Fitness Thread!

[Guest 875331]

Αυτο το ασπράδι αυγού που δίνουν στο κουτάκι γάλακτος, πως προετοιμάζεται;

Δε μου αρεσει να τρωω 4 αυγά και να πετάω τον κρόκο από τα 2 επειδή θέλω κυρίως ασπράδι.

Θα αποτύχεις στη ζωή και τον έρωτα αν πετάς τον κρόκο. ΣΟΓΙΟΠΑΙΔΟ

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 209912]

Παιδιά βλέπω ανεβάζετε κάτι μεριδουλες με 100γρ ρυζακι και αναρωτιέμαι πως ακριβως την παλεύετε με τέτοιες μερίδες φαγητού. Είναι σαν να πιάνεις λίγο κωλαράκι αλλά να μην πας ποτέ παρακάτω.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

Παιδιά βλέπω ανεβάζετε κάτι μεριδουλες με 100γρ ρυζακι και αναρωτιέμαι πως ακριβως την παλεύετε με τέτοιες μερίδες φαγητού. Είναι σαν να πιάνεις λίγο κωλαράκι αλλά να μην πας ποτέ παρακάτω.

Τα 100γρ ρυζιού είναι αβραστα ζυγισμενα βρασμένο πιανει ευκολα 200-250γρ.

Εγώ με αυτό το φαγητό νιώθω περισσοτερο χορτάτος παρα αν έτρωγα 2 τυρόπιτες σφολιάτα. Ο λόγος είναι ότι το μεν ένα είναι σύνθετος υδατανθρακας το άλλο απλός. Ο συνθέτης υδατανθρακας με εξυπηρετεί στη προπονηση μου γιατί μου δίνει για ώρα ενέργεια.

Το ίδιο ισχυει και για τις σοκολάτες με τα πορτοκαλια κ τα γιαουρτια η τιποτα σουπες με κριτσινια κ γραβιερες.

Για σένα ειδικά που θες να κάνεις κ νουμερα στα κιλά θες ποιοτικο φαγητό. Οχι περίεργες γκουρμεδιές από το τσελεμεντέ της γιαγιάς.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 209912]

Τα 100γρ ρυζιού είναι αβραστα ζυγισμενα βρασμένο πιανει ευκολα 200-250γρ.

Εγώ με αυτό το φαγητό νιώθω περισσοτερο χορτάτος παρα αν έτρωγα 2 τυρόπιτες σφολιάτα. Ο λόγος είναι ότι το μεν ένα είναι σύνθετος υδατανθρακας το άλλο απλός.

Το ίδιο ισχυει και για τις σοκολάτες με τα πορτοκαλια κ τα γιαουρτια η τιποτα σουπες με κριτσινια κ γραβιερες.

Για σένα ειδικά που θες να κάνεις κ νουμερα στα κιλά θες ποιοτικο φαγητό. Οχι περίεργες γκουρμεδιές από το τσελεμεντέ της γιαγιάς.

Εγώ χτες έφαγα 500γρ κοτόπουλο, 500γρ ρύζιοα σος και ένα κουνουπίδι.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

Εγώ χτες έφαγα 500γρ κοτόπουλο, 500γρ ρύζιοα σος και ένα κουνουπίδι.

500γρ ζυγισμενο μετά το βρασιμο;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 209912]

Ωμο.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[juste un instant]

Tι μου λείπει...
Σε ποιον δε λείπει;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

Tι μου λείπει...
Σε ποιον δε λείπει;

Παρήγγειλε

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[juste un instant]

Ωραία, να παραγγείλω, αλλά δε θα είναι το ζεστό κ φρεσκοψημένο βρώμικο σουβλάκι της στιγμής... Oπως κι ο γύρος. Αν κρυώσει, είναι για πέταμα...

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

Ωραία, να παραγγείλω, αλλά δε θα είναι το ζεστό κ φρεσκοψημένο βρώμικο σουβλάκι της στιγμής... Oπως κι ο γύρος. Αν κρυώσει, είναι για πέταμα...

Πάτα το 6 και πηγαινε να το πάρεις Ετσι και αλλιως ολοι το 6 πατανε ακομη και για να βγουν να καπνισουν. Ανθρωποι που αμα τους έλεγες εκτος πανδημιας να πάτε για ενα απλο τρέξιμο δεν θα σου ξαναμιλούσαν !

Καλα τα λεγε η @Nelliel oso εμεις θα τρωμε μπακλαβαδες αυτη θα φτιάχνει σώμα.

Ήμουν προχθες στο γηπεδάκι του μπάσκετ κ εχει κ παγκάκια εκει κ ειχανε μαζευτει 2-3 πιτσιρικαδες κ καπνιζαν. Εγω εκανα προπονηση. Εκανα να του πω ρε πιτσιρικο αντε παράτα το καπνισμα νέο παιδι και πιάσε καναν αλτήρα.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 209912]

Πάτα το 6 και πηγαινε να το πάρεις Ετσι και αλλιως ολοι το 6 πατανε ακομη και για να βγουν να καπνισουν. Ανθρωποι που αμα τους έλεγες εκτος πανδημιας να πάτε για ενα απλο τρέξιμο δεν θα σου ξαναμιλούσαν !

Καλα τα λεγε η @Nelliel oso εμεις θα τρωμε μπακλαβαδες αυτη θα φτιάχνει σώμα.

Ήμουν προχθες στο γηπεδάκι του μπάσκετ κ εχει κ παγκάκια εκει κ ειχανε μαζευτει 2-3 πιτσιρικαδες κ καπνιζαν. Εγω εκανα προπονηση. Εκανα να του πω ρε πιτσιρικο αντε παράτα το καπνισμα νέο παιδι και πιάσε καναν αλτήρα.

Φοβήθηκες όμως γιατί η απάντηση θα ήταν, αντε ρε παππού κάνε καμιά γύρα μη σου φραξει Καμία αρτηρία

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

Φοβήθηκες όμως γιατί η απάντηση θα ήταν, αντε ρε παππού κάνε καμιά γύρα μη σου φραξει Καμία αρτηρία

Παππούς με μεγαλυτερο μπράτσο απο αυτους

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[meetmeinmontauk]

Η συνταγή είναι αυτή https://nutritionsupport.gr/recipes/pitsa-xamili-se-udatanthrakes-1042/

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

meet ποσο γρ αλευρι έβαλες για να φτιάξεις αυτο το πιάτο ;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[meetmeinmontauk]

Αν δεις την συνταγή, δεν υπάρχει αλεύρι. 100 γρ αμύγδαλο αλεσμενο μαζί με τα τυριά.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

Αν δεις την συνταγή, δεν υπάρχει αλεύρι. 100 γρ αμύγδαλο αλεσμενο μαζί με τα τυριά.

Afoy γραφει 100γρ αλευρι αμυγδαλου....

Ωραιο φαινεται σαν επιλογή αλλα πολλά λιπαρά .... λογω του αμυγδαλου

πχ αμα βάλεις 200γρ αλευρι οι θερμιδες πες οκ 1100 μονο απο τη ζυμη αλλα τα λιπαρα μονο απο τη ζυμη ειναι 100γρ

100γρ λιπαρα ειναι ολοκληρη η μέρα μου !

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Guest 209912]

Ναι το αλεύρι δεν είναι πρόβλημα, το λίπος από το αμύγδαλο φταίει

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[meetmeinmontauk]

Afoy γραφει 100γρ αλευρι αμυγδαλου....

Ωραιο φαινεται σαν επιλογή αλλα πολλά λιπαρά .... λογω του αμυγδαλου

πχ αμα βάλεις 200γρ αλευρι οι θερμιδες πες οκ 1100 μονο απο τη ζυμη αλλα τα λιπαρα μονο απο τη ζυμη ειναι 100γρ

100γρ λιπαρα ειναι ολοκληρη η μέρα μου !

Νόμιζα ότι εννοούσες το κανονικό αλεύρι. Το αλεύρι αμυγδάλου μου είχε τελειώσει οπότε απλά άλεσα τα αμύγδαλα και το αποτέλεσμα ήταν ίδιο. Βέβαια επειδή κι εμένα μου φάνηκαν πολλά τα λιπαρά, αντικατεστησα την μισή δόση με αλεσμένη βρώμη

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

Νόμιζα ότι εννοούσες το κανονικό αλεύρι. Το αλεύρι αμυγδάλου μου είχε τελειώσει οπότε απλά άλεσα τα αμύγδαλα και το αποτέλεσμα ήταν ίδιο. Βέβαια επειδή κι εμένα μου φάνηκαν πολλά τα λιπαρά, αντικατεστησα την μισή δόση με αλεσμένη βρώμη

Κάπου ειχα διαβασει για oat αλευρι.

Πως σου βγηκε ; ενταξει για μια φορά την εβδομάδα καλο ειναι και αυτο το αλευρι δεν κάνουμε και αγωνιστικη προετοιμασια.

Πολυ καλη ιδέα πάντως μπράβο.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[meetmeinmontauk]

Κάπου ειχα διαβασει για oat αλευρι.

Πως σου βγηκε ; ενταξει για μια φορά την εβδομάδα καλο ειναι και αυτο το αλευρι δεν κάνουμε και αγωνιστικη προετοιμασια.

Πολυ καλη ιδέα πάντως μπράβο.

Δεν έχω βρει ποτέ αλεύρι βρώμης. Επίσης μου φαίνεται και περιττό γιατί μπορείς απλά να το αλεσεις στο μουλτι αντί να δώσεις ένα νεφρό για να αγοράσεις το έτοιμο.
Η γεύση βγήκε πολύ καλή, προφανώς το ζυμάρι δεν συγκρίνεται με αυτό της κλασσικής πίτσας αλλά ήταν ένα πολύ decent αποτέλεσμα.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.