Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής

[Phoenix_]

Οι πολυβιταμινες βοηθούν (επικουρικά) ή είναι placebo;

 

[rafaela11]

Οι πολυβιταμινες βοηθούν (επικουρικά) ή είναι placebo;

Βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικου και δίνουν ενέργεια, όμως δεν κάνουν και θαύματα. Πχ να παίρνεις τον χειμώνα που έχει πολλές ιώσεις ή για μια γυναικα οταν εχει περιοδο, μέχρι εκεί.

Καλή και σωστή διατροφή, πολύ νερό και σωστός ύπνος ειναι το κλειδί.

Ένα από τα πιο σημαντικά συμπληρώματα που έχουμε έλλειψη οι περισσότεροι, και είναι πολύ περίεργο καθώς είμαστε σε μια χώρα με ήλιο, είναι η βιταμίνη D, η οποία επίσης βοηθά και στο ανοσοποιητικο και στη διάθεσή κι σε όλα.
Το αμελει πολύς κόσμος

 

[Phoenix_]

Βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικου και δίνουν ενέργεια, όμως δεν κάνουν και θαύματα. Πχ να παίρνεις τον χειμώνα που έχει πολλές ιώσεις ή για μια γυναικα οταν εχει περιοδο, μέχρι εκεί.

Καλή και σωστή διατροφή, πολύ νερό και σωστός ύπνος ειναι το κλειδί.

Ένα από τα πιο σημαντικά συμπληρώματα που έχουμε έλλειψη οι περισσότεροι, και είναι πολύ περίεργο καθώς είμαστε σε μια χώρα με ήλιο, είναι η βιταμίνη D, η οποία επίσης βοηθά και στο ανοσοποιητικο και στη διάθεσή κι σε όλα.
Το αμελει πολύς κόσμος

Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση Ραφαέλα!

Ισχύει αυτό για τη βιταμίνη D. Γράφω εκ πείρας.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 9 Απριλίου 2024

Έχει δοκιμάσει κανεις κάποια συγκεκριμένη εταιρεία και έμεινε ευχαριστημένος;

 

[Kate1914]

Έχει δοκιμάσει κανεις κάποια συγκεκριμένη εταιρεία και έμεινε ευχαριστημένος;

Τακτικά στη ζωή μου μια φορά μόνο έπαιρνα, τις Centrum σε συνδυασμό με τα Moller's. Δεν κάνουν και θαύματα, ωστόσο σε συνδυασμό με τους παράγοντες που ανέφερε και η Ραφαέλα βελτιώνουν (αισθητά θα έλεγα) την εκάστοτε υπάρχουσα κατάσταση.

 

[rafaela11]

Έχει δοκιμάσει κανεις κάποια συγκεκριμένη εταιρεία και έμεινε ευχαριστημένος

Δεν έχουν και τρελες δισφορες μεταξύ τους, όλες την ίδια δουλειά κάνουν, health aid, lanes, pharmalead, power health κτλ κτλ
Και τα μουρουνελαια που λέει η Κατερίνα καλά είναι εννοείται.

Είναι και εμπορικοί οι σκοποί από ένα σημείο και μετά, κι τι κάθεται καλύτερα στον καθένα (πχ κάποιες κάθονται βαριά στο στομάχι σε μερικούς)

Ψάξε για αφεψιματα και βαμματα ποθ φτιάχνεις και μόνος σου αν θες, κάνουν επίσης πολύ καλή δουλειά.

Πχ βάμμα πρόπολης ή σπρέι πρόπολης, βάζω κάθε μέρα φέτος μια ψεκασια στο στόμα και δεν αρρωστησα καθόλου.
Θα το λέω μέχρι να βαρεθείτε για τη πρόπολη

 

[touvlo]

Για πρωτη ίσως φορά παίρνω συμπληρώματα διατροφής. Πάντα έτρωγα υγιεινα και οι αιματολογικές μου ήταν καλές και δε χρειαζόμουν.
Τον τελευταίο καιρό τραβώ πολύ μεγάλα ζόρια. Αρχικά έπαθα την άπνοια και ο ΩΡΛ μου συστησε μαγνήσιο. Η παθολόγος μου είπε να πάρω τη συσκευασία με σύμπλεγμα Β, γιατί κι αυτη βοηθά στο νευρικό σύστημα συν αποφυγή αλτσχάιμερ που είχε ο μπαμπάς. Παίρνω μια φτηνή συσκευασία που κυκλοφορεί σε μια αλυσίδα καταστημάτων, (πχ ας πούμε ΑΒ βασιλόπουλος). Δεν ξέρω αν είναι καλή.
Επίσης μου πρόσθεσε και την D3 για την οστεοπενία. Αυτή θέλει προσοχή. Επειδή δεν είναι υδατοδιαλυτή και δεν φεύγει η παραπανίσια, πρέπει να παίρνει κανείς μια δοσολογία. Είτε 1000iE κάθε μέρα, είτε της μεγάλης συγκέντρωσης (δε θυμάμαι ποσότητα) αλλά μια φορά την εβδομάδα. Εγώ παίρνω την 1η, επίσης της ίδιας οικονομικής εταιρείας.

Θα σας πω νεώτερα.

 

[Scandal]

Υπάρχει κάποια οδηγία ή tips για να πιει κανείς τα γνωστά συμπληρώματα Centrum;

Η μόνη οδηγία που λέει στο site τους είναι να το πιεις με νερό.

Όμως έλεγα μήπως υπάρχουν και εξτρα tips:
πχ η φαρμακοποιός για ξεχωριστές βιταμίνες μου έχει πει να μην τις πίνω με καφέ λόγω προβληματικής απορρόφησης με την καφεΐνη ή την έντονη κίνηση του εντέρου ή κάτι τέτοιο. Ισχύει;
Επίσης να πίνονται με φαγητό;
Τι ώρα να πίνονται για να δώσουν ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Σε πόσες μέρες βλέπεις την πρώτη διαφορά;

 

[γιαννης_00]

Αν ειστε υγιεις μεινεται μακρια απο τα συμπληρωματα... δεν εχουν να προσφερουν κατι ..και οι ιδιοι το λενε...δεν αντικαθιστουν την ισορροπημενη διατροφη..
Πλακωθείτε στα φρουτα και τα λαχανικα οπως τα δινει η φυση (πχ οχι χυμο αλλα ολο το πορτοκαλι) και ολα καλα...δεν υπαρχει κατι καλυτερο ..και ηλιο... καλο ηλιο οχι να καιει. Η Ελλαδα τα εχει ολα.
Τωρα αν αθληστε ή αγχωνεστε παρτε λιγο μαγνησιο ..φαρμακευτικο οχι συμπληρωμα.
Τα υπολοιπα θα τα πει ενας νοημων γιατρος ή διαιτολογος που σεβεται την επιστημη του και εφοσον εχεται παρεκλιση και οχι να μιζαρει.
Εγω μικρος επαιρνα ενισχυτικές βιταμιμες και ταυρινη να βαζω πιο πολα καλαθια ..μπουρδες...ενας καλος υπνος ηταν η λυση.

 

[amarelia]

Πλακωθείτε στα φρουτα και τα λαχανικα οπως τα δινει η φυση

αμ το θέμα Γιάννη μου είναι πως πλέον τα φρούτα και τα λαχανικά (όπως και τα υπόλοιπα βέβαια) είναι πολύ μακριά από το πως τα δίνει η φύση

 

[γιαννης_00]

αμ το θέμα Γιάννη μου είναι πως πλέον τα φρούτα και τα λαχανικά (όπως και τα υπόλοιπα βέβαια) είναι πολύ μακριά από το πως τα δίνει η φύση

Ναι ετσι ειναι τιγκα στο φυτοφαρμακο.. πλην ομως εχεις την φυση που φιλτραρει οτι μπορει γιατι απο το ροδακινο θελει να κανει αλλα ροδακινακια.
Παντως εγω τα εμπιστευομαι πολυ περισσοτερο απο το μπουκαλι καθε βιομηχανου που πουλα χωρις ελεγχο ..υποσχομενος πραγματα αοριστα που δεν θα τα δεις ποτε.
Παρε λεει την βιταμινη c που εβαλα στο μπουκαλι να εχεις γερο ανοσοποιητικο...οχι εγω ειμαι στην χωρα του πορτοκαλιου και θα κατσω κατω απο την πορτοκαλια και οτι πορτοκαλι ριχνει θα το τρωω.
Παρε λεει μουρουνελαιο να εχεις γερο μυαλο και γερα ματια... και λοιπον που ειναι? θεριζει η ανοια και ωχρα κοιλάδα .
Οχι εγω δε θα παρω κονσερβα μουρουνας θα τρωω γαυρο και σαρδελα αντε και σαφριδια να τα εφραινομαι.
Οι φαρμακοποιοι λενε οτι ναι παρε το φαρμακο που εφτιαξα ειναι καλο αλλα μονο αν αυτο που θα κερδισεις ειναι περισσοτερο απο αυτο που θα χασεις.
Δεν ειπε κανεις ομως μην τρως καρυδια γιατι θα χασεις? ( με μετρο εχουν 7.000 χιλιοθερμιδες το κιλο...50 γρ την μερα ειναι σουπερ)

Τωρα εχω βρει κατι φυστικια τραγανα με παρπικα ... πορωση ειναι 1,85€

 

[Scandal]

Τελικά ξέρει κάποιος tips για τα Centrum για μας που γουστάρουμε (αλ)χημείες;

 

[amarelia]

Τελικά ξέρει κάποιος tips για τα Centrum για μας που γουστάρουμε (αλ)χημείες;

Λοιπόν, αυτά που ξέρω εγώ είναι πως είναι καλό να τα παίρνεις μαζί με φαγητό και σε σταθερή ώρα μέσα στη μέρα και ισχύει αυτό που σου είπε για τον καφέ.

δεν ξέρω αν κανείς άλλος έχει άλλα mega/pro tips