Fitness Thread!

[Giii]

Παιδιά αν ψήσω στο φούρνο ένα μείγμα πρωτεϊνη με βρώμη θα βγει κάτι σαν μπισκότο; Το σκέφτομαι σαν πρωινό η θα βγει καμιά βλακεία;

 

[Πάνθηρας!]

Παιδιά αν ψήσω στο φούρνο ένα μείγμα πρωτεϊνη με βρώμη θα βγει κάτι σαν μπισκότο; Το σκέφτομαι σαν πρωινό η θα βγει καμιά βλακεία;

Αντικολλητικο βάλε το.

 

[Giii]

Αντικολλητικο βάλε το.

Σκεφτόμουν στο φούρνο με λαδόκολλα γιατί δεν έχω αντικολλητικό

 

[Πάνθηρας!]

Σκεφτόμουν στο φούρνο με λαδόκολλα γιατί δεν έχω αντικολλητικό

Ειναι μεγαλο οπλο το αντικολλητικο

 

[Giii]

Ειναι μεγαλο οπλο το αντικολλητικο

Nαι το ξέρω αλλά και στην λαδόκολλα δεν θα γίνει;

 

[Πάνθηρας!]

Nαι το ξέρω αλλά και στην λαδόκολλα δεν θα γίνει;

Θα σε ταλαιπωρησει περισσοτερο.

 

[Giii]

Στο φούρνο

 

[Πάνθηρας!]

Στο φούρνο

Μπορει να σου κολλησει φίλε....

 

[Giii]

Μπορει να σου κολλησει φίλε....

Οκευ έγινε κανένα τιπ για να μην γίνει αυτό υπάρχει η μπα;

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 9 Νοεμβρίου 2021

Είμαι ψιλοασχετος από μαγειρική

 

[Πάνθηρας!]

Οκευ έγινε κανένα τιπ για να μην γίνει αυτό υπάρχει η μπα;

Εγω τα παρατησα και πηρα αντικολλητικο φτιαχνεις το μειγμα κ το πετας απευθειας μέσα....

 

[Giii]

Έγινε χωρίς λάδια κλπ έτσι;

 

[dum dum boy]

πάρε μωρέ ένα σακουλάκι στραγάλια. 20% πρωτεΐνη έχει.

 

[Πάνθηρας!]

Έγινε χωρίς λάδια κλπ έτσι;

Παιρνω ασπραδι παστεριωμενο απο σουπερ με γευση φραουλα ή σοκολατα ριχνω το κουακερ βαζω κ λιγο φυστικοβουτυρο και το ριχνω στο αντικολλητικο χωρις λαδι γινεται σε 20 λεπτά ωραια πιτα αφράτη.

 

[yorkie]

Παιδιά αν ψήσω στο φούρνο ένα μείγμα πρωτεϊνη με βρώμη θα βγει κάτι σαν μπισκότο; Το σκέφτομαι σαν πρωινό η θα βγει καμιά βλακεία;

Το έχω δοκιμάσει... δεν μου άρεσε στο φούρνο.
Προτείνω ακριβώς το ίδιο σε κατσαρολάκι. Porridge δηλαδή, αν θες σου δίνω αναλογίες γάλατος-βρώμης-πρωτεΐνης. Αλλά το βλέπεις και εκείνη την ώρα, το αραιώνεις με επιπλέον γάλα ή νερό σε περίπτωση που βγει πηχτό (βράζεις σε χαμηλη φωτιά).

υγ:Δεν χρειάζεται λάδι.

 

[dum dum boy]

εγώ πάντως, τώρα που ξεκίνησα δίαιτα πήρα κατί μπάρες πρωτεΐνης από το σ/μ και είναι γ λ υ κ α τ ζ ο ύ ρ ι α.

Spoiler: έσβησα την ετικέτα λίγο να μην κάνω διαφήμιση

 

[yorkie]

εγώ πάντως, τώρα που ξεκίνησα δίαιτα πήρα κατί μπάρες πρωτεΐνης από το σ/μ και είναι γ λ υ κ α τ ζ ο ύ ρ ι α.

Spoiler: έσβησα την ετικέτα λίγο να μην κάνω διαφήμιση

View attachment 87621

Αν ανέβουν συνταγές θα αφιερώσεις 10 λ στην προετοιμασία τους (απλό ανακάτεμα κάποια υλικά) και λίγα ακόμη για ψήσιμο ώστε να τις φτιάξεις;

Καλοπροαίρετα το λέω, δηλαδή αν έχεις το χρόνο και την διάθεση. Έχω ξεχωρίσει κάποιες που μπορώ να ανεβάσω.

Αν δεν ψήνεσαι για μαγειρική, τότε θα πρότεινα ίσως άλλο σνακ ή λιγότερο επιβαρυντικές μπάρες. Όχι ότι και αυτές απαγορεύονται, αλίμονο. Τα αναφέρω μιας που ζήτησες εναλλακτικές.

ΥΓ: σε σουπερ καλές μπάρες δεν θα βρεις. Αλλου έχει αλλά ανεβαίνει και το κόστος

 

[dum dum boy]

Αν ανέβουν συνταγές θα αφιερώσεις 10 λ στην προετοιμασία τους (απλό ανακάτεμα κάποια υλικά) και λίγα ακόμη για ψήσιμο ώστε να τις φτιάξεις;

Καλοπροαίρετα το λέω, δηλαδή αν έχεις το χρόνο και την διάθεση. Έχω ξεχωρίσει κάποιες που μπορώ να ανεβάσω.

Αν δεν ψήνεσαι για μαγειρική, τότε θα πρότεινα ίσως άλλο σνακ ή λιγότερο επιβαρυντικές μπάρες. Όχι ότι και αυτές απαγορεύονται, αλίμονο. Τα αναφέρω μιας που ζήτησες εναλλακτικές.

ΥΓ: σε σουπερ καλές μπάρες δεν θα βρεις

ναι στο υπόσχομαι αυτή τη φορά. θα τις φτιάξω.

αφού μαγειρεύω ρε συ. αν κάτσω μια κυριακή δεν μπορώ να φτιάξω μπάρες για 5-6 μέρες; διατηρούνται;

 

[yorkie]

ναι στο υπόσχομαι αυτή τη φορά. θα τις φτιάξω.

αφού μαγειρεύω ρε συ. αν κάτσω μια κυριακή δεν μπορώ να φτιάξω μπάρες για 5-6 μέρες; διατηρούνται;

χαχαχαχ δεν το πα με αυστηρότητα πάντως, μην παρεξηγηθω

Ναι ναι, διατηρούνται!
Επιλέγω αντίστοιχες συνταγές.
Λοιπόν, αύριο θα ανεβάσω κάποιες αγαπημένες

 

[physicscrazy]

Και θα σου πω κ ένα μυστικό... οταν βγάζεις τα ρουχα και σε βλέπει η εκαστοτε συντροφος και σου λεει οτι εισαι ωραιος σιγα μη χαραμισεις περισσοτερο χρονο στο γυμναστηριο αντι σε αυτην !

Βασικα ολα καταληγουν σε αυτο, ειναι θεμα attitude. Αν γυμναζεσαι για να φαινεσαι πιο ομορφος στο αλλο φυλο (που μεταξυ μας οι περισσοτεροι για αυτο το κανουν), τοτε ναι ειναι λιγοτερες οι απαιτησεις.

Προσωπικα παντως , το καλυτερο σχολιο που μου χουν κανει στο παρελθον ηταν "θελω να αρχισω να γυμναζομαι, αλλα δε θελω κατι σαν το δικο σου σωμα, ειναι λιγο υπερβολικο".

 

[juste un instant]

πάρε μωρέ ένα σακουλάκι στραγάλια. 20% πρωτεΐνη έχει.

Ο κολοκυθόσπορος έχει την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης.