Fitness Thread!

[yorkie]

Μίλησα γενικά, όχι για την συγκεκριμένη περίοδο.

Ψησου να ξεκινήσουμε και μποξ για αυτή την περίοδο τουλάχιστον. Έστω μια φορά τη βδομάδα

Εγώ δυσκολεύομαι πολύ να κάνω γυμναστική όταν δεν είμαι καλά.

Με βοηθάει να ξεσπάω σε κλάματα (αν είμαι υπερβολικά φορτισμένη) και να γειώνω τα συναισθήματα μου. Μετά αν βάλω και ανεβαστικη μουσική και πάω και για προπόνηση, κααααπως θα βοηθήσει.
Καλά προφανώς θα παίξει και υπερανάλυση, ας μη γελιόμαστε.

Αύριο θα «αναμετρηθώ» με την πιτσα

όταν έχεις τσακωθεί/νευριάσει με κάποιον και εκτονωνεις όλο σου τον θυμό, τα νεύρα και το πείσμα εκεί πέρα

Σε φάση νεύρων σε μένα λειτουργεί αντίστροφα. Θα εκτονωθώ μεν αλλά θα γυρίσω 2 φορές πιο μαχίμι με κανά σκουποξυλο Ειδικά αν πρόκειται για πισώπλατες συμπεριφορές ή ασέβεια που ναι τα χειρότερα μου.

 

[meetmeinmontauk]

Ψησου να ξεκινήσουμε και μποξ για αυτή την περίοδο τουλάχιστον. Έστω μια φορά τη βδομάδα

Βεβαίως

Με βοηθάει να ξεσπάω σε κλάματα (αν είμαι υπερβολικά φορτισμένη) και να γειώνω τα συναισθήματα μου. Μετά αν βάλω και ανεβαστικη μουσική και πάω και για προπόνηση, κααααπως θα βοηθήσει.
Καλά προφανώς θα παίξει και υπερανάλυση, ας μη γελιόμαστε.

Αύριο θα «αναμετρηθώ» με την πιτσα

Βοηθάει το κλάμα η αλήθεια είναι.
Ανέβασε κι εσύ την πίτσα να δούμε πως θα βγει και με το αλεύρι αμυγδάλου!

Σε φάση νεύρων σε μένα λειτουργεί αντίστροφα. Θα εκτονωθώ μεν αλλά θα γυρίσω 2 φορές πιο μαχίμι με κανά σκουποξυλο Ειδικά αν πρόκειται για πισώπλατες συμπεριφορές ή ασέβεια που ναι τα χειρότερα μου.

Στις συκοφαντίες και στις πισώπλατες και διπρόσωπες συμπεριφορές πέφτει μια ωραία βρεγμένη σανίδα, χρειάζεται για να στρώσει οποίος τρώγεται με τα ρούχα του

 

[yorkie]

Στις συκοφαντίες και στις πισώπλατες και διπρόσωπες συμπεριφορές πέφτει μια ωραία βρεγμένη σανίδα, χρειάζεται για να στρώσει οποίος τρώγεται με τα ρούχα του

Ε καλά τα απλά τύπου «γιατί αυτή τρώει έτσι» είναι για «πρωινό» πια. Σε άλλα διαολιζομαι. Γενικά αν θέλει κάποιος να τρώγεται θα το κάνει.
Θα τεθεί ακόμη και το γιατί κάποιος κουβαλάει φρούτο και ξηροκαρπια στο πανεπιστήμιο και γιατί δεν τρώει την τίμια τυροπιτουλα (γιατί ναι ναι, προφανώς τα τσακάλια θα βρουν την κακη ερμηνεία να πουν, την επιλήψιμη... άσχετα αν με το ότι παίζει να ναι τρελό λογικό άλμα). Πέφτει το δασκαλίκι σύννεφο ακόμη και για το πως έχει κάτσει η φράντζα σου.

Γενικά ο,τι μας ενοχλεί να το λέμε, όχι δίνοντας έμφαση ή να χαλιόμαστε, αλλά ναι. Είμαι της συζήτησης και έπειτα του σκουπόξυλου, αν χρειαστεί. Αν και η κατάληξη είναι λίγο πολύ προδιαγεγραμμένη, προσπαθεί ο άλλος να μαζέψει με στρογγυλεματα δυο πράγματα και άντε είτε να ζητήσει συγγνώμη είτε να το παίξει τρέλα. Αλλά παρόλα αυτά πάντα θα το κάνω γιατί για μένα έχει νόημα, άςχετα με το τι θα εισπράξω από απέναντι. Είμαι οκ , όμως, και με την ιδέα πως πάντα θα συμβαίνει σε όλους για κάτι, το ο,τι, και δεν μπορούμε να το ελέγξουμε παρά μόνο να το διαχειριστούμε.
Τεσπα πολύ το βαρύναμε το κλίμα.


Για να μην βγαίνω τόσο πολύ εκτός θέματος , αν και μου άρεσε πολύ το θεματάκι που ανοίξατε, αφήνω και αυτό (το οποιο είναι σύντομο και σχετικά περιεκτικό... μου το ειχε στείλει κάποιος και το χα βρει χρήσιμο)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950543/pdf/ijerph-16-04897.pdf

 

[physicscrazy]

Για να μην βγαίνω τόσο πολύ εκτός θέματος , αν και μου άρεσε πολύ το θεματάκι που ανοίξατε, αφήνω και αυτό (το οποιο είναι σύντομο και σχετικά περιεκτικό... μου το ειχε στείλει κάποιος και το χα βρει χρήσιμο)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950543/pdf/ijerph-16-04897.pdf

"Furthermore, even though most of these techniques and methods did not show a superior hypertrophy response compared to the traditional approach".

Νομιζω ολο το ζουμι του survey ειναι αυτο. Btw οταν ειχα χρησιμοποιησει blood-flow restriction δε νομιζω οτι με ειχε βοηθησει ιδιαιτερα. Αλλα δεν το εκανα ολοσωστα.

 

[Nick890]

Όταν σου στέλνει μήνυμα το κρας σου και είσαι γυμναστήριο

trevorstuart στο TikTok

MUSCLE SHUFFLE.. MUSCLE SHUFFLE…MUSCLE SHUFFLE!! I can hear you guys!! 💪🏼😂 LFGGGGGGGGGG!! #muscleshuffle #funny #viral #energy #goodvibes #fyp #dance #muscle #shuffle

vm.tiktok.com

 

[meetmeinmontauk]

Δείτε από τι μαρτύριο γλίτωσα σήμερα:
15-12-9-6
dumbbell snatch alternating
10 (άνδρες)/8 (γυναίκες) θερμίδες Echo Bike
δηλαδή 10 snatch, 8 θερμίδες, 12 snatch, 8 θερμίδες κοκ

και

6-9-12-15
strict pull ups
10 burpees (εννοείται αυτά με τις κάμψεις) over dumbbell
δηλαδή 6 pull ups, 10 burpees, 9 pull ups, 10 burpees κοκ

Το δικό μου μαρτύριο ήταν το εξής:
Deadlift 5-5-3-3 heavy
GHD hip extensions με βάρη 3 x 12
Romanian deadlift με dumbbell 3 x 12
Banded hamstring curls 3 x 15
Banded triceps pushdown 3 x 15
4 γύροι από 30'' sided plank σε κάθε μεριά προφανώς και 20 Russian twists με med ball
High knee raises με med ball 4 x 15

Μια σκέψη, και πείτε μου κι εσείς την γνώμη σας, αλλά δεν βρίσκω πλέον τον λόγο να γράφω πόσα κιλά σηκώνω. Την πρόοδό μου την ξέρω, όπως και οι προπονητές μου που με καθοδηγούν, και δεν χρειάζεται να την φλεξάρω εδώ. Τις προπονήσεις τις μοιράζομαι γιατί ίσως κάποιος ενδιαφερθεί να ενσωματώσει κάποιες ασκήσεις στο δικό του πρόγραμμα ή γιατί μπορεί να έχει να κάνει και κάποια παρατήρηση που να μου είναι χρήσιμη (καλό βέβαια οι παρατηρήσεις να γίνονται από μπροστά και όχι από πίσω ).

Το ίδιο νιώθω και για τις φωτογραφίες προόδου. Είμαστε άγνωστοι μεταξύ αγνώστων, το σώμα μας και πως νιώθουμε γι' αυτό το ξέρουμε, αν κάποιος δεν μας πιστεύει ή δεν του αρέσουμε, ας πιει ξύδι.

 

[Devil]

Κάντε οτι γουστάρετε, εγω θα ανεβάζω κιλά και φωτο οποτε θέλω πχ.... τωρα θα αργησω να ανεβάσω ξανα βεβαια γιατι εντάξει δεν εχει κ νοημα.

Θα τις βάζω σε σποιλερ. Τις φωτο... γιατι μπορει ο αλλος ή η αλλη να μην εχει ορεξη να βλέπει το δικο μου σωμα.

 

[meetmeinmontauk]

Κάντε οτι γουστάρετε, εγω θα ανεβάζω κιλά και φωτο οποτε θέλω πχ.... τωρα θα αργησω να ανεβάσω ξανα βεβαια γιατι εντάξει δεν εχει κ νοημα.

Θα τις βάζω σε σποιλερ. Τις φωτο... γιατι μπορει ο αλλος ή η αλλη να μην εχει ορεξη να βλέπει το δικο μου σωμα.

Ναι, Ντέβιλ, ν' ανεβάζεις. Έχεις κάθε δικαίωμα. Και ίσα ίσα, για τις φωτογραφίες το ποιντ μου άλλο ήταν.

 

[Devil]

Ναι, Ντέβιλ, ν' ανεβάζεις. Έχεις κάθε δικαίωμα. Και ίσα ίσα, για τις φωτογραφίες το ποιντ μου άλλο ήταν.

Ποσο ηταν τα heavy set σου στο deadlift;;;

 

[physicscrazy]

Συγγνωμη για το ακυρο, αλλα γνωστη εταιρεια αθλητικων ρουχων εχει εκπτωσεις απο χτες το βραδυ. Μη φανταστειτε τιποτα τρελο, αλλα ειναι κατι. Το λεω απλα για οποιον ενδιαφερεται.

Εμενα μου τα πηραν ηδη τα χρηματα. Αν θελετε τα παιρνουν και απο εσας.

 

[Nick890]

Μια σκέψη, και πείτε μου κι εσείς την γνώμη σας, αλλά δεν βρίσκω πλέον τον λόγο να γράφω πόσα κιλά σηκώνω. Την πρόοδό μου την ξέρω, όπως και οι προπονητές μου που με καθοδηγούν, και δεν χρειάζεται να την φλεξάρω εδώ

Εμένα προσωπικά με ενδιαφέρει (στα κιλά των αντρών) .Ας πούμε ο σοχ που το κάνει πολλά χρόνια ήθελα να δω σε τι κιλά παίζει χέρια ας πούμε .αν το ταβάνι του είναι τα 30κιλα ,ε ένας αρχάριος σαν εμένα δεν πρέπει καν να προσπαθεί για παραπάνω κιλά

Δεν ξέρω αν με πιάνεις

 

[Guest 528707]

Το ίδιο νιώθω και για τις φωτογραφίες προόδου. Είμαστε άγνωστοι μεταξύ αγνώστων, το σώμα μας και πως νιώθουμε γι' αυτό το ξέρουμε, αν κάποιος δεν μας πιστεύει ή δεν του αρέσουμε, ας πιει ξύδι.

Νιώθεις περιπου σαν "εμπορευμα " που το περιφερεις για να εισπραξεις μια τυχων επιβεβαίωση ή αποδοχη ?

Σε ρωταω γιατι με εχει απασχολησει ΚΑΙ αυτο το θεμα και πραγματικα εγω ετσι το εβλεπα και ακομα το βλεπω δεν το κρυβω ,γι αυτο και ειμαι κατα αυτου σε δημοσιες πλατφορμες και οχι φυσικα στα προσωπικα μας προφιλ..

 

[SOx]

Μια σκέψη, και πείτε μου κι εσείς την γνώμη σας, αλλά δεν βρίσκω πλέον τον λόγο να γράφω πόσα κιλά σηκώνω. Την πρόοδό μου την ξέρω, όπως και οι προπονητές μου που με καθοδηγούν, και δεν χρειάζεται να την φλεξάρω εδώ. Τις προπονήσεις τις μοιράζομαι γιατί ίσως κάποιος ενδιαφερθεί να ενσωματώσει κάποιες ασκήσεις στο δικό του πρόγραμμα ή γιατί μπορεί να έχει να κάνει και κάποια παρατήρηση που να μου είναι χρήσιμη (καλό βέβαια οι παρατηρήσεις να γίνονται από μπροστά και όχι από πίσω ).

Το ίδιο νιώθω και για τις φωτογραφίες προόδου. Είμαστε άγνωστοι μεταξύ αγνώστων, το σώμα μας και πως νιώθουμε γι' αυτό το ξέρουμε, αν κάποιος δεν μας πιστεύει ή δεν του αρέσουμε, ας πιει ξύδι.

Θα συμφωνήσω, και όπως έχω πει και παλαιότερα, σημασία έχει να έχουμε πρόοδο με βάση το δικό μας timeline, κι όχι των άλλων. Γι αυτό και δεν έχει ιδιαίτερο νόημα να γράφονται κιλά και να συγκρινόμαστε, αλλά να παρουσιάζονται ασκήσεις και συστήματα προπόνησης. Άλλωστε, όσοι διαβάζουν το thread, δε θα εστιάσουν στα κιλά, αλλά στο είδος των ασκήσεων, θέλω να πιστεύω. Επιπλέον, κάθε αθλουμενος έχει το δικό του επίπεδο, οπότε θα κρίνει με βάση αυτό, θα πειραματιστεί και εντέλει θα καταλήξει στα κιλά του.

Οι φωτογραφίες/βίντεο προόδου είναι καθαρά θέμα προσωπικό. Ο καθένας (δεν) ανεβάζει για τους δικούς του λόγους, οπότε εδώ δε θα τοποθετηθώ.

Εμένα προσωπικά με ενδιαφέρει (στα κιλά των αντρών) .Ας πούμε ο σοχ που το κάνει πολλά χρόνια ήθελα να δω σε τι κιλά παίζει χέρια ας πούμε .αν το ταβάνι του είναι τα 30κιλα ,ε ένας αρχάριος σαν εμένα δεν πρέπει καν να προσπαθεί για παραπάνω κιλά

Πάλι, δεν έχει νόημα αυτό. Αν εγώ σου πω ότι χτυπάω 10 kg στα χέρια και εσύ μπορείς παραπάνω, θα χτυπήσεις λιγότερα επειδή εγώ κάνω περισσότερα χρόνια; Δε νομίζω. Μάλλον θα νιώσεις καλύτερα επειδή «με πατάς». Όχι επειδή είσαι ανταγωνιστικός, αλλά επειδή είσαι ενθουσιώδης.
Επίσης, μην ξεχνάς ότι εκεί έξω υπάρχουν διάφοροι τύποι οργανισμών και σωματότυπων. Μπορεί ένας αρχάριος να σηκώνει τα ίδια κιλά με έναν προχωρημένο, επειδή γενετικά είναι σε πιο ευνοϊκή κατάσταση. Έχει νόημα τέτοιου είδους σύγκριση; Από μένα είναι όχι.

Για να μη μακρηγορώ, να συγκρίνεστε μόνο με τον εαυτό σας σε βάθος χρόνου, όχι με τους γύρω σας. Μου πήρε πολύ καιρό να το καταλάβω γιατί ήμουν πολύ ανταγωνιστικός αθλητής όταν ήμουν νεότερος. Όταν κατάλαβα την ανοησία σε αυτό το mindset και το άλλαξα ριζικά, τότε είδα την πραγματική πρόοδο πάνω μου. Ο,τιδήποτε άλλο θα σας κρατάει πίσω.

 

[Nick890]

Θα συμφωνήσω, και όπως έχω πει και παλαιότερα, σημασία έχει να έχουμε πρόοδο με βάση το δικό μας timeline, κι όχι των άλλων. Γι αυτό και δεν έχει ιδιαίτερο νόημα να γράφονται κιλά και να συγκρινόμαστε, αλλά να παρουσιάζονται ασκήσεις και συστήματα προπόνησης. Άλλωστε, όσοι διαβάζουν το thread, δε θα εστιάσουν στα κιλά, αλλά στο είδος των ασκήσεων, θέλω να πιστεύω. Επιπλέον, κάθε αθλουμενος έχει το δικό του επίπεδο, οπότε θα κρίνει με βάση αυτό, θα πειραματιστεί και εντέλει θα καταλήξει στα κιλά του.

Οι φωτογραφίες/βίντεο προόδου είναι καθαρά θέμα προσωπικό. Ο καθένας (δεν) ανεβάζει για τους δικούς του λόγους, οπότε εδώ δε θα τοποθετηθώ.



Πάλι, δεν έχει νόημα αυτό. Αν εγώ σου πω ότι χτυπάω 10 kg στα χέρια και εσύ μπορείς παραπάνω, θα χτυπήσεις λιγότερα επειδή εγώ κάνω περισσότερα χρόνια; Δε νομίζω. Μάλλον θα νιώσεις καλύτερα επειδή «με πατάς». Όχι επειδή είσαι ανταγωνιστικός, αλλά επειδή είσαι ενθουσιώδης.
Επίσης, μην ξεχνάς ότι εκεί έξω υπάρχουν διάφοροι τύποι οργανισμών και σωματότυπων. Μπορεί ένας αρχάριος να σηκώνει τα ίδια κιλά με έναν προχωρημένο, επειδή γενετικά είναι σε πιο ευνοϊκή κατάσταση. Έχει νόημα τέτοιου είδους σύγκριση; Από μένα είναι όχι.

Για να μη μακρηγορώ, να συγκρίνεστε μόνο με τον εαυτό σας σε βάθος χρόνου, όχι με τους γύρω σας. Μου πήρε πολύ καιρό να το καταλάβω γιατί ήμουν πολύ ανταγωνιστικός αθλητής όταν ήμουν νεότερος. Όταν κατάλαβα την ανοησία σε αυτό το mindset και το άλλαξα ριζικά, τότε είδα την πραγματική πρόοδο πάνω μου. Ο,τιδήποτε άλλο θα σας κρατάει πίσω.

Μα δεν το βλέπω ανταγωνιστικά .Το βλέπω προστασία προς τον εαυτό μου

Αποφεύγω τραυματισμούς αν το peak κάποιου καλύτερου από εμένα είναι στα 30κιλα ας πούμε .Ε αν πάω εγώ σαν αρχάριος και στοχεύω για 35 ...ε θα γίνει η βλακεία σύντομα

 

[meetmeinmontauk]

Ποσο ηταν τα heavy set σου στο deadlift;;;

Περισσότερα απ' ό,τι πριν 6-7 μήνες

Συγγνωμη για το ακυρο, αλλα γνωστη εταιρεια αθλητικων ρουχων εχει εκπτωσεις απο χτες το βραδυ. Μη φανταστειτε τιποτα τρελο, αλλα ειναι κατι. Το λεω απλα για οποιον ενδιαφερεται.

Εμενα μου τα πηραν ηδη τα χρηματα. Αν θελετε τα παιρνουν και απο εσας.

Ε πες μας να παραγγείλουμε κι εμείς τίποτα. Εγώ έκανα πρόσφατα αγορές από το about you. Ένα θα σας πω, αθλητικό κολάν Nike με 18 ευρώ

Εμένα προσωπικά με ενδιαφέρει (στα κιλά των αντρών) .Ας πούμε ο σοχ που το κάνει πολλά χρόνια ήθελα να δω σε τι κιλά παίζει χέρια ας πούμε .αν το ταβάνι του είναι τα 30κιλα ,ε ένας αρχάριος σαν εμένα δεν πρέπει καν να προσπαθεί για παραπάνω κιλά

Δεν ξέρω αν με πιάνεις

Νομίζω ότι σου απάντησε επαρκώς ο sox.

@Margarita 00 Δεν είμαι σίγουρη ότι το βλέπω έτσι ακριβώς. Ας μείνουμε στο ότι μια φωτογραφία μπορεί κάλλιστα να είναι παραπλανητική. Η στάση του σώματος, η γωνία, ο φωτισμός μπορούν να δημιουργήσουν ψεύτικες εντυπώσεις. Άρα για εμένα δεν λένε κάτι.

 

[SOx]

Μα δεν το βλέπω ανταγωνιστικά .Το βλέπω προστασία προς τον εαυτό μου

Δεν ανέφερε κάποιος ότι το βλέπεις ανταγωνιστικά, διάβαζε με περισσότερη προσοχή τα μηνύματα μου, σε παρακαλώ. Ανέφερα ότι είσαι ενθουσιώδης, κι αυτό κρύβει κινδύνους. Κι εγώ ήμουν όταν είχα πρωτοξεκινήσει, δε σε κρίνω γι αυτό. Δε μου πέφτει και λόγος άλλωστε.
Την προστασία του εαυτού σου θα τη βρεις στην καθοδήγηση από κάποιο έμπειρο προπονητή, καθώς επίσης και μέσα από τη δική σου «δοκιμή και σφάλμα» με τα κιλά που σηκώνεις. Ο,τιδήποτε άλλο δε θα σε προστατεύσει. Και είναι λάθος να στηρίζεσαι στην εμπειρία ενός προχωρημένου αθλητή. Μπορείς να ακούσεις πράγματα για να ξέρεις τι υπάρχει, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα πάρεις σαν Ευαγγέλιο.

 

[physicscrazy]

Ε πες μας να παραγγείλουμε κι εμείς τίποτα. Εγώ έκανα πρόσφατα αγορές από το about you. Ένα θα σας πω, αθλητικό κολάν Nike με 18 ευρώ

δεν ξερω αν μπορω να γραψω ονομα εταιρειας εδω...

 

[Nick890]

Δεν ανέφερε κάποιος ότι το βλέπεις ανταγωνιστικά, διάβαζε με περισσότερη προσοχή τα μηνύματα μου, σε παρακαλώ. Ανέφερα ότι είσαι ενθουσιώδης, κι αυτό κρύβει κινδύνους. Κι εγώ ήμουν όταν είχα πρωτοξεκινήσει, δε σε κρίνω γι αυτό. Δε μου πέφτει και λόγος άλλωστε.
Την προστασία του εαυτού σου θα τη βρεις στην καθοδήγηση από κάποιο έμπειρο προπονητή, καθώς επίσης και μέσα από τη δική σου «δοκιμή και σφάλμα» με τα κιλά που σηκώνεις. Ο,τιδήποτε άλλο δε θα σε προστατεύσει. Και είναι λάθος να στηρίζεσαι στην εμπειρία ενός προχωρημένου αθλητή. Μπορείς να ακούσεις πράγματα για να ξέρεις τι υπάρχει, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τα πάρεις σαν Ευαγγέλιο.

Αμα εσυ στα 7 χρόνια έχεις φτάσει στα 30κγ .Εγώ στα 3 χρόνια γιατί να προσπαθήσω πιο πάνω από αυτο ; Γιατί σκέφτομαι ότι κάτι θα ξέρει που δεν παει πιο πάνω και απλά κάθεται εκεί

.Π.χ έστω ότι είσαι οδηγαρα και δεν παίρνεις με ντριφτ μια στροφή .Εγώ γιατί να το κάνω ; Ίσως είναι επικίνδυνο και κάτι θα ξέρεις

Δεν ξέρω αν με πιάνεις

 

[Αλκης Κ.]

Αμα εσυ στα 7 χρόνια έχεις φτάσει στα 30κγ .Εγώ στα 3 χρόνια γιατί να προσπαθήσω πιο πάνω από αυτο ; Γιατί σκέφτομαι ότι κάτι θα ξέρει που δεν παει πιο πάνω και απλά κάθεται εκεί

.Π.χ έστω ότι είσαι οδηγαρα και δεν παίρνεις με ντριφτ μια στροφή .Εγώ γιατί να το κάνω ; Ίσως είναι επικίνδυνο και κάτι θα ξέρεις

Δεν ξέρω αν με πιάνεις

Και που ξερεις οτι δεν ανεβαινει επειδη δεν μπορει και οχι επειδη δεν θελει? Δεν μιλαω συγκεκριμενα για τον σοχ γενικα το λεω. Αν δεν κοιτας να προοδευσεις τοτε αστο καλυτερα δεν αξιζει. Δηλαδη αν εσυ φτασεις τα 30 κιλα που λες με τελεια τεχνικη σε 1 χρονο θα περιμενεις ποτε θα πει ο σοχ οτι παιζει πλεον στα 40 προκειμενου να ανεβασεις και εσυ τα κιλα? Αυτο δεν βγαζει καν νοημα. Το θεμα ειναι να πηγαινεις στο γυμναστηριο και καθε μερα να γινεσαι καλυτερος.

 

[SOx]

Αμα εσυ στα 7 χρόνια έχεις φτάσει στα 30κγ .Εγώ στα 3 χρόνια γιατί να προσπαθήσω πιο πάνω από αυτο ;

Πάμε πάλι γιατί μάλλον δεν έγινα σαφής στο προηγούμενο μήνυμα μου.
Ξαναλέω, αυτή τη φορά στοχευμένα, πως εγώ δεν είμαι γενετικά πιστό αντίγραφο με σένα. Το χάσμα μας δεν είναι μονάχα τα 4 χρόνια γυμναστικής για να ακολουθήσεις τον ίδιο ρυθμό με μένα, όσον αφορά την πρόοδο σου.
Μπορεί εσύ να είσαι γενετικά προικισμένος σε κάποια μυική ομάδα, σε σχέση με μένα, και να φτάσεις σε λιγότερο χρονικό διάστημα να σηκώνεις περισσότερα κιλά. Μην κοιτάς μόνο που θέλεις να φτάσεις, αλλά και από που ξεκινάς.
Αν ο προπονητής σου δίνει την έγκριση και βλέπεις το σώμα σου πως μπορεί να ανταπεξέλθει σε περισσότερα κιλά, γιατί να συγκριθείς μαζί μου και να βάλεις λιγότερα, επειδή εγώ λειτουργώ έτσι;

Γιατί σκέφτομαι ότι κάτι θα ξέρει που δεν παει πιο πάνω και απλά κάθεται εκεί

Έχεις δίκιο, ξέρω. Αλλά ξέρω ΜΟΝΑΧΑ για τον εαυτό μου. Ξέρω από που ξεκίνησα, που είμαι, και που θέλω να φτάσω. Επίσης, μέσα από δοκιμές, ξέρω πως να φτάσω στον επιθυμητό στόχο.
Γιατί ολα αυτά που γνωρίζω για μένα, θα πρέπει να ισχύουν και για σένα, αφού είσαι διαφορετικός οργανισμός και σωματότυπος; Στη χειρότερη θα τραυματιστείς αν με έχεις σαν πρότυπο και στην καλύτερη, δε θα έχεις βέλτιστο αποτέλεσμα γιατί έχεις περισσότερες δυνατότητες και είσαι καλύτερος. Πάντα πρέπει να προσαρμόζεσαι στα δικά σου δεδομένα, κι όχι των άλλων.

.Π.χ έστω ότι είσαι οδηγαρα και δεν παίρνεις με ντριφτ μια στροφή .Εγώ γιατί να το κάνω ; Ίσως είναι επικίνδυνο και κάτι θα ξέρεις

Θεωρώ άστοχη την αναλογία σου γιατί εδώ αναφέρεσαι σε skill, κι όχι σε γενετικά/σωματικά ζητήματα. Να μου πεις για τεχνική στο powelifting/crossfit να το καταλάβω, αλλά για ταβάνι σε κιλά με σύγκριση επιπέδων διαφορετικών ατόμων, δεν ταιριάζει.

Δεν ξέρω αν με πιάνεις

Εγώ σε πιάνω, εσύ;