Θέλω να κόψω το κάπνισμα - Ημερολόγιο Απεξάρτησης!

[mindcircus]

Και μπραβο σου... Τι να πω... Εισαι θαρραλεος!!

Εγω αποφασισα να περασω στο ηλεκτρονικο. Αιντε να δουμε....

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 875331]

Δεν κάπνιζα ποτέ και δε μπορώ να μιλήσω από πρώτο χέρι, αλλά πρόσφατα είδα μια συνέντευξη του δημιουργού(και πρώην βουδιστή) του headspace, όπου πρότεινε στους ασκούμενους του διαλογισμού να συνεχίσουν το κάπνισμα και πως κάποια στιγμή θα αρχίσουν να το κόβουν από μόνοι τους. Συμβαδίζει με τη δικιά μου εμπειρία.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[logica]

Ο κολλητός μου το είχε κόψει για 12 χρόνια. Τώρα που βρίσκεται σε φάση διαζυγίου το ξανάρχισε. Οταν τον είδα να βγάζει το πακέτο από την τσέπη του φρίκαρα. Μου είπε "καλύτερα αυτό παρά ψυχοφάρμακα". Ουδέν σχόλιον...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Ερινύς]

Ο κολλητός μου το είχε κόψει για 12 χρόνια. Τώρα που βρίσκεται σε φάση διαζυγίου το ξανάρχισε. Οταν τον είδα να βγάζει το πακέτο από την τσέπη του φρίκαρα. Μου είπε "καλύτερα αυτό παρά ψυχοφάρμακα". Ουδέν σχόλιον...

Όντως καλύτερα αυτό παρά ψυχοφάρμακα.
Ας ορθοποδήσει λίγο και ας το ξανακόψει.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[lkjhgfdsa]

Και η νικοτίνη ψυχοφάρμακο είναι.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[transcendence]

Και μπραβο σου... Τι να πω... Εισαι θαρραλεος!!
Εγω αποφασισα να περασω στο ηλεκτρονικο. Αιντε να δουμε....

Θαρραλέος για κάτι που δεν κάνω;
Ηλεκτρονικό; Ο φόκος κάνει εισαγωγή από ebay, βρήκε κάποιον που πουλάει σε εξευτελιστικές τιμές, τραβάς τζούρα και χάνεις τη μνήμη σου! Θα σου τα δώσει με ένα μικρό καπέλο, το κέρδος του

Τα υποκατάστατα δεν "λειτουργούν", και όχι μόνο ...στο κάπνισμα, αφού το ξέρεις

Ο κολλητός μου το είχε κόψει για 12 χρόνια. Τώρα που βρίσκεται σε φάση διαζυγίου το ξανάρχισε.

Από τη χαρά του;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[mindcircus]

Κσποιος θα μου κανει δωρο το ηλεκτρονικο τσιγαρο στα γενεθλια μου... Αναμενω...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[fockos]

Η διαφημιστική πινακίδα που βήχει όταν κάποιος δίπλα της καπνίζει


Σας προειδοποιεί ότι το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία όχι μόνο τη δική σας αλλά και όσων βρίσκονται δίπλα σας. Δεν πρόκειται για κάποιον γιατρό αλλά για μια διαφημιστική πινακίδα στη Στοκχόλμη.

Πρόκειται για μια πινακίδα με την ασπρόμαυρη φωτογραφία ενός συνηθισμένου άνδρα, δεν ξαφνιάζει κανέναν από τους διερχόμενους, ωστόσο όλα αλλάζουν όταν κάποιος ή κάποιοι καπνιστές περνούν από το σημείο. Τότε ο εικονιζόμενος, ως παθητικός καπνιστής, διπλώνεται και αρχίζει να βήχει έντονα ξαφνιάζοντας τους καπνιστές που του το προκάλεσαν.

Όταν ο βήχας σταματά στην πινακίδα εμφανίζονται οι μάρκες διάφορων τσιχλών νικοτίνης. Επίσης προβάλλονται μηνύματα που αφορούν στη λήψη αποφάσεων με αφορμή το νέο έτος. «Ζήσε περισσότερο και πιο υγιή ζωή» γράφει ένα άλλο μήνυμα.

Η πινακίδα, η οποία είναι εξοπλισμένη με ειδικούς αισθητήρες για να συλλαμβάνει τον καπνό, έχει τοποθετηθεί σε πολυσύχναστο σημείο της Στοκχόλμης όπου έχει παρατηρηθεί ότι διέρχονται πολλοί καπνιστές.

Σημειώνεται ότι η Σουηδία έχει το μικρότερο ποσοστό καπνιστών στην Ευρώπη, μόλις ένα 13% σύμφωνα με στοιχεία του 2012.

πηγή: https://www.huffingtonpost.gr/

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[juste un instant]

Στη Σουηδία έχει υπερβολικό κρύο και υγρασία οποτε αν γριπωθεις, δε θα σου περάσει ο βήχας με τίποτα. Και το τσιγάρο δεν είναι οτι καλυτερο όταν εχεις γρίπη...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[palio_melos]

Δε βρίσκω πιο σχετικό θέμα

Μια πρώτη δοκιμή έγινε. Λίγα πράγματα, ούτε διήμερο, αλλά είχαμε ένα ατομικό ρεκόρ αποχής τουλάχιστον 10ετίας. Κρατάμε αυτή την έστω μικρή νίκη και τη γνώση πλέον του τι τσιμπούκι πρέπει να 'ναι το όλο εγχείρημα.
Ελπίζουμε να επανέλθουμε στο θέμα με νέα milestones.

 

[Himela]

Αν δεν αποφασίσεις στο μυαλό σου να το κόψεις δε θα το κόψεις.

 

[Guest 454371]

Το πρόβλημα ειναι οτι μετα παιρνεις κιλα

 

[Guest 220514]

θα μπω κατευθείαν στο θέμα. Πως πειθώ έναν heavy smoker να κόψει το κάπνισμα; Ένας πολύ κοντινός μου άνθρωπος υποφέρει από εθισμό και καπνίζει σαν φουγάρο. Δεν μπορώ να τον βλέπω να αυτοκαταστρέφεται, αγχώνομαι υπερβολικά για την υγεία του. Του έχω μιλήσει, πολλές φορές, αλλά δεν φαίνεται να θέλει να με ακούσει ούτε να θέλει να πάρει κάποια βοήθεια γενικότερα. Ειδικά τους τελευταίους μήνες, λόγω κάποιου προσωπικού του θέματος, έχει πέσει ψυχολογικά και έχει εθιστεί ακόμη παραπάνω. Όλο αυτό εμένα με επηρεάζει πάρα πολύ και δυστυχώς δεν μπορώ να αδιαφορήσω. Από την άλλη δεν θέλω να γκρινιάζω και να τον πρήζω συνέχεια. Μπορεί να γίνει τίποτα…;

 

[dum dum boy]

αν βρεις κάποια λύση πες μου και μένα. θέλω να το κόψω, αλλά δεν μπορώ.

 

[camil]

Σκέψου ότι θα δείχνεις πολύ ομορφότερος!

 

[Guest 220514]

αν βρεις κάποια λύση πες μου και μένα. θέλω να το κόψω, αλλά δεν μπορώ.

πάντα μπορείς,
απλά δεν θέλεις…

 

[Joji]

πάντα μπορείς,
απλά δεν θέλεις…

Έχεις υπάρξει και εσύ υπερβολικά εθισμένη και κατάφερες να ξεφύγεις από αυτό με επιτυχία ή απλά υποθέτεις;

 

[Guest 220514]

Έχεις υπάρξει και εσύ υπερβολικά εθισμένη και κατάφερες να ξεφύγεις από αυτό με επιτυχία ή απλά υποθέτεις;

Μπαααααα υποθέσεις δεν κάνω εγώ.
μόνο παρατηρήσεις

 

[J.Cameron]

Για να κοψει καποιος το τσιγαρο χρειαζεται τεραστια προσπαθεια εκ μερους, τοσο στην αρχη οσο και στην συνεχεια.Προσωπικα, αν και εχω προσπαθησει αρκετα να το μειωσω, δεν μπορω να μην καπνισω οταν βγαινω εξω και πινω ενα ποτο.Απλα παιδια μην το αρχισετε ποτε, οσο ωραιο και αν ειναι, οι συνεπειες του ειναι καταστροφικες σε σχεση με την ευχαριστηση που προσφερει.

 

[BeatrixKiddo]

Για να κοψει καποιος το τσιγαρο χρειαζεται τεραστια προσπαθεια εκ μερους, τοσο στην αρχη οσο και στην συνεχεια.Προσωπικα, αν και εχω προσπαθησει αρκετα να το μειωσω, δεν μπορω να μην καπνισω οταν βγαινω εξω και πινω ενα ποτο.Απλα παιδια μην το αρχισετε ποτε, οσο ωραιο και αν ειναι, οι συνεπειες του ειναι καταστροφικες σε σχεση με την ευχαριστηση που προσφερει.

Άλλο να καπνισεις ένα τσιγάρο ενώ πίνεις ένα ποτό και άλλο να καπνισεις πακέτα. Όταν φτάσεις σε σημείο να καπνίζεις πακέτα είναι τρομερά δύσκολο για τον οργανισμό αν πας και το κόψεις μαχαίρι.

Ίσως ένα σταδιακό κόψιμο δηλαδή από 40 τσιγάρα πας στα 35 ...στα 30...στα 25... Αλλά αυτό σε μεγάλο βάθος χρόνου γιατι άμα το κάνεις σε 10 μέρες θα πάθει σοκ ο οργανισμός από την στέρηση

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 13 Νοεμβρίου 2022

Για να κοψει καποιος το τσιγαρο χρειαζεται τεραστια προσπαθεια εκ μερους, τοσο στην αρχη οσο και στην συνεχεια.Προσωπικα, αν και εχω προσπαθησει αρκετα να το μειωσω, δεν μπορω να μην καπνισω οταν βγαινω εξω και πινω ενα ποτο.Απλα παιδια μην το αρχισετε ποτε, οσο ωραιο και αν ειναι, οι συνεπειες του ειναι καταστροφικες σε σχεση με την ευχαριστηση που προσφερει.

Άλλο να καπνισεις ένα τσιγάρο ενώ πίνεις ένα ποτό και άλλο να καπνισεις πακέτα. Όταν φτάσεις σε σημείο να καπνίζεις πακέτα είναι τρομερά δύσκολο για τον οργανισμό αν πας και το κόψεις μαχαίρι.

Ίσως ένα σταδιακό κόψιμο δηλαδή από 40 τσιγάρα πας στα 35 ...στα 30...στα 25... Αλλά αυτό σε μεγάλο βάθος χρόνου γιατι άμα το κάνεις σε 10 μέρες θα πάθει σοκ ο οργανισμός από την στέρηση