Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Lorien · 12-07-07

Λάθος... 1% όχι 10%

Λεω κι εγω, μας τρομαξες.

Ναι οι αντρες χανουν πιο ευκολα αλλά γενικευσεις ...γενικοτερα , μη τις πολυακους.

Εγώ πάντως έχω ακούσει πως είναι καλύτερο να αρχίζεις την γυμναστική αφού πρώτα χάσεις κάποια κιλά (αν δηλ θέλεις να χάσεις πάνω από πέντε) γιατί αλλιώς μετατρέπεις το λίπος σε μυικό ιστό κι έτσι ενώ δείχνεις πως λεπταίνεις, δεν χάνεις σε βάρος ή κάτι τέτοιο..

Δεν ειναι η γυμναστικη το προβλημα ακριβως, αλλα το ΤΙ ΕΙΔΟΥΣ γυμνστικη κανεις. Αυτο που ακουσες ισχυει για γυμναστικη που εχει σαν σκοπο την αυξηση μυικης μαζας. Εσυ αν κανεις γυμναστικη πχ αεροβια, ή για αντοχη ή για δυναμη και τελοσπαντων χωρις διατροφη αυξησης μυικης μαζας.....μυς δε θα παρεις. Οποτε μονο θα καταναλωνεις λιπος (και υδατανθρακες).

adespoto · 12-07-07

Λοιπόοοοοοοον, μετά από μήνες στασιμότητας (και πάλι καλά δηλαδή που ήτανε στασιμότητα και δεν ήαν κατρακύλα!) είπα να ξαναξεκινήσω μπας και τελειώσω ποτέ με αυτό το πράγμα. Ξαναχαιρετίζω λοιπόν τους συναγωνιστές στην απώλεια κιλών και θα σας γράφω ο,τι νέα έχω

zanin · 14-07-07

τελικά έχασα μισό κιλό!

Oralee · 15-07-07

Εγώ έχω χάσει κοντά στα τρια εδώ και τρεις εβδομάδες που προσέχω.. (δεν έχω ζυγαριά να το επιβεβαιώσω, με το μάτι το λέω

)

DiaVolita69 · 25-07-07

Ναμαι και γω! Μπορω να πω και γω οτι ειμαι μια απο ολες που κατορθωνουμε (ή τουλαχιστο προσπαθουμε) να περιορισουμε τα ορια του σωματος μας!!! :clapping:

Και οχι οτι ενοχλουμε τους αλλους επειδη πιανουμε περισσοτερο χωρο.. :boxing:

ετσι?????

Ειμαι η Εφη και ειμαι σε διαιτα (εχασα 10 κιλα και παω για τα 25!!) :vroum:

Τωρα βλεπω οτι θα χρειαστω δραστικη αντιμετωπιση της χαλαρωσης... Μπορει κανεις να μου πει αν τα ινστιτουτα κανουν καλη δουλεια? Ειμαι απο επαρχεια και καταλαβενετε τις επιλογες...Κλασικη γυμναστικη δε μπορω να κανω λογω προσφατη επεμβασουλα στο γονατο (μινισκος και προσθιος χιαστος)
Η παθητικη γυμναστικη ειναι καλη? :help:

hamsteraki · 25-07-07

Κορίτσια τώρα είναι η Ιδανική περίοδος για να χάσουμε κιλά και ακόμα και να σφύξουμε. 1)Είναι Καλοκαίρι, αυτό σημαίνει ότι διψάμε, πίνουμε πολύ νερό και ιδρώνουμε 2) Το βράδυ αντί για να χλαπακιάζουμε ότι βαρύ υπάρχει που αντί για να μας χορταίνει στην ουσία μας βαρυστομαχιάζει μπορούμε να τρώμε μια ελαφριά σαλάτα ή ωραιότατο καρπουζάκι, πεπονάκι κτλ. (Εγώ τρελαίνομαι για καρπούζι με λίγη φετούλα!!) 3) Όταν μπαίνουμε στη θάλασσα, ειδικά τις μέρες των διακοπών ας κουνηθούμε λιγάκι!! Ξέρετε πόσες μα πόσες ασκήσεις μπορούμε να κάνουμε μέσα στη θάλασσα ;;;
Άντε όλες οι κορμάρες έξω!!!

zanin · 25-07-07

Αρχική Δημοσίευση από DiaVolita69:
Ναμαι και γω! Μπορω να πω και γω οτι ειμαι μια απο ολες που κατορθωνουμε (ή τουλαχιστο προσπαθουμε) να περιορισουμε τα ορια του σωματος μας!!!
Και οχι οτι ενοχλουμε τους αλλους επειδη πιανουμε περισσοτερο χωρο.. ετσι?????
Ειμαι η Εφη και ειμαι σε διαιτα (εχασα 10 κιλα και παω για τα 25!!)
Τωρα βλεπω οτι θα χρειαστω δραστικη αντιμετωπιση της χαλαρωσης... Μπορει κανεις να μου πει αν τα ινστιτουτα κανουν καλη δουλεια? Ειμαι απο επαρχεια και καταλαβενετε τις επιλογες...Κλασικη γυμναστικη δε μπορω να κανω λογω προσφατη επεμβασουλα στο γονατο (μινισκος και προσθιος χιαστος)
Η παθητικη γυμναστικη ειναι καλη?

μια φορά είχα κερδίσει ένα πρόγραμμα σε ένα ινστιτούτο.. που μου έβαλαν κάτι πατσ στα μπουτάκια και κινιοντουσαν...η κοπέλα στο δίπλα κρεββάτι μου είχε πει πως αυτή που έκανε αρκετό καιρό με αυτά είχε δει αρκρετή βελτίωση
τώρα δεν ξέρω

Lorien · 25-07-07

1)Είναι Καλοκαίρι, αυτό σημαίνει ότι διψάμε, πίνουμε πολύ νερό και ιδρώνουμε

Αυτο κατα πιο τροπο το εννοεις οτι συμβαλει στο να κανει ιδανικη την περιοδο αυτη , για χασιμο βαρους ;

hamsteraki · 25-07-07

Αρχική Δημοσίευση από Lorien:
Αυτο κατα πιο τροπο το εννοεις οτι συμβαλει στο να κανει ιδανικη την περιοδο αυτη , για χασιμο βαρους ;

Διψάμε περισσότερο από το Χειμώνα, πίνουμε περισσότερο νερό και αυτόματα φουσκώνουμε περισσότερο!!! (Έχεις ακούσει μία παροιμία που τελικά κάποιος δίψαγε και δεν πεινούσε; )

Εγώ πάντως 12 ποτηράκια νερό τα πίνω σταντέ.. !!

Lorien · 26-07-07

Α ετσι το εννοεις. Τι να σου πω, ψιλομυθος μου φαινεται. Σε μενα παντως δε πιανει. Πιανει για λιγο και οταν ειναι ωρα να φαω, αλλα τελικα αμα το σωμα θελει Χ θερμιδες, ειτε νωρις ειτε αργα θα τις ζητησει. Χώρια που τα υγρα μενουν πολυ λιγο στο στομαχι, γιατι φευγουν απο αυλακες. Μονο η στερεα τροφη μενει περισσοτερο.

phyllis · 26-07-07

γιουπι!!! πηγα χτες στη διαιτολογο μου και τερμα για τωρα μετα το σεπτεμβρη παλι!! μου εδωσε πληρες διαιτολογιο για ολο το μηνα.
μακαρονια, πιτσα, παγωτο, πατατες τηγανητες, βραστες, μαγειρεμενα φαγητα οτι τραβαει η ορεξη μου!!ειμαι στη συντηρηση και μου ειπε οτι λογικα θα γυρισω στα ιδια κιλα αλλα και λιγο να εχω παρει θα τα χασουμε μαζι!! επιτελους! ειμαι πολυ χαρουμενη!!!

hamsteraki · 26-07-07

Αρχική Δημοσίευση από Lorien:
Α ετσι το εννοεις. Τι να σου πω, ψιλομυθος μου φαινεται. Σε μενα παντως δε πιανει. Πιανει για λιγο και οταν ειναι ωρα να φαω, αλλα τελικα αμα το σωμα θελει Χ θερμιδες, ειτε νωρις ειτε αργα θα τις ζητησει. Χώρια που τα υγρα μενουν πολυ λιγο στο στομαχι, γιατι φευγουν απο αυλακες. Μονο η στερεα τροφη μενει περισσοτερο.

Πριν το φαγητό πιες 1-2 ποτηράκια νερό..θα δεις πόσο λιγότερο θα έχεις ανάγκη να φας

. Δεν είμαι διαιτολόγος ε, μπορεί να είναι όντως μύθος απλά σε μένα πιάνει

DiaVolita69 · 26-07-07

Αρχική Δημοσίευση από Lorien:
Α ετσι το εννοεις. Τι να σου πω, ψιλομυθος μου φαινεται. Σε μενα παντως δε πιανει. Πιανει για λιγο και οταν ειναι ωρα να φαω, αλλα τελικα αμα το σωμα θελει Χ θερμιδες, ειτε νωρις ειτε αργα θα τις ζητησει. Χώρια που τα υγρα μενουν πολυ λιγο στο στομαχι, γιατι φευγουν απο αυλακες. Μονο η στερεα τροφη μενει περισσοτερο.

αν θελεις να χασεις τα κιλα δε σκευτεσε τις θερμιδες που σου ζηταει το σωμα σου. :happy:

Αν το αφησεις να ζηταει και του δινεις νερο, αυτο που καταφερνεις ειναι να αραιωνουν τα υγρα στο στομαχι και δε πεινας, τωρα το καλοκαιρι επειδη υδρωνουμε το χρειαζομαστε ουτως ή αλλως :thumbup:

Lorien · 26-07-07

Σιγουρα δε θα ικανοποιησεις οτι θελει το σωμα, οταν εχει συνηθισει σε εξτρα βαρος. Αλλα πρεπει να φας κατι οταν πεινας, εστω και κατι λιγο. Οχι μονο νερο. Και εκει ειναι το θεμα, να συνηθισουμε να τρωμε πολυ πολυ ελαφρια.

Παω για γλυκακι τωρα

DiaVolita69 · 27-07-07

Μαλλον δε θα εχεις υπερβολικα κιλα εσυ... ε? :hmm:

Γίδι · 27-07-07

Άντρες, παιδί μου...

Lorien · 27-07-07

Τιποτα ανησυχητικο. 1.85, 83 κιλα. Αλλα ημουν πολυ καιρο 78 και τα τελευταια χρονια εχω ανεβει. It has to end ! (μουσικη επαναστασης, τυμπανα κλπ)

DiaVolita69 · 27-07-07

Αρχική Δημοσίευση από Γίδι:
Άντρες, παιδί μου...

Αυτό ξαναπέστο!! :blink:

Αν ειχαν τοσα οιστρογονα οσα εμεις τοτε δε θα μιλουσαν! :knife:

Lorien · 27-07-07

Αχα ! ωστε να η πηγη της φλυαριας κυριες και κυριοι ! :hehe:

DiaVolita69 · 28-07-07

Αρχική Δημοσίευση από Lorien:
Αχα ! ωστε να η πηγη της φλυαριας κυριες και κυριοι !

χρυσε μου!! χαχα
Όπως και να εχει παντως, την ειδες τη διαφημηση με την τσιχλα! Γιαυτο εσεις δε μιλατε και... μασατε χωρις να βαζετε κιλα!!! :hehe:

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Περιβόητο μέλος

Περιβόητο μέλος

Διάσημο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Νεοφερμένο μέλος

Δραστήριο μέλος

Διάσημο μέλος

Περιβόητο μέλος

Δραστήριο μέλος

Περιβόητο μέλος

Δραστήριο μέλος

Δραστήριο μέλος

Νεοφερμένο μέλος

Περιβόητο μέλος

Νεοφερμένο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Περιβόητο μέλος

Νεοφερμένο μέλος

Περιβόητο μέλος

Νεοφερμένο μέλος