Fitness Thread!

[Πάνθηρας!]

Παιδια προσωπικά δεν θα προτεινα σε κανέναν ψωμί. Πλέον εχω καταλαβει πως φουσκώνει κάποιον τσάμπα και βερεσέ σε αντιδιαστολη με τα θρεπτικά που δινει. Πχ ενα πιατο κινοα ή πατατες ειναι κλάσεις ΑΝΩΤΕΡΗ ΠΗΓΗ υδατανθρακων απο οτι 2 φέτες ψωμι. Καλα για λευκο δεν συζητάμε καν

Το δικο μου βραδινο ηταν επισης πολυ λιτο αλλα νοστιμο. 1 πιατο ρυζι (δεν ειχα φάει υδατανθρακα πολυ ολη μέρα) 2 αυγά , λιγο λάδι λεμονι λάδι και 5γρ βουτυρο ανακατεμενο ισα για τη γευση και λιγο πιπέρι.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 29 Ιουλίου 2020

Και εγώ γουστάρω να τρωω που και πού καμια σαντουιτσάρα αλλα για κάθε μέρα σε αθλητική διατροφη οταν εισαι σε "σεζον" ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ. Σορρυ αλλα πετάξτε στα σκουπιδια τα "φιτνεσ" βιντεο που βλέπετε στο γιουτιουμπ και διαφημιζουν ψωμιά.

 

[juste un instant]

Μακάρι τα ψωμιά ολικής να ηταν 100% ολικής. Συνήθως είναι 40%...

 

[Guest 523993]

Αυτή την πρωτεΐνη πήρα, είναι ότι πρέπει για μείωση λίπους σε σχέση με την γάλακτος που είναι περισσότερο για όγκο. Απόψε είχα την 4η φυσικοθεραπεία, έγινε μηχάνημα TECAR, πολλές πολλές ασκήσεις και βελονισμός(μέχρι και αίμα έτρεξε) + 30' περπάτημα.
ΡΟΦΗΜΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ:
1,5 ποτήρι γάλα
1/2 κσ ζάχαρη καρύδας
1 μπανανα
1/2 ροδάκινο
1 ακτινίδιο
κανέλα κευλάνης
2,5 κσ πρωτεινη ρυζιού
+ 1 κουταλιά σούπας ιχθυέλαιο Mollers

πιο βράδυ θα δούμε τι θα δειπνήσω.. υπήρξε σήμερα ατασθαλία το πρωί, 1 σοκολατίνα + 2 μπάλες παγωτό, αλλά μετα είχε basmati ρυζι με μπακαλιάρο ψητό και πιο απόγευμα 15 φυστίκια αιγίνης, είπαμε γλυκό ανά 10 μέρες XL

 

[juste un instant]

Πληρωνεις 3 ευρώ για 68 γραμμάρια πρωτεινης;

Mega Foods Πρωτείνη ρυζιού (Rice protein) 100gr | Bio2go.gr

Η ωμή πρωτείνη αναποφλοίωτου ρυζιού είναι υπο-αλλεργική, και ιδανική επιλογή για άτομα με δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στη σόγια ή στην γλουτένη. Η ...

www.bio2go.gr

Στο Μπαζαρ αγοράζω με ενα ευρώ και δέκα λεπτα ξυνόγαλα 1000 γραμμαρίων με 35 γραμμάρια υψηλής ποιοτικά πρωτεΐνης...

 

[Πάνθηρας!]

Αφιερωμένο στον μιλκομπούκαλο

Που ψάχνει τι να φάει για βράδυ. Εγω αυτο έφαγα πάντως.
θα πιώ και ένα ρόφημα πρωτεινης μετά.

 

[Viedo]

Ούτε στην κατοχή δεν τρώμε τόσο

 

[Πάνθηρας!]

Ούτε στην κατοχή δεν τρώμε τόσο

Θέλω κάτι να τσεκάρω για τον επόμενο μήνα.

 

[Guest 523993]

Πληρωνεις 3 ευρώ για 68 γραμμάρια πρωτεινης;

Mega Foods Πρωτείνη ρυζιού (Rice protein) 100gr | Bio2go.gr

Η ωμή πρωτείνη αναποφλοίωτου ρυζιού είναι υπο-αλλεργική, και ιδανική επιλογή για άτομα με δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στη σόγια ή στην γλουτένη. Η ...

www.bio2go.gr

Στο Μπαζαρ αγοράζω με ενα ευρώ και δέκα λεπτα ξυνόγαλα 1000 γραμμαρίων με 35 γραμμάρια υψηλής ποιοτικά πρωτεΐνης...

1) 2.70€ για ΩΜΗ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ πρωτεΐνη ρυζιού(όχι απλά πρωτεΐνη αλλά ΩΜΗ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ), 100γρ όχι 68.
2) 1.10€ 1 κιλό ξινόγαλα, ούτε με σφαίρες να έχει αυτό 35γρ ''υψηλής'' ποιοτικά πρωτεΐνης κτλ.. βρωμόγαλα είναι με αντιβιοτικά και συμπυκνωμένα κτλ μέσα... δεν μετράει η ποσότητα πρωτεΐνης αλλά η ΠΟΙΟΤΗΤΑ. Δεν μετράει πόσες θερμίδες παίρνεις αλλά την ΠΟΙΟΤΗΤΑ αυτών.
Το ίδιο είναι ΒΙΟΛΟΓΙΚΌ κατσικίσιο ξινόγαλο 500γρ στα 1.50€ και το ίδιο του Μπαζάρ στα 1000γρ 1.10€..?
Όσο ίδιο είναι το FIAT 500 με το τελευταίο μοντέλο της FERRARI.
Και μετά εγώ ''πίνω'' τα Milko...

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 30 Ιουλίου 2020

Ούτε στην κατοχή δεν τρώμε τόσο

Στην κατοχή τρώγανε καλά..

Τελικά έφαγα ένα σάντουιτς με γαλοπούλα άπαχη Υφαντής και Κατίκι Δομοκού και 3 κ.σ γιαούρτι Ολυμπος 2%, και τώρα πίνω 1 ποτήρι κατσικίσιο βιολογικό γάλα + cla. Για να σας προλάβω το αλλαντικό Υφαντής και το γιαούρτι Όλυμπος δεν είναι κι'ότι καλύτερο, αλλά για να φάμε ''σωστά'' δεν φτάνουν 800€/μήνα. Άμα τα παίρνω όλα ΒΙΟ αγοράζω καλύτερα ένα διαμέρισμα.

 

[juste un instant]

100γρ όχι 68

Στα 100 γραμμάρια έχει 68,1 γραμμαρια πρωτεΐνης. Το ρύζι όμως είναι γεμάτο αρσενικό, βιολογικό και μη... Απορροφά το αρσενικό σαν βδέλλα...

Το ίδιο είναι ΒΙΟΛΟΓΙΚΌ κατσικίσιο ξινόγαλο 500γρ στα 1.50€

Ποιο είναι αυτό;
Πάντως γενικά τα ξινογαλα έχει 3,5% πρωτεινη ανα 100 γραμμάρια... Το Ξυνόγαλα είναι ένα προβιοτικό προϊόν, το μοναδικό με ειδική καλλιέργεια γιαούρτης που περιέχει το στέλεχος Bifidus, παρέχοντας πολλά και σημαντικά οφέλη στον οργανισμό.
Όσον αφορά στη θρεπτική του αξία, το ξινόγαλα είναι πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, όπως η πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, το ασβέστιο και ο φώσφορος. Επιπλέον, περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β -ιδιαίτερα ριβοφλαβίνης και βιταμίνης Β12-, βιταμίνης Α, ψευδαργύρου και μαγνησίου.

Από την άλλη, είναι πλούσιο σε προβιοτικά, που ρυθμίζουν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και προάγουν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ενώ ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι ασκούν και άλλες ευεργετικές δράσεις που συνδέονται με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων.

Τέλος, το ξινόγαλα έχει χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο, αποδίδοντας περίπου 100 θερμίδες ανά φλιτζάνι, ενώ το γεγονός ότι αποτελεί προϊόν ζύμωσης το καθιστά καλύτερα ανεκτό από άτομα που εμφανίζουν δυσπεψίες.

Ξυνόγαλο Μεβγάλ (500 ml) | e-Fresh.gr

Βρείτε Ξυνόγαλο Μεβγάλ (500 ml). Ανακαλύψτε περισσότερα προϊόντα και αγοράστε τα με ένα κλικ στο online supermarket, e-Fresh.gr!

www.e-fresh.gr

 

[Guest 523993]

Η ωμή πρωτείνη αναποφλοίωτου ρυζιού είναι υπο-αλλεργική, και ιδανική επιλογή για άτομα με δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στη σόγια ή στην γλουτένη.
Η πρωτεϊνη ρυζιού MEGA FOODS είναι φυσικά πλούσια σε βιταμίνες, ανόργανα άλατα και άλλα ουσιώδη θρεπτικά συστατικά όπως θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, φώσφορο, σίδηρο και κάλιο. Η περιεκτικότητα της σε πρωτεϊνη, φθάνει το 80% Αφομοιώνεται εύκολα από παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους. Επίσης ενισχύει την απορρόφηση και την αποτελεσματικότητα των βιταμινών και των μεταλλικών ιχνοστοιχείων.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 30 Ιουλίου 2020

Σε σχέση με το ξινόγαλο των 1.10€/κιλό το Μεβγάλ που παραθέτεις είναι τελείως κάτι άλλο. Επίσης καλύτερο όλων παίζει να είναι το Κεφίρ, αλλά είτε ξινόγαλο είτε κεφίρ με ''καλό'' γάλα όχι τα συγκεκριμένα. Αυτό που αναφερει η έρευνα που παραθέτεις είναι για ανεπέξεργαστα προιόντα, όχι βιομηχανικά.

ΒΕΛΟΥΔΟ ΚΕΦΙΡ ΚΑΤΣΙΚΙΣΙΟ - Βιολογικό,Από κατσικίσιο γάλα (250ml) - ΘΑΝΟΠΟΥΛΟΣ

Βρείτε μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών, τρόφιμα από όλο τον κόσμο, gluten free καθώς και μοναδικές προσφορές πραγματοποιώντας τις αγορές σας από το thanopoulos.gr!

www.thanopoulos.gr

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 30 Ιουλίου 2020

ΕΡΙΦΙ ΞΙΝΟΓΑΛΟ ΓΙΔΙΝΟ ΧΑΜΗΛΑ ΛΙΠΑΡΑ 0,5-1,5% - Από κατσικίσιο γάλα (500ml) - ΘΑΝΟΠΟΥΛΟΣ

Βρείτε μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών, τρόφιμα από όλο τον κόσμο, gluten free καθώς και μοναδικές προσφορές πραγματοποιώντας τις αγορές σας από το thanopoulos.gr!

www.thanopoulos.gr

 

[juste un instant]

Στην φωτο που μας έδωσες γράφει 68,1 γραμμάρια πρωτεινης. Η καλύτερη πρωτεινη είναι μέσα απο τις τροφές, όχι απο τα σκονάκια... Η σκόνη δεν σου αφαιρεί το αρσενικό...

Αρσενικό, το ρύζι σας δηλητηριάζει

Το αρσενικό είναι στοιχείο του φλοιού της γης και βρίσκεται στο νερό, στον αέρα και στο χώμα. Ανήκει στα βαρέα μέταλλα και συσσωρεύεται στον οργανισμό μας μέσω των τροφών. Συναντάται...

www.itrofi.gr

 

[Guest 523993]

Προχθές πήρα το ''γιαούρτι'' Όλυμπος 2.80€/κιλό σε προσφορά. Το βιολογικό ''Μπαχρής'' 200γρ κάνει 1.41€/200γρ, είναι λες ίδια ποιότητα;

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 30 Ιουλίου 2020

Στην φωτο που μας έδωσες γράφει 68,1 γραμμάρια πρωτεινης. Η καλύτερη πρωτεινη είναι μέσα απο τις τροφές, όχι απο τα σκονάκια... Η σκόνη δεν σου αφαιρεί το αρσενικό...

Ο Κεφαλιανός έχει άλλη άποψη

 

[juste un instant]

Ο Κεφαλιανος δεν είναι διατροφολογος.

 

[Guest 523993]

Ο Κεφαλιανος δεν είναι διατροφολογος.

Είναι όμως ντουλάπα τρίφυλλη

 

[juste un instant]

Είναι όμως ντουλάπα τρίφυλλη

Ναι αλλά οι μποντιμπιλντερς δεν έχουν ποιοτική ζωή και ζουν λιγα χρόνια.

 

[Guest 523993]

Ναι αλλά οι μποντιμπιλντερς δεν έχουν ποιοτική ζωή και ζουν λιγα χρόνια.

Σωστά, ενώ αυτοί που έχουν ''ποιοτική'' ζωή δεν θα πεθάνουν ποτέ, όπως ένας γνωστός vegan εδώ στην πόλη που μένω που πέθανε από.... καρκίνο! Και νέος έτσι...

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 30 Ιουλίου 2020

Ο άνδρας της θείας μου πέθανε 89 ετών, συνέχεια γίδα βραστή με πιλάφι έτρωγε και ήταν 120 κιλά...

 

[juste un instant]

Οι εξαιρέσεις επιβεβαιώνουν απλα τον κανόνα. Ο θείος σου είχε γερή κράση. Αν πρόσεχε την διατροφή του και τα κιλά του, τα εκατό χρόνια τα είχε στο τσεπακι του.

 

[Guest 523993]

Είτε κάνετε διατροφή είτε όχι, όλοι θα... πεθάνετε, οπότε... πεθάνετε μία ώρα αρχίτερα

Εντάξει καλό να κάνουμε διατροφή, θα πεθάνουμε μεν, αλλά με στύλ..(χωρίς κοιλιές και προγούλια δεν θα βρούν τίποτα να φάνε τα σκουλήκια)

 

[juste un instant]

Δεν είναι μονο τα χρόνια, είναι και η ποιότητα ζωής. Γι' αυτό ακούμε τους διατροφολογους.

 

[Guest 523993]

Δεν είναι μονο τα χρόνια, είναι και η ποιότητα ζωής. Γι' αυτό ακούμε τους διατροφολογους.

Μέχρι πέρυσι σε διατροφολόγο πήγαινα αγαπητέ... κ μου έλεγε να τρώω κουλούρι Θεσσαλονίκης, αράβικη πίτα... κάποια βέβαια σωστά τα έλεγε, αλλά είχε και λάθη. Γενικά πολλούς ξέρω που συστήνουν ''αναψυκτικά light'' οπότε να συνεχίσω να τους ακούω;; Μπα..

Το ότι είναι 04:20 και μεις συζητάμε για διατροφή, τι σημαίνει; Ζέστη, κουνούπια, αυπνίες κτλ

Απόψε εκανα παλι βελονισμό για την μέση γι'αυτο δεν μπορώ να κοιμηθώ, παρενέργεια της θεραπείας, αλλά κανει κ ζεστη κ ειναι κι ενα κουνουπι που με τσιμπάει