Fitness Thread!

[Nelliel]

Χθες εκανα καμψεις, curl to press, κωπηλατικη, triceps dips και burnout με mountain climbers + dumbbell punches. Σημερα με ενοχλει αρκετα ο ωμος που με ενοχλουσε και θα με δει ορθοπεδικος σε λιγο γα*ω την τυχη μου. Θα επικεντρωθω σε ποδια και ασκησεις μονο στο αλλο χερι πριν γινει καμια στραβη και χειροτερεψει ο ωμος μου. Οποτε ΗΙΙΤ για ενα διαστημα τελος. Μονο βαρη κυριως για ποδια.

 

[Nick890]

Είδα αναφορά στο πρόσωπο μου και αποφάσισα να σου λύσω την απορία.

Συνεργάζομαι με team πλέον που εξειδικεύεται στο Powerlifting, οπότε δουλεύω στοχευμένα.
Άσε που τα τριψήφια νούμερα στα φορτία ταιριάζουν περισσότερο στο ταμπεραμέντο μου. So, why not?

Θα κατέβεις σε αγώνες ?

 

[SOx]

Θα κατέβεις σε αγώνες ?

Ξεκίνησα δειλά δειλά προετοιμασία Powerlifting σε Bench Press/Deadlift/Back Squat. Τώρα το αν θα κατέβω σε αγώνες θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες. Είναι όμως πολύ πιθανό σε βάθος 3ετίας να κατέβω, ναι.

 

[Πάνθηρας!]

Ξεκίνησα δειλά δειλά προετοιμασία Powerlifting σε Bench Press/Deadlift/Back Squat. Τώρα το αν θα κατέβω σε αγώνες θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες. Είναι όμως πολύ πιθανό σε βάθος 3ετίας να κατέβω, ναι.

Καλο κουράγιο αμα πάς σε αγώνες

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 15 Νοεμβρίου 2021

Χθες εκανα καμψεις, curl to press, κωπηλατικη, triceps dips και burnout με mountain climbers + dumbbell punches. Σημερα με ενοχλει αρκετα ο ωμος που με ενοχλουσε και θα με δει ορθοπεδικος σε λιγο γα*ω την τυχη μου. Θα επικεντρωθω σε ποδια και ασκησεις μονο στο αλλο χερι πριν γινει καμια στραβη και χειροτερεψει ο ωμος μου. Οποτε ΗΙΙΤ για ενα διαστημα τελος. Μονο βαρη κυριως για ποδια.

Σε ποιο σημειο σε ποναει ο ώμος σου ;

 

[SOx]

Καλο κουράγιο αμα πάς σε αγώνες

Καλό κουράγιο γενικά, κρίνοντας από τις 2 πρώτες pure powerlifting προπονήσεις. Ας μη μιλήσω για το πιάσιμο.

 

[Nelliel]

Καλο κουράγιο αμα πάς σε αγώνες

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 15 Νοεμβρίου 2021

Σε ποιο σημειο σε ποναει ο ώμος σου ;

Δεν ξερω για αυτο θελω να με δουν. Ποναει καπου αναμεσα στον ωμο και στον δικεφαλο (short/long head του δικεφαλου). Τενοντιτιδα την κοβω ή θλαση. Με ποναει οταν κανω καμψεις ή shoulder presses

 

[Πάνθηρας!]

Δεν ξερω για αυτο θελω να με δουν. Ποναει καπου αναμεσα στον ωμο και στον δικεφαλο (short/long head του δικεφαλου). Τενοντιτιδα την κοβω ή θλαση. Με ποναει οταν κανω καμψεις ή shoulder presses

Μήπως ειναι στην προσθια επιφάνεια του ώμου... εκει που συνδέει με τον θωρακικο ;

 

[Nick890]

Ξεκίνησα δειλά δειλά προετοιμασία Powerlifting σε Bench Press/Deadlift/Back Squat. Τώρα το αν θα κατέβω σε αγώνες θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες. Είναι όμως πολύ πιθανό σε βάθος 3ετίας να κατέβω, ναι.

Ανεβασε μια φωτο τωρα να δω πως εισαι

 

[Nelliel]

Μήπως ειναι στην προσθια επιφάνεια του ώμου... εκει που συνδέει με τον θωρακικο ;

ιδεα δεν εχω. Δεν μπορω να προσδιορισω που ποναει αλλα για δικεφαλο το κοβω περισσοτερο. Ελπιζω να μην εχω θεμα.

 

[SOx]

Ανεβασε μια φωτο τωρα να δω πως εισαι

Spoiler

Δεν έχω κάποια εύκαιρη. Sorry.

 

[Πάνθηρας!]

Νίκο ειναι δικη σου σειρά να ανεβάσεις φώτο εδω να σε δουμε... εδω οχι σε πμ.

 

[Nick890]

Spoiler

Δεν έχω κάποια εύκαιρη. Sorry.

@Devil μονο πμ μαν .Εχω μεγαλη ντροπη ...βλεπουν κοπελες

 

[Πάνθηρας!]

@Devil μονο πμ μαν .Εχω μεγαλη ντροπη ...βλεπουν κοπελες

Κάνεις λάθος φιλε ! Μια παρέα ειμαστε εδω ολοι εχουμε βάλει κ εγω και ο SoX κ η αγάπη και ο physicscrazy και ο Giii...

Βαλε την σε σποιλερ και οποια δεν γουσταρει δεν την ανοιγει... δικια της ευθυνη.

 

[Nick890]

αγάπη και ο physicscrazy και ο Giii...

εχω χασει για πολλλλλα επεισοδια μιλαμε

 

[Πάνθηρας!]

εχω χασει για πολλλλλα επεισοδια μιλαμε

Έλα γμησε μας τωρα πιο πολυ ψηνουμε εσενα να βάλεις φωτο παρα μια γυναικα χαχαχα

 

[Agaphbou]

βλεπουν κοπελες

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 16 Νοεμβρίου 2021

εχω χασει για πολλλλλα επεισοδια μιλαμε

Εγκω το κοιλίτσα μου έβαλα μόνο, όχι ολόσωμη

 

[physicscrazy]

Συγγνωμη που διακοπτω τη συζητηση, αλλα αυτη ποια ειναι? Ειναι καποια celebrity ? Ασχετο απλα ρωταω

 

[Agaphbou]

Συγγνωμη που διακοπτω τη συζητηση, αλλα αυτη ποια ειναι? Ειναι καποια celebrity ? Ασχετο απλα ρωταω

Google Lens is your best friend, τη βρήκα μόλις

Valkyrae, streamer είναι ή youtuber ή κάτι τέτοιο

 

[Πάνθηρας!]

Συγγνωμη που διακοπτω τη συζητηση, αλλα αυτη ποια ειναι? Ειναι καποια celebrity ? Ασχετο απλα ρωταω

ωραιο γκομενάκι ε ; εμπαινες ;

 

[physicscrazy]

ωραιο γκομενάκι ε ; εμπαινες ;

δεν ειναι ο τυπος γενικα, αλλα ειναι ομορφη