Fitness Thread!

[Πάνθηρας!]

Χαχχαχα μπες να ταρακουνήσει τα νερά .......μετά θα ακούμε στην κουβεντουλα" α μπήκε να μας δείξει το πόσο όμορφος είναι "

Εντάξει πέρα απο τη πλάκα, καθένας εχει τη δική του εμφάνιση και στύλ και αυτα ειναι γούστα. Μπορει να μη λές τιποτα για μια γυναίκα ενω για μια άλλη να εισαι ο ερωτας της. Πωπω πως τα γραφω παλι έτσι αποψε... ειμαι λες τελικα παιδι του έρωτα;

 

[Nick890]

Εντάξει πέρα απο τη πλάκα, καθένας εχει τη δική του εμφάνιση και στύλ και αυτα ειναι γούστα. Μπορει να μη λές τιποτα για μια γυναίκα ενω για μια άλλη να εισαι ο ερωτας της. Πωπω πως τα γραφω παλι έτσι αποψε... ειμαι λες τελικα παιδι του έρωτα;

Βρε μπας και έφαγες πολλά μελομακάρονα και στάζεις μέλι ?

Ναι ισχύει ,ανάλογα με το στυλ και τα στάνταρ που έχει κάποιος/κάποια δημιουργείται και η έλξη

 

[Πάνθηρας!]

Βρε μπας και έφαγες πολλά μελομακάρονα και στάζεις μέλι ?

Ναι ισχύει ,ανάλογα με το στυλ και τα στάνταρ που έχει κάποιος/κάποια δημιουργείται και η έλξη

Απλά έχω διάθεση ρε φιλε ! Απολαμβάνω τη ζωή μου... φαντασου κ σημερα ειμαι κ άρρωστος αλλα οκ ας μη σπαμάρουμε αλλο το θρέντ ! Με τις δικές μου ιστοριες μια ζωη

 

[Nick890]

Απλά έχω διάθεση ρε φιλε ! Απολαμβάνω τη ζωή μου... φαντασου κ σημερα ειμαι κ άρρωστος αλλα οκ ας μη σπαμάρουμε αλλο το θρέντ ! Με τις δικές μου ιστοριες μια ζωη

Με την γυμναστική δενμαςλες τι έχεις κάνει ..... φοβάμαι πως τα παρατήσες

 

[Πάνθηρας!]

Με την γυμναστική δενμαςλες τι έχεις κάνει ..... φοβάμαι πως τα παρατήσες

Οχι ρε , έγραψα τις προάλλες οτι ειμαι στα 70 κιλά πάγκο για 12 επαναληψεις και 100 κιλα άρσεις για 6. Προφανως εχω μονή στα 120 το 1.5 επι του σωματικου μου βάρους περιπου καθως ειμαι ηδη 83 κιλά και μετα το χλαπάκωμα απο τις γιορτες αν κ η φωτο που βλεπεις ειναι προχθεσινή. Αλλα οπως εχεις καταλαβει προσωπικα δεν βιάζομαι με τα βάρη. Τα κανω αργά να με πιάνουν.... να προλαβαινει το σωμα να αναρρώνει ειμαι και θειος φιλε... 35 χρονων... δεν ειμαι πιτσιρικας 22 σαν κ σένα.

 

[Nick890]

Οχι ρε , έγραψα τις προάλλες οτι ειμαι στα 70 κιλά πάγκο για 12 επαναληψεις και 100 κιλα άρσεις για 6. Προφανως εχω μονή στα 120 το 1.5 επι του σωματικου μου βάρους περιπου καθως ειμαι ηδη 83 κιλά και μετα το χλαπάκωμα απο τις γιορτες αν κ η φωτο που βλεπεις ειναι προχθεσινή. Αλλα οπως εχεις καταλαβει προσωπικα δεν βιάζομαι με τα βάρη. Τα κανω αργά να με πιάνουν.... να προλαβαινει το σωμα να αναρρώνει ειμαι και θειος φιλε... 35 χρονων... δεν ειμαι πιτσιρικας 22 σαν κ σένα.

19 να λες ότι είσαι

Ποσες μέρες πηγαίνεις τώρα την εβδομάδα?

 

[Πάνθηρας!]

19 να λες ότι είσαι

Ποσες μέρες πηγαίνεις τώρα την εβδομάδα?

Κανονικά φιλε... κτυπάω τον καθε μυ 2 φορές την εβδομάδα απο 15-20 σέτ εκ των οποιων τα 4-5 (και στις δυο προπονησεις) ειναι σκληρά. Δεν εχεις δηλαδη αλλη επαναληψη εχεις σποτερ απο πάνω και αν δεν ειχες εισαι πολυ οριακά. Κοιταξε να δεις για εμάς που έχουμε μια σχετική εμπειρια απο το γυμναστηριο και κάνουμε καιρό πλεον το βλέπουμε και διαφορετικά κάνουμε οικονομια δυνάμεων....

 

[Nick890]

Δεν εχεις δηλαδη αλλη επαναληψη εχεις σποτερ απο πάνω και αν δεν ειχες εισαι πολυ οριακά.

Εγω δεν θα εχω ....στον παγκο π.χ απλα δεν θα βαζω τα πιαστρακια .Θα τα αφηνω ελευθερα ετσι ωστε αν παει κατι στραβα να την παιζω στην μια ακρη

 

[Πάνθηρας!]

Εγω δεν θα εχω ....στον παγκο π.χ απλα δεν θα βαζω τα πιαστρακια .Θα τα αφηνω ελευθερα ετσι ωστε αν παει κατι στραβα να την παιζω στην μια ακρη

Την επομενη φορά θα ξανακανω 70 κιλα για 12 επαναλήψεις. Και του χρονου θα αρχισω να παιζω στα 75 για να ανέβω στα 80 κιλά πάγκο για 10 επαναληψούλες. Το οποιο ειναι δύσκολη επίδοση.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 1 Ιανουαρίου 2022

 

[Nick890]

Λοιπόν τελικά δεν πήγα γυμναστήριο.

Μετά την μια εβδομάδα διαλλειμα είπα να κάνω αυτή την εβδομάδα σπίτι μέχρι να αποκτήσω ξανά τις βάσεις μου

Έχω μείνει μλκς .....εκεί που έκανα τα 40κιλα 3χ10 ώμους με μπάρα ....σήμερα έκανα 1χ2

Δεν ξέρω ...ίσως φταίει που μπήκα δυναμικά στήθος τρικέφαλους

 

[Πάνθηρας!]

 

[Nick890]

View attachment 91822

Εγω έχω γύρο τώρα

Τορτίγια ,γιαούρτι ,ντομάτα , κοτόπουλο και τύλιγμα

 

[Πάνθηρας!]

Εγω έχω γύρο τώρα

Τορτίγια ,γιαούρτι ,ντομάτα , κοτόπουλο και τύλιγμα

Αυτο που εφτιαξα ηταν ενα γρηγορο πιάτο διατροφικο θα έλεγα και νοστιμοτατο

οποια της το εκανα τραπέζι θα με ερωτευοταν. Ειμαι σιγουρος.

 

[Nick890]

Αυτο που εφτιαξα ηταν ενα γρηγορο πιάτο διατροφικο θα έλεγα και νοστιμοτατο

οποια της το εκανα τραπέζι θα με ερωτευοταν. Ειμαι σιγουρος.

Εμενα με έριξες

 

[Πάνθηρας!]

Εμενα με έριξες

Λιγκουίνι , εριξα εναν κυβο για ζυμαρικά , στο τέλος ελιωσα 20γρ βουτυρο , λαδάκι , λιγο αλάτι , λιγο πολτο

και τονο... σερβιρισμα με δάφνη 9πράσινη) τωρα δεν ειχα.. για την εμφάνιση.

Και λιγο κρασί. Νομιζω θα ήταν καλά. Γενικα εχω αδεια αυτες τις μέρες οποτε αν δουλευε η άλλη οταν γυριζε θα ειχα έτοιμο φαγητό. Γουσταρω να μαγειρευω

 

[Nick890]

Λιγκουίνι , εριξα εναν κυβο για ζυμαρικά , στο τέλος ελιωσα 20γρ βουτυρο , λαδάκι , λιγο αλάτι , λιγο πολτο

Πολλά έβαλες ρε θείο ... καλοκαιράκι έρχεται

 

[Πάνθηρας!]

Πολλά έβαλες ρε θείο ... καλοκαιράκι έρχεται

Και πάλι οι μικρουλες τον θείο θα κοιτάνε... εχει τη γοητεια του.

Φάε μακαρονάκι... ααααμ.

 

[Nick890]

Και πάλι οι μικρουλες τον θείο θα κοιτάνε... εχει τη γοητεια του.

Φάε μακαρονάκι... ααααμ.

Απο σήμερα έβαλα σφραγίδα

Θέλω να δω πόσο.μπορω να κόψω ....θα είναι δύσκολη διαδρομή για 10 κιλά

Αλλά μου αρέσει που χτυπάει την κοιλιά μου με το χέρι και κάνει πλλατς πλλατς

 

[Guest 881237]

Απο σήμερα έβαλα σφραγίδα

Θέλω να δω πόσο.μπορω να κόψω ....θα είναι δύσκολη διαδρομή για 10 κιλά

Αλλά μου αρέσει που χτυπάει την κοιλιά μου με το χέρι και κάνει πλλατς πλλατς

Μη γίνεσαι ακραίος μπορεί να σου γυρίσει boomerang . Μικρές και έξυπνες αλλαγές θέλει . Και ηρεμήσε δεν κατεβαίνει σε αγώνες

 

[Nick890]

Μη γίνεσαι ακραίος μπορεί να σου γυρίσει boomerang . Μικρές και έξυπνες αλλαγές θέλει . Και ηρεμήσε δεν κατεβαίνει σε αγώνες

Δηλαδη ?
Για πες μου συμβουλές κοουτς μου