Δύσκολα θα πέσω πιο χαμηλά σε λίπος με το ίδιο βάρος και την ίδια μυική μάζα!
Αλλά αξίζει η προσπάθεια και το επιχειρώ.
Από αερόβιο, έχω συνολικά σε κάθε προπόνηση 20’-30’ σε χαμηλή ένταση και σκέφτομαι να καθιερώσω 10k Σ ή Κ με ρυθμό 5.0-6.0 min/km.
Eιναι πολυ δυσκολο πάντως να διατηρησεις 8 pack με καλή μυικοτητα καθολη τη διαρκεια του έτους.... απο την αποψη οτι θα έχει άλλες θυσιες οι οποιες δεν ξερω κ εν τελει αν αξιζουν το κοπο.
Μη σου πω οτι μπορει να σου μπουν και τρικλοποδιες στη κοινωνικη σου ζωη.
Δεν ειδες τι λεγανε στο βιντεο οι Μεν οφ Σταϊλ στον Χρηστο Κογια... θα σου πουν λεει να βγειτε ενα βραδυ να πατε για ποτάρες αι φαγητάρες.... τι θα κανεις... θα πιω σοδα ειπε αυτος κ θα φαω ελαφρά.
Αυτο πες ειναι εφικτο τη μια... τη δευτερη αντε και μια τριτη.... Θα το πάω πιο βαθεια... πιστευεις οτι η κοπελα σου θα σε στηριξει σε ολο αυτο... να χεις δηλαδη ενα αγωνιστικο σωμα για ολη τη διαρκεια του χρονου γιατι μυωδης εισαι και γυμνασμενος. Αλλα αυτο που θες να κανεις εσυ ειναι ενα λέβελ ακομη πιο πέρα.
Θα σε βλεπει με τους κοιλιακους και θα εκνευριζεται ειδικα αμα βλέπει οτι κοιτάνε αλλες στη παραλία. Για αυτο καμια φορά αναρωτιεμαι αν αυτο που θέλουμε ειναι τελικα αυτο που πρέπει.
Ο Greg σου λεει ειμαι σε ενα ποσοστο 10% το οποιο με βοηθαει να ειμαι χαρουμενος ολο το χρονο.....
Δεν θα εισαι χαρουμενος εάν δεν μπορεις να βγεις να το ριξεις κ λιγο εξω με τη παρέα σου.... ή με τη κοπελα σου....
Δεν θα εισαι χαρουμενος αν η αλλη σου κανει παραπονα επειδη... εισαι πολυ τελειος πλέον και αυτο ειναι ύποπτο.
Τεσπα αυτη ειναι μια συζητηση που πάντα θα προβληματιζει. Ο καθενας ας κανει οτι θέλει αλλα μη νομιζεις πως το να εισαι τοσο κομμενος ολο το χρονο θα ειναι απλα δύσκολο. Θελει θυσιες στις οποιες θα πρέπει να έχεις διπλα σου ατομα με κατανοηση και που ξέρουν τη διαδικασια.
Τις προαλλες ειχε ανεβει η θεια μου εδω πανω με τη παρέα της για διακοπες... προχθές φυγανε.... οποτε εβγαινα κ εγω μαζι τους... πηγαμε και σε ενα καλο ταβερνάκι ερχεται η σερβιτορα λεω εγω θελω ενα φιλέτο με τι το σερβιρεις... λεει με πατατες τηγανητες λεω οχι... θα βαλεις χορτα και πολιτικη σαλατα διπλα.... και θελω και μια κοκα κολα λαίτ σε παρακαλώ. Και φερε μου και μια μεριδα ψητα λαχανικά με τζατζικι.
Ο αλλος μολις τα ακουσε αυτα... αρχισε... έχουμε λεει εδω και τους φιτ ! Οι τυποι λοιπον τα μεσημερια πηγαιναν σε καντινες και κατεβαζανε τις μπυρες με το λίτρο... αραζαν στη παραλια και μετα πηγαιναν στη καντινα επιναν τα ουζα τις μπυρες τις πατατες τηγανητες τα σουβλακια τηγανητα ολα χαμος...
θα μπορουσα εγω να ακολουθησω ; ΟΧΙ.
Μη νομιζεις οτι εχουμε το ιδιο λάιφ σταιλ με τον μεσο άνθρωπο. Ο αλλος βγαινει εξω και θελει να χει διπλα του ατομο να τρωει ΣΑΝ ΚΑΙ ΑΥΤΟΝ..... να κατσει κάτω να του γαμησει τη μάνα. Θα πας εσυ με το κοτοπουλάκι και τη μπριζολιτσα και θα αρχισει το δουλεμα
Δυστυχως ειμαστε δαφορετικοι και η διαφορετικοτητα καμια φορά δεν ειναι αποδεκτή. Θα σου πέσουν τα μαλλιά να ξέρεις.... εχω δει πολλά.
