Fitness Thread!

[EvanescenceQ]

Ούτε καν .....θέλω ακόμα πιο πολύ όγκο

Να σε ρωτησω καθαρη πρωτεινη εχεις παρει?
Αυτο που λέμε wheat

 

[Nick890]

Και το δευτερο ημουν και αμαθο παιδάκι βλεπειςπαω στο αλλακτηριο και αλλαζω και ειχα τις φόρμες, αλλο να βλεπεις συνομηλικες ειχα δει ηξερα θελω να πω δεν εβλεπα πρωτη φορα και εξαλλου οταν εισαι στον αγωνιστικο χωρο δε σκεφτεσαι "κάπως ", αλλαζω στο αλλακτηριο κι ερχεται μια τυπισσα και ξεγυμνωνεται τσιτσιδι εντελως μπροστα μου, εγω εμεινα με το στομα ανοιχτο
Δευτερο σοκ μετα το πρωτο.

Χαχαχαχαχα .

 

[EvanescenceQ]

Χαχαχαχαχα .

Εσυ μπορει να γελας αλλα εγω ειχα φοβηθει να σου πω λεω what?

 

[Nick890]

Να σε ρωτησω καθαρη πρωτεινη εχεις παρει?
Αυτο που λέμε wheat

Όχι .Και ούτε θέλω ,προσπαθώ σκληρά ,δεν θέλω να μπω εκεί .Όταν το σκέφτομαι λέω στον εαυτό μου " ε σιγά δεν το κάνεις για τον όγκο την γυμναστική για την υγεία σου το κάνεις ,οπότε δεν χρειάζεται "

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Εσυ μπορει να γελας αλλα εγω ειχα φοβηθει να σου πω λεω what?

Σε τι ηλικία μιλάμε το έπαθες αυτό τώρα .γιατί άμα ήσουν μεγάλη τότε νταξ οκ, να σε βιάσει δεν μπορεί .Αλλά σε μικρή ηλικία ναι είναι κάπως περίεργο

 

[EvanescenceQ]

N

Όχι .Και ούτε θέλω ,προσπαθώ σκληρά ,δεν θέλω να μπω εκεί .Όταν το σκέφτομαι λέω στον εαυτό μου " ε σιγά δεν το κάνεις για τον όγκο την γυμναστική για την υγεία σου το κάνεις ,οπότε δεν χρειάζεται "

Νομίζω οτι η καθαρη πρωτεινη βοηθαει σαν συμπληρωμα, μονο πρωτεινη ή τουλάχιστον τροφες αβγα κλπ

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Όχι .Και ούτε θέλω ,προσπαθώ σκληρά ,δεν θέλω να μπω εκεί .Όταν το σκέφτομαι λέω στον εαυτό μου " ε σιγά δεν το κάνεις για τον όγκο την γυμναστική για την υγεία σου το κάνεις ,οπότε δεν χρειάζεται "

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Σε τι ηλικία μιλάμε το έπαθες αυτό τώρα .γιατί άμα ήσουν μεγάλη τότε νταξ οκ, να σε βιάσει δεν μπορεί .Αλλά σε μικρή ηλικία ναι είναι κάπως περίεργο

Ε δεν ηταν τωρα. Ημουν μικρη ναι στα 17 αλλα ηταν σοκ

 

[Nick890]

Ούτε καν .....θέλω ακόμα πιο πολύ όγκο

N

Νομίζω οτι η καθαρη πρωτεινη βοηθαει σαν συμπληρωμα, μονο πρωτεινη ή τουλάχιστον τροφες αβγα κλπ

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Ε δεν ηταν τωρα. Ημουν μικρη ναι

Ε για αυτό

Όσο για την πρωτεινη δεν ξέρω ,έχω ψάξει από κάτι ερευνητικά άρθρα ότι αν δεν ξέρεις να τα χρησιμοποιείς είναι εξίσου αποτελεσματικά στην εμφάνιση πέτρας στα νεφρά(έγκυρη πηγή )....άρα άστο καλύτερα

 

[EvanescenceQ]

Απο τροφες τοτε

Ε για αυτό

Όσο για την πρωτεινη δεν ξέρω ,έχω ψάξει από κάτι ερευνητικά άρθρα ότι αν δεν ξέρεις να τα χρησιμοποιείς είναι εξίσου αποτελεσματικά στην εμφάνιση πέτρας στα νεφρά(έγκυρη πηγή )....άρα άστο καλύτερα

 

[Πάνθηρας!]

21 επισκέπτες στο θέμα... Προσέξτε τι γράφετε για τη πρωτεΐνη. Μια χαρά ασφαλής είναι κ η σκόνη.

Ο τυπας που έβαλες Νίκο είναι θηρίο... Απλά σου ειπα οτι στα κιλά του θα είναι τόσο γενικά έχει να κάνει με τη συσταση του Σώματος άλλος στα 75-80 μπορεί να φαίνεται πιο θηρίο.

 

[EvanescenceQ]

21 επισκέπτες στο θέμα... Προσέξτε τι γράφετε για τη πρωτεΐνη. Μια χαρά ασφαλής είναι κ η σκόνη.

Ο τυπας που έβαλες Νίκο είναι θηρίο... Απλά σου ειπα οτι στα κιλά του θα είναι τόσο γενικά έχει να κάνει με τη συσταση του Σώματος άλλος στα 75-80 μπορεί να φαίνεται πιο θηρίο.

Ναι εχει μυικη μαζα ο συγκεκριμενος με το βιντεο μια παραμικρη κινηση κανει και οι μυες πεταγονται ισον καλη φυσικη κατάσταση.
Εχω παρει πρωτεΐνη για συμπληρωμα οχι διογκωτικα μην τρελαθουμε, τα ειχα παρει τοτε που πήγαινα γυμναστηριο.

 

[Nick890]

21 επισκέπτες στο θέμα... Προσέξτε τι γράφετε για τη πρωτεΐνη. Μια χαρά ασφαλής είναι κ η σκόνη.

Ο τυπας που έβαλες Νίκο είναι θηρίο... Απλά σου ειπα οτι στα κιλά του θα είναι τόσο γενικά έχει να κάνει με τη συσταση του Σώματος άλλος στα 75-80 μπορεί να φαίνεται πιο θηρίο.

Ααααα σιγουρα .Εσύ μπορείς να γίνεις καλύτερος από αυτόν λογικά όπως σε έχω ως εικόνα .
Κάνε HIIT με αυτό το βίντεο που σου έστειλα 3-4 φορές την εβδομάδα ( αν μπορείς το πρωί κιόλας ....που δεν νομίζω ).Θα πέσεις πολύ γρήγορα σε λίπος και θα φαίνεσαι τούμπανο

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Ναι εχει μυικη μαζα ο συγκεκριμενος με το βιντεο μια παραμικρη κινηση κανει και οι μυες πεταγονται ισον καλη φυσικη κατάσταση.
Εχω παρει πρωτεΐνη για συμπληρωμα οχι διογκωτικα μην τρελαθουμε, τα ειχα παρει τοτε που πήγαινα γυμναστηριο.

Εδώ σου χρειάζεται ενας Σάκης δερματης αλλά τεσπά

 

[Πάνθηρας!]

Ααααα σιγουρα .Εσύ μπορείς να γίνεις καλύτερος από αυτόν λογικά όπως σε έχω ως εικόνα .
Κάνε HIIT με αυτό το βίντεο που σου έστειλα 3-4 φορές την εβδομάδα ( αν μπορείς το πρωί κιόλας ....που δεν νομίζω ).Θα πέσεις πολύ γρήγορα σε λίπος και θα φαίνεσαι τούμπανο

Τσέκαρε σελίδα 80 είχα ανεβάσει κάτι φωτο. Με την τρέχουσα κατάσταση. Μη χάσω μυϊκά φοβάμαι.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Ααααα σιγουρα .Εσύ μπορείς να γίνεις καλύτερος από αυτόν λογικά όπως σε έχω ως εικόνα .
Κάνε HIIT με αυτό το βίντεο που σου έστειλα 3-4 φορές την εβδομάδα ( αν μπορείς το πρωί κιόλας ....που δεν νομίζω ).Θα πέσεις πολύ γρήγορα σε λίπος και θα φαίνεσαι τούμπανο

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Εδώ σου χρειάζεται ενας Σάκης δερματης αλλά τεσπά

Ο δέρμα της έγινε μαλακας τελευταία. Πολυ ψώνιο τον χώρισε κ η γκομενα του έπαιξε κ σε τσόντα.

 

[EvanescenceQ]

Παιδια αμα σας πω οτι δεν τον ξερω καθολου θα φανω γιολο?

 

[Πάνθηρας!]

Ναι εχει μυικη μαζα ο συγκεκριμενος με το βιντεο μια παραμικρη κινηση κανει και οι μυες πεταγονται ισον καλη φυσικη κατάσταση.
Εχω παρει πρωτεΐνη για συμπληρωμα οχι διογκωτικα μην τρελαθουμε, τα ειχα παρει τοτε που πήγαινα γυμναστηριο.

Πολυ δυνατός. Ε τη πρωτεΐνη τη παιρνεις για να αναρρώσει μετά από σκληρές προπονησεις.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Παιδια αμα σας πω οτι δεν τον ξερω καθολου θα φανω γιολο?

Δε χάνεις κ τίποτα με την attention whore.

 

[EvanescenceQ]

Ααααα σιγουρα .Εσύ μπορείς να γίνεις καλύτερος από αυτόν λογικά όπως σε έχω ως εικόνα .
Κάνε HIIT με αυτό το βίντεο που σου έστειλα 3-4 φορές την εβδομάδα ( αν μπορείς το πρωί κιόλας ....που δεν νομίζω ).Θα πέσεις πολύ γρήγορα σε λίπος και θα φαίνεσαι τούμπανο

Εδω αμα κανω εγω το συγκεκριμενο προγραμμα και άλλα θα γινω κι εγω τουμπανο

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Βασικα πιστευω ειναι να ακολουθείς το μετρο. Πχ ενα προγραμμα προσαρμοσμενο πανω σου γιατι ο καθένας μας εχει δικες του αναγκες και εισαι μια χαρα. Οχι υπερβολες και ακροτητες

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Ο δέρμα της έγινε μαλακας τελευταία. Πολυ ψώνιο τον χώρισε κ η γκομενα του έπαιξε κ σε τσόντα.

Δε βλεπω ελληνικες τσοντες που να τον ξέρω?

 

[Nick890]

Τσέκαρε σελίδα 80 είχα ανεβάσει κάτι φωτο. Με την τρέχουσα κατάσταση. Μη χάσω μυϊκά φοβάμαι.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Ο δέρμα της έγινε μαλακας τελευταία. Πολυ ψώνιο τον χώρισε κ η γκομενα του έπαιξε κ σε τσόντα.

Δεν κ ήξερα αυτό αχαχ




Είδα τις φωτό .Φίλε εγώ προσωπικά θα έκοβαν το bulking καινξεκινα να χάνεις κιλά !!!!! Θα έχεις πιο εμφανή σώμα !πιο τούμπανο . + Δεν ξέρω αν το δεχτείς αλλά ,βάλε και μηχανή για τις τρίχες ,γενικά οι τρίχες κρύβουν πολύ το σώμα .Αν εψεις κ"κόμπλεξ " δοκίμασε να τιε κόψεις τώρα που είναι χειμώνας ,αν δεν σου αρέσει ξανα μεγαλωνουν .

 

[Πάνθηρας!]

Έφαγε κ την αρρώστια η @Nelliel πάνω που ήταν έτοιμη για το δικό της ρεκόρ!!! Μια κ λέμε για θηρία!!!

 

[Nick890]

Παιδια αμα σας πω οτι δεν τον ξερω καθολου θα φανω γιολο?

Ο Φίλιππος απ' το power of love ....γενικά μην παίρνεις πρωτεινη αν δεν πας για όγκο

 

[Πάνθηρας!]

Δεν κ ήξερα αυτό αχαχ




Είδα τις φωτό .Φίλε εγώ προσωπικά θα έκοβαν το bulking καινξεκινα να χάνεις κιλά !!!!! Θα έχεις πιο εμφανή σώμα !πιο τούμπανο . + Δεν ξέρω αν το δεχτείς αλλά ,βάλε και μηχανή για τις τρίχες ,γενικά οι τρίχες κρύβουν πολύ το σώμα .Αν εψεις κ"κόμπλεξ " δοκίμασε να τιε κόψεις τώρα που είναι χειμώνας ,αν δεν σου αρέσει ξανα μεγαλωνουν .

Δεν κάνω bulking τώρα σε θερμίδες συντήρησης είμαι. Τις τρίχες που κ που τις ξυρίζω. Δεν με ενοχλεί σιγά τι κόμπλεξ να έχω. Μόνο στο στήθος εχψ να φανταστείς ασσυμετρη γουνα που είχε πει κ ο άλλος κ είχα λιώσει στα γέλια χαχαχ

 

[Nick890]

Εδω αμα κανω εγω το συγκεκριμενο προγραμμα και άλλα θα γινω κι εγω τουμπανο

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Βασικα πιστευω ειναι να ακολουθείς το μετρο. Πχ ενα προγραμμα προσαρμοσμενο πανω σου γιατι ο καθένας μας εχει δικες του αναγκες και εισαι μια χαρα. Οχι υπερβολες και ακροτητες

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Δε βλεπω ελληνικες τσοντες που να τον ξέρω?

Μην το κάνεις .Άσε να σου στείλω αύριο πιο χαλαρά στην αρχή βίντεο .ή άμα θες κάντο άλλο ετοιμάσου να κάτσεις κρεβάτι μετά ....για τις αρχές μονο

 

[EvanescenceQ]

Ο Φίλιππος απ' το power of love ....γενικά μην παίρνεις πρωτεινη αν δεν πας για όγκο

Ειχα χασει κιλα αποτομα γιαυτο την πηρα, δεν επαιρνα κιλα ευκολα

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Έφαγε κ την αρρώστια η @Nelliel πάνω που ήταν έτοιμη για το δικό της ρεκόρ!!! Μια κ λέμε για θηρία!!!

Αυτο δεν το καταλαβα τι ηθελες να πεις