Eιναι μαθηματικα σιγουρο οτι αν η διαιτα ειναι αρκετα χαμηλη σε θερμιδες, μετα η "συντηρηση" που λετε, θα ειναι απο πολυ δυσκολη εως αποτυχημενη. Αλλο τι θελουμε εμεις, αλλο τι μπορει να κανει το σωμα μας. Οταν εχει μαθει για πολυ καιρο ενα τροπο ζωης και διατροφης, και το βαζουμε αποτομα και για μικρο χρονικο διαστημα (τα θελουμε και ολα γρηγορα, μας εχουν πεισει οτι γινεται), σε αυστηρη διαιτα , θα χασει μεν κιλα (δε μπορει να μην υπακουσει στην θερμοδυναμκη), αλλα μετα με την 1η ευκαιρια θα αποθηκευει οτι βρει σε λιπος.
Γιαυτο και ο καλυτερος τροπος ειναι να αλλαξουμε στη ριζα. Στον τροπο ζωης και διατροφης. Ετσι θα χασουμε μεν σιγα σιγα το βαρος, αλλα μαλλον δυσκολα θα το ξαναπαρουμε. Ever. Και δε θα εχουμε και λιγουρες , δε θα μας λειπουν καποια φαγητα. Συνηθεια ειναι. Ειναι ο πιο δυσκολος τροπος, αλλα και ο πιο αποδοτικος και μονιμος. Και θα εξοικονομει και λεφτα που θα πηγαιναν σε διαιτολογους ή σε ινστιτουτα αδυνατισματος.
Κατι αλλο, μια και υπαρχει αρκετο ενδιαφερον για το θεμα :
Αν πινετε τα 2 λιτρα νερο που λεμε οτι πρεπει να πινουμε καθε μερα, αλλα παγωμενο (κοντα σε 0 βαθμους) θα καιτε αλλες 70 θερμιδες την ημερα περιπου
Επισης κατι αλλο για το ποσο καιμε στις ασκησεις. Πολλες φορες νομιζουμε οτι επειδη κουραστηκαμε σε μια ασκηση ή αθλητικη δραστηριοτητα, οτι καψαμε και αρκετες θερμιδες.
Ενδεικτικα :
=μια μπαλα παγωτο (ουτε πολυ παχυ ουτε πολυ light, 10% σε λιπαρα) μας δινει περιπου 150 θερμιδες.
=ενα ποτηρι βοτκα 170
=ενα κουτακι κοκακολα (ή οτιδηποτε μη-light), 135 θερμιδες !
και για συγκριση (για νεα γυναικα 60 κιλων)
=ρακετες 30 λεπτα καινε περιπου 170 θερμιδες
=κολυμπι χαλαρο,οχι σε εντονους ρυθμους ή αγωνιστικο --> 150-170 θερμιδες
Και ποιος τρωει ΜΙΑ μπαλα παγωτο ; (χωρις σιροπια,σαντιγυ κλπ,κλπ) ;
