meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Είναι καιρός που τρεφεσαι με λιγότερη ζάχαρη και λιγότερο αλάτι; Αν όχι, λογικό να μην σου συμβαίνει τώρα.Εμένα γιατί δεν μου συμβαίνει αυτό
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Το κοτόπουλο ήταν πράγματι πολύ ζουμερό!Φίλη μου, μόλις πείνασα
Καλοφάγωτα (βλέπω κοτοπουλακι χμχμχμ, ζηλεύω και ενα τσικ)
ΥΓ: θα ήθελα και λίγο κάρυ (κλασικά) στο σουβλάκι
Κάρυ σκέφτηκα κι εγώ να βάλω άλλα ήθελα να κάνω το "παραδοσιακό" σουβλάκι οπότε το απέφυγα. Την επόμενη φορά θα το κάνω ινδικό και θα το βάλω με πίτες νααν, εκεί θα το πήξω στο κάρυ και θα έρθεις να τα τσακίσουμε
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Πολύ ωραίο φαίνεται. Καλή όρεξη!
Εμάς σήμερα το μενού είχε σπιτικά σουβλάκια. Μπούτι κοτόπουλο με πιπεριές περασμένα σε καλαμάκια από εμένα την ίδια , πατάτες φούρνου που ήταν όμως σαν τηγανιτές, σως γιαούρτι-τυρί κρέμα και μπαχαρικά και πίτες καλαμποκιού με κουρκουμά
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Στην φώτο που ανέβασες, το σουπλά γράφει Misafir. Επίσης δεν έχουν μεγάλη διαφορά, ενωμένα είναι κι από όσο μου έχουν πει ανήκουν στον ίδιο άνθρωπο (χωρίς να το λέω με σιγουριά αυτό).Στον Σάββα είμαι
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Απαίσιο το Misafir, μέτρια πιάτα και υπερκοστολογημένα όσο δεν πάει. Μακρυά!Εμένα οι φωτό μου δεν είναι ποτέ instagramικες
Τέλος πάντων είμαι έξω και πήρα πίτα αραβική με φαλαφελ έχει διαφορά λαχανικά και σος από ταχίνι . Απλά υπέροχο
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Είχα διαβάσει και κάποια άλλα γεύματα που είχες ανεβάσει και μου φάνηκε πως έκοβες πολύ τις μερίδες σου. Εσύ ξέρεις τον οργανισμό και το στομάχι σου καλύτερα βέβαια. Καλό θα ήταν να τις μετράς τις θερμίδες τώρα στην αρχή όμως, ίσως να τρως και λιγότερο και να μην το καταλαβαίνεις.δεν λιμοκτονώ ντε. τρώω πρασινάδες, φρούτα.
θερμίδες ακόμα δεν μετράω, αλλά σίγουρα λαμβάνω λιγότερες.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Εντάξει βρε άνθρωπε, αλλά να μην λιμοκτονείς κιόλας. Μετράς θερμίδες και μερίδες για να δεις αν είσαι όντως σε θερμιδικό έλλειμμα;σήμερα έφαγα κοτόσουπα, από χωριάτικη κότα.
μισή ποσότητα σούπας, απ' ό,τι συνήθως με μπόλικο πιπέρι.
μισή ποσότητα κρέατος, απ' ό,τι συνήθως, περασμένο λίγο και απ΄το γκριλ, να ξεροψηθεί η πετσούλα. ναι, έφαγα την πετσούλα.
μία φέτα ψωμί ολικής.
σαλάτα μπόλικη, ανάμεικτη (μαρούλι, άσπρο και μωβ λάχανο, καρότο, κρεμμυδάκι).
είμαι σε καλό δρόμο.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Τα δεκατιανά μπορείς να τα συμπληρώνεις με ένα ακόμη μακροθρεπτικό συσταστικό. Πχ αν φας φρούτο (υδατάνθρακας) μπορείς να το συνοδεύσεις με λίγους ξηρούς καρπούς (λιπαρά) ή γιαούρτι (πρωτεϊνη).το πρωί έφαγα 2 αβγά βραστά με μια φέτα ψωμί ολικής
δεκατιανό: 35gr παστέλι με σουσάμι-μέλι (είδα τις θερμίδες σε ολόκληρο το παστέλι και έπαθα εγκεφαλικό)
το γεύμα μου ήταν ένα πιάτο ψαρόσουπα και μια φέτα ψωμί ολικής
σε όλο αυτό το διάστημα 3 νες καφέδες σκέτοι
σε λίγο θα φάω ρόδι ή/και μήλο και θα πιω άλλο ένα καφέ
θα κλείσω με λίγη ψαρόσουπα μάλλον ή σαλάτα.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Έχω ποσταρει το μπλοκ της αρκετές φορές αλλά είναι το πρώτο που σκέφτηκα. Όλες οι συνταγές της είναι χορτοφαγικές και ιδιαίτερες.Αρχικά καλησπέρα σας,
Δε ξέρω αν το μήνυμα μου είναι απόλυτα σχετικό με το θέμα μίας καί θα μιλήσω για χορτοφαγία και υγιεινή διατροφή. Προσωπικά τα τελευταία χρόνια έχω ενημερωθεί αρκετά για θέματα χορτοφαγίας και για τους ηθικούς λόγους και για τα οφέλη στην υγεία. Προσωπικά βρίσκομαι στη φάση που απλά θέλω να πηγαίνω στο σούπερ μάρκετ και η πρώτη μου επιλογή να μην είναι πάντα το κρέας γι αυτό ζητάω προτάσεις για χορτοφαγικά γρήγορα γεύματα που δεν είναι σπανακόρυζο και σούπες (πχ φακές) που τα έχω συνδέσει με κακές αναμνήσεις καί δε μπορώ να τα μαγειρέψω και να τα φάω.
Βλέπω ότι μ έχει βοηθήσει εξαιρετικά πολύ το να μαγειρεύω με χορτοφάγους μιας καί στο μεταπτυχιακό μου όλοι είμαστε αρκετά συνειδητοποιημένοι γύρω από πολλά θέματα και οι περισσότεροι είναι είτε vegetarians είτε vegans, κοινώς πολλές φορές νιώθω σαν τη μύγα μέσα στο γάλα ωστόσο δεν έχω δεχθεί ποτέ "bullying". Έχω ανακαλύψει λοιπόν ότι χμμμμ τελικά ίσως να μην χρειάζεται πάντα το κρέας παρόλο που μεγάλωσα με κρέας καί είμαι για εμένα η πιο εύκολη επιλογή. Οπότε ναι μιας και η χορτοφαγία εντάσσεται στην υγιεινή διατροφή feel free to post τις αγαπημένες σας συνταγές .
Σημείωση: υπάρχει θέμα χορτοφαγίας αλλά είναι στο ischool και αν καί φοιτήτρια νιώθω ότι πλέον έχω περάσει τη φάση " θέματα πανελληνίων και οεφε".
Salty & Healthy Archives | Kona's Food Creations
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Έχεις δοκιμάσει ταχίνι με κακάο; Είναι λίγο πικροτερο στην γεύση αλλά την κάνει τη δουλειά του.Έχω ένα σοβαρό θέμα
Πολύ συχνά ζητά ο οργανισμός μου μερέντα!
Έχετε κατα νου κάποια πιο υγιεινή γλυκιά επιλογή για να την υποκαταστήσω;
Εναλλακτικα βάλε γιαούρτι, κακάο και στεβια. Είναι σας να τρως μους.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Δεκτό ότι δεν είναι προσωπική επίθεση. Και προφανώς έχεις δικαίωμα να την κρίνεις αυτή την συμπεριφορά εφόσον δεν σου αρέσει, θίγουμε τα αυτονόητα τώρα.τα πιστευω και δεν τα λεω υπερβολικα για να τη πω στο Ντεβιλ σχετικα ειρωνικα μιλαω σχεδον παντα οταν θεωρω κατι παραλογο
για μενα ειναι παραλογο να πετας φαι ενω δεν συντρεχει σοβαρος λογος και να το θεωρω απληστια και προβληματα 2ου κοσμου
ο καθενας εχει δικαιωμα να κανει οτι θελει και ο καθενας εχει δικαιωμα να το κρινει αν θελει, δεν ειναι θεμα κατοχικου συνδρομου απλα οπως εχει δικαιωμα να πεταξει τις πατατες κ εγω εχω δικαιωμα να πω οτι το θεωρω κακομαθημενη νοοτροπια ,αν εβλεπα ενα μαλακα στο δρομο να καιει λεφτα γιατι ετσι του καπνισε και επειδη εχει κ αλλα το ιδιο θα ελεγα δεν ειναι επιθεση στο Ντεβιλ προσωπικα
Αντίστοιχα βέβαια κι εγώ σχολιάζω την άποψη σου. Και δεν μπορώ να μην θεωρήσω υπερβολή το να αποκαλέσεις κάποιον ναρκισσο επειδή επέλεξε να μην φάει όλο του το φαγητό
Τέλος πάντων, δεν έχει νόημα να πω κάτι παραπάνω. Διαφορετικές απόψεις I guess.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Δεν μπορώ να καταλάβω αν υπερβάλεις τόσο για να την πεις στον Ντεβιλ ή επειδή τα πιστεύεις αυτά. Either way αν δεν θέλει κάποιος να τις φάει αυτές τις πατάτες, γιατί να τις φάει με το ζόρι; Αυτό το επιχείρημα είναι το αντίστοιχο του "τα παιδάκια στην Αφρική πεινάνε κι εσύ πετάς φαγητό" . Γιατί φυσικά αν φάμε παραπάνω εμείς, αυτά θα χορτάσουν. Αυτό είναι το κατοχικό σύνδρομο, μην αφήσουμε μπουκιά στο πιάτο να πάει χαμένη λες και δεν θα έχουμε να φάμε την επόμενη μέρα.αχ 21ος αιωνας ποσο χαιρομαι (νοτ) που ειμαστε στην εποχη που μετα απο τοσα χρονια εξελιξης επιτελους εχουμε την πολυτελεια να το παιζουμε κακομαθημενα,αχαριστα μπασταρδα να πεταμε φαι που δεν ειναι ουτε χαλασμενο ουτε τιποτα μονο και μονο επειδη ειμαστε ναρκισσιστικα ψωνια χωρις καν να εχουμε λογο γι αυτο
Μην επεμβενετε στο πιάτο του άλλου, ο, τι θέλει (δεν) θα φάει ο καθένας.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
από το να φας κάτι προπαρασκευασμένο προφανώς και τα σπιτικά σνακ είναι καλύτερα.Κλασικός Devil, κάνει την τρίχα τριχιά, σχολιάζει στο άσχετο πράγματα που δεν είπα. Nice.
Οι σπιτικές μπάρες είναι σαφώς πιο υγιεινές. Κάτι ακόμη σημαντικό (για εμένα) είναι ότι έχω την ευκαιρία να κάνω ό,τι θέλω στη συνταγή και αυτό μου δίνει παραπάνω επιλογές. Δεν ισχυρίστηκα κάτι για απώλεια βάρους, απλά πρότεινα κάποιες υγιεινές επιλογές για σνακ. Από το να τραφείς με σαπίλα από το κυλικείο είναι προτιμότερο. Εγώ πχ έβαζα γλυκάνισο, που μου αρέσει πολύ
Τώρα, αναφορικά με τα κριτσίνια και αυτά τα έφτιαχνα μόνη μου γιατί είναι αστεία εύκολο. Δε συμφωνώ ότι δεν έχουν θρεπτική αξία - το ότι δε θα τα προτιμούσε κάποιος για διατροφή απώλειας βάρους είναι κάτι διαφορετικό.
Το σημαντικό στην υγιεινή διατροφή είναι να δοκιμάζεις καινούρια πράγματα για να μην βαριέσαι. Το ότι η υγιεινή διατροφή είναι άνοστη είναι ταμπού. =)
για τα κριτσίνια δεν ανέφερες ότι ήταν κι αυτά σπιτικά οπότε το παίρνω πίσω, νόμιζα πως έλεγες για αυτά που βρίσκουμε στα σούπερ μάρκετ. δεν τα έχω ψάξει/ φτιάξει ποτέ οπότε δεν ξέρω
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
οι σπιτικές μπάρες, ενώ είναι μεν πιο υγιεινές από αυτές του εμπορίου, είναι παράλληλα και θερμιδικές βόμβες. συνήθως θέλουν πολύ ταχίνι (που έχει πολλά λιπαρά και υδατάνθρακες) και μέλι/σοκολάτα/ξηρούς καρπούς/ you name it για γεύση τα οποία επίσης έχουν πολλές θερμίδες λόγω της ποσότητας που απαιτούν οι μπάρες.Το καλοκαίρι που λόγω ζέστης δεν ενδείκνυνται, έφτιαχνα μπάρες με δημητριακά και ξηρούς καρπούς ή μαύρη σοκολάτα, στο σπίτι (γιατί του εμπορίου είναι ψιλο-αίσχος).
Α! Μία περίοδο ήμουν πολύ hooked με κάτι κριτσίνια ολικής με καρότο ή και τα πολύσπορα! Και αυτά είναι καλή επιλογή! =)
τα κριτσίνια είτε ολικής είτε με καρότο είτε με ό,τι άλλο ζαρζαβατικό σκεφτείς δεν έχουν θρεπτική αξία. έχουν ωραία γεύση και σε ξεγελούν ότι τρέφεσαι σωστά αλλά δεν είναι και ιδανικό σνακ. μια στο τόσο φυσικά και ως έσχατη λύση, γιατί όχι;
το γιαούρτι (και ειδικά το τοτάλ ) γιατί δεν είναι υγιεινή επιλογή; (ρωτάω ειλικρινά γιατί δεν ξέρω)Καλά, εδώ που τα λέμε Devil ούτε το γιαουρτάκι τοτάλ 2% είναι η πιο υγιεινή επιλογή γιαουρτιού, ούτε τα κουάκερ θα τα προτιμούσα μετά από τα άρθρα για τη γλυφοσάτη. Οπότε άσε τα κουλουράκια και τις τορτίγιες της κοπέλας.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Μιας και αφορά το πότε και όχι το πόσο θα φας (εκτός κι αν θες να χάσεις κιλά), νομίζω πως μπορείς να κάνεις και αρκετά πιο έντονη άσκηση από ελαφρύ cardioΕγώ αυτή την μέθοδο που λέτε δεν την ήξερα Ξέρω ότι οι διαιτολόγοι/διατροφολόγοι προτείνουν τακτικά, μικρά γεύματα, πράγμα που ενθαρρύνουν και παιδοενδοκρινολόγοι για την παιδική και εφηβική παχυσαρκία. Μπορεί να παίζει ρόλο βέβαια ότι απευθύνομαι κυρίως σε άτομα < 15 χρονών που δύσκολα θα τους μιλήσεις για δίαιτα αφού είναι πάνω στην ανάπτυξη, μάλλον αναπροσαρμογή των διατροφικών συνηθειών είναι εκτός από πολύ τραβηγμένες περιπτώσεις. Θα το ψάξω όμως...
Φαντάζομαι η γυμναστική που συνοδεύει μια τέτοια δίαιτα θα είναι soft, από απλό έντονο περπάτημα μέχρι απλές ασκήσεις στο γυμναστήριο; Όχι τα έντονα αερόβια τύπου Tabatta ή ό,τι άλλο είναι τα προγράμματα στις αίθουσες; Αλλιώς πρέπει να έχεις προσαρμόσει το γεύμα σου 2-3 ώρες πριν πας υποθέτω και να έχεις ενυδατωθεί πολύ καλά;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Ο βασικός στόχος είναι να νιώθω πιο ανάλαφρη και να δώσω ένα έξτρα boost στον μεταβολισμό μου. Έχω ψάξει για το intermittent fasting αλλά οι απόψεις διίστανταιΕξαρταταται τι θες να πετύχεις.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Ανάλογα την γεύση του τσαγιού, δεν μου φαίνονται όλα αγευστα. Πχ στο τσάι μέντας δεν βάζω ποτέ κάτι γιατί μου φαίνεται ότι ήδη έχει αρκετά έντονη γεύση.Το τσάι δεν είναι εντελώς άνοστο χωρίς κάποια γλυκαντική ουσία; Κάθε φορά που θα πιώ κάποια αφέψιμο, σχεδόν κάθε μέρα εδώ και 2 μήνες, πρώτα δοκιμάζω λίγο χωρίς μέλι, βλέπω ότι δεν αξίζει, και ύστερα προσθέτω την ελάχιστα δυνατή ποσότητα ώστε να αποκτήσει το ενδιαφέρον που θέλω. Ενώ η οσμή του τσαγιού είναι πολύ ωραία, η γεύση είναι αδιάφορα προς κακή χωρίς γλυκαντικό. Αισθάνομαι πώς η γλυκήτητα "ξεκλειδώνει" τη γεύση.
Γενικά όμως έχεις δίκιο, οι περισσότερες ποικιλίες δεν έχουν τίποτα το ιδιαίτερο.
Επισης χθες έγραψα ότι δεν βάζω μέλι στο τσάι και ξέχασα τελείως ότι συχνά βάζω γάλα
Με ή χωρίς σταφίδες;Διαβάζω μέλια,μαρμελάδες....Ρε ταχίνι έχετε δοκιμάσει να βάλετε?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Και πώς πίνεις τον καφέ σου;!;
πίνω μόνο τσάι στο οποίο παλιότερα έβαζα μέλι, τώρα δεν βάζω πια εκτός κι αν είμαι κρυωμένη.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Είναι σοκαριστικο το ότι έχεις περιορίσει την ζάχαρη σε τέτοιο βαθμό από επιλογή, αλήθεια! Εγώ εδώ και χρόνια έχω αντικαταστησει την ζάχαρη με το μέλι, δεν την χρησιμοποιώ πουθενά μα πουθενά. Βέβαια όταν βγαίνω και θέλω να φάω κάτι γλυκό, δεν θα πω όχι αλλά μέχρι εκεί.Δεν τρώω καθολου κρυσταλλική ζάχαρη. Δλδ τη λευκή. Αυτή που σίγουρα βάζουν τα μαγαζιά στα γλυκα τους για να μειώσουν το κόστος αφού είναι πιο φτηνή από τη καστανη.
Όταν θελω κάτι γλυκο τρώω σταφίδες, μέλι ή φτιάχνω μπισκοτάκια χωρίς ζάχαρη φυσικά.
Στο τσακίρ κέφι άντε να φαω ένα, όντως ένα, κομμάτι μαύρη σοκολάτα με 70% κακάο Παυλιδη.
Δεν το κάνω από άποψη. Ούτε γυμνάζομαι. Ούτε six pack έχω
Αν με ρωτάς πως μπορώ; Όλα τα μπορούμε όταν επιβάλλεται!
Η λευκή ζάχαρη είναι τόσο κακιά όσο το να τρως το λίπος από το κρέας ας πούμε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Δεν τρως καθόλου γλυκά;Γλυκο έχω να φαω από τα Χριστουγεννα που έφαγα ένα μελομακαρονο και αυτό επειδή με κέρασαν και ντράπηκα να πω «όχι».
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.