Εδώ κάνουμε δίαιτα!

[252]

Νερό μαζί με το φαγητό. Μπορούμε να πίνουμε ;

Αν και γενικά τα τελευταία χρόνια κυκλοφορεί ο μύθος ότι η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια των γευμάτων σε υγιή άτομα πρέπει να αποφεύγεται, γιατί επιφέρει αραίωση των γαστρικών υγρών και, κατά συνέπεια, ατελή πέψη των τροφών, κάτι τέτοιο επιστημονικά δεν έχει καμία βάση. Το νερό που προσλαμβάνεται κατά τη διάρκεια ενός γεύματος δεν επηρεάζει τη σύσταση των γαστρικών υγρών. Αντίθετα, με την κατανάλωση νερού με το φαγητό δημιουργείται στον στόμαχο ένα σχετικά υδαρές περιβάλλον, το οποίο διευκολύνει την πέψη των τροφών. Ταυτόχρονα, μελέτες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση νερού με το γεύμα προάγει τη δημιουργία αισθήματος κορεσμού γρηγορότερα, ιδιότητα πολύ σημαντική για τα άτομα που επιδιώκουν τον έλεγχο του σωματικού τους βάρους.
Ο περιορισμός της πρόσληψης νερού ή άλλων υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων πρέπει να περιορίζεται μόνο σε ορισμένες παθολογικές καταστάσεις, όπως στην περιορισμένη παραγωγή γαστρικών υγρών (υποχλωρυδρία ή αχλωρυδρία), σε άτομα που έχουν υποστεί γαστρεκτομή ή σε άτομα με σοβαρού βαθμού ανορεξία.
https://www.iad.gr/ver2/site/content.php?sel=108&artid=274

Πίνετε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά απο τα κύρια ή τα ενδιάμεσα γεύματά σας. Το ότι δεν πρέπει να πίνουμε νερό με το φαγητό είναι ένας μύθος ενώ όταν έχουμε το νερό στο τραπέζι την ώρα του φαγητού μπορεί να αυξήσουμε σημαντικά την ποσότητα που πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
www.kypros.org/CYBC/protikalimera/diatrofi.htm

Πολλοί λένε όχι, άλλοι λένε δεν υπάρχει πρόβλημα.
Τι ισχύει, ξέρει κανείς να πεί υπεύθυνα;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Lorien]

Κανενα προβλημα , απλα με καποιο μετρο, οχι λιτρα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[252]

Κοίτα φίλε υπάρχουν γιατροί που λένε 1-2 ώρες μετά να πίνουμε νερό κ.τ.λ.
Τώρα έρχονται άλλοι όπως είδες στις παραθέσεις και λένε τα εντελώς αντίθετα, αναιρώντας την άλλη άποψη.
Στο ίντερνετ που έψαξα είδα και τις δύο απόψεις, όπως καταλαβαίνεις αυτά δεν είναι σοβαρά...
Αν επιτρέπετε, γιατί λίγο, τι το κακό να πιείς πολύ;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Κακή Επιρροή]

Γιατί όταν πίνεις πολύ νερό, διασπώνται τα υγρά του στομάχου και δεν χωνεύεις σωστά. Η πέψη κάνει περισσότερο χρόνο, χάνονται πολύτιμες ουσίες των τροφών κι επιπλέον ο οργανισμός σιγά σιγά μαθαίνει να εκκρίνει και περισσότερα υγρά, με αποτέλεσμα αν κάποια στιγμή μειώσεις το νερό, τα υγρά του στομάχου να είναι περισσότερα και να προκαλούν βλάβη στο στομάχι (διατρήσεις, έλκος κλπ)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[hamsteraki]

- 2 kgr................................z U p E r και ΣΤΑΘΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! so.. ΜΠορώ να τα ΞΑΝΑΠΑΡΩ ΠΙΝΟΝΤΑΣ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[252]

Αν και γενικά τα τελευταία χρόνια κυκλοφορεί ο μύθος ότι η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια των γευμάτων σε υγιή άτομα πρέπει να αποφεύγεται, γιατί επιφέρει αραίωση των γαστρικών υγρών και, κατά συνέπεια, ατελή πέψη των τροφών, κάτι τέτοιο επιστημονικά δεν έχει καμία βάση. Το νερό που προσλαμβάνεται κατά τη διάρκεια ενός γεύματος δεν επηρεάζει τη σύσταση των γαστρικών υγρών. Αντίθετα, με την κατανάλωση νερού με το φαγητό δημιουργείται στον στόμαχο ένα σχετικά υδαρές περιβάλλον, το οποίο διευκολύνει την πέψη των τροφών. Ταυτόχρονα, μελέτες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση νερού με το γεύμα προάγει τη δημιουργία αισθήματος κορεσμού γρηγορότερα, ιδιότητα πολύ σημαντική για τα άτομα που επιδιώκουν τον έλεγχο του σωματικού τους βάρους.

Μα εδώ Κακή Επιρροή λέει τα αντίθετα ότι δεν επηρεάζει!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Κακή Επιρροή]

Ουφ τι να σου πω....
εγώ το βλέπω κι επί του πρακτικού
ειδικά τώρα που είμαι έγκυος και το στομάχι πιέζεται από τα άλλα όργανα που έχουν πάρει άλλη θέση

όταν πίνω νερό μαζί με το φαγητό μου, κάνω δέκα ώρες να χωνέψω, με πιάνουν καούρες επειδή δεν χωνεύω, μου γυρνάει το φαγητό πίσω και έχω ξινίλες και άλλα τέτοια ευχάριστα συμπτώματα

όταν πίνω ένα ποτήρι νερό το πολύ με το φαγητό μου, όλα αυτά τα συμπτώματα δεν υπάρχουν καν! χωνεύω πολύ πιο εύκολα και γρήγορα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Lorien]

Οχι παρα πολυ, περισσοτερο γιατι θα φουσκωσεις αποτομα.

Γενικα τα υγρα φευγουν απο το στομαχι πολυ πιο γρηγορα απο τη στερεα τροφη, οποτε ουτε για δυσπεψια πολυκινδυνευεις. (αναλογα και στο ατομο).
Για συνηθεια του οργανισμου σε πολλα υγρα, δεν εχω ακουσει.

Η ουσιαστικη απορροφηση συστατικων γινεται μετα απο το στομαχι, στο εντερο.

Τωρα εσυ θες να κανεις κανενα ρεκορ υγρων στη διαρκεια του φαγητου ;
Πινε αφοβα, αλλα μη το παρακανεις.
Παντως δε θα πεθανεις κιολας.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[252]

O.K. Lorien κατάλαβα, αλλά γιατί γιατροί κιόλας υποστηρίζουν το αντίθετο;
Δηλαδή δεν είναι απαράδεκτοι να λένε και να υποστηρίζουν σαν επιστήμονες κιόλας, κάτι τέτοιο;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[252]

Αν υπάρχει κάποιος γιατρός ας μας πεί, τι πιστεύει.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Lorien]

Eιναι μερικα θεματα, που επειδη δεν εχουν γινει μεγαλες ερευνες και στατιστικες, και επειδη θα μπορουσαν να υπαρχουν 2 απαντησεις, (λογω πολυπαραγοντικων καταστασεων), βλεπουμε να υπαρχουν και 2 και 3 αποψεις. Δυστυχως αυτο γινεται και με θεματα οπου υπαρχουν ερευνες, επειδη καποιοι δε ενημερωνονται.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[DiaVolita69]

Αν υπάρχει κάποιος γιατρός ας μας πεί, τι πιστεύει.

252. Εμεις εδω κανουμε διαιτα... Εσυ βρισκεσαι σε αυτο το σταδιο?
Αν ναι, τοτε πρεπει να κανεις το καλυτερο παρατηρωντας τον οργανισμό σου!! Εχω δει πολλους να πινουν γαλα με το φαγητο! Εγω ποτέ δεν το εκανα. Ακομα, οι ... επιστήμονες λενε οτι δεν πρεπει να τρωμε φρουτα αμεσως μετά το φαγητό γιατι ειναι οξυνα και δεν πεπτονται σωστα οι τροφές... Άλλοι παλι λένε να τρωμε μετα το φαγητο ενα φρουτο.... Επιστήμονες ειναι και βρισκονται ακομα στις μελέτες!!!
Και φυσικά το στομαχι του καθενος ειναι ιδιαίτερο.. Σε αλλους ειναι πιο οξυνο σε αλλους οχι και παει λεγοντας..
Γιατρος δεν ειμαι αλλα γιατρος γινεσαι στον εαυτο σου γιατι και οι ειδικοί που νομιζεις κανουν ... πειράματα???

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Lorien]

Το να μην τρωμε φρουτα αμεσως μετα το φαγητο, δεν το λενε τοσο λογω οξυτητας (το στομαχι εκκρινει παρα πολυ οξινα υγρα), πιο πολυ για σωστη διασπαση/απορροφηση των συστατικων τους.

Απλα υπαρχουν τροφες που πεπτονται και απορροφονται καλυτερα σε ενα περιβαλλον, και χειροτερα σε αλλο. Αν δε τα μπλεκουμε, ειναι καλυτερα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[DiaVolita69]

τα παντα ειναι χημεια!!! απ οσο γνωριζω, υπαρχει μια διαιτα αναλογα με τον τυπο του αιματος μας.. Ε... δεν ξερω κατα ποσο επιρρεάζει το αιμα στο να χασεις κιλα, παντως μεσα σε ολα λεει και για τυπους οξυτητας των τροφών....
Μεσα σε ολα λεει και για τα πορτοκαλια. Διαβασα για την δική μου περιπτωση 0+ και απεκλειε το συγκεκριμενο φρουτο αλλα το λεμονι επιτρεποταν... και τα δυο ειναι οξυνα αλλα λεει οτι στον συγκεκριμενο τυπο αιματος, το περιβαλλον του στομαχου ειναι παρα πολυ οξυνο. Τι να πιστεψω.........
Έτσι σταματησα τα πορτοκαλια αλλα αν πιω λεμονι θα γινω τουρμπο!!! Έτσι αρχισα να πινω νερο που δε δημιουργει αντιδράσεις'!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Lorien]

Μου ακουγεται περιεργο να απαγορευονται βασικα φρουτα λογω ομαδας αιματος. Εχω ακουσει κι εγω γιαυτες τις διαιτες. Χωρις να διαβασω ερευνες πανω σε αυτες, δεν τεινω να τις πιστεψω γιατι δεν ακουγονται πειστικες.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[252]

252. Εμεις εδω κανουμε διαιτα... Εσυ βρισκεσαι σε αυτο το σταδιο?

Μα και φυσικά κάνω και έχω αποτέλεσματα...
Καταρχήν το πρωί που ξυπνάω τρώω όσα φρούτα θέλω και μετά βιταμίνες (και λεκιθίνη).
Μετά στη δουλειά τρώω πάλι φρούτα.
Το απόγευμα που γυρνάω σπίτι πάλι φρούτα όσο θέλω, μέχρι να χορτάσω και δεν υπολογίζω ποσότητα καθόλου...!!!
Μπορεί πρίν να φάω και μια φέτα ψωμί με καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια και ίσως τίποτα άλλο...
Σε δόση χαπιών μόνο για τις ουσίες, ποτέ για ευχαρίστηση γιατί έχω χάσει το παιχνίδι.

Μην τρελαίνεστε με αυτά που ακούτε γίνετε και μάλιστα πάρα πολύ εύκολα!
Όταν τρώς φρούτα, εγώ τουλάχιστον, δεν νοιάζομαι και ούτε με πειράζει να φάω κάτι άλλο.
Τα φρούτα σε γεμίζουν και σε κάνουν να νιώθεις πάντα χορτάτος!
ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΟΤΕ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΛΛΕΙΨΗΣ!!

Αυτό δεν πρόκειται να συνεχιστεί επ' άπειρον και χρειάζεται και βιταμίνες.
Αλλά όλο αυτό το διάστημα που το κάνω δεν νιώθω την παραμικρή ενόχληση και τον μεγάλο πειρασμό για κάτι "αμαρτωλό"...

Βέβαια για να γίνει κάτι τέτοιο, πρέπει να πείσεις τους άλλους να μην ασχολούνται μαζί σου ή να μην το ξέρουν, γιατί θα σε περάσουν για τρελό και σίγουρα θα έχεις σχόλια...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[252]

Και μην γελιέστε με τις απαγορεύσεις που επιβάλλονται.
Ο άνθρωπος είναι σαν ένα μπουκάλι που έχει πάντα μια ουσία μάσα, ΠΟΤΕ ΑΔΕΙΟ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ!
Αν απαγορεύσεις το ένα το άλλο μετά τρελένεσε και γεμίζει το "μπουκάλι" με στεναχώρια λαιμαργία και δεν συμμαζεύεται...
Αν το "μπουκάλι" το γεμίζουμε όμως με κάτι δεν υπάρχει μετά χώρος για άλλο πράγμα.

Ελπίζω να καταλάβατε το νόημα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[io-io]

Μα και φυσικά κάνω και έχω αποτέλεσματα...
Καταρχήν το πρωί που ξυπνάω τρώω όσα φρούτα θέλω και μετά βιταμίνες (και λεκιθίνη).
Μετά στη δουλειά τρώω πάλι φρούτα.
Το απόγευμα που γυρνάω σπίτι πάλι φρούτα όσο θέλω, μέχρι να χορτάσω και δεν υπολογίζω ποσότητα καθόλου...!!!
Μπορεί πρίν να φάω και μια φέτα ψωμί με καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια και ίσως τίποτα άλλο...
Σε δόση χαπιών μόνο για τις ουσίες, ποτέ για ευχαρίστηση γιατί έχω χάσει το παιχνίδι.

Μην τρελαίνεστε με αυτά που ακούτε γίνετε και μάλιστα πάρα πολύ εύκολα!
Όταν τρώς φρούτα, εγώ τουλάχιστον, δεν νοιάζομαι και ούτε με πειράζει να φάω κάτι άλλο.
Τα φρούτα σε γεμίζουν και σε κάνουν να νιώθεις πάντα χορτάτος!
ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΟΤΕ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΛΛΕΙΨΗΣ!!

Αυτό δεν πρόκειται να συνεχιστεί επ' άπειρον και χρειάζεται και βιταμίνες.
Αλλά όλο αυτό το διάστημα που το κάνω δεν νιώθω την παραμικρή ενόχληση και τον μεγάλο πειρασμό για κάτι "αμαρτωλό"...

Βέβαια για να γίνει κάτι τέτοιο, πρέπει να πείσεις τους άλλους να μην ασχολούνται μαζί σου ή να μην το ξέρουν, γιατί θα σε περάσουν για τρελό και σίγουρα θα έχεις σχόλια...

Χμμμμ...αν καταλαβα καλα..τρως μονο φρουτα?

Πρωτεινη? Σιδηρο? Απο που παιρνεις?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[252]

Απο τους ξηρούς καρπούς και τις βιταμίνες.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[io-io]

Απο τους ξηρούς καρπούς και τις βιταμίνες.

Και να φανταστω οτι κανεις εξετασεις για αιματοκριτη και τα σχετικα ε?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 18 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.