Τρόποι για να αποκτήσουμε σωματικό βάρος

[Cody]

Ωχχ, όχι θυρεοειδη :S
Είμουν 59, σε δύο-τρις μήνες μάσα μάσα έφτασα 63, αλλά τώρα με ζωρίζει, δεν ανεβαίνει -.-

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[CaneSenpai]

Πολυ γυμναστικη και πολυ φαι man. Αυτα κανω εγω..Τα βαρη να ξερεις δινουν ογκο-μυικη μαζα . Τρωγε οτι σου ερθει δεν μας νοιαζει. Εμενα ο γυμναστης που ειπε οτι καθε 2 ωρες πρεπει να τρωω οπωςδηποτε.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[kaltsas]

Δε σημαινει οτι εχεις απαραιτητα θεμα με το θυρεοειδη, ισως να ναι και θεμα καλου μεταβολισμου. Παντως, δε θα ηταν κακο να κανεις καποιες εξετασεις, να ξερεις τι σου γινεται ρε παιδι μου

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Gaspar]

οταν λεμε πολυ φαι, όχι γλυκα και λιπαρα. γτ θα τα βάλεις σε πάχος και κοιλιά

για μυικό όγκο τρώγε μεγάλες ποσότητες φαγητων πλούσια σε πρωτείνη όπως αυγα κοτόπουλα κτλ
υδατάνθρακες πχ μακαρόνια και καλο θα ήταν να έπαιρνες και μια πρωτείνη όγκου μετα την γυμναστικη.

το βασικό όμως είναι το γυμναστήριο. σπίτι με κάμψεις δεν θα κάνεις πολλά πράγματα θα πρέπει να γραφτεις σε γυμναστήριο και να σου βγάλει γυμναστής εκει πρόγραμμα για μυικό όγκο τουλάχιστον 3 φορες την βδομάδα.

και εγω αδύνατος σαν εσενα ήμουν μικρός, τώρα είμαι 1,93 και 95 κιλά

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Cody]

Παίρνω και βιταμινούλες, Ομέγα 3, Ομέγα 6 και ιχθυέλαια ...
Okay, σας ευχαριστώ

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.