβουν τι σημαινει να γυρνας σπιτι κουρασμενος και να θες να αραξεις λιγο στο ε-στεκι τρωγοντας κατι ωραιο και να κλεισεις το μυαλο σου για 2 ωρες.
Α ΓΕΙΑ ΣΟΥ!!!!
Αυτό πως το παλεύουμε?
Και τι είναι το damage control?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
το θέμα είναι ότι παστίτσιο φτιάχνω μια φορά το δίμηνο κι αν...Βρε καλό μου... Δική σου είναι η απόφαση.
Γιατί δε δοκιμάζεις να έχεις τις δύο κατσαρόλες; Για ένα μήνα τουλάχιστον, κάντο.
Όχι ότι είναι ανάγκη, γιατί αν αλλάξεις λίγο τρόπο μαγειρέματος και κάνεις πιο συχνά άπαχο κρέας απ' ό,τι παστίτσιο, θα μπορείτε να τρώτε μαζί.
Δεν πιστεύω σε παχυντικούς συνδυασμούς αλλά σε παχυντικό τρόπο μαγειρέματος, σε παχυντική τροφή από μόνη της και σε παχυντική ποσότητα στο πιάτοΓιατί δεν δοκιμάζετε να τρώει και ο άντρας σου το ίδιο φαγητό με σένα, απλά σε μεγαλύτερη ποσότητα; Ή ας πούμε, να φτιάχνεις μεν κρέας με κάτι (πατάτες, γιουβέτσι κλπ) και ο άντρας σου να τρώει κανονικά, αλλά εσύ να τρως μόνο το κρέας με σαλάτα (χωρίς πατάτες ή ρύζι ή ζυμαρικά που είναι παχυντικός συνδυασμός.)
Δλδ το πρόβλημα δεν είναι το αν θα φάω μια κουταλιά ρύζι ή δυο πατάτες αλλά ότι θα φάω ένα κουβά πατατάκια
απ όσα έγραψες, τρώει μόνο το σπανακόρυζοΚουε κ εγώ στην αρχή το ίδιο πρόβλημα είχα(Δηλαδή πίστευα ότι είχα) αλλά εδώ κ 2 βδομάδες προσπαθώ να βρω φαγητά που μπορούμε να φάμε κ οι δύο.
Σούπες, Όσπρια, Ψάρι στο φούρνο, μπιφτέκια κοτόπουλο, πρασόρυζο, σπανακόρυζο, ρυζάκι, πατάτες βραστές - φούρνου.
Τι από αυτά δεν θα μπορούσε να φάει ο άντρας σου?
τα υπόλοιπα τα φτιάχνω και θα τα φάω μόνη μου, ε είναι κουραστικό
είναι η νοοτροπία που λέει "τώρα στερούμε αλλά θα σου πω εγώ μόλις σταματήσει η δίαιτα"Και τι ακριβώς περιλαμβάνει αυτή η νοοτροπία? Να ξέρω δηλαδή άμα δεν την έχω να μη μπω στο κόπο να κάνω δίαιτα, να το πω και στη μάνα μου για να το πάρει απόφαση ότι δεν πρόκειται να αδυνατίσω μήπως και σταματήσει επιτέλους να με λέει βόδι και να μου μετράει τις μπουκιές.
Βασικά η "δίαιτα" ΞΕΚΙΝΑΕΙ εκεί που ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ η δίαιτα!
Είναι η νοοτροπία του "Την άλλη βδομάδα θα πάω να κάνω sleeve/δακτύλιο ή ότι άλλο, οπότε σήμερα πρέπει να φάω 5 πιτόγυρα γιατί από βδομάδα δε θα μπορώ"
Το θέμα είναι να κάνεις τρόπο ζωής κάποια πράγματα που αφορούν τόσο την ποιότητα όσο και την ποσότητα τροφής που προσλαμβάνει κάποιος σε καθημερινότητα, συνδυασμένη πάντα με μια έστω ελαφρά γυμναστική ώστε να καίει
Να γεμίζει το μυαλό του με την ορμόνη που δε θυμάμαι πως τη λένε απ τη γυμναστική και να μην σκέφτεται συνεχώς το τι είδους πίτα θα φάει... να είναι με κοτόπουλο ή με γύρο? χμ μήπως να είναι ντονέρ? και να πάρω καπάκια 1.5 λίτρο κοκα κόλα ή επειδή κάνω δίαιτα να πάρω το μικρό μπουκαλάκι?
Παρεμπιπτόντως, ΑΥΤΗ τη νοοτροπία την έχω κι εγώ... γιαυτό και δεν έχω μπει ακόμα στη διαδικασία του να ξεκινήσω δίαιτα
Γιατί ξέρω ότι είναι δώρον άδωρον
Πρέπει να αλλάξω πρώτα τρόπο σκέψης
Εγώ δεν χρειάζομαι sleeve αλλά ... λοβοτομή
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Δημήτρη, προσωπικά είμαι με το μέρος σου και σου εύχομαι να πάνε όλα καλά μέσα απ την καρδιά μου.
Δεν μπορώ σε καμία περίπτωση να νιώσω το μέγεθος του δικού σου προβλήματος, κρίνοντας όμως απ το "μικρό" δικό μου, ξέρω ότι αν μη τι άλλο η ανάγκη για υγεία αλλά και για αποδοχή απ τον κόσμο, αυτό το να σταματήσει το ρατσιστικό βλέμμα τους πάνω σου είναι σημαντικά
Μέσα απ την καρδιά μου, να έχεις ΕΠΙΤΥΧΙΑ και να κερδίσεις την ΥΓΕΙΑ σου!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
σωστη γυμναστικη και καλη διατροφη δοκιμασες να κανεις ποτε?
εγώ πάντως για να επιτύχω κάτι με σωστή διατροφή και γυμναστική θα έπρεπε να έχω ένα μάγειρα στο σπίτι καθώς κι ένα γυμναστή να με τρέχει όλη την ώρα
Δε μπορώ να πάρω απόφαση να μαγειρεύω δύο κατσαρόλες φαγητό... ένα για μένα διαίτης κι ένα για τον άντρα μου
Ούτε μπορώ να τον βάλω στη διαδικασία της "υγιεινής διατροφής" γιατί είναι τόσο κιλά που δεν τολμώ καν να τα γράψω (είναι πιο λίγα κιλά απ το 90% των γυναικών εδώ μέσα)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Πολύ ωραία.
Είμαι ο Δημήτρης και με έχει στείλει ο Θεός για να αισθανθείτε όλοι εδώ μέσα πολύ καλύτερα.
Είμαι 1.71 και 150 κιλα. Για αρχή πρέπει λοιπον να χασω ΕΣΕΝΑ (τα 62) και μετά μερικά ακόμη .
Δέχομαι ευχαριστήριες επιστολές στο mail και οικονομικές ευχαριστίες στο paypal.
Eυχαριστώ.
Α. Και σταματήστε να μιλάτε για τα 5-10 κιλά που ΝΟΜΙΖΕΤΕ οτι πρέπει να χάσετε σαν να είστε στους ΑΑ!! "Ειμαι ο ταδε και ειμαι καλα. 3 μήνες χωρίς να φάω τηγανιτές μπάμιες. Κάθε μέρα είναι μια μάχη." Το πιο πιθανό είναι οτι θέλετε να τα χάσετε επειδή πιστεύετε οτι το look "ανορεξία" είναι αυτό που σας ταιριάζει.
εμένα μου πρόσφερες ένα μεγάλο χαμόγελο πάντως
Σπουδαίο πράγμα το χιούμορ φίλε μου! σπουδαίο!
Κοίτα, εγώ δεν θέλω να χάσω 10 κιλά, αλλά 30
Την μισή isiliel
Κι όχι, δεν είναι γιατί θέλω να φτάσω στα κιλά του μοντέλου, είναι γιατί θέλω να φτάσω στα κιλά της υγείας μου
Παρόλα αυτά... δεν λέω να το βάλω μπρος
Δε βαριέσαι.... θα δείξει!
Εσύ πάντως, καλή δύναμη αν έχεις αποφασίσει κι έχεις βάλει μπρος!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ΚΕ έχω να σου προτείνω κάτι
αρχικά σου δίνω το λινκ από μια δίαιτα που έκανε μια φίλη μου με πολύ εντυπωσιακά αποτελέσματα: https://users.ilei.sch.gr/ragian/diet.htm
εκεί που λέει ΔΙΑΙΤΑ 3 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ
Επειδή όμως έχω καταλάβει ότι δεν είσαι σε φάση να κάνεις δίαιτα και να πεινάσεις, θα σου πω μερικά πράγματα που εφαρμόζω εγώ, περισσότερο για πιο υγιεινή διατροφή, αλλά βοηθάνε στο να χάσεις κάποια κιλά, ώστε να ανέβεις ψιχολογικά και να κάνεις την αρχή. Δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα του φαγητού, δεν θα πεινάσεις δηλαδή, απλά αποφεύγεις κάποια πράγματα
Αν θυμηθώ κάτι άλλο θα επανέλθω
- Όχι χοιρινό. Είναι γεμάτο λίπος και τοξίνες. Φάε μοσχάρι ή κοτόπουλο. Αν θες οπωσδήποτε χοιρινό, τότε φάε ψαρονέφρι
- Όχι τηγανιτά
- Το κρέας να μην το συνδυάζεις με υδατάνθρακες (ζυμαρικά, ρύζι, ψωμί). Κοινώς το παστίτσιο, το γιουβέτσι, το κοκκινιστό με ρύζι τα αποφεύγουμε. Μπορείς να το συνδυάσεις με σαλάτα, ψητά λαχανικά, φασολάκια, να κάνεις φρικασέ κλπ.
- Η κρέμα γάλακτος εννοείται βγαίνει οφφ
- Περιορίζεις τα γλυκά. Αν θες να φας γλυκό οπωσδήποτε, τότε να προτιμήσεις γλυκό του κουταλιού ή ένα κομματάκι κουβερτούρα
- Μην τρως μετά τις 8 το βράδυ
θα την κοιτάξω... σε ευχαριστώ πολύ πολύ!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
πρέπει να σου πω ότι με το καλημέρα με εντυπωσίασες!!
wow!!!!!!
εύχομαι να επιτύχεις το στόχο σου και να μας πεις κι εμάς τι έκανες γιατί εγώ είμαι στα πρόθυρα του νευρικού κλονισμού (κι όχι ανορεξίας... δε με πιάνουν εμένα αυτά τα πράγματα )
και για να σε προλάβω... δεν είμαι από τις γυναίκες που λένε "είμαι 60 κιλά και πρέπει να χάσω 2!"
πρέπει να χάσω 20 και καλό θα ήταν και 25... οκ με 30 θα ήμουν μοντέλο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
μια χαρά τα πάτε
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Βασικά νομίζω ότι ο όρος "ρατσισμός" για κάτι τέτοιο ακούγεται λίγο βαρύς. Είναι σαν να λέμε ότι είναι ρατσισμός που στα ψυγεία του περίπτερου της γειτονιάς μου ΔΕΝ έχει Έψα αλλά έχει μόνο fanta, ή που τα σουβλατζίδικα της Αθήνας έχουν τζατζίκι για τα σουβλάκια και δεν έχουν σκέτο γιαούρτι
μακράν άκυρη η παρομοίωση
καμία σχέση
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Αυτο το βρισκω αθλιο. Παρατηρω διαφορες σε μαγαζια που επαιρνα συγκεκριμενα πραγματα χωρις καν να τα δοκιμασω γιατι ηξερα τοσο τι μου καθεται σαν νουμερο, που πιανουν το 1 νουμερο διαφορα χαλαρα..
Δεν εχω καταλαβει πραγματικα γιατι γινεται αυτο. Στο κατω κατω, αντικειμενικα να το δεις, η μεση ελληνιδα δεν ειναι και μοντελο σε αναλογιες! Εκτος απ'το να γινονται εκνευριστικοι τι καταφερνουν, αφου οι μισοι θα παρουν ενα νουμερο μεγαλυτερο, και θα αποκλειστουν αυτοι που θα φορουσαν large γιατι πλεον θα χει παει το νουμερακι τους στο 666 xl.?
έχω μία υποψία ότι γίνεται για καθαρά κερδοσκοπικούς λόγους
βλέπεις όσο μεγαλώνει το νούμερο, ΥΠΟΤΙΘΕΤΑΙ ότι χρειάζονται και περισσότερο ύφασμα και ανεβαίνει η τιμή
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Γιατί να σας νοιάζει το τι λένε οι ξένοι για σας? Έναν ξένο ό,τι και να μας πει εγώ ξέρω ότι του γυρίζουμε την πλάτη και δεν ασχολούμαστε καν. Μόνο η γνώμη των φίλων μας θα πρέπει να μετράει και όχι υπό τη μορφή γλυψίματος φυσικά, αλλά να περιέχει και αντικειμενικότητα. Με τους φίλους συμφωνούμε, μαλώνουμε, τα βρίσκουμε. Όχι με τους άγνωστους.
Εκτός κι αν και οι φίλοι μας μας κοροϊδεύουν οπότε όπως ειπώθηκε κοιτάμε πρώτα τι σόι φίλους έχουμε και μετά τα πόσα κιλά είμαστε.
δεν είναι ακριβώς ότι με νοιάζει τι λένε οι ξένοι για μένα
όμως το βλέμμα αποδοκιμασίας που μπορεί να σου ρίξει κάποιος με ένα touch αηδίας για τα κιλά σου, μπορεί πραγματικά να σε "σκοτώσει" όταν ήδη δεν νοιώθεις καλά με τον εαυτό σου
με νοιάζει επίσης το ΓΕΓΟΝΟΣ ότι δεν μπορώ να ντυθώ εκτός αν το ρούχο είναι τσουβάλι
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
δεν είναι ρατσισμός το ότι ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΟΝΤΩΣ νούμερα στα ρούχα?
Δλδ συγγνώμη...θα μιλήσω για πριν δύο χρόνια που ήμουν 68-70 κιλά με 1,68 ύψος
ξέρεις τι τράβαγα ΤΟΤΕ για να βρω νούμερο?
το τώρα άστο, το ξεχνάμε... μόνο τσουβάλια βρίσκω καθώς και στο Λητώ που πάω και ψωνίζω ακόμα λες κι είμαι ακόμα έγκυος κανα ρούχο σε φαρδιά γραμμή χωρίς μπάσκα στην κοιλιά
αυτό δεν είναι ρατσισμός?
το ότι πρέπει να πας σε ΕΙΔΙΚΟ κατάστημα για χοντρούς όταν έχεις 15 κιλά παραπάνω για να βρεις ρούχο, δεν είναι ρατσισμός?
δεν αναφέρω τις αεροπορικές που αν κάποιος είναι πραγματικά ευτραφής του χρεώνουν ΔΙΠΛΟ εισητήριο για να κάτσει και καλά σε δύο θέσεις....
αυτό το πράγμα είναι απελπισία... αν βρισκόμουν σε αυτή τη θέση θα αυτοκτονούσα
ξέρω όμως φίλο που το έπαθε
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
τον έχω νιώσει εγώ ΠΟΛΥ καλά τον ρατσισμόΕπίσης, Stacy, είμαστε στα ίδια κιλά και σε περνάω 3 εκατοστά...
Αν είσαι τελείως αγύμναστη, καταλαβαίνω γιατί νιώθεις βαριά. Αλλά είσαι μια χαρά, στα νούμερα...
Έχεις όντως νιώσει ρατσισμό;;
αν θέτε σας λέω ιστορίες να σου σηκωθεί το μαλλί κάγκελο
και δεν μιλάω για τώρα που έχω ΠΟΛΛΑ κιλά παραπάνω αλλά ακόμα και για τότε που είχα απλά 6-7 κιλάκια παραπάνω
το σύνηθες ήταν σε κατάστημα ρούχων, το υποτιμητικό βλέμμα της πωλήτριας με την ατάκα καθώς μασάει τσιχλα "δεν έχουμε στο νουμεράααααααακι σαααααααας" και σπάτς η φουσκα στο στόμα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Λοιπόν θα έρθω σε σένα να με παχύνεις, και εγώ σου υπόσχομαι να σου μάθω τις 4 πράξεις των μαθηματικών!
lol lol lol
έχεις δίκιο
ήταν πρωί όταν έγραφα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ένα ποτήρι σε μπαρ ή στο σπίτι σου?αληθεια με ενα ποτιρη ουϊσκη ποσες θερμιδες περνεις
η μερίδα των μπαρ που είναι συγκεκριμένη και πολύ μικρή γυρω στις 100
του σπιτιού είναι συνήθως τριπλάσια ποσότητα άρα... 300
τα κάσιους έχουν τις πιο πολλές θερμίδες απ όλους τους ξηρούς καρπουςπφφφφφφφ!!
με σκοτωσες!!!!!!
είναι τα αγαπημένα μου
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Ρε συ Αναστασια πλακα κανειιιιιςςςςς!!!!!
Πες μου οτι κανεις λαθοςςςςςςςς!!!!!
οκ κάνω λάθος
τα 100 γρ έχουν 600 θερμίδες ίσες θερμίδες δλδ με μία μακαρονάδα με σάλτσα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Ειμαι γύρω στο 1.78 και περίπου 72 κιλά. (θα πάω το συντομότερο δυνατό να ζυγιστώ σε μια αξιοπρεπή ζυγαριά γιατί η δική μας είναι για πέταμα) Δεν θα με χάλαγε να έπαιρνα 4-5 κιλάκια...
εύκολο
έλα να σε υιοθετήσω για κανα μήνα
βασικά τρώγε ξηρούς καρπούς και κυρίως κάσιους
έχουν απίστευτες θερμίδες και είναι και υγιεινά, δεν είναι σαβούρα
μια χουφτίτσα κάσιους έχει την ίδια θερμιδική αξία με μία μπριζόλα με πατάτες
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
εγώ μόνο μπαλσάμικο βάζω στις σαλάτες μου και δεν μου το απαγόρευσε η διατροφολόγος
όπως και να έχει, θέλουν λίγο μέτρο... τίποτα περισσότερο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
εγώ πήρα μόνο 4 όταν έκοψα το κάπνισμα...
την κάτω βόλτα την πήρα όταν έχασα την εγκυμοσύνη και μετά τη μαμά μου
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ότι ξέρω σου απαντάω
well..... κάνε αυτή που σου έδωσα, ξέχνα όμως τα γλυκά, τα αναψυκτικά, τους ξηρούς καρπούς, το αλκοόλ και το... ασανσέρ και θα τα χάσεις στάνταρ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ως παθούσα θα σου πω ότι η κατάσταση που περνάς είναι πολύ προσωρινή
και δεν αλλάζει έτσι απλά.... 3-4 κιλάκια θα τα πάρεις στο σύνολο κι όχι δε θα συνεχίσεις για πάντα σε αυτούς τους ρυθμούς
Πολύ σύντομα θα σου περάσει... η όλη ιστορία είναι ένας με ενάμισης μήνας
Κάνε υπομονή αυτό το χρονικό διάστημα και στο μεταξύ
1) πάρε μπεγλέρι για τα χέρια σου, βοηθάει αντί του να ψαχουλεύεις στο ψυγείο
2) κολλα φωτογραφία σου με μαγιό στην πόρτα του ψυγείου
3) ΜΗΝ αγοράζεις μπινελίκια και μην τα έχεις σπίτι σου, όταν τελικά ανοιξεις τα ντουλάπια σου το μόνο που θα μπορείς να βρεις να είναι λαχανικά φρουτα
4) ΜΗΝ αρχίσεις το κάπνισμα επειδή πήρες 2 κιλά κι επειδή θα πάρεις άλλα 2... τα 4 κιλά συν δεν είναι τίποτα μπροστά στο όφελος του να κόψεις το τσιγάρο. Αλλωστε πολύ σύντομα θα φύγεις από αυτή τη φάση
5) τσίχλες, τσίχλες, τσίχλες άντε και καραμέλες sugar free
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
είναι διατροφή που την έκανε μια φίλη - που τη βρήκε ιδέα δεν έχω- και μου τη συνέστησε και μένα
γιαυτό κι αρχικά είπα αποποιούμε την ευθύνη και δεν ξέρω κατά πόσο είναι υγιεινή
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
είναι σαν να τρως μόνο μία ομάδα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σας τη βάζω αλλά αποποιούμαι την ευθύνη
Δεν ξέρω κατά πόσο είναι υγιεινή
Πριν την ακολουθήσει κάποιος ας το σκεφτεί
Ομάδα Α πρωτεΐνες
Κρεατικά
μοσχάρι, χοιρινό, βοδινό, αρνί, κατσίκι, γαλοπούλα, κοτόπουλο, συκώτι σπλήνα, έντερα.
Ψαρικά
κάθε είδους ψάρια, καλαμάρια, χταπόδια, αστακός, γαρίδες,
κάθε είδος όστρακα, θαλασσινά.
Γαλακτοκομικά
κάθε είδος τυριού, γάλα, γιαούρτι, αυγά.
Αλλαντικά
σαλάμι, μπέικον, παστουρμάς ...κλπ
Ομάδα Β δημητριακά
ψωμί, μέλι, ζάχαρη, μαρμελάδα, (όχι κουλούρια, βουτήματα κλπ)
ζυμαρικά, μακαρόνια, ρύζι, κουάκερ, σιτάρι, καλαμπόκι, φακές
ρεβίθια, κουκιά, πατάτες βραστές, αρακάς, φασόλια.
(πατάτες τηγανητές απαγορεύονται)
Ομάδα Γ λιπαρά
κάθε είδους λαδιού, ελαιόλαδο, σορέλαιο, ηλιέλαιο, βούτυρο, κάθε είδος ζωικού λίπους.
Ομάδα Δ υδατάνθρακες σαλατικών και χορταρικών
ντομάτα, μαρούλι, άνηθος, κρεμμύδια, πιπεριά, λάχανο, κουνουπίδι, σπανάκι, χόρτα άγρια και ημέρα, κολοκύθια, μελιτζάνες, μπάμιες,
αγκινάρες κλπ.
Ομάδα Ε φρούτα
όλα τα φρούτα και κρασί
Ομάδα ΣΤ ξηροί καρποί
κάθε είδος ξηρού καρπού
Ναι: ΑΓ – ΑΔ – ΑΓΔ – ΒΔ – ΒΕ – ΒΔΕ – ΓΔ - ΔΕ
Όχι: ΑΒ – ΑΕ – ΒΓ - ΓΕ
- Οι ξηροί καρποί τρώγονται μόνοι τους σαν ξεχωριστό γεύμα.
- Οι συνδυασμοί των ομάδων όλων των τροφών που απαγορεύονται
- δεν πρέπει να τρώγονται στο ίδιο γεύμα
- Γεύματα κάθε 3 - 3,5 ώρες με οποιονδήποτε άλλο συνδυασμό τροφών
- από αυτούς φυσικά που επιτρέπονται
- Τρώτε μέχρι να χορτάσετε εντελώς. Δεν υπάρχει περιορισμός στις ποσότητες των τροφών ανά γεύμα με επιτρεπόμενους συνδυασμούς. Τρώτε όσο θέλετε
- Προτιμότερο να τρώτε μόνο φρούτα μεταξύ των γευμάτων αντικαθιστώντας κάποια από αυτά
- Τρώτε τουλάχιστον 1 έως 2 γιαούρτια την ημέρα
- Απαγορεύεται η πόση οινοπνευματωδών ποτών
- Καφές και τσάι όσο θέλετε. Προσέχετε αν βάλετε ζάχαρη, τότε ανήκει στις τροφές της ομάδας β
- Επιλέξτε τον κατάλληλο συνδυασμό τροφών
- Τηρήστε αυτή τη δίαιτα ως προς τους συνδυασμούς των τροφών και όχι ως προς την ποσότητα. τρώτε μέχρι να χορτάσατε τελείως
- Ακολουθήστε τη δίαιτα τουλάχιστον 2-3 μήνες η παραπάνω αν θέλετε θα δείτε θαύματα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
εχετε ακουσει την διαιτα με τον συνδυασμο τροφων?
μιλάς για αυτή που έχει τις ομάδες τροφών Α Β Γ Δ και Ε αν θυμάμαι καλά?
Αν ναι, την έχει κάνει γνωστό μου άτομο κι έχει χάσει πολλά κιλά
Εγώ δεν θα την έκανα πάντως σε καμία περίπτωση
Και μόνο στη σκέψη ότι μπορώ να φάω απεριόριστα κάτι ενώ δεν μπορώ να το συνδιάσω με κάτι άλλο... με αποτρέπει
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
επειδή εγώ είμαι το αντίθετο της Λίας, δλδ δεν πίνω ούτε ένα ποτήρι νερό μέσα στη μέρα αλλά προσλαμβάνω τα απαραίτητα υγρά που χρειάζομαι από το φαγητό μου, καφέδες, αναψυκτικά κλπ γιαυτό επισημαίνω ότι πρέπει να πίνουμε νερό όταν κάνουμε δίαιτα
Οι λόγοι απ όσο ξέρω είναι οι εξής (και ναι, εννοώ έως δύο λίτρα την ημέρα κι όχι παραπάνω)
- είναι συχνό το φαινόμενο που νομίζουμε ότι πεινάμε ενώ στην πραγματικότητα διψάμε. Είναι μια πολύ σύνηθης "δυσλειτουργία". όλοι έχετε ακούσει την έκφραση "δεν πεινάς, διψάς!" Δεν είναι λοιπόν άσχετη κι απ το κουτουρού....
- οταν πίνεις αρκετό νερό, φουσκώνεις και πεινάς λιγότερο (ακόμα κι όταν τελικά πραγματικά πεινάς). Γεμίζει το στομάχι σου, αραιώνει και τα γαστρικά υγρά κατά λίγο και χωνεύεις και πιο αργά
- σε κάθε περίπτωση βοηθάει στην ενυδάτωση του σώματος και της επιδερμίδας, άρα οπτικά έχουμε καλύτερο αποτέλεσμα άρα έχουμε ευεξία και καλύτερη διάθεση άρα έχουμε ένα συν στο να σπρώξουμε τον εαυτό μας να συνεχίσει τη δύσκολη προσπάθεια του
- βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου, πράγμα πολύ σημαντικό για όποιον κάνει δίαιτα
- τέλος βοηθάει στην αποβολή των τοξινών απ τον οργανισμό μας
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Στην ηλικία που είσαι δεν χρειάζεσαι κάτι περισσότερο εφόσον όπως λες πας και γυμναστήριο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
είναι απαραίτητο?
δεν έχω χάσει πολλά γιατί δεν ήμουν τυπική... ήμουν μέσα στην ατασθαλεία
σταμάτησα κι όλας και πήρα και πίσω...
αλλα οκ για να φανουν πολλά θα σας πω οτι απ τη μέρα που γέννησα κι εδώ έχω χάσει σύνολο 17 κιλά (σημείωση, είχα πάρει 20 στην εγκυμοσύνη )
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
μετά από μια "μικρή" παύση, ξαναρχίζω
συμπαράσταση λαέ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Εύγε ΚΕ, μπράβο
Υ.γ. Τα κιλά της γέννας είναι αυτά, ε? Πωωω, δύσκολο πράγμα βρε παιδάκι μου.
νι αλλα εχω και μπολικα άνευ γέννας
της γέννας είναι άλλα 2 μόνο... τα υπολοιπα 20 είναι σοκολάτες
σας ευχαριστώ κορίτσια
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
εχμ... σήμερα θα ξαναζυγιστώ
ευελπιστώ να έχει πάει καλύτερα αυτή η βδομάδα απ την προηγούμενη
-2 απ την περασμένη Τρίτη
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
το καλό είναι ότι έχω βάλει αρκετά μακρυνό στοχο...
θέλω να χάσω τα κιλά μου ως τον Σεπτέμβρη
είναι νομίζω καλό το χρονικό διάστημα για 20 κιλάκια (αν δεν κουραστώ πολύ... ίσως και 25 )
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
άλλωστε είπα... κάνω τυπική μεσογειακή διατροφή με τα ΑΠ ΟΛΑ της! δεν κάνω δίαιτα πλέον.. κάνω διατροφή
σήμερα πουχου θα χτυπήσω γίγαντες... με τη τοματούλα τους.. με το λαδάκι τους... κομπλε!
απλά το βράδυ γιαουρτάκι με δημητριακά πρωινο μια φετουλα μαυρο ψωμακι με μια φετα τυρακι ή ενα κουταλάκι μέλι και χυμο
δεκατιανό κι απογευματινό φρουτα ή χυμο
κι αν θελήσω τη σοκολάτα μου... έχω βρει κάτι πολύ σουπερ μπαρες με 90 θερμίδες που είναι με βρώμη και σίκαλη και είναι πολύ οκ!
νταξ, θα κάνω υπομονη και θα φάω και σοκολάτα αμυγδάλου ιον... αλλά όχι ακόμα... αργοτερα! σαν επιβράβευση το έχω βάλει στα -10
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
το δύσκολο είναι να μπορείς να επιβληθείς στο μυαλό σου
γιατί το στομάχι μια χαρά γεμίζει και με μαρούλι και με λάχανο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ευελπιστώ να έχει πάει καλύτερα αυτή η βδομάδα απ την προηγούμενη
πάντως συνεχίζω ακάθεκτη... όσο κι αν μου πάρει, θα τα χάσω τα ρημάδια! θα τα χάσω!
έχω μουλαρώσει .... όπως τότε που έκοψα το τσιγάρο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
well, σήμερα ζυγίστηκα μόνο μισό κιλό κάτω.... ουφ
βέβαια είχε αλλάξει το ποσοστό νερού και λίπους ελαφρώς... μου άλλαξε κανα δυο πραγματάκια και μου είπε ότι αν την ακολουθήσω πιστά, την άλλη βδομάδα θα φανεί πολύ περισσότερο
είδωμεν... αν και αυτή τη βδομάδα πιστή ήμουν
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Λολ, σιχαινομαι τον τονο, και σιγα μη φαω μονο πρασιναδες.
ε κάντη με σολωμό
α δεν είσαι της πρασινάδας ε?
ε ρίξε αυγό, τυρί, κανα παξιμάδι κλπ και κάντη μια δικής σου φαντασίας σεφ + ντακο σε συνδιασμό io io
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Εγω τρωω στανταρ μερα παρα μερα κρεας, μπορει και περισσοτερο... Φταιει και που μενω με αγορια φανταζομαι, που ειναι τσακωμενα με τη χορτοφαγια. Αλλα γενικα τρωω μικρες ποσοτητες κρεατος, και ας τρωω συχνα. (για τα μακαρονια δεν μιλαω, ντρεπομαι)
θα μπορούσες (για το δικό σου καλό) μια απ τις φορές που αυτοί θα τρώνε το κρέας και μάλλιστα κοκκινιστό να φτιαξεις μια σαλατα μαρούλι, να πετάξεις μέσα κι ένα τόνο και να είσαι σούπερ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ναι βρε κουε να τρως μακαρονια κι εγω τα λατρευω... αλλα πανω απο δυο μερες τη βδομαδα θα φας; εγω κανω μια φορα τη βδομαδα μακαρονια και τρωμε δυο μερες... οι αλλες μερες προσπαθω να ειναι λαδερο η κατι αλλο χωρις κρεας. 1 φορα ψαρι και κρεας σιγουρα την κυριακη και αν παιξει και καμια μερα ακομη μεσα στη βδομαδα οκ. δυο το πολυ... οχι μερα παρα μερα κρεας
α οχι βρε.. μια φορά τη βδομάδα θα φάμε καμαρόνια
θα παίξει οποσδήποτε το όσπριο, το λαδερό, η πρασινάδα μια φορα κόκκινο κρέας, καμιά σούπα, ψάρι κοτόπουλο κλπ
προσπαθώ γενικώς να έχω στην διατροφή μας μια ισορροπία
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
edit: @ΚουΕ: κι εγώ το ίδιο είμαι και στενοχωριέμαι όταν πάω για ψώνια γιατί το να φοράς Large σε μαγαζιά που σου αρέσουν, οσο να πεις σου ρίχνει λίγο την αυτοπεποίθηση (για μένα μιλάω πάντα...)
plus τι θα γίνει αργότερα, που θα γυρίζω από τη δουλειά και θα θέλω να φάω κάτι που να μ' αρέσει, μετά από μία κουραστική μέρα;
εγώ καθόλου δε στεναχωριόμουν που ήμουν large μέγεθος σε κάποιες μάρκες γιατί είχα τον φίλο μου να μου λέει πόσο χαίρεται που έχω μεμέ και πισινό άξιο να θεωρείται γυναικείος κι όχι παιδικός
οι άντρες πάντως ανάμεσα σε κοκαλιάρα και με πιασίματα, διαλέγουν τα πιασίματα... οπότε... για μένα πάντα, καλύτερα large παρά small
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
(δε θα μπορούσα να ζήσω χωρίς καμαρόνια )
το κόκκινο κρέας είναι περιορισμένο.. προτιμώ τα πράσινα πράγματα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Εγώ δεν έχω να προσθέσω τπτ. Το Γίδι τα είπε μια χαρά. Αλλά θα πω το εξής : ευτυχώς άλλη μια κοπέλα είναι (σαν και εμένα) πάνω από 60 κιλά . Έλεος πια με τα 50-τόσο .
χαχαχαχαχα τι λές τωρα ρε? 50-τόσο? τόσο ήμουν στο δημοτικό - γυμνάσιο
έχω ύψος 1,67 και για χρόνια ήμουν 65-69 κιλά και ήμουν ΜΙΑ ΧΑΡΑ! άσχετα που το νούμερο μου ήταν medium / large ανάλογα με τη μάρκα
το θέμα δεν είναι ένα ΝΟΥΜΕΡΟ...
μπορώ να είμαι κι άλλου είδους νούμερα, γιατί να μιλήσω για τα κιλά μου? ας μιλήσω για το IQ μου
Η μυική μάζα, ο σκελετός κλπ... φυσικά και παίζουν ρόλο! Μόνο τα μοντέλα πασαρέλας είναι 25 κάτω απ το ύψος τους... οι ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΕΣ ΥΓΙΕΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ (κι οχι εφηβες κλπ) πρέπει να είναι στα κιλά της ΥΓΕΙΑΣ τους κι όχι στα κιλά της miss sixty για 12χρονα λέω εγώ τώρα
Αυτά θεωρώ ότι είναι ΤΟ ΠΟΛΥ 10 κάτω απ το ύψος και φτάνουν έως το ύψος.
δλδ για 1,67 ύψος τα ιδανικά κιλά υγείας είναι 57 έως 67 ανάλογα με τον σκελετό.
Δεν έχω κάτι φυσικά με τις πολύ αδύνατες κοπέλες αλλά για μένα πάντα έχουν το ίδιο πρόβλημα στην υγεία τους με αυτές που έχουν παραπάνω κιλά
Αν δε λάβεις υπόψη σου ότι στην εγκυμοσύνη μου έφτασα 3ψήφιο νούμερο... καταλαβαίνεις ότι είμαι πααααααααααρα πολύ μακρυα απ το 50something
αρα μη νιωθεις μονη
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
δεν τρώω πρωινό, δεν τρωω δεκατιανό, δεν τρωω γενικως 5 γεύματα
τσιμπολογάω όποτε πεινάω ό,τι να 'ναι με αποτέλεσμα να μην ξέρω ποτέ τι έχω φάει μέσα στη μέρα ( )
τώρα μου έχει δώσει κατάσταση και συμπληρώνω τι ώρα έφαγα τι (Εντελώς έλεγχος λέμε)
επιπλέον θα φάω ένα καλό γευμα το βραδυ που εφόσον δεν έχω φαει σαν άνθρωπος όλη μέρα, θα φάω για δυο ανθρώπους
τες πα, ναι θα σας ενημερώσω
αν φύγει κι ο μπαμπάς μου επιτέλους απ το σπίτι μου, θα μπορέσω να αρχίσω παλι το ποδηλατάκι μου και θα βοηθήσει κι αυτό λιγουλάκι
(λευκή τουαλέτα θέλω να φοράω στη βάφτιση λέμε θέλω να ξαναντυθώ νύφη )
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
σένκιουΜπράβο Κακή Επιρροή!!!
Καλή αρχή σου εύχομαι και γερά με τσαμπουκα!!!!
νι, δεν τρώμε τσωμί εμείς τρώμε κάτι παξιμάδια, κάτι μαύρα ψωμιά, κάτι του τόστ και κάτι τέτοια γενικώς....ΑΝ πάρουμε ποτέ ψωμί, ε το τρωμε δεν το αφήνουμε να μπαγιατέψει ώστε να κάνω μπιφτέκιακαλά ρε, με φρυγανιές φτιάχνεις τα μπιφτέκια?
φρουτάκια έχει η διατροφή?
νι, και φρουτάκια και γιαουρτάκια και σαλάτες και κανονικό φαγητό κι απ όλα έχει
επιπλέον... ναι δεν αγοράζω την τριμμένη φρυγανιά γιατί ανοιγεις το πακέτο βάζεις λίγη και μετά χύνεται γυρω γυρω απ το μισανοιχτο πακέτο plus Μπαγιατεύει
χτυπάω στο μούλτι φρυγανιές, την ποσότητα που χρειάζομαι κάθε φορά
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
από σήμερα ξεκινάω μια νέα προσπάθεια αλλά αυτή φορά με ειδικό διατροφολόγο εξειδικευμένο στη μεσογειακή διατροφή.
Δεν ξέρω πως θα τσουλήσει το θέμα αλλά προς το παρόν με έχει εντυπωσιάσει ότι δεν μου ζήτησε να μαγειρεύω με διαφορετικό τρόπο απ ότι συνήθως... μου είπε μονο να της δώσω λίστα με το τι σκοπεύω να μαγειρέψω μέσα στη βδομάδα και βάση αυτών μου έβγαλε το πρόγραμμα!
Δεν αλλάζει δλδ τιποτα στην καθημερινότητα μου ούτε θα υποχρεώνεται ο λεπτός () άντρας μου να τρώει ψητά και νερόβραστα!
Σήμερα παράδειγμα θα φτιάξω τα μπιφτέκια που είχα στο πρόγραμμα έτσι κι αλλιώς κανονικά με τη φρυγανίτσα τους με τα αυγουλάκια τους με το κρεμμυδάκι τους και με πατατούλες φούρνου on the side και μου είπε να φάω κανονικά 2 μπιφτέκια και 3-4 κομμάτια πατάτες!
Θα σας πω την άλλη βδομάδα πως πηγαίνω
Αν λειτουργήσει όμως αυτό το πράγμα... τότε σίγουρα επιτέλους θα αδυνατίσω!!
ΥΓ μου έχει μέσα και την κυριακή μια σοκολάτα γάλακτος μεσαίου μεγέθους
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
αν και... στα ίδια χάλια είμαι εδώ και καιρό
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Προσπαθώ να συγκρατηθώ αλλά μ'αρέσουν αφάνταστα όλα τα γλυκά.Το βραδάκι λοιπόν κι ενώ όλη την ημέρα τα'χω πάει καλά...με πιάνει μία μανία και τσακίζω ότι γλυκό βρίσκω μπροστά μου! Τι θα κάνω???
welcome to the club
θα αγοράσεις μπάρες της Kellogs ή όποιας άλλης μάρκας δεις ότι σου αρέσουν που θα περιέχει και σοκολάτα
Επίσης φρόντισε να έχεις σοκολατάκια υγείας... όταν σε πιάνει τρελλή λιγούρα και πιστεύεις ότι η μπάρα δεν αρκεί, τσάκισε ένα! Αντε δυο αν ειναι μεγάλο το πρόβλημα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
λολ θα σου απαντήσω στην κουβεντούλα χωρίς θέμαΞερω οτι δεν ειναι το καταλληλο το τοπικ, αλλα ρε κουε τι εγινε σημερα στη μαρια; Δε την προλαβα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!! Καλέεεεεεεε!!!! Κοπελιάααααααααα ξεκόλλλλλλλααα!
Ξέρεις πότε είναι το Πάσχα, μανάρ'; Τέλη Απριλίου!!!
Χαλλλαράαααα λέμε ξεφουσκώνεις, ξεκόλλα μόνο, ναι;
καλά....
θα μου ορίσω τιμωρία
η τιμωρία μου που βλέπω την Μαρία την άσχημη ανελιπώς και δεν χάνω και επισόδειο θα είναι να το βλέπω κάνοντας ποδήλατο
εσένα τώρα για καλό σε φέραμε εδώ?Έχασα δύο κιλά τα Χμασ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
μου θύμησες το πάσχα!! μόλις με έπιασε πανικός!!
θα είμαι πάλι η χοντρή που δεν έχει και ρούχα να βάλει
και καλά πέρισυ ήμουν έγκυος.. φέτος?
πακέτο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
είμαι πολύ πιεσμένη/στρεσαρισμένη και το έχω ρίξει στις σοκολάτες
τουλάχιστον δεν έχω πάρει αυτά που είχα χάσει αλλά φυσικά δεν χάνω κι όλας
να δω πότε θα ηρεμίσω να ξαναβάλω μπροστά....
λέει στις 26 θα μπει και ο πλούτωνας στο ζώδιο μου και είναι η περίοδος των αλλαγών
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ξεκινάω πάλι από σήμερα
τα κεφάλια μέσα... πλέον τέρμα οι δικαιολογίες των γιορτών...
ξεκινάμε γερά και δυναμικά
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Ποιο κενο ρε παιδια... Ξερω, σε λαθος κουτακι το γραφω, αλλα ειναι τοσο ευκολο να το κοψεις που κατανταει γελοιο να καπνιζεις!! Και καπνιζα δεκα χρονια!
χεχεχε το ξέρω
αν κι εγώ χλαπάκιαζα τον άμπακα
πάντως να πας να γράψεις και στο σωστό θέμα πλσ... θα δώσεις δύναμη σε όσους το σκέφτονται
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
συνέχισε μόνο με το περπάτημα σου και είσαι μια χαρά
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Κοβω το καπνισμα και κανω και διαιτα!
Μηπως εχω νευρα;; Λεω, μηπως;;;
νομίζω ότι είναι λάθος περίοδος για να κάνεις δίαιτα
κάτσε κανα μήνα να ηρεμίσεις λίγο με το θέμα κάπνισμα και μετά αρχίζεις τη δίαιτα που λες
άλλωστε απ ότι είδα... γιατί κάνεις δίαιτα???? αφού δεν έχεις ΚΑΘΟΛΟΥ παραπάνω βάρος... δεν είσαι καν κανονική... είσαι λεπτή!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
από βδομάδα, τα κεφάλια πάλι μέσα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
είμαι κοιλιόδουλο πλάσμα κι έχω μια λατρεία στα μελομακάρονα
άσε που θα έχω δύο τραπέζια και...
Βασικά αυτές τις μέρες ο στόχος μου είναι να μην πάρω κιλό κι όχι να χάσω
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
τελικά έφυγα με 10 κιλά λιγότερα από το μαιευτήριο...είμαι πιο κάτω και από όταν έμεινα έγκυος. Συνεχίζουμε βέβαια τη διατροφή που κάναμε τότε, αλλά ένα γλυκάκι πού και πού..το τρώμε! (θηλασμός γαρ).
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
δεν πειράζει όμως, συνεχίζουμε ακάθεκτες
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
και να σου πω γιατί....
θέλω καταρχάς να χάσω άλλα 4-5 κιλά που είναι της εγκυμοσύνης... ένας μήνας δλδ και θα γίνω απλά στα χάλια που ήμουν πριν μείνω έγκυος
δεν πρόκειται λοιπόν να καταλάβει κανένας (εκτός εμού και του άντρα μου) ότι έχω χάσει αυτά τα κιλά
ο κόσμος θα αρχίσει να βλέπει την διαφορά αν χάσω 5-6 κιλά απ αυτά που είχα πάρει ΠΡΙΝ μείνω έγκυος :/
δεν πειράζει όμως... έτσι κι αλλιώς δεν το κάνω για τον κόσμο αλλά για μένα (και τον άντρα μου )
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
η διαφορά θα φανεί στην πρώτη δεκάδα κιλών
θα βαστήξω όμως! είπαμε... έχω στόχο!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
χάνω βέβαια σταθερά 1κιλό τη βδομάδα
δλδ έχω χάσει σύνολο 2 κιλά
απλά όπως είχα πει και πιο πριν, περίμενα ότι ειδικά τον πρώτο καιρό θα χάνω πιο εύκολα... αλλά δεν το βλέπω!
βέβαια, οι ορμόνες μου δεν έχουν επανέλθει στα φυσιολογικά τους επίπεδα... μεχρι προχτές είχα ακόμα αίμα απ τον τοκετό (30 μέρες περίοδο ), ο οργανισμός μου έχει ακόμα κατακρατημένα υγρά και το βλέπω.. τα πόδια μου είναι ακόμα ψιλοπρισμένα...
ξεκίνησα από δευτέρα και παίρνω και λεκιθίνες να δω αν υπάρχει κάποια διαφορά αυτή τη βδομάδα και θα σας πω
Πάντως, σύντομα θα ξεκινήσω και γυμναστικούλα (μόλις το επιτρέψει ο γιατρός) και θα βοηθήσει κι αυτό!
Υπάρχει στόχος... θέλω στη βάφτιση του χρόνου να είμαι θεά
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
To xenical χορηγείται σε ασθενείς με παχυσαρκία, έπειτα από λεπτομερή παρακολούθηση του ιατρικού τους ιστορικού.
Θεωρώ μεγάλο ρίσκο να το πάρει κάποιος χωρίς ιατρική συνταγή και καθοδήγηση.
Συμφωνώ
επιπλέον, αρκεί να διαβάσει κάποιος τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες για να καταλάβει ότι τέτοιου είδους χάπια δεν είναι απλά....
προτιμώ την Λεκιθίνη που είναι απλό πράγμα... κι ας μην έχει την ίδια δύναμη με τα xenical
ΥΓ μας έλειψες βρε Ανδρέα!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
απλά είναι χημικό προϊόν/φάρμακο και θέλω να αποφύγω να πάρω τέτοιου είδους χάπια
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Ξέρω ότι κακό δεν κάνει καθότι δεν είναι χημικό....
Ψάχνοντας και λίγο από εδώ κι από εκεί είδα ότι γενικώς βοηθάει όταν κάνεις δίαιτα στο να διασπάται το λίπος ευκολότερα
Ξέρω ότι από μόνη της δεν κάνει απολύτως τίποτα και ότι θέλει συνδιασμό διατροφής και άσκησης...
κανείς άλλος κάτι περισσότερο ή διαφορετικό απ όσα έγραψα γνωρίζει?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ντρέπομαι να πω πόσες φορές έχω πληρώσει κανονικά και έχω πατήσει το πόδι μου μόνο μια φορά στο μήνα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
βέβαια... δε σκέφτηκα κάτι άλλο
μετά που θα σαραντίσω και θα είναι οκ η τομή της καισαρικής και η μήτρα μου, έχω σκοπό να ξεκινήσω λίγο γυμναστικούλα
άρα θα βοηθήσει.... άρα... λιγότερος χρόνος απ τις 32 εβδομάδες
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
αν υποθέσουμε ότι θα χάνω 1 κιλό τη βδομάδα.... θα χρειαστώ 25 βδομάδες
κι άντε με τίποτα κολλήματα ή καμια ατασθαλία και βάλε μέσα και τις γιορτές... θα γίνουν 32 οι βδομάδες
δλδ θα τελειώσω.... τέλος Ιουνίου.... εντάξει δεν είναι και τόοοοοοοοοοοοοοσο άσχημα
ωχ παναγίτσα μου
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
μωρέ.... ατασθαλία δεν έκανα αλλά δεν βλέπω να χάνω το βάρος που περίμενα - έλπιζα την πρώτη βδομάδα
μόνο 1 κιλό μέχρι στιγμής απελπισία....
ξέρω ότι ένα κιλό τη βδομάδα είναι καλά αλλά έλπιζα τον πρώτο καιρό να έχανα κάτι τις παραπάνω....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Ααααα, εγώ δε μπορώ, ζυγίζομαι κάθε πρωι
ααααααα οκ! άρα καλή είμαι εγώ
πάντως πιστεύω ότι τα πρώτα κιλά θα τα χάσω αέρα... είναι της εγκυμοσύνης και πιστεύω ότι επειδή δεν έχουν "κάτσει" πάνω μου ότι θα φύγουν και γρήγορα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
έκανα μόνο μια αμαρτία... ζυγίστηκα ξέρω δεν κάνει, πρέπει να κλείσω τη βδομάδα αλλά δεν αντέχω αυτό το μαρτύριο ρε γμτ της μιας φοράς τη βδομάδα
θέλω να βλέπω όλη την εξέλιξη
και τώρα που το συζητάμε... ας πάρω να φάω το σνακ μου
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
συνήθως η πρώτη βδομάδα της δίαιτας είναι η δύσκολη
είμαι στην 3η μέρα και είμαι καλά
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
καλή αρχή κουεδίνο μου και κουράγιο!!!
είναι λίγες οι 1350 θερμίδες πάντως..σε πόσα γεύματα μοιράζονται???
σε πολλά
με παρηγορεί όμως ότι πρώτη μέρα σήμερα και το απόγευμα μου έχει για σνάκ μια σοκοφρέτα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Oτι χανοται , χανονται. Απλα θα χανεις πιο γρηγορα τωρα (2-4 το μηνα) και οσο προχωραει και λιγοτερα. Αφοτου τα χασεις αρχιζουν τα δυσκολα. (επειδη θα τα χασεις αποτομα)
Πριν αυτα τα 2 χρονια, ησουν σε σταθερο βαρος ; Για ποσο καιρο ;
αν ρωτάς εμένα... να ήμουν σταθερή σε αυτά τα κιλά με απόκλειση +/-2 κιλά για πολλά χρόνια!!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
αν έχουμε και οι δύο τον ίδιο στόχο θα είναι πολύ καλύτερα και αν κάθε βδομάδα λέμε τα αποτελέσματα μας και το πως πηγαίνουμε και δίνουμε κουράγιο η μία στην άλλη!!! (αν κι εσύ κανονικά θα τα χάσεις πιο εύκολα από μένα λόγω ηλικίας )
Εγώ πάντως ξεκινάω αρχικά με διατροφολόγο και περίπου 1350 θερμίδες ημερισίως
Στη συνέχεια.. βλέπουμε
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Δυστυχώς ο θηλασμός μας τελείωσε κι έτσι επιβάλεται τουλάχιστον να χάσω το επιπλέον βάρος που έγινε πάρα πολύ για να στρώσει και το πόδι...
Νομίζω ότι μόνο η Μάνια είναι στην δική μου κατηγορία μιας που πάω για -25
Αυτά τα κιλά τα έχω πάρει τα τελευταία δύο χρόνια...
Λίγο το κόψιμο του τσιγάρου, λίγο η απώλεια της προηγούμενης εγκυμοσύνης και της μαμάς μου... λίγο κάτι άλλα προβλήματα... λίγο η τωρινή εγκυμοσύνη... φτάσαμε αισίως στα +25 που έχω βάλει στόχο να χάσω μέσα στον επόμενο χρόνο (αν είναι δυνατόν και μέχρι το καλοκαίρι δε θα με χαλάσει )
Ξεκινάω λοιπόν αύριο το πρωί....
καλή μου αρχή κι ελπίζω να μου σταθείτε
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ξέρω ότι κάνει πολύ καλό το κολύμπι αλλά και το περπάτημα χωρίς πάντα να το ζορίζεις
καλό πάντως είναι να ρωτήσεις κάποιον ειδικό για το θέμα αυτό... και αυτό το κλάκ που λες ακούγεται με το στεπ, δεν είναι καθόλου καλό... μάλλον καλύτερα να ξεχάσεις το στεπ για δικό σου καλό (μέχρι να χάσεις τουλάχιστον κάποιο βάρος και να μην επιβαρύνεται τόσο πολύ το γόνατο σου)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
αν εξηγήσεις με ειλικρίνια στον διαιτολόγο το πρόβλημα σου και του πεις τι θέλεις θα στο κάνειΜπορεί να το κάνει αυτό διαιτολόγος; να μου πεί τι θα φάω μέσα στην μέρα και να το φάω όποτε θέλω; δεν το ήξερα σε 3 πήγα και οι 3 μου είχαν στανταρ πράγματα, άν είναι έτσι θα ξαναπάω να ρωτήσω
Για διάδρομο μπορώ να αυξήσω και πολλύ μάλιστα αλλα στέπ έχω πρόβλημα στο γονατο και με πονάει πάρα πολλύ.
απλά θα πρέπει να ξέρεις κι από μόνη σου ότι αν σου έχει φτιάξει μια διατροφή 1200 θερμίδων την ημέρα και εσύ ΔΕΝ φας πρωινό, ΔΕ φας μεσημεριανό και πας και χτυπήσεις και τις 1200 θερμίδες στις 11 το βράδυ... δεν θα έχεις τα αποτελέσματα που θα θες όσο σύντομα τα θες
Να θυμάσαι ότι το ΒΑΣΙΚΟΤΕΡΟ γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό!!
Ο διάδρομος θα γυμνάσει τους μηρούς σου και θα βοηθήσει και μακροπρόθεσμα το γόνατο σου γιατί θα το απαλάξει από το βάρος.
Κάνε και μερικούς κοιλιακούς - ραχιαίους να προστέψεις τη μέση σου και στεπ μην κάνεις και καθόλου αν έχεις πρόβλημα στο γόνατο.
Ο διάδρομος είναι μια χαρά από μόνος του!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Κατά δεύτερον, αν δεν τρως αλάτι και έχεις τέτοιες ξαφνικές κατακρατήσεις, τότε σίγουρα κάτι στη διατροφή σου δεν είναι σωστό... ίσως τρως πολλά τυποποιημένα (νι σωστά το έγραψες )
Μπορείς να πας σε ένα διαιτολόγο και να του πεις ότι έχεις αυτό το ψυχολογικό πρόβλημα με τους περιορισμούς.... και να ζητήσεις να σου βγάλει μια διατροφή διαφορετική απ τις συνηθισμένες
Να μην υπάρχει Δευτερα τριτη τετάρτη κλπ ή πρωι μεσημέρι βράδυ αλλά να σου λέει....
Μέσα σε μια μέρα μπορείς να φας ΑΥΤΑ
άλλη μέρα θα μπορείς να φας ΑΥΤΑ
απαγορεύεται την πρώτη βδομάδα να φας ΑΥΤΑ κλπ
ελπίζω να κατάλαβες τι εννοώ
όσο για τον διάρδομο και το στεπ, για αρχή.. καλά είναι. Με τον καιρό να τα αυξήσεις λίγο όμως
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
1) ζυγιζόμαστε ΜΟΝΟ μια φορά τη βδομάδα, την ίδια μέρα, την ίδια περίπου ώρα, έχοντας πάει τουαλέτα και έχοντας... "αδειάσει", χωρίς ρούχα και χωρίς να περιμένουμε περίοδο!μέχρι που βάζουμε τη ζυγαριά να πατήσει στο ίδιο πλακάκι
2) όταν περιμένεις περίοδο μπορεί να δεις τη ζυγαριά ξαφικά να κάνει ένα ντανγ προς τα πάνω και να πάθεις εγκεφαλικό
3) ακόμα κι αν συμβεί κάτι και πάρουμε ΟΝΤΩΣ 3 κιλά (πράγμα ΣΙΓΟΥΡΑ ΑΠΙΘΑΝΟ αν κάνεις δίαιτα, κάτι άλλο συμβαίνει) δεν πέφτουμε αλλά κόβουμε το αλάτι για 3 μέρες και συνεχίζουμε ακάθεκτοι πίνοντας περισσότερο νερό!
4) ΠΟΤΕ ΜΑ ΠΟΤΕ δεν στηριζόμαστε ΜΟΝΟ στο τι θα πει η ζυγαριά μας....
ξεκινώντας να χάσεις βάρος, παίρνεις και τη μεζούρα κι ένα μπλοκάκι ανά χείρας και μετράς... πόντους! Μπορεί η ζυγαριά να δείξει το ίδιο βάρος ακριβώς αλλά η μεζούρα να δείξει ότι έχασες 3 πόντους απ την περιφέρεια... τι σε ενδιαφέρει περισσότερο?
5) όταν κάτι πάει στραβά, δεν τα βάφουμε μαύρα... το λέμε στο στέκι, παίρνουμε δύναμη απ τους άλλους και.... ΧΕΡΙΑ ΨΗΛΆΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΙ ΌΛΑ ΤΑ ΦΤΑΝΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ το φουστάκι πιο πάνωωωωω
χαμογέλα... δεν είσαι μόνη είπαμε.... 3χ12=36
edit
XRZ ναι ρε γμτ.. κι όμως είμαι ακόμα εδώ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
εμένα με λένε "Χοντρή" που ναι οκ έχω πάρει βάρος και είμαι πρισμένη και είμαι έτοιμη να γεννήσω...
η πεθερά μου χοντρούλα με ανεβάζει χοντρούλα με κατεβάζει ενώ ΞΕΡΕΙ ότι με ενοχλεί....
τες πα, προσωπικά αποφάσισα να μην δίνω σημασία σε τέτοιες κακίες γιατί περί κακίας και ζήλιας πρόκειται....
δεν βοηθάς ποτέ κανέναν με να του μαμάς την ψυχολογία!
Μάνια μου μην δίνεις σημασία ρε... ούτε κι εσύ αδέσποτο....
εδώ εμείς μεταξύ μας, θα έχουμε η μία την άλλη και θα γίνουμε όλες λαμπάδες!
Εχω κι εγώ στατικό ποδήλατο το οποίο είναι σε αναμονή να ξεκινήσω όταν με το καλό γεννήσω και περάσει κανας μήνας
από τώρα σκέφτομαι και κάνω σχέδια για τη φορεματάρα που θα φοράω ένα χρόνο μετά στη βάφτιση
Μη μασάτε και κάντε ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ σχέδια και όνειρα...
Μη λέτε έχασα "μόνο" 3 κιλά αυτό το μήνα γιατί κοριτσάρες μου, στο βάθος του χρόνου.... 3 κιλά επί 12 μήνες = 36 κιλά
ΕΛΑ ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΑΠΟΦΑΣΙΣΜΕΝΕΣ ΧΑΡΟΥΜΕΝΕΣ ΦΑΤΣΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΚΟΡΜΑΡΕΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
μη ξεχνάς ότι, όσο πιο πολλά παίρνεις, τόσο πιο δύσκολα τα χάνεις μετά...αξίζει???
ξέρεις το φύλο του παιδιού ή όχι ακόμα?
άσε ρε
ξέρω ότι θα φτύσω το γάλα της μάνας μου να τα χάσω όσα πήρα αλλά.....
το καταδιασκέδασα! ό,τι ήθελα το έφαγα
καμία στέρηση... όλα τα παγωτάκια μου τα τσάκισα! χαλάλι μου!
σε λίγο καιρό θα ξαναμπώ στη διαδικασία του να ... προσέχω ΣΥΝΕΧΩΣ!
δε με χάλασαν μερικοί μήνες ανεμελιάς
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
όχι όταν ξεκινάς δίαιτα με το σκεπτικό να χάσεις 20-30 κιλά (βλέπε εμένα σε λίγο καιρό )
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
μετράτε τους πόντους που χάνετε.... κάθε 3-4 πόντους πάντως... είναι ένα νούμερο κάτω στα ρούχα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
στο τέλος θα σκοτώνουμε όποιον απλά ρίξει βλέφαρο στη μικρή σοκολατούλα μας στο ψυγείο, το εβδομαδιαίο μας γλυκάκι
χαλλλλλλλλλλλλλαρά
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
αυτό είναι πολύ λάθος αντίληψη...
ότι έχει περιγράψει παραπάνω η κουέ, είναι ιδανική διατροφή και για θηλασμό...
δε σημαίνει ότι το γεννήσαμε, πάμε πάλι στα σουβλακοπιτσοφουρνοειδή παχυντικά...
Ότι σαβούριασα..... σαβούριασα...
αυτό ήταν.... τώρα τα κεφάλια μέσα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Εκείνα τα εχω, άσε ρε σύ έπρεπε να πάω σε δεξίωση και δεν πήγα επιδή όπου έψαξα δεν έυρισκα τουαλέτα στο μέγεθος μου πρέπει να χάσω τέλος ότι και να γίνει
αν σε παρηγορεί....
σε κανα μήνα θα είμαι κι εγώ στην παρέα αυτών που πρέπει να χάσουν ΠΟΛΥ βάρος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Λεπτομέριες πάντος προτειμώ π.χ. το τόστ παρά την τυπόπιτα κατάλαβες;
να θυμάσαι ότι οτιδήποτε φτιάχνεις μόνη σου απ το σπίτι σου
και πιο υγιεινό είναι και πιο οικονομικό!
(θα σου χρειαστούν τα χρήματα να τα κάνεις οικονομία για τα νέα σου ρούχα )
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Θα ακολουθησω αυτά, με συμφέρουν έτσι και αλιώς, είναι περισσότερα σε ευχαριστώ πολλύ, θα την τυπώσω και θα την έχω να δώ πώς να προσαρμοστώ
ελπίζω να πρόσεξες εκεί που γράφω ή (το διαζευκτικό ) και να φας ή το ένα ή το άλλο ή το παράλλο κι όχι όλα μαζί ε?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
3 ευδομάδες τώρα έχω τα εξής, πρωί τυρόπιτούλα, τσιγκάνα ή ότι είχε ο φούρνος με καφέ, χυμοί και νερό σε όλη την διάρκια της μέρα, έπινα 2 κουτιά μονολιτρα χυμο και νερό τεράστειες ποσότητες, το μεσημέρι ετρωγά νορμάλ μια μερίδα, ότιδήποτε, φιλέτο κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνουπιδάκια, βραστά λαχανικα, το απόγευμα τίποτα λόγο δουλειάς και το βράδυ ή κουνουπιδάκι ή φρούτα ή γιαούρτι, ανάλογα την όρεξη και πάντα με χυμούς στο πλάι και πάντα νερό και φρούτα.
Με αυτή την δίαιτα έχασα 3 κιλά σε 3 ευδομάδες
πρόσεξε να δεις τώρα....
η τυροπιτούλα ή η τσιγκανούλα σου έχουν περί τις 500 ΑΣΚΟΠΕΣ θερμίδες με κακά λιπαρά και χαζολάδια του φούρνου (για να καταλάβεις, 500 θερμίδες έχει κι ένα πιάτο μακαρόνια με σάλτσα!)
αντικατέστησε τις με ένα τοστ με μαύρο ψωμακι, κασεράκι, γαλοπούλα, τοματούλα και μαρούλι που έχει περίπου 200 θερμίδες (κέρδος 300 θερμίδες ημερησίως, που θα έπρεπε να περπατήσεις μία ώρα για να τις κάψεις)
Τα δύο κουτιά μονόλιτρα χυμό, έχουν κι αυτά του κόσμου τις θερμίδες και τα συντηρητικά! Το ότι πίνεις χυμό τύπου life δεν σημαίνει ότι παίρνεις βιταμίνες!
Είναι γεμάτοι συντηρητικά (κι ας λένε ότι δεν έχουν) ζάχαρες και πραγματικά ανούσιες θερμίδες.
Αντικατέστησε τα με ΦΡΕΣΚΟΥΣ χυμούς κι όχι παραπάνω από ένα ποτήρι την ημέρα!
Ο οργανισμός ναι μεν χρειάζεται φρούτα αλλά... μην παρασύρεσαι... τα φρούτα έχουν ζάχαρη και σε μεγάλη ποσότητα δεν είναι δίαιτα!
Πρέπει λίγο και απ όλα! Αν φας όλη μέρα ένα καρπούζι... δεν έχεις κάνει δίαιτα επειδή έφαγες μόνο φρούτα! Το καρπούζι παράδειγμα είναι τίγκα ζαχαρόνερο!
Για την ηλικία σου και την δραστηριότητα σου αν θες να χάνεις αβέρτα κιλά κάνε το εξής
Πρωινο
μια φρυγανιά ή ένα κουλούρι θεσσαλονίκης, ένα κομματάκι τυράκι, μισό ποτήρι χυμό ή ένα φρούτο
Δεκατιανό στη δουλειά
ένα τοστ ή ένα γιαούρτι με φρούτα, ή ένα φρούτο
Μεσημεριανό
βραστά ή ψητά κρέατα με σαλάτα απαραίτητα (κατά προτίμηση όχι με το λιπάκι ή την πέτσα του κοτόπουλου)
ή μια μερίδα λαδερό ή μια μερίδα όσπρια με μία φέρα ψωμάκι και λίγο τυράκι
Γενικώς το μεσημεριανό σου θα είναι μερίδα εστιατορίου και προσεγμένο σε λιπαρά
Φάε και τα μακαρόνια σου αλλά... χωρίς να τα έχεις κάψει και βάλε μόνο τυράκι από πάνω (τρίψε αν θες φρέσκια τομάτα, εμένα μου αρέσει πολύ!)
Αν δεν μπορείς να κόψεις τα σουβλάκια και σε παίρνουν τα κλάμματα όπως λες όταν τα μυρίζεις... σε νιώθω πίστεψε με!
Φάε ... αλλά! Φάε ΕΝΑ! Με αλάδωτη την πίτα, με τοματούλα, το κρέας και βάλε και λίγο μουστάρδα μέσα και αυτό είναι! θα έχεις φάει το σουβλακάκι σου! Αν το φας και με κοτόπουλο αντί για χοιρινό... κάντα και δύο βρε αδερφέ ΜΙΑ ΣΤΑ ΤΟΣΑ ΟΜΩΣ! και φάε πρώτα μια μεγάλη σαλάτα!
Απογευματινο
ένα φρούτο ή ένα γιαουρτάκι ή 2-3 κρακεράκια έτσι για να πεις ότι κάτι τσίμπησες και να δουλέψει το στομάχι σου και οι καύσεις σου
Βραδυνό
Σαλάτα με αυγουλάκι βραστό ή σαλάτα με λίγο γαλοπούλα μέσα ή γιαουρτάκι με φρούτα ή γιαουρτάκι με δημητριακά, ή μια μικρή χουφτίτσα ξηρούς καρπούς (όχι συνοδεία μπύρας )
Αναψυκτικά και λοιπές βλακείες.. τέρμα
Κάνε αυτό το πρόγραμμα, περπάτα και λίγο όπως λες... κι έλα να τα ξαναπούμε σε ένα μήνα με μείον 6-7 κιλά
όσο για τα γαλακτοκομικά....
βάλτο καλά στο κεφάλι σου
είσαι γυναίκα και ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ να τρως γιαούρτι σαν να είναι φάρμακο
μάθε να σου αρέσει!
1) η οστεοπόρωση παραφυλάει στις μεγαλύτερες ηλικίες
2) βοηθάει τα μάλα στις διάφορες χαζομυκητιάσεις του κόλπου
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
1) ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ πρωινό. Χωρίς πρωινό ΔΕΝ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ο οργανισμός να καίει. Κι όταν λέμε πρωινό δεν εννοούμε τυρόπιτα Μια φρυγανιά, μια φέτα τυρί του τοστ κι ένα ποτήρι γάλα ή μισό ποτήρι χυμό είναι ΥΠΕΡ αρκετά
2) ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1,5 λίτρο νερό την ημέρα
3) Δύο μερίδες φρούτα ημερησίως, μία μερίδα σαλάτα, και μία μερίδα γαλακτοκομικά!
4) Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας για να καις περισσότερες θερμίδες (Αυτό που είπες για το περπάτημα δλδ είναι καλό!)
5) ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΡΗΤΑ γλυκά (με εξαίρεση μια μικρή σοκολάτα υγείας ανά βδομάδα), τηγανητά, ψωμιά και σάλτσες
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Άρα την επόμενη Δευτέρα.... μμμ για να δούμε. Είναι κανείς άλλος που ξεκινάει σήμερα;
την ερχόμενη Δευτέρα όχι αλλά σε κανα δίμηνο εγώ θα γράψω εδώ ότι πάω για καμια 25άρα οπότε ελπίζω να είσαι εδώ να τα δεις και να πάρεις κουράγια
(α ρε γιε μου γιε μου.... τι θυσίες τραβάω η μάνα για σένα )
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
τι εγινε ρε παιδια; τις κοψαμε τις διαιτες;;;
υπομονή κανα δυο μηνάκια και μετά θα πρωτοστατήσω σηκώνοντας ψηλά το λάβαρο της πείνας
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
όλοι όσοι δεν τρων κρέας τρώνε ξηρούς καρπούς
ΑΛΛΑ... όταν κάνεις διατροφή για να χάσεις βάρος, είναι καλύτερα να φας μια μπριζόλα μοσχαρίσια παρά κάσιους
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
εγώ το βλέπω κι επί του πρακτικού
ειδικά τώρα που είμαι έγκυος και το στομάχι πιέζεται από τα άλλα όργανα που έχουν πάρει άλλη θέση
όταν πίνω νερό μαζί με το φαγητό μου, κάνω δέκα ώρες να χωνέψω, με πιάνουν καούρες επειδή δεν χωνεύω, μου γυρνάει το φαγητό πίσω και έχω ξινίλες και άλλα τέτοια ευχάριστα συμπτώματα
όταν πίνω ένα ποτήρι νερό το πολύ με το φαγητό μου, όλα αυτά τα συμπτώματα δεν υπάρχουν καν! χωνεύω πολύ πιο εύκολα και γρήγορα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
θα τρως απλά πιο μεγάλες ποσότητες και πιο εμπλουτισμένα σε λιπαρά γεύματα
θα συνεχίσεις το ζύγισμα και με το που θα βλέπεις ένα τσικ στη ζυγαριά προς τα πάνω, θα το κάνεις λίγο πιο αυστηρό για να μην γίνει 61
θέλει προσοχή... τώρα είναι η ουσία της δίαιτας!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
όταν θα θες να φας κάτι απαγορευμένο, θα παίζεις ΠΡΙΝ το φας, απαραιτήτως μισή ώρα ρακέτες ή βόλεϋ στη θάλασσα ή κάτι τέτοιο
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κακή Επιρροή
Επιφανές μέλος
ακόμα και οι διαιτολόγοι (οι περισσότεροι τουλάχιστον) σου λένε θα πας μια δυο βδομάδες... έχεις το ελεύθερο στη διατροφή σου αλλά.. ΠΡΟΣΕΧΕ!
απ την άλλη, κάνεις και το μπάνιο σου, περπατάς και περισσότερο και καίγεται η καταραμένη πίτσα διαφορετικά απ ότι στην πόλη
απλά κι εσύ βρε παιδί μου να προσέχεις... δλδ μη φας σε μια μέρα όλα τα απαγορευμένα μαζί... βάζε όριο μόνη σου, σήμερα έφαγα πίτσα δε θα φάω τηγανητές πατάτες και παγωτό! φάε καρπούζι για δροσιστικό
μην πίνεις αναψυκτικά αλλά χυμούς....
εεεεεεεεε τα ξέρεις άλλωστε μωρέ... το μέτρο το θέτεις εσύ για να έχεις κι από Σεπτέμβρη κορμάρα και σε βοηθάνε και τα μπάνια
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.