Fitness Thread!

[Guest 875331]

Αυτο το ασπράδι αυγού που δίνουν στο κουτάκι γάλακτος, πως προετοιμάζεται;

Δε μου αρεσει να τρωω 4 αυγά και να πετάω τον κρόκο από τα 2 επειδή θέλω κυρίως ασπράδι.

Θα αποτύχεις στη ζωή και τον έρωτα αν πετάς τον κρόκο. ΣΟΓΙΟΠΑΙΔΟ

 

[Guest 209912]

Παιδιά βλέπω ανεβάζετε κάτι μεριδουλες με 100γρ ρυζακι και αναρωτιέμαι πως ακριβως την παλεύετε με τέτοιες μερίδες φαγητού. Είναι σαν να πιάνεις λίγο κωλαράκι αλλά να μην πας ποτέ παρακάτω.

 

[Devil]

Παιδιά βλέπω ανεβάζετε κάτι μεριδουλες με 100γρ ρυζακι και αναρωτιέμαι πως ακριβως την παλεύετε με τέτοιες μερίδες φαγητού. Είναι σαν να πιάνεις λίγο κωλαράκι αλλά να μην πας ποτέ παρακάτω.

Τα 100γρ ρυζιού είναι αβραστα ζυγισμενα βρασμένο πιανει ευκολα 200-250γρ.

Εγώ με αυτό το φαγητό νιώθω περισσοτερο χορτάτος παρα αν έτρωγα 2 τυρόπιτες σφολιάτα. Ο λόγος είναι ότι το μεν ένα είναι σύνθετος υδατανθρακας το άλλο απλός. Ο συνθέτης υδατανθρακας με εξυπηρετεί στη προπονηση μου γιατί μου δίνει για ώρα ενέργεια.

Το ίδιο ισχυει και για τις σοκολάτες με τα πορτοκαλια κ τα γιαουρτια η τιποτα σουπες με κριτσινια κ γραβιερες.

Για σένα ειδικά που θες να κάνεις κ νουμερα στα κιλά θες ποιοτικο φαγητό. Οχι περίεργες γκουρμεδιές από το τσελεμεντέ της γιαγιάς.

 

[Guest 209912]

Τα 100γρ ρυζιού είναι αβραστα ζυγισμενα βρασμένο πιανει ευκολα 200-250γρ.

Εγώ με αυτό το φαγητό νιώθω περισσοτερο χορτάτος παρα αν έτρωγα 2 τυρόπιτες σφολιάτα. Ο λόγος είναι ότι το μεν ένα είναι σύνθετος υδατανθρακας το άλλο απλός.

Το ίδιο ισχυει και για τις σοκολάτες με τα πορτοκαλια κ τα γιαουρτια η τιποτα σουπες με κριτσινια κ γραβιερες.

Για σένα ειδικά που θες να κάνεις κ νουμερα στα κιλά θες ποιοτικο φαγητό. Οχι περίεργες γκουρμεδιές από το τσελεμεντέ της γιαγιάς.

Εγώ χτες έφαγα 500γρ κοτόπουλο, 500γρ ρύζιοα σος και ένα κουνουπίδι.

 

[Devil]

Εγώ χτες έφαγα 500γρ κοτόπουλο, 500γρ ρύζιοα σος και ένα κουνουπίδι.

500γρ ζυγισμενο μετά το βρασιμο;

 

[Guest 209912]

Ωμο.

 

[juste un instant]

Tι μου λείπει...
Σε ποιον δε λείπει;

 

[Devil]

Tι μου λείπει...
Σε ποιον δε λείπει;

Παρήγγειλε

 

[juste un instant]

Ωραία, να παραγγείλω, αλλά δε θα είναι το ζεστό κ φρεσκοψημένο βρώμικο σουβλάκι της στιγμής... Oπως κι ο γύρος. Αν κρυώσει, είναι για πέταμα...

 

[Devil]

Ωραία, να παραγγείλω, αλλά δε θα είναι το ζεστό κ φρεσκοψημένο βρώμικο σουβλάκι της στιγμής... Oπως κι ο γύρος. Αν κρυώσει, είναι για πέταμα...

Πάτα το 6 και πηγαινε να το πάρεις Ετσι και αλλιως ολοι το 6 πατανε ακομη και για να βγουν να καπνισουν. Ανθρωποι που αμα τους έλεγες εκτος πανδημιας να πάτε για ενα απλο τρέξιμο δεν θα σου ξαναμιλούσαν !

Καλα τα λεγε η @Nelliel oso εμεις θα τρωμε μπακλαβαδες αυτη θα φτιάχνει σώμα.

Ήμουν προχθες στο γηπεδάκι του μπάσκετ κ εχει κ παγκάκια εκει κ ειχανε μαζευτει 2-3 πιτσιρικαδες κ καπνιζαν. Εγω εκανα προπονηση. Εκανα να του πω ρε πιτσιρικο αντε παράτα το καπνισμα νέο παιδι και πιάσε καναν αλτήρα.

 

[Guest 209912]

Πάτα το 6 και πηγαινε να το πάρεις Ετσι και αλλιως ολοι το 6 πατανε ακομη και για να βγουν να καπνισουν. Ανθρωποι που αμα τους έλεγες εκτος πανδημιας να πάτε για ενα απλο τρέξιμο δεν θα σου ξαναμιλούσαν !

Καλα τα λεγε η @Nelliel oso εμεις θα τρωμε μπακλαβαδες αυτη θα φτιάχνει σώμα.

Ήμουν προχθες στο γηπεδάκι του μπάσκετ κ εχει κ παγκάκια εκει κ ειχανε μαζευτει 2-3 πιτσιρικαδες κ καπνιζαν. Εγω εκανα προπονηση. Εκανα να του πω ρε πιτσιρικο αντε παράτα το καπνισμα νέο παιδι και πιάσε καναν αλτήρα.

Φοβήθηκες όμως γιατί η απάντηση θα ήταν, αντε ρε παππού κάνε καμιά γύρα μη σου φραξει Καμία αρτηρία

 

[Devil]

Φοβήθηκες όμως γιατί η απάντηση θα ήταν, αντε ρε παππού κάνε καμιά γύρα μη σου φραξει Καμία αρτηρία

Παππούς με μεγαλυτερο μπράτσο απο αυτους

 

[meetmeinmontauk]

Η συνταγή είναι αυτή https://nutritionsupport.gr/recipes/pitsa-xamili-se-udatanthrakes-1042/

 

[Devil]

meet ποσο γρ αλευρι έβαλες για να φτιάξεις αυτο το πιάτο ;

 

[meetmeinmontauk]

Αν δεις την συνταγή, δεν υπάρχει αλεύρι. 100 γρ αμύγδαλο αλεσμενο μαζί με τα τυριά.

 

[Devil]

Αν δεις την συνταγή, δεν υπάρχει αλεύρι. 100 γρ αμύγδαλο αλεσμενο μαζί με τα τυριά.

Afoy γραφει 100γρ αλευρι αμυγδαλου....

Ωραιο φαινεται σαν επιλογή αλλα πολλά λιπαρά .... λογω του αμυγδαλου

πχ αμα βάλεις 200γρ αλευρι οι θερμιδες πες οκ 1100 μονο απο τη ζυμη αλλα τα λιπαρα μονο απο τη ζυμη ειναι 100γρ

100γρ λιπαρα ειναι ολοκληρη η μέρα μου !

 

[Guest 209912]

Ναι το αλεύρι δεν είναι πρόβλημα, το λίπος από το αμύγδαλο φταίει

 

[meetmeinmontauk]

Afoy γραφει 100γρ αλευρι αμυγδαλου....

Ωραιο φαινεται σαν επιλογή αλλα πολλά λιπαρά .... λογω του αμυγδαλου

πχ αμα βάλεις 200γρ αλευρι οι θερμιδες πες οκ 1100 μονο απο τη ζυμη αλλα τα λιπαρα μονο απο τη ζυμη ειναι 100γρ

100γρ λιπαρα ειναι ολοκληρη η μέρα μου !

Νόμιζα ότι εννοούσες το κανονικό αλεύρι. Το αλεύρι αμυγδάλου μου είχε τελειώσει οπότε απλά άλεσα τα αμύγδαλα και το αποτέλεσμα ήταν ίδιο. Βέβαια επειδή κι εμένα μου φάνηκαν πολλά τα λιπαρά, αντικατεστησα την μισή δόση με αλεσμένη βρώμη

 

[Devil]

Νόμιζα ότι εννοούσες το κανονικό αλεύρι. Το αλεύρι αμυγδάλου μου είχε τελειώσει οπότε απλά άλεσα τα αμύγδαλα και το αποτέλεσμα ήταν ίδιο. Βέβαια επειδή κι εμένα μου φάνηκαν πολλά τα λιπαρά, αντικατεστησα την μισή δόση με αλεσμένη βρώμη

Κάπου ειχα διαβασει για oat αλευρι.

Πως σου βγηκε ; ενταξει για μια φορά την εβδομάδα καλο ειναι και αυτο το αλευρι δεν κάνουμε και αγωνιστικη προετοιμασια.

Πολυ καλη ιδέα πάντως μπράβο.

 

[meetmeinmontauk]

Κάπου ειχα διαβασει για oat αλευρι.

Πως σου βγηκε ; ενταξει για μια φορά την εβδομάδα καλο ειναι και αυτο το αλευρι δεν κάνουμε και αγωνιστικη προετοιμασια.

Πολυ καλη ιδέα πάντως μπράβο.

Δεν έχω βρει ποτέ αλεύρι βρώμης. Επίσης μου φαίνεται και περιττό γιατί μπορείς απλά να το αλεσεις στο μουλτι αντί να δώσεις ένα νεφρό για να αγοράσεις το έτοιμο.
Η γεύση βγήκε πολύ καλή, προφανώς το ζυμάρι δεν συγκρίνεται με αυτό της κλασσικής πίτσας αλλά ήταν ένα πολύ decent αποτέλεσμα.