Fitness Thread!

[Nelliel]

Σήμερα το βράδυ έσπασα και έφαγα κάτι σούσι που είχα ψοφήσει να φάω πάρα πολύ καιρό τώρα.Δεν ήταν πολλά αλλά είχαν σόγια και βλακείες.
Αύριο μάλλον θα λιώσω στο ποδήλατο.
Έχει πάρα πολυ καλό καιρο.

Καλό είναι το σούσι αλλά ανάλογα με την γέμιση. Εγώ παίρνω με τόνο ή σολομό και χωρίς πολλές αηδιες μέσα. Έχει κάτι rolls με deep fried yams. Μένουμε μακριά από αυτά. Η σογια δεν παχαινει αλλά μπορεί να έχεις κατακράτηση υγρών για μερικές ημερες

Μου ήρθε το Fitbit sense και θα το δοκιμάσω σε 2-3 ώρες

 

[Eff1e]

Μπορείς να πάρεις προπονητήριο ποδηλάτου όπου στερεωνεις τη μία ρόδα σε μια βάση κι έτσι μετατρέπεις το κανονικό σου ποδήλατο σε στατικό.

Δεν το είχα σκεφτεί αυτό, θα το κοιτάξω. Σε ευχαριστώ!

 

[Nelliel]

Δεν το είχα σκεφτεί αυτό, θα το κοιτάξω. Σε ευχαριστώ!

Πρόσεχε τι βάση θα πάρεις. Σκεφτόμουν και εγώ βάση και το έψαξα. Πάρε από αυτές που βγαίνει η πίσω ροδα. Είναι πιο ακριβές αλλά δεν θα σου χαλάσουν το λάστιχο. Εναλλακτικά αν δεν σε συμφέρει να πάρεις τέτοια βάση, πάρε από τις απλές αλλά πάρε ειδικό λάστιχο για το ποδήλατο για να μην αλλάζεις συχνά λάστιχο.

 

[Agaphbou]

Πρόσεχε τι βάση θα πάρεις. Σκεφτόμουν και εγώ βάση και το έψαξα. Πάρε από αυτές που βγαίνει η πίσω ροδα. Είναι πιο ακριβές αλλά δεν θα σου χαλάσουν το λάστιχο. Εναλλακτικά αν δεν σε συμφέρει να πάρεις τέτοια βάση, πάρε από τις απλές αλλά πάρε ειδικό λάστιχο για το ποδήλατο για να μην αλλάζεις συχνά λάστιχο.

Ναι κι εγώ απ' αυτές που βγαίνει εννοούσα, είναι πολύ βολική, το βάζεις μπροστά απ' την τηλεόραση και δίνεις πόνο

 

[Guest 890013]

Αν και σπάνια κάνω αυγά σήμερα έκανα αυτά με μισή κουταλιά λάδι.

Το έχω μπουκώσει στο πιπέρι,I know.

Καλημέρα!

 

[Devil]

Χαιρετω το καλυτερο θρέντ στο στέκι και όχι μονο !

Σημερα δεν θα φάω κουακερόπιτα (ειχα ξεμεινει απο παστεριωμενο ασπράδι χθες και δεν έφτιαξα απο βραδύς)

Οποτε έχουμε

65 κουκερ
65 καρυδια
70 ανανας
25 μπισκοτο τριμενο με ταχινι (γιολαντα) απο τα "υγιεινα" και "φιτνεες"
και 300 γιαουρτι.

Ωραίο ηταν αν κ ειχα καιρο να φάω γιαουρτι κ με φουσκωσε λιγο.

 

[Johnny15]

View attachment 79786

Αν και σπάνια κάνω αυγά σήμερα έκανα αυτά με μισή κουταλιά λάδι.

Το έχω μπουκώσει στο πιπέρι,I know.

Καλημέρα!

Εγώ βάζω παραπάνω πιπέρι.

Έχεις κάψει λίγο τα αυγά από κάτω όμως. Αν έβαζες παραπάνω λάδι ίσως να μην γινόταν αυτό. Χρησιμοποίησες καυτό αντικολλητικό τηγάνι;

 

[Guest 890013]

Εγώ βάζω παραπάνω πιπέρι.

Έχεις κάψει λίγο τα αυγά από κάτω όμως. Αν έβαζες παραπάνω λάδι ίσως να μην γινόταν αυτό. Χρησιμοποίησες καυτό αντικολλητικό τηγάνι;

Ναιιι
Το έκαψα λίγο επειδή χάζευα στο κινητό

 

[Johnny15]

Ναιιι
Το έκαψα λίγο επειδή χάζευα στο κινητό

Το βάζεις σε καυτό τηγανι και το αφαιρείς από τη φωτιά ή το ψήνεις χαμηλώνοντας την ένταση;

 

[Guest 890013]

Το βάζεις σε καυτό τηγανι και το αφαιρείς από τη φωτιά ή το ψήνεις χαμηλώνοντας την ένταση;

Το πρώτο.
Κοίτα γενικά δεν είμαι και τοπ σεφ και γενικά τα αυγά τα θεωρώ δύσκολα.
Πάντως δεν κάηκε όσο φαίνεται μόνο οι άκρες είναι το υπόλοιπο βγήκε νορμάλ.
Δώσε συμβουλές ομως ευχαριστώ

 

[Johnny15]

Λοιπόν οχι και τόσο fitness αλλά μπορείτε να με κάνετε roast (δεν ειναι σημερινό αλλά είναι το τελευταίο μου αυγό). Ακόμα το δουλεύω στην εμφάνιση. Το πέθανα στα μπαχαρικά.

 

[Guest 890013]

Λοιπόν οχι και τόσο fitness αλλά μπορείτε να με κάνετε roast (δεν ειναι σημερινό αλλά είναι το τελευταίο μου αυγό). Ακόμα το δουλεύω στην εμφάνιση.

Α έλα ρε εσύ κάνεις και ωραίο στήσιμο γιαυτο με έκραξες,τωρα μετά απο αυτό το δικό μου φαίνεται pleb

 

[Johnny15]

Α έλα ρε εσύ κάνεις και ωραίο στήσιμο γιαυτο με έκραξες,τωρα μετά απο αυτό το δικό μου φαίνεται pleb

Παίρνει αρκετή βελτίωση, θέλω να έχω τους κρόκους στη μέση, αλλά τους κάνω πάντα μελάτους για να σπάνε και μερικές φορές με δυσκολεύει όταν το μαζεύω από το τηγάνι.

Τα μπεικονάκια οκ, ίσως πρέπει να τα κόψω γιατι θα πεθάνω από χοληστερίνη.

Τα ψωμιά τα βάζω σε toaster πριν για να είναι crunchy.

 

[Guest 890013]

Παίρνει αρκετή βελτίωση, θέλω να έχω τους κρόκους στη μέση, αλλά τους κάνω πάντα μελάτους για να σπάνε και μερικές φορές με δυσκολεύει όταν το μαζεύω από το τηγάνι.

Τα μπεικονάκια οκ, ίσως πρέπει να τα κόψω γιατι θα πεθάνω από χοληστερίνη.

Τα ψωμιά τα βάζω σε toaster πριν για να είναι crunchy.

Ναι.
Επίσης νομίζω θα ταίριαζε και κανένα φρέσκο αβοκάντο λιωμένο σαν spread απο πάνω αλλά δεν ξέρω αν σου αρέσει.
Ενω φυσικά αφαιρέσεις το bacon.
Γιατί και bacon και αβοκάντο έχω άσχημα νέα.

 

[Johnny15]

Ναι.
Επίσης νομίζω θα ταίριαζε και κανένα φρέσκο αβοκάντο λιωμένο σαν spread απο πάνω αλλά δεν ξέρω αν σου αρέσει.
Ενω φυσικά αφαιρέσεις το bacon.
Γιατί και bacon και αβοκάντο έχω άσχημα νέα.

Δεν έχω αγοράσει ποτέ αβοκάντο, αλλά εδώ το πουλάνε παντού.
Θα κάνω την καρδιά μου πέτρα και θα αφαιρέσω το μπεικον κάποιες φορές.
Γιατί δεν πάει το μπέικον με το ακοβάντο;

 

[Guest 890013]

Δεν έχω αγοράσει ποτέ αβοκάντο, αλλά εδώ το πουλάνε παντού.
Θα κάνω την καρδιά μου πέτρα και θα αφαιρέσω το μπεικον κάποιες φορές.
Γιατί δεν πάει το μπέικον με το ακοβάντο;

Πάει απλά μιλάμε για πολύ λίπος combined.Καλό λίπος το αβοκάντο βέβαια αλλά κατάλαβες.

 

[Devil]

Λοιπόν οχι και τόσο fitness αλλά μπορείτε να με κάνετε roast (δεν ειναι σημερινό αλλά είναι το τελευταίο μου αυγό). Ακόμα το δουλεύω στην εμφάνιση. Το πέθανα στα μπαχαρικά.

Καλογουλάς

 

[Guest 890013]

Τώρα αυτό να το φάω ή οχι;
Υ.Γ1: το σώζει που έχει πρωτείνη κάνναβης
Υ.Γ2: τα πόδια μου στη σκιά φαίνονται σαν να έκανα skip the leg day.

 

[Devil]

Δε ξαναπάω 7 η ώρα για προπονηση έχει κουνομωρα κ μαμάδες

 

[Ioanis]

Καλησπέρα σε όλους. Κάνω γυμναστική στο σπίτι εδώ και καιρό με αντιστάσεις, κάνω αερόβιο σε διάδρομο ή μη. Κάνω και ένα μηνιαίο πρόγραμμα για να τονώσω τους κοιλιακούς καθώς και διατροφή με διατροφολόγο. Δυστυχώς εδώ και 3 μήνες δεν έχω δει μεγάλη διαφορά στην κοιλιά μου ( λίγη μόνο στο πλάι - φαίνονται σιγά σιγά οι πλάγιοι κοιλιακοί) και αναρωτιέμαι αν κάνω κάτι λάθος. Το ποσοστό λίπους μου είναι στο 8%.