Fitness Thread!

[Πάνθηρας!]

Παίρνω και κατεψυγμένα αλλά προσπαθώ να τα χρησιμοποιώ σε βάθος χρόνου.
Πεινιρλι, πιτακια ολικής, ψαροκροκετες... Καλαμπόκι συχνά από την λαικη. Τα 4 με 5 για 1 ευρώ.

Πεϊνιρλι;

εχω να φάω πολυ καιρο.

 

[juste un instant]

Nαι πεινιρλακια. Αν διαβάσεις τα συστατικά, έχουν τα λιγότερα κορεσμένα από τα πιτοειδη...

 

[Πάνθηρας!]

Nαι πεινιρλακια. Αν διαβάσεις τα συστατικά, έχουν τα λιγότερα κορεσμένα από τα πιτοειδη...

Πήγα και πήρα μια ηλεκτρονική ζυγαριά σήμερα απο τα VICKO , σκεφτομαι να κάνω πιτάκια με κουάκερ , τυρι μιλνερ λάδι , γιαουρτι και κοτατζ.

Γενικα τα χω κοψει τα πιτοειδη , ουτε ψωμι ολικης δεν τρώω.

 

[juste un instant]

Πάντως και το κουακερ δημητριακό είναι αλλά σίγουρα καλύτερο από το ψωμί ολικής.

 

[Πάνθηρας!]

Πάντως και το κουακερ δημητριακό είναι αλλά σίγουρα καλύτερο από το ψωμί ολικής.

Καθε μερα αυτο τρωω για πρωινο

 

[juste un instant]

Καθε μερα αυτο τρωω για πρωινο

Άρα τρως δημητριακά για πρωινό.

 

[Πάνθηρας!]

Άρα τρως δημητριακά για πρωινό.

Ναι αλλά το κουακερ έχει 1γρ σάκχαρα στα 60γρ υδατάνθρακα ανά 100γρ .... Την λιγότερη επεξεργασία από κάθε άλλο!!!!

 

[juste un instant]

Εγώ που βράζω στάρι και κριθάρι; Δεν έχουν καθόλου επεξεργασία... Σάκχαρα έχουν αλλά δεν είναι πολλά.

 

[Πάνθηρας!]

Εγώ που βράζω στάρι και κριθάρι; Δεν έχουν καθόλου επεξεργασία... Σάκχαρα έχουν αλλά δεν είναι πολλά.

Εσυ εισαι κομάντο ! Υπάρχουν φορές που ειμαι τοσο κουρασμενος απο τη δουλειά δεν εχω προλάβει καν να μαγειρέψω και απλα παιρνω μια κονσερβα τονου και βράζω ισα ισα λιγο ρυζάκι , λάδι αλατι λεμονι και γειά σας. Ετοιμο γευμα.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Σεπτεμβρίου 2020

Αποψινο γεύμα.... βασικα ξερω πως δεν ειμαι 100 κιλα μποντι μπιλντερ να τρωω σε καθε γευμα 200γρ κοτοπουλο αλλα ρε φιλε δεν αντισταθηκα να το αφησω για αυριο... ηταν στα καρβουνα και τοσο γαμάτο. Η σαλάτα πολιτικη με το σκορδάκι ολα τα λεφτά. Το κοτοπουλο κάλυπτε και το πιρουνι ! Πριν το βγάλω φωτο.

 

[juste un instant]

Ωραία το κοτόπουλο στα καρβουνα αλλά συνιστω εγκράτεια για αλλους λογους...

Μια μπριζόλα στα κάρβουνα ισοδυναμεί με 600 τσιγάρα!

Σας αρέσει να «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα; Τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κατά τη διαδικασία αυτή αναπτύσσονται ετεροκυκλικές αμίνες και πολυαρωματικοί

www.google.com

Το κρέας στα κάρβουνα, χειρότερο από το τσιγάρο !

Οι γιατροί του Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο της Ινδίας ανακοίνωσαν μετά από στατιστική ανάλυση, ότι το κρέας ή το ψάρι που έχει καπνιστεί, ή μαγειρευτεί ακριβώς πάνω από τη φωτιά, είναι περισσότερο επιβλαβές για την ανθρώπινη υγεία από την κατανάλωση αλκοόλ ή ακόμα και το κάπνισμα! Οι γιατροί...

news.web-templates-designs.com

 

[Πάνθηρας!]

Ωραία το κοτόπουλο στα καρβουνα αλλά συνιστω εγκράτεια για αλλους λογους...

Μια μπριζόλα στα κάρβουνα ισοδυναμεί με 600 τσιγάρα!

Σας αρέσει να «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα; Τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κατά τη διαδικασία αυτή αναπτύσσονται ετεροκυκλικές αμίνες και πολυαρωματικοί

www.google.com

Το κρέας στα κάρβουνα, χειρότερο από το τσιγάρο !

Οι γιατροί του Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο της Ινδίας ανακοίνωσαν μετά από στατιστική ανάλυση, ότι το κρέας ή το ψάρι που έχει καπνιστεί, ή μαγειρευτεί ακριβώς πάνω από τη φωτιά, είναι περισσότερο επιβλαβές για την ανθρώπινη υγεία από την κατανάλωση αλκοόλ ή ακόμα και το κάπνισμα! Οι γιατροί...

news.web-templates-designs.com

Iσχυει πιστευεις;

 

[juste un instant]

Iσχυει πιστευεις;

Γιατί να μην ισχύει. Μικροσωματίδια αποκολλούνται από τα κάρβουνα και ως αιθάλη προσκολλούνται στο κρέας. Δεν είναι φίλτρο η σχάρα για να τα φιλτράρει... Υπάρχουν πολλά άτομα που πέθαναν από καρκίνο του πνέυμονα χωρίς να έχουν καπνίσει ούτε ένα τσιγάρω στην ζωή τους. Και δεν ζούσαν σε μολυσμένη περιοχή. Υπάρχουν βέβαια και διατροφικοί και προδιαθεσικοί παράγοντες.

 

[Πάνθηρας!]

Γιατί να μην ισχύει. Μικροσωματίδια αποκολλούνται από τα κάρβουνα και ως αιθάλη προσκολλούνται στο κρέας. Δεν είναι φίλτρο η σχάρα για να τα φιλτράρει... Υπάρχουν πολλά άτομα που πέθαναν από καρκίνο του πνέυμονα χωρίς να έχουν καπνίσει ούτε ένα τσιγάρω στην ζωή τους. Και δεν ζούσαν σε μολυσμένη περιοχή. Υπάρχουν βέβαια και διατροφικοί και προδιαθεσικοί παράγοντες.

θα παω γυμναστηριακι σε λιγο. θα κανω pull σημερα

Πλάτη-δικεφαλους.

 

[juste un instant]

Εγώ δικέφαλους και ώμους.

Τα μανιτάρια με μακαρόνια ολικής περίσσεψαν. Άνοιξα και ένα τόνο με φακή και καλαμπόκι. Έκοψα και ένα κρεμμυδάκι γιατί βαριόμουν να κάνω σαλάτα.

 

[Πάνθηρας!]

χεχε ετσι ωραιος με ποικιλια

 

[juste un instant]

Ναι χρειάζεται το χρώμα στην ζωή. Και καπάκι έφαγα φυστίκια Αιγίνης. Πεινάω ακόμα. Υποτίθεται ότι η φακή έχει υψηλό δείκτη κορεσμού...

 

[Viedo]

Έτσι, όπως το είδα, λέω ωραίο είναι εμφανισιακά ας το ανεβάσω.
Ρύζι με λαχανικά, μαρούλι, και μπιφτέκια από φιλέτο μοσχάρι περασμένο 1 φορά από τη μηχανή κιμά.

 

[Πάνθηρας!]

Ναι χρειάζεται το χρώμα στην ζωή. Και καπάκι έφαγα φυστίκια Αιγίνης. Πεινάω ακόμα. Υποτίθεται ότι η φακή έχει υψηλό δείκτη κορεσμού...

Γυρισα απο το gym κομματια

Σήμερα έβαλα 65 κιλά στις άρσεις για 7 επαναληψεις επι 3 σέτ. (εννοειται οτι ξεκινησα με πιο χαμηλά.)
στο τελευταιο σετ ένιωσα οτι μπορω να κάνω σιγουρα 10 επαναληψεις με αυτο το βάρος.

Ειναι πολύ ωραιο να δουλευεις για καιρο κάποια κιλά και να νιωθεις να τα συνηθιζει το σώμα σου. Εν τω μεταξυ πηγα πηρα κοτοπουλο και ρεβυθια (για υδατανθρακα) απο τον σκλαβενιτη γιατι πραγματικά δεν ειχα διάθεση ουτε να βρασω αυγο.

Θα κατσω να χωνέψω λιγο και kατα τις 7 και μιση θα πάω για μπανάκι

 

[juste un instant]

Ωραίο φαίνεται. Έχει ρεβύθια χύμα μαγειρεμένα;
Ελπίζω τα ρεβύθια να είναι πιο χορταστικά από τις φακές.

 

[Πάνθηρας!]

Ωραίο φαίνεται. Έχει ρεβύθια χύμα μαγειρεμένα;
Ελπίζω τα ρεβύθια να είναι πιο χορταστικά από τις φακές.

Ναι αμε μια καλη μεριδουλα χωρις ζαχαρη 1,60.