juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 29,863 μηνύματα.
22-12-20
15:28
Φαστ 3
Χωρίς τυριά...
Χωρίς transformed λιπαρά...
Όσο για το σκόρδο, μόνο ωμό και χτυπημένο βγάζει την αλυσινη.
Το ροκφόρ το προτιμώ έτσι για να το καταλαβαίνω.
Χωρίς τυριά...
Χωρίς transformed λιπαρά...
Είναι ντοματινια Κρήτης και είναι εποχής γιατί δεν έκανε χειμώνα. Πολύ πιο νόστιμες από τα καλοκαιρινά...Οι ντομάτες γι' αρχή δεν είναι της εποχής
Όσο για το σκόρδο, μόνο ωμό και χτυπημένο βγάζει την αλυσινη.
Το ροκφόρ το προτιμώ έτσι για να το καταλαβαίνω.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,793 μηνύματα.
22-12-20
15:44
Κοίτα η φωτο ήταν κοντινή εγω μεν είμαι λιγότερο γραμμωμενος στη κοιλιά από σένα αλλά πανω έχω ευρος ώμων 50 εκ. !!! Και διάμετρο ποδιου 55.No no no haha .Μρ αυτό που είδες δεν ικανοποιούμε ..
Φαντάσου τι προσπαθώ να χτίσω
Και στήθος και χέρι πολυ καλός φαίνεσαι μεγαλυτερο το χέρι σου από ότι είναι γιατί δεν έχεις λίπος.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
22-12-20
15:49
Ναι όντως κοντινή ....στείλε μια κοντινή εσύ ....μετα θα κάνω τις μετρήσεις να σου πω τι έχω εγώΚοίτα η φωτο ήταν κοντινή εγω μεν είμαι λιγότερο γραμμωμενος στη κοιλιά από σένα αλλά πανω έχω ευρος ώμων 50 εκ. !!! Και διάμετρο ποδιου 55.
Και στήθος και χέρι πολυ καλός φαίνεσαι μεγαλυτερο το χέρι σου από ότι είναι γιατί δεν έχεις λίπος.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,793 μηνύματα.
22-12-20
15:52
Ναι όντως κοντινή ....στείλε μια κοντινή εσύ ....μετα θα κάνω τις μετρήσεις να σου πω τι έχω εγώ
Η μέτρηση είναι από το τελείωμα του ενός ώμου μέχρι τον άλλο.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
22-12-20
15:54
Μου προκάλεσες ανασφάλεια τώρα .Τι θα κάνω τώρα για να βάλω λίγο περισσότερο μυ σε στήθος και κοιλιακούςΗ μέτρηση είναι από το τελείωμα του ενός ώμου μέχρι τον άλλο.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Αλλά έχω πετύχει αυτό που θέλω ,να μου κάθονται ωραία τα ρούχαΜου προκάλεσες ανασφάλεια τώρα .Τι θα κάνω τώρα για να βάλω λίγο περισσότερο μυ σε στήθος και κοιλιακούς
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,793 μηνύματα.
22-12-20
15:56
Μου προκάλεσες ανασφάλεια τώρα .Τι θα κάνω τώρα για να βάλω λίγο περισσότερο μυ σε στήθος και κοιλιακούς
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Αλλά έχω πετύχει αυτό που θέλω ,να μου κάθονται ωραία τα ρούχα
Νίκο μια χαρά είσαι πραγματικα. Αν θες να βάλεις όγκο δικό σου θέμα. Δοκιμές θα κάνεις σε διατροφή.... Με τη καραντίνα δυσκολο να βάλεις αρκετή μάζα είναι λόγος κ εξοπλισμός που έχουμε. Και δεν φαίνεσαι αρχάριος... Ποσες καμψεις κανεις αμα πεσεις τώρα βγάζεις 15-20 κανονικές ;
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
22-12-20
16:01
Ναι ουυυ άνετα παρά πάνω ...τώρα σε λίγο τελειώνει κοιλιακούς και θα κάνω μια δοκιμή πόσα είναι το Μαξ μου ..αν και έχουν πρηστεί τα χέριαΝίκο μια χαρά είσαι πραγματικα. Αν θες να βάλεις όγκο δικό σου θέμα. Δοκιμές θα κάνεις σε διατροφή.... Με τη καραντίνα δυσκολο να βάλεις αρκετή μάζα είναι λόγος κ εξοπλισμός που έχουμε. Και δεν φαίνεσαι αρχάριος... Ποσες καμψεις κανεις αμα πεσεις τώρα βγάζεις 15-20 κανονικές ;
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,793 μηνύματα.
22-12-20
16:07
Έβαλα και λίγο χουμους πωπω τέλειο
Ε τότε φίλε δεν εισαι αρχάριος... Τι προοδο να κανεις με απλές καμψεις καιια απλή μπάρα με 20 κιλά. Αραξε κάνε συντήρηση μέχρι να ανοίξει η καραντίνα η παρε κανα λάστιχο.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Ναι ουυυ άνετα παρά πάνω ...τώρα σε λίγο τελειώνει κοιλιακούς και θα κάνω μια δοκιμή πόσα είναι το Μαξ μου ..αν και έχουν πρηστεί τα χέρια
Ε τότε φίλε δεν εισαι αρχάριος... Τι προοδο να κανεις με απλές καμψεις καιια απλή μπάρα με 20 κιλά. Αραξε κάνε συντήρηση μέχρι να ανοίξει η καραντίνα η παρε κανα λάστιχο.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
22-12-20
16:34
40 push up σε 48 δευτερόλεπτα ....πήγα μέχρι 50 αλλά αυτό με χίλια δυο ζόρια
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,793 μηνύματα.
22-12-20
16:37
40 push up σε 48 δευτερόλεπτα ....πήγα μέχρι 50 αλλά αυτό με χίλια δυο ζόρια
Τα κάνεις γρήγορα φίλε. Εγώ έκανα τα 30 σε 2 λεπτά και 10 δευτερόλεπτα προχθες... Εσυ πως έκανες τα 40 ουτε σε ένα λεπτό; τα έκανες μισά κ γρήγορα.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
22-12-20
16:55
Γρήγορα τα έκανα όλαΤα κάνεις γρήγορα φίλε. Εγώ έκανα τα 30 σε 2 λεπτά και 10 δευτερόλεπτα προχθες... Εσυ πως έκανες τα 40 ουτε σε ένα λεπτό; τα έκανες μισά κ γρήγορα.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Ώμους περίπου 45-47 είναι
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,793 μηνύματα.
22-12-20
16:56
Γρήγορα τα έκανα όλα
Καλυτερα να τις κανεις πιο αργά τις καμψεις σε πιανουν κ καλυτερα κ τωραααα ήρθε η ώρα για νανιιιι ! Απογευματινό
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
22-12-20
16:56
Φουλ μέχρι κάτω , χρησιμοποίησα και κάτι λαβές
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Όντως νάνι ?Καλυτερα να τις κανεις πιο αργά τις καμψεις σε πιανουν κ καλυτερα κ τωραααα ήρθε η ώρα για νανιιιι ! Απογευματινό
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,793 μηνύματα.
22-12-20
16:58
Φουλ μέχρι κάτω , χρησιμοποίησα και κάτι λαβές
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Όντως νάνι ?
Ναι ρε εννοείται
Συνημμένα
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
22-12-20
17:05
Αυξάνεις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων ....Ναι ρε εννοείται
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Καλύτερα να είσαι κουρασμένος μέχρι το βράδυ παρά ύπνος το μεσημέρι,απόγευμα
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,793 μηνύματα.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
22-12-20
17:15
Toooo βράδυ εεεεε
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 29,863 μηνύματα.
22-12-20
20:44
Αγαπημένο φρούτο για προπόνηση...
Τρως λωτό και... ξεχνάς τον γιατρό!
Από «μήλο της ανατολής», στο νησί των Λωτοφάγων και από «τροφή των θεών», νέα σούπερ τροφή
www.thes.gr
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Η Nelliel αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 4,061 μηνύματα.
22-12-20
21:09
Τελείωσα το πρόγραμμα μου και ξεκινάω το προηγούμενο. Δεν είμαι για ασκήσεις αποκλειστικά με βάρη γιατί δυσκολεύομαι να ακολουθήσω το πρόγραμμα όταν είμαι καθημερινα πιασμένη. Όταν βλέπω τι έχω να κάνω την επόμενη μέρα και αναφωνω με ωχ, δεν είμαι με καλή διάθεση και νιώθω ότι κάνω αγγαρεία. Με το προηγούμενο πρόγραμμα που είχε συνδιασμό βάρη και ΗΙΙΤ ανυπομονούσα για την επόμενη ημέρα. Θέλω ο σφυγμος μου να χτυπάει κοκκινο. Είναι προτιμότερο να κάνουμε κάτι που μας αρέσει πάρα κάτι με το ζόρι. Θα ξανακάνω το πρόγραμμα με τα βάρη αλλά με δικό μου ρυθμο και θα το συνδυασω με ΗΙΙΤ. Για μένα ήταν πολύ να κάνω lower body/upper body 2 φορές την εβδομάδα.
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
22-12-20
21:13
μου θυμισες την πρωτη μερα που ειχα παει γυμναστηριο και ενω τα εκανα ολα ασκησεις οργανα ,το επομενο πρωι δεν μπορουσα να σηκωθω απο το κρεβατι ειχα πιαστει ολοκληρη.Τελείωσα το πρόγραμμα μου και ξεκινάω το προηγούμενο. Δεν είμαι για ασκήσεις αποκλειστικά με βάρη γιατί δυσκολεύομαι να ακολουθήσω το πρόγραμμα όταν είμαι καθημερινα πιασμένη. Όταν βλέπω τι έχω να κάνω την επόμενη μέρα και αναφωνω με ωχ, δεν είμαι με καλή διάθεση και νιώθω ότι κάνω αγγαρεία. Με το προηγούμενο πρόγραμμα που είχε συνδιασμό βάρη και ΗΙΙΤ ανυπομονούσα για την επόμενη ημέρα. Θέλω ο σφυγμος μου να χτυπάει κοκκινο. Είναι προτιμότερο να κάνουμε κάτι που μας αρέσει πάρα κάτι με το ζόρι. Θα ξανακάνω το πρόγραμμα με τα βάρη αλλά με δικό μου ρυθμο και θα το συνδυασω με ΗΙΙΤ. Για μένα ήταν πολύ να κάνω lower body/upper body 2 φορές την εβδομάδα.
Εννοειτα το σωμα θελει ξεκουραση αυτη που χρειαζεται να ανακτα ενεργεια.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 5 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 496 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- Kate1914
- iew
- Βασιλης1234
- Maria23667
- johnsala
- Memetchi
- Unboxholics
- juste un instant
- Paragontas7000
- BlackPenBluePen
- physicscrazy
- rafaela11
- Scandal
- Volkswagen Fan
- Μαθητής του 15
- giannhs2001
- fmarulezkd
- Μήτσος10
- Libertus
- NeosUser2023
- Ωρορα
- BatGuin
- ROM32
- fourkaki
- χημεια4λαιφ
- Ilma
- Ariana2018
- Εριφύλη
- Johny4Life
- Annie
- Totreno
- jj!
- taketrance
- epote
- Mitsaras23
- iiTzArismaltor_
- Luludaki
- camil
- Thodoris95
- Dmzk
- thenutritionist
- J.Cameron
- Alessandra Eliza
- Fernando_A
- Ellis
- Milko Protein
- ggl
- paolo1
- math2arch
- *
- *
- Wanda
- brizoulis
- *
- touvlo
- phleidhs
- marww
- *
- Dark_kronos
- *
- max tv
- Indiana Jones
- Abiogenesis
- despoinax
- Giii
- exotic xo
- Shadowban
- urbanfairy
- Δροσουλίτης
- QWERTY23
- GeorgePap2003
- Helen06
- yellow
- *
- *
- Johnny15
- ΘανάσοςG4
- *
- Esperos1
- giannis256
- Natsuko
- AnnaVrt12
- *
- Kitana
- *
- *
- eukleidhs1821
- charmander
- Stelios725
- Ness
- *
- Koninakon
- Εχέμυθη
- tsiobieman
- Lorraine1
- lepipini
- *
- Μαυρίκιος
- snowy
- Nina.
- *
- Στεφανος56
- Dimitris2001
- xristarac
- Metalhead_4_life
- Stres
- oups
- Αλκης Κ.
- *
- Mexicanos
- *
- louminis
- tslef8
- *
- *
- Dna7991
- ΔήμητραΘ
- Sosstoss
- Chicken nugget
- bruh_234
- Αναστασία197
- Cupid
- Δημοσιοκαφρος-γραφος
- Mt73
- Nikoleta93
- Αρίκος
- Kinan
- GeoCommand
- panamixagr97
- chris2799
- *
- avatar20
- nPb
- *
- *
- Appolon
- Eirinakiii8
- Nathanail
- sunsetpp
- Serath
- *
- mickey mouse
- Idontknoww
- Euge.loukia
- *
- _pathfinder_
- epan
- Meriii
- Ryuzaki
- Nickx
- George9989
- sofoula2430
- Dreamer_SW
- Viedo
- Mhtrogoal
- magdalicious
- L0st
- 1011
- SlimShady
- Johnman97
- fretoe
- hirasawayui
- Meow
- manolisp
- Panos_02
- Ole Gunnar Solskjaer
- *
- *
- Isida
- Ace of Spades
- Helen93
- Citylights
- ιμοτζι
- CiNeFiL
- Sevasti
- kogba
- maeror
- *
- Manectric
- *
- *
- Γλυκα
- Athens2002
- globglogabgalab
- Kyc
- *
- 2Pac
- fockos
- *
- *
- kauphy
- *
- *
- *
- Ada ada
- powerpaf
- Ria99
- chester20080
- AaronStone
- Kassiopi
- *
- *
- Pasport
- Loozen
- spring day
- gwgw_5
- Insertcoin
- anastasis06
- *
- *
- iminspain
- Satan Claus
- Jim89
- Scott
- *
- Τodoroki
- *
- orchidea
- *
- LivingInTheFuture
- Unckle
- Podiladim
- Eua5
- T C
- Slytherin
- *
- το κοριτσι του μαη
- Luke.
- Selenium
- *
- McManus
- Μιτοχονδριο
- Warzycha_13
- WhaleOilBeefHooked
- malenaaa
- TonyMontanaEse
- Tequila
- *
- ag97
- φυσαλίς
- johnietraf
- harry akritas
- don_vito
- *
- *
- CoolCowboy
- Pharmacist01
- *
- Giannis2307
- gademis
- me lene
- S¡mos
- *
- LeoDel
- nucomer
- *
- Chris Zach
- *
- *
- jimis2001
- *
- panagiotis econ
- aye
- Erikaaa
- Kostas98
- Snoopy Doo
- Liza19
- edouardos
- skg2310
- Ermina's
- Maraki4you
- uni77
- Toumpa
- Lala_
- *
- Akatanomasty
- *
- Clio MTX
- Χαρουβιάν
- *
- MONTA
- *
- pinkheart
- Γατόπαρδος.
- L_D
- Κλημεντίνη
- sokliap
- *
- Μάρκος Βασίλης
- Konstantina G.
- Serotonin
- Leukosrinokeros
- Βλα
- *
- Paul77
- Griff
- Kiki mat
- Stefanosxios
- dazed
- Rene2004
- *
- den antexw allh apotyxia
- kaaaaate
- Superhuman
- *
- element skate
- Μί–Κά-Ἔλ
- *
- cortomaltese
- Έμμα
- itisjustme
- GiorgosAsi
- KaterinaL
- Dim1234
- Spooky29
- katelogic
- *
- MarilynSt
- tomicrotroll
- Thoba19
- SweetGirl
- *
- Jack of Spades
- Tommy_civil
- *
- *
- Forgetit
- mrbench
- mallllias
- Alma Libre
- νικος ρεθυμνο
- *
- Πανδεκτης
- edweimaste
- *
- *
- GoddamnRight
- Στελλα00
- SkyBlu
- "άσχημο_όνειρο"
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.