Giii
Δραστήριο μέλος
Ο Giii αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 22 ετών. Έχει γράψει 751 μηνύματα.
29-10-22
18:53
Όσο μικρότερο διάλειμμα όμως δεν παίρνεις και καλύτερο ερεθίσμα; Πχ άλλο να κάνεις 3*12 με 100 κιλά σε 3 λεπτά και άλλο σε 2:30 και άλλο σε 1:30Όσο χρειάζεται για να μπεις και να βγάλεις το επόμενο σετ.
Αν πχ στη πρπηγουμενη προπονηση είχες παιξει παγκο..
1ο εργασιμο 60 κιλά για 10
2ο εργασιμο 55 κιλά για 9
3ο εργασιμο 55 κιλά για 8
Και θες τώρα να κανεις
60 για 11
55 για 10
55 για 8
Γιατί να σαμποταρεις τον εαυτό σου κ να κόψεις χρόνο ξεκουρασης από το 1ο στο 2ο σετ ;
Εκείνο που σε νοιάζει είναι η προοδος στις επαναλήψεις. Οχι ποσο λιγοτερο θα κάνεις διάλειμμα.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
29-10-22
18:56
Όσο μικρότερο διάλειμμα όμως δεν παίρνεις και καλύτερο ερεθίσμα; Πχ άλλο να κάνεις 3*12 με 100 κιλά σε 3 λεπτά και άλλο σε 2:30 και άλλο σε 1:30
Αν κάνεις 100 κιλά ενω πριν εκανες 95 δεν παιρνεις μεγαλυτερο ερεθισμα ασχετα τον χρονο αναπαυσης αν θα ειναι 1-2... ή 4 λεπτά ;
εγω με το χρονο δεν παιζω ετσι να σ πω την αλήθεια. στο τέλος θα καταληξεις να κανεις κάρδιο με βάρη ! Ρωτα και κάποιον αλλο γυμναστη να σ πει.
Ειναι διαφορετικοι παραμετροι προοδευτικης επιβαρυνσης.
Giii
Δραστήριο μέλος
Ο Giii αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 22 ετών. Έχει γράψει 751 μηνύματα.
30-10-22
01:01
Συμφωνώ σε αυτό που λες! Εσύ τι διαλείμματα κάνεις;Αν κάνεις 100 κιλά ενω πριν εκανες 95 δεν παιρνεις μεγαλυτερο ερεθισμα ασχετα τον χρονο αναπαυσης αν θα ειναι 1-2... ή 4 λεπτά ;
εγω με το χρονο δεν παιζω ετσι να σ πω την αλήθεια. στο τέλος θα καταληξεις να κανεις κάρδιο με βάρη ! Ρωτα και κάποιον αλλο γυμναστη να σ πει.
Ειναι διαφορετικοι παραμετροι προοδευτικης επιβαρυνσης.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
30-10-22
14:23
Συμφωνώ σε αυτό που λες! Εσύ τι διαλείμματα κάνεις;
Τέτοια
Έχουμε σκιστει στο φαΐ λέμε!!!
Πέρα από τη πλακα κανω σίγουρα 3-5 λεπτά όταν παιζω καλά σετ. Να φανταστείς 6 ασκήσεις κάθε φορά μου παιρνουν 2 ώρες.
Συνημμένα
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 29,895 μηνύματα.
30-10-22
14:28
Καλά βάλτος είσαι; Είπα πως θα περιορισω τα cheat days... Μου τινάζεις στον αέρα κάθε μορφή προγραμματισμού.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
30-10-22
14:47
Ενώ εγώ είμαι καλυτερος! Πήγα gym χθες είχα φάει τα καλά μου από το πρωι αυγουλακια κτλπ βραστά λέω βράδυ κανα γιαουρτακι με καρυδια κτλπ κ παω στη δικιά μ κ με περιμενε αυτή η σαντουιτσαρα!!! Μετά είχε φτιάξει η μαμά της κ καρυδοπιτα. Την έλουσα με μερεντα σήμερα το πρωι κ την έσκισα!!!!
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 29,895 μηνύματα.
30-10-22
14:48
Δεν την ελουσες. Κανονικό μπάνιο της έκανες.Την έλουσα με μερεντα σήμερα το πρωι κ την έσκισα!!!!
Giii
Δραστήριο μέλος
Ο Giii αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 22 ετών. Έχει γράψει 751 μηνύματα.
30-10-22
15:43
εγώ κάνω ένα ακραίο τσιτ μια φορά στις 15 και μένω εκείΤέτοια
Έχουμε σκιστει στο φαΐ λέμε!!!
Πέρα από τη πλακα κανω σίγουρα 3-5 λεπτά όταν παιζω καλά σετ. Να φανταστείς 6 ασκήσεις κάθε φορά μου παιρνουν 2 ώρες.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
30-10-22
16:10
Ρε evans τι κανετε στο thread ,τι σοκολατες
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
30-10-22
17:17
Ok
Aραξε να φαμε μια φορά μη τρελαινεσαι.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Ρε evans τι κανετε στο thread ,τι σοκολατες
Aραξε να φαμε μια φορά μη τρελαινεσαι.
Giii
Δραστήριο μέλος
Ο Giii αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 22 ετών. Έχει γράψει 751 μηνύματα.
30-10-22
17:45
Αυτό πάει να πει bulk
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
30-10-22
17:56
Θα σε αφησει η γκομενα , θα παχυνεις !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Aραξε να φαμε μια φορά μη τρελαινεσαι.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
30-10-22
19:59
Αυτό πάει να πει bulk
Dirty bulk
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Θα σε αφησει η γκομενα , θα παχυνεις !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Οχι από αυριο σοβαρευομαι αλήθεια.
Αυτά που είδες σπίτι της ήταν χαχα πως θα με αφήσει μαζί τρώμε
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 29,895 μηνύματα.
30-10-22
20:02
Σε βλέπω να φτάνεις τα κιλά μου.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
30-10-22
20:32
Σε βλέπω να φτάνεις τα κιλά μου.
Είπαμε από αυριο σοβαρευομαι....
Συνημμένα
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 29,895 μηνύματα.
30-10-22
20:35
Αυτά είναι τα αυριανα;Είπαμε από αυριο σοβαρευομαι....
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
30-10-22
21:45
Με 6pack σε γνωρισε και σε ηθελε ....τι θα συμβει οταν γινεις 1pack ?Αυτά που είδες σπίτι της ήταν χαχα πως θα με αφήσει μαζί τρώμε
Στεφανος56
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Στεφανος56 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών. Έχει γράψει 840 μηνύματα.
30-10-22
23:22
Εγώ την Παρασκευή ξεκίνησα πάλι ατο σπίτι γυμναστική με βιντεάκια ακου ο YouTube ….άρχισα πάλι πιλάτες και μου άρεσε παρά πολύ το λατρεύω !
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 8 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 496 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- Unboxholics
- Memetchi
- Scandal
- iew
- Kate1914
- johnsala
- Maria23667
- Paragontas7000
- Βασιλης1234
- juste un instant
- BlackPenBluePen
- physicscrazy
- rafaela11
- Volkswagen Fan
- Μαθητής του 15
- giannhs2001
- fmarulezkd
- Μήτσος10
- Libertus
- NeosUser2023
- Ωρορα
- BatGuin
- ROM32
- fourkaki
- χημεια4λαιφ
- Ilma
- Ariana2018
- Εριφύλη
- Johny4Life
- Annie
- Totreno
- jj!
- taketrance
- epote
- Mitsaras23
- iiTzArismaltor_
- Luludaki
- camil
- Thodoris95
- Dmzk
- thenutritionist
- J.Cameron
- Alessandra Eliza
- Fernando_A
- Ellis
- Milko Protein
- ggl
- paolo1
- math2arch
- *
- *
- Wanda
- brizoulis
- *
- touvlo
- phleidhs
- marww
- *
- Dark_kronos
- *
- max tv
- Indiana Jones
- Abiogenesis
- despoinax
- Giii
- exotic xo
- Shadowban
- urbanfairy
- Δροσουλίτης
- QWERTY23
- GeorgePap2003
- Helen06
- yellow
- *
- *
- Johnny15
- ΘανάσοςG4
- *
- Esperos1
- giannis256
- Natsuko
- AnnaVrt12
- *
- Kitana
- *
- *
- eukleidhs1821
- charmander
- Stelios725
- Ness
- *
- Koninakon
- Εχέμυθη
- tsiobieman
- Lorraine1
- lepipini
- *
- Μαυρίκιος
- snowy
- Nina.
- *
- Στεφανος56
- Dimitris2001
- xristarac
- Metalhead_4_life
- Stres
- oups
- Αλκης Κ.
- *
- Mexicanos
- *
- louminis
- tslef8
- *
- *
- Dna7991
- ΔήμητραΘ
- Sosstoss
- Chicken nugget
- bruh_234
- Αναστασία197
- Cupid
- Δημοσιοκαφρος-γραφος
- Mt73
- Nikoleta93
- Αρίκος
- Kinan
- GeoCommand
- panamixagr97
- chris2799
- *
- avatar20
- nPb
- *
- *
- Appolon
- Eirinakiii8
- Nathanail
- sunsetpp
- Serath
- *
- mickey mouse
- Idontknoww
- Euge.loukia
- *
- _pathfinder_
- epan
- Meriii
- Ryuzaki
- Nickx
- George9989
- sofoula2430
- Dreamer_SW
- Viedo
- Mhtrogoal
- magdalicious
- L0st
- 1011
- SlimShady
- Johnman97
- fretoe
- hirasawayui
- Meow
- manolisp
- Panos_02
- Ole Gunnar Solskjaer
- *
- *
- Isida
- Ace of Spades
- Helen93
- Citylights
- ιμοτζι
- CiNeFiL
- Sevasti
- kogba
- maeror
- *
- Manectric
- *
- *
- Γλυκα
- Athens2002
- globglogabgalab
- Kyc
- *
- 2Pac
- fockos
- *
- *
- kauphy
- *
- *
- *
- Ada ada
- powerpaf
- Ria99
- chester20080
- AaronStone
- Kassiopi
- *
- *
- Pasport
- Loozen
- spring day
- gwgw_5
- Insertcoin
- anastasis06
- *
- *
- iminspain
- Satan Claus
- Jim89
- Scott
- *
- Τodoroki
- *
- orchidea
- *
- LivingInTheFuture
- Unckle
- Podiladim
- Eua5
- T C
- Slytherin
- *
- το κοριτσι του μαη
- Luke.
- Selenium
- *
- McManus
- Μιτοχονδριο
- Warzycha_13
- WhaleOilBeefHooked
- malenaaa
- TonyMontanaEse
- Tequila
- *
- ag97
- φυσαλίς
- johnietraf
- harry akritas
- don_vito
- *
- *
- CoolCowboy
- Pharmacist01
- *
- Giannis2307
- gademis
- me lene
- S¡mos
- *
- LeoDel
- nucomer
- *
- Chris Zach
- *
- *
- jimis2001
- *
- panagiotis econ
- aye
- Erikaaa
- Kostas98
- Snoopy Doo
- Liza19
- edouardos
- skg2310
- Ermina's
- Maraki4you
- uni77
- Toumpa
- Lala_
- *
- Akatanomasty
- *
- Clio MTX
- Χαρουβιάν
- *
- MONTA
- *
- pinkheart
- Γατόπαρδος.
- L_D
- Κλημεντίνη
- sokliap
- *
- Μάρκος Βασίλης
- Konstantina G.
- Serotonin
- Leukosrinokeros
- Βλα
- *
- Paul77
- Griff
- Kiki mat
- Stefanosxios
- dazed
- Rene2004
- *
- den antexw allh apotyxia
- kaaaaate
- Superhuman
- *
- element skate
- Μί–Κά-Ἔλ
- *
- cortomaltese
- Έμμα
- itisjustme
- GiorgosAsi
- KaterinaL
- Dim1234
- Spooky29
- katelogic
- *
- MarilynSt
- tomicrotroll
- Thoba19
- SweetGirl
- *
- Jack of Spades
- Tommy_civil
- *
- *
- Forgetit
- mrbench
- mallllias
- Alma Libre
- νικος ρεθυμνο
- *
- Πανδεκτης
- edweimaste
- *
- *
- GoddamnRight
- Στελλα00
- SkyBlu
- "άσχημο_όνειρο"
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.