Nelliel
Περιβόητο μέλος
Η Nelliel αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 4,061 μηνύματα.
14-01-21
00:39
Ο φρέσκος ή κατεψυγμένος είναι άλλη φάση και δεν βρωμάει τόσο. Εγώ τον παίρνω κατεψυγμένο sushi grade και τον κάνω tuna tataki και τον τρώω συνήθως με σαλάτα και ψητή γλυκοπατάτα.Σε λάθος σημείο έψαχνα τόσο καιρό για τόνο (σε σουπερμάρκετ ) .Θα ψάξω για φρέσκο φιλέτο άμα είναι να δω και τι τιμή παίζει
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Θα πρόσθετα και πλειομετρικες ασκήσεις. ΗΙΙΤ με πλειομετρικες είναι δυνατές ασκήσεις.Ψαξε hiit και άρχισε να κάνεις
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Σήμερα ήθελα να κάνω ΗΙΙΤ αλλά δεν το βλέπω. Κοιμήθηκα χάλια, πιο χάλια δεν γίνεται και όλη μέρα τρέχω. Ήδη έπιασα τα 8000 βήματα και ακόμα είναι 3 το μεσημέρι Καλά που πήρα μπάρα πρωτεινης το πρωί αλλιώς θα ήμουν και νηστική.
Σας συμβαίνει να μη μπορείτε να κοιμηθείτε όταν κάνετε ΗΙΙΤ στις 8 το βράδυ; Χθες πήγα για ύπνο στις 11 και δεν με έπαιρνε με την καμία. Στην 1 κοιμήθηκα και είχα μίτινγκ στις 6.30 το πρωί. Ξύπνησα και με πιασμένο αυχένα. Βλακεία μου χθες να κάνω βάρη για 40 λεπτά και μετά Tabata για άλλο ένα 20λεπτο. Τα έδωσα όλα και χτύπησα σφυγμο 187. Ήμουν στο peak/90% επί 12 λεπτά. Το τερμάτισα.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
14-01-21
08:19
Επί 12 λεπτά ????? Λενε το 80% για 1 λεπτό και μετά 20% σφυγμους για 40 δευτερόλεπτα.Ο φρέσκος ή κατεψυγμένος είναι άλλη φάση και δεν βρωμάει τόσο. Εγώ τον παίρνω κατεψυγμένο sushi grade και τον κάνω tuna tataki και τον τρώω συνήθως με σαλάτα και ψητή γλυκοπατάτα.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Θα πρόσθετα και πλειομετρικες ασκήσεις. ΗΙΙΤ με πλειομετρικες είναι δυνατές ασκήσεις.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Σήμερα ήθελα να κάνω ΗΙΙΤ αλλά δεν το βλέπω. Κοιμήθηκα χάλια, πιο χάλια δεν γίνεται και όλη μέρα τρέχω. Ήδη έπιασα τα 8000 βήματα και ακόμα είναι 3 το μεσημέρι Καλά που πήρα μπάρα πρωτεινης το πρωί αλλιώς θα ήμουν και νηστική.
Σας συμβαίνει να μη μπορείτε να κοιμηθείτε όταν κάνετε ΗΙΙΤ στις 8 το βράδυ; Χθες πήγα για ύπνο στις 11 και δεν με έπαιρνε με την καμία. Στην 1 κοιμήθηκα και είχα μίτινγκ στις 6.30 το πρωί. Ξύπνησα και με πιασμένο αυχένα. Βλακεία μου χθες να κάνω βάρη για 40 λεπτά και μετά Tabata για άλλο ένα 20λεπτο. Τα έδωσα όλα και χτύπησα σφυγμο 187. Ήμουν στο peak/90% επί 12 λεπτά. Το τερμάτισα.
Σε αυτό που λες ότι δεν μπορείς να κοιμηθείς το έχω ακούσει και εγώ αλλά εγώ κοιμάμαι καπάκι απ' την κούραση
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Η Nelliel αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 4,061 μηνύματα.
14-01-21
09:59
Στο Tabata τα δίνεις ολα και σκοπός είναι να κρατάς τον σφυγμο ψηλά όσο ασκείσαι. 10 λεπτά τη μέρα φτάνουν πολλές φορές αν το κάνεις σωστά. Είναι έντονη άσκηση και καιει περισσότερο λίπος από το να κάνεις διάδρομο αργά και σταθερά.Επί 12 λεπτά ????? Λενε το 80% για 1 λεπτό και μετά 20% σφυγμους για 40 δευτερόλεπτα.
Σε αυτό που λες ότι δεν μπορείς να κοιμηθείς το έχω ακούσει και εγώ αλλά εγώ κοιμάμαι καπάκι απ' την κούραση
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
14-01-21
17:06
Σημερα γυρισα απο δουλειά .... και πεινουσα σα λύκος. Εβρασα ρυζι και εβαλα και κοτατζ με λαδι λεμονάκι κ λιγη μουστάρδα πειναγα αρκετα και ημουν κ κουρασμενος για να μαγειρέψω. Ευτυχως βγηκε νοστιμο γευμα και χορταστικο.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
14-01-21
17:12
Με γιαούρτι το τρώω εγώ συνήθως ή κοτόπουλο .Σημερα γυρισα απο δουλειά .... και πεινουσα σα λύκος. Εβρασα ρυζι και εβαλα και κοτατζ με λαδι λεμονάκι κ λιγη μουστάρδα πειναγα αρκετα και ημουν κ κουρασμενος για να μαγειρέψω. Ευτυχως βγηκε νοστιμο γευμα και χορταστικο.
Αλλά νομίζω το ρύζι για λίγο σου κόβει την πείνα
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
14-01-21
17:16
Με γιαούρτι το τρώω εγώ συνήθως ή κοτόπουλο .
Αλλά νομίζω το ρύζι για λίγο σου κόβει την πείνα
Το εφαγα χθες με κοτοπουλο. Γενικα ειμαι πολυ λιτος στα φαγητα μου δεν βάζω πολλα στο μαγειρεμα. Αυτα δηλαδη που διαβαζω καμια φορά με καραμελωμενα πραγματακια και τσιγαρισματα και τετοιου ειδους γκουρμεδιες μπα.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
14-01-21
17:25
Οχι και εσυ ρε φίλεΤο εφαγα χθες με κοτοπουλο. Γενικα ειμαι πολυ λιτος στα φαγητα μου δεν βάζω πολλα στο μαγειρεμα. Αυτα δηλαδη που διαβαζω καμια φορά με καραμελωμενα πραγματακια και τσιγαρισματα και τετοιου ειδους γκουρμεδιες μπα.
Εγώ ασχολούμαι πολύ.με την μαγειρική και θέλω το πιάτο ότι και να φτιάχνω πρώτον να είναι ωραίο και ελκυστικό και από γεύση τοπ .Γενικά στο σπίτι θέλω να νιώθω σαν να τρώω σε εστιατόριο του μποτρινι .....δεν ξεχναμε και τα κεράκια το βράδυ για έξτρα χαλάρωση με λίγο.κοκκινο κρασι
Παιδιά έχετε δοκιμάσει μήπως να κάνετε κοτόπουλο Αλ ακρεμ αλλά με γιαούρτι ?σας βγήκε καλο?
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
14-01-21
17:27
Οχι και εσυ ρε φίλε
Εγώ ασχολούμαι πολύ.με την μαγειρική και θέλω το πιάτο ότι και να φτιάχνω πρώτον να είναι ωραίο και ελκυστικό και από γεύση τοπ .Γενικά στο σπίτι θέλω να νιώθω σαν να τρώω σε εστιατόριο του μποτρινι .....δεν ξεχναμε και τα κεράκια το βράδυ για έξτρα χαλάρωση με λίγο.κοκκινο κρασι
Παιδιά έχετε δοκιμάσει μήπως να κάνετε κοτόπουλο Αλ ακρεμ αλλά με γιαούρτι ?σας βγήκε καλο?
Φιλε με διατροφη του Μποτρινι απλα θα μεινεις οπως εισαι επειδη εχεις καλα γονιδια κ δε θα πιάσεις ποτε το στοχο που θέλεις. Ειναι πολύ απλό.
Η διατροφη του μποτρινι δεν εχει σχέση με το φιτνεσ εχει σχεση με το να χαιρεσαι τη κοιλιοδουλια σου
Ειναι αυτονοητο οτι οποιος θελει αποτελεσμα στο γυμναστηριο δεν ανηκει στο 10% των εξαιρεσεων κοβει τσιγαρισματα - σαλτσες - κρεμες γαλακτος - βουτυρα κτλπ ολα αυτα ειναι κακά λιπαρά. Μπορει να ειναι νοστιμα αλλα για διατροφη δεν κάνουν. Its up to you.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
14-01-21
17:29
ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΦιλε με διατροφη του Μποτρινι απλα θα μεινεις οπως εισαι επειδη εχεις καλα γονιδια κ δε θα πιάσεις ποτε το στοχο που θέλεις. Ειναι πολύ απλό.
Η διατροφη του μποτρινι δεν εχει σχέση με το φιτνεσ εχει σχεση με το να χαιρεσαι τη κοιλιοδουλια σου
Ειναι αυτονοητο οτι οποιος θελει αποτελεσμα στο γυμναστηριο δεν ανηκει στο 10% των εξαιρεσεων κοβει τσιγαρισματα - σαλτσες - κρεμες γαλακτος - βουτυρα κτλπ ολα αυτα ειναι κακά λιπαρά. Μπορει να ειναι νοστιμα αλλα για διατροφη δεν κάνουν. Its up to you.
Καλά όχι ότι μαγειρεύω ότι νάνε .Π.χ ρύζι με κοτόπουλο θα έκανε παραπάνω περιποίηση με λαχανικά και μπαχαρικά από πάνω να φαίνεται τοπ πιάτο
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
14-01-21
17:32
Μπαχαρικα βάλε οσα θές ! Και λαχανικα ψητα πχ και σκορδάκι μπορεις να βάλεις κ κρεμυδάκι ψητο (οχι τσιγαρισμενο) τωρα τα αλλα που βλέπω σε "φιτνεσ" καναλια με ψωμια - κρεμες γαλακτος (δηθεν απαχες) - τυρια δηθεν άπαχα - μέλια - σαλτσες κτλπ δεν ειναι για να κάνεις φυσικη κατασταση body builder.ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ
Καλά όχι ότι μαγειρεύω ότι νάνε .Π.χ ρύζι με κοτόπουλο θα έκανε παραπάνω περιποίηση με λαχανικά και μπαχαρικά από πάνω να φαίνεται τοπ πιάτο
Ειδικα οσοι δεν παιρνουμε φάρμακα και λιποδιαλυτες - χάπια - κοφτικα τα λεγομενα..... πρέπει να ειμαστε ακομη πιο προσεκτικοι στη διατροφη μας. Αν θέλουμε να πηγαινουμε γυμναστηριο κ να φαινεται.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
14-01-21
17:37
Γιατί τι έχει το τσιγγαρισμενο ? Ελάχιστο λάδι έχειΜπαχαρικα βάλε οσα θές ! Και λαχανικα ψητα πχ και σκορδάκι μπορεις να βάλεις κ κρεμυδάκι ψητο (οχι τσιγαρισμενο) τωρα τα αλλα που βλέπω σε "φιτνεσ" καναλια με ψωμια - κρεμες γαλακτος (δηθεν απαχες) - τυρια δηθεν άπαχα - μέλια - σαλτσες κτλπ δεν ειναι για να κάνεις φυσικη κατασταση body builder.
Ειδικα οσοι δεν παιρνουμε φάρμακα και λιποδιαλυτες - χάπια - κοφτικα τα λεγομενα..... πρέπει να ειμαστε ακομη πιο προσεκτικοι στη διατροφη μας. Αν θέλουμε να πηγαινουμε γυμναστηριο κ να φαινεται.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
14-01-21
17:39
Γιατί τι έχει το τσιγγαρισμενο ? Ελάχιστο λάδι έχει
τρανσ λιπαρα. Τσιγαρισε μια δυο φορές το κρεμυδι με νερο ας πουμε στην αρχη....
φιλε τα ετοιμα φαγητα ειναι τσιγαρισμενα και το λάδι ειναι ΤΙΓΚΑ. Απλά. Για να ειναι πιο νοστιμα
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
14-01-21
20:16
Για λέγε ρε ,πως γίνεται να το κάνω αυτό με το νερό ?Δηλαδή αντί για λάδι να βάλω νερό ?Στην ουσία σαν να βράζεις μετάτρανσ λιπαρα. Τσιγαρισε μια δυο φορές το κρεμυδι με νερο ας πουμε στην αρχη....
φιλε τα ετοιμα φαγητα ειναι τσιγαρισμενα και το λάδι ειναι ΤΙΓΚΑ. Απλά. Για να ειναι πιο νοστιμα
Guest 209912
Επισκέπτης
αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμέν. Δεν έχει γράψει κανένα μήνυμα.
14-01-21
20:31
Δε χρειάζεται τα φαγητά που τρως να ειναι άνοστα. Για την ακρίβεια είναι πολύ καλύτερο να μην είναι έτσι ώστε να μπορείς να τα φας εύκολα και όχι να πιεζεσαι. Καλό είναι επίσης να έχεις και συγκεκριμένα cheat days. Απλα πρεπει να αποφεύγεις εντελώς τα απέξω και να μάθεις να μαγειρεύεις σωστά. Τρώω απέξω και κάνω σώμα δεν υφίσταται, εκτός και αν τρως από ειδικό μέρος για αυτό το σκοπό. Αντί να βάζεις λαδι μπορείς να ψήνεις τα φαγητά με νερό, στον ατμό δηλαδή. Αλλά ακι το λάδι αν είναι ελαιόλαδο δεν ειναι κακό.Για λέγε ρε ,πως γίνεται να το κάνω αυτό με το νερό ?Δηλαδή αντί για λάδι να βάλω νερό ?Στην ουσία σαν να βράζεις μετά
14-01-21
20:44
Άλλοι τρώνε σαβούρες και έχουν ωραία σώματα, εγώ πιστεύω ότι είναι και γονίδια η γυμνάζονταν μικροί και έχουν το καλούπι δεν ξέρω.Φιλε με διατροφη του Μποτρινι απλα θα μεινεις οπως εισαι επειδη εχεις καλα γονιδια κ δε θα πιάσεις ποτε το στοχο που θέλεις. Ειναι πολύ απλό.
Η διατροφη του μποτρινι δεν εχει σχέση με το φιτνεσ εχει σχεση με το να χαιρεσαι τη κοιλιοδουλια σου
Ειναι αυτονοητο οτι οποιος θελει αποτελεσμα στο γυμναστηριο δεν ανηκει στο 10% των εξαιρεσεων κοβει τσιγαρισματα - σαλτσες - κρεμες γαλακτος - βουτυρα κτλπ ολα αυτα ειναι κακά λιπαρά. Μπορει να ειναι νοστιμα αλλα για διατροφη δεν κάνουν. Its up to you.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
14-01-21
20:45
Ελαιόλαδο είναι ,αλλά και πάλι δεν γίνεται τρανς?Δε χρειάζεται τα φαγητά που τρως να ειναι άνοστα. Για την ακρίβεια είναι πολύ καλύτερο να μην είναι έτσι ώστε να μπορείς να τα φας εύκολα και όχι να πιεζεσαι. Καλό είναι επίσης να έχεις και συγκεκριμένα cheat days. Απλα πρεπει να αποφεύγεις εντελώς τα απέξω και να μάθεις να μαγειρεύεις σωστά. Τρώω απέξω και κάνω σώμα δεν υφίσταται, εκτός και αν τρως από ειδικό μέρος για αυτό το σκοπό. Αντί να βάζεις λαδι μπορείς να ψήνεις τα φαγητά με νερό, στον ατμό δηλαδή. Αλλά ακι το λάδι αν είναι ελαιόλαδο δεν ειναι κακό.
@Devil τα είχε παίξει παλιότερα όταν είπα στην ομάδα τι τρώω ....και τι αποτέλεσμα έχω σε σώμα
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Είμαι ένας από αυτούς ....πίστευα ότι έκανα διατροφή αλλά η διατροφή σε σχέση με εσάς εδώ είναι λιγο πιο κάτωη δικιά μουΆλλοι τρώνε σαβούρες και έχουν ωραία σώματα, εγώ πιστεύω ότι είναι και γονίδια η γυμνάζονταν μικροί και έχουν το καλούπι δεν ξέρω.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
14-01-21
20:53
Νίκο όντως για την διατροφή που κάνεις είσαι σε πολυ καλο επίπεδο και φαίνεσαι κ μεγαλυτερος από τα στατιστικά που χεις παραθέσει.
Φλεξαρε και μια πλατη όπως εγώ τις προάλλες αλλά βάλε την εδώ να τη δουνε όλοι
Εννοείται πως αυτό που σου ειπα ισχυει είσαι μικρός και έχεις κ καλα γονίδια... Η διατροφή σου δεν είναι αυστηρή σε καμία περιπτωση.
Για αυτό είναι το θρεντ για να βάζουμε φωτο προπονησεις κ φαγητό.
Αυτό το είχε πει και ο Σπυρου ο επαγγελματίας bodybuilder είχα γνωστό που έτρωγε τηγανητές πατατες που αν κατέβαινε σε αγώνες τους κέρδιζε για πλακα ... Εγώ παλι έπρεπε να τρώω βραστό ρυζι με μπακαλιάρο για 2-3 μήνες. Τι να κάνουμε τώρα αυτοί είναι 1 στους 100.
Φλεξαρε και μια πλατη όπως εγώ τις προάλλες αλλά βάλε την εδώ να τη δουνε όλοι
Εννοείται πως αυτό που σου ειπα ισχυει είσαι μικρός και έχεις κ καλα γονίδια... Η διατροφή σου δεν είναι αυστηρή σε καμία περιπτωση.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Για αυτό είναι το θρεντ για να βάζουμε φωτο προπονησεις κ φαγητό.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Άλλοι τρώνε σαβούρες και έχουν ωραία σώματα, εγώ πιστεύω ότι είναι και γονίδια η γυμνάζονταν μικροί και έχουν το καλούπι δεν ξέρω.
Αυτό το είχε πει και ο Σπυρου ο επαγγελματίας bodybuilder είχα γνωστό που έτρωγε τηγανητές πατατες που αν κατέβαινε σε αγώνες τους κέρδιζε για πλακα ... Εγώ παλι έπρεπε να τρώω βραστό ρυζι με μπακαλιάρο για 2-3 μήνες. Τι να κάνουμε τώρα αυτοί είναι 1 στους 100.
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
14-01-21
21:01
λαπα φαση? ο λαπας ειναι μια χαρα και διαιτητικος και απολα!Σημερα γυρισα απο δουλειά .... και πεινουσα σα λύκος. Εβρασα ρυζι και εβαλα και κοτατζ με λαδι λεμονάκι κ λιγη μουστάρδα πειναγα αρκετα και ημουν κ κουρασμενος για να μαγειρέψω. Ευτυχως βγηκε νοστιμο γευμα και χορταστικο.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
πολυ σωστα,το πιστευω ειναι και θεμα καλουπιου και σουλουπιου του καθενος μας,αν καποιος ειναι το σκαρι του ας πουμε να παει μεχρι 80 κιλα και ενα ορισμενο υψος ε μετα δε θα ειναι υπερβολη?Άλλοι τρώνε σαβούρες και έχουν ωραία σώματα, εγώ πιστεύω ότι είναι και γονίδια η γυμνάζονταν μικροί και έχουν το καλούπι δεν ξέρω.
14-01-21
21:06
Καλά για τις γυναίκες είναι ξεκάθαρα το καλούπι τους παρά η γυμναστική , να έχουν στήθος και τα σχετικάλαπα φαση? ο λαπας ειναι μια χαρα και διαιτητικος και απολα!
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
πολυ σωστα,το πιστευω ειναι και θεμα καλουπιου και σουλουπιου του καθενος μας,αν καποιος ειναι το σκαρι του ας πουμε να παει μεχρι 80 κιλα και ενα ορισμενο υψος ε μετα δε θα ειναι υπερβολη?
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
14-01-21
21:14
πολυ σωστα ετσι ειναι,θελω να πω αν ενα σωμα ειναι κατασκευασμενο να αντεχει καποια κιλα το υπερβαλλον απο το φυσιολογικο οπως και το λιποβαρες ειναι μη κανονικα.Καλά για τις γυναίκες είναι ξεκάθαρα το καλούπι τους παρά η γυμναστική , να έχουν στήθος και τα σχετικά
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 496 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- Wonderkid
- Unboxholics
- Scandal
- Kate1914
- iew
- johnsala
- Βασιλης1234
- Memetchi
- Maria23667
- Paragontas7000
- juste un instant
- BlackPenBluePen
- physicscrazy
- rafaela11
- Volkswagen Fan
- Μαθητής του 15
- giannhs2001
- fmarulezkd
- Μήτσος10
- Libertus
- NeosUser2023
- Ωρορα
- BatGuin
- ROM32
- fourkaki
- χημεια4λαιφ
- Ilma
- Ariana2018
- Εριφύλη
- Johny4Life
- Annie
- Totreno
- jj!
- taketrance
- epote
- Mitsaras23
- iiTzArismaltor_
- Luludaki
- camil
- Thodoris95
- Dmzk
- thenutritionist
- J.Cameron
- Alessandra Eliza
- Fernando_A
- Ellis
- Milko Protein
- ggl
- paolo1
- math2arch
- *
- *
- Wanda
- brizoulis
- *
- touvlo
- phleidhs
- marww
- *
- Dark_kronos
- *
- max tv
- Indiana Jones
- Abiogenesis
- despoinax
- Giii
- exotic xo
- Shadowban
- urbanfairy
- Δροσουλίτης
- QWERTY23
- GeorgePap2003
- Helen06
- yellow
- *
- *
- Johnny15
- ΘανάσοςG4
- *
- Esperos1
- giannis256
- Natsuko
- AnnaVrt12
- *
- Kitana
- *
- *
- eukleidhs1821
- charmander
- Stelios725
- Ness
- *
- Koninakon
- Εχέμυθη
- tsiobieman
- Lorraine1
- lepipini
- *
- Μαυρίκιος
- snowy
- Nina.
- *
- Στεφανος56
- Dimitris2001
- xristarac
- Metalhead_4_life
- Stres
- oups
- Αλκης Κ.
- *
- Mexicanos
- *
- louminis
- tslef8
- *
- *
- Dna7991
- ΔήμητραΘ
- Sosstoss
- Chicken nugget
- bruh_234
- Αναστασία197
- Cupid
- Δημοσιοκαφρος-γραφος
- Mt73
- Nikoleta93
- Αρίκος
- Kinan
- GeoCommand
- panamixagr97
- chris2799
- *
- avatar20
- nPb
- *
- *
- Appolon
- Eirinakiii8
- Nathanail
- sunsetpp
- Serath
- *
- mickey mouse
- Idontknoww
- Euge.loukia
- *
- _pathfinder_
- epan
- Meriii
- Ryuzaki
- Nickx
- George9989
- sofoula2430
- Dreamer_SW
- Viedo
- Mhtrogoal
- magdalicious
- L0st
- 1011
- SlimShady
- Johnman97
- fretoe
- hirasawayui
- Meow
- manolisp
- Panos_02
- Ole Gunnar Solskjaer
- *
- *
- Isida
- Ace of Spades
- Helen93
- Citylights
- ιμοτζι
- CiNeFiL
- Sevasti
- kogba
- maeror
- *
- Manectric
- *
- *
- Γλυκα
- Athens2002
- globglogabgalab
- Kyc
- *
- 2Pac
- fockos
- *
- *
- kauphy
- *
- *
- *
- Ada ada
- powerpaf
- Ria99
- chester20080
- AaronStone
- Kassiopi
- *
- *
- Pasport
- Loozen
- spring day
- gwgw_5
- Insertcoin
- anastasis06
- *
- *
- iminspain
- Satan Claus
- Jim89
- Scott
- *
- Τodoroki
- *
- orchidea
- *
- LivingInTheFuture
- Unckle
- Podiladim
- Eua5
- T C
- Slytherin
- *
- το κοριτσι του μαη
- Luke.
- Selenium
- *
- McManus
- Μιτοχονδριο
- Warzycha_13
- WhaleOilBeefHooked
- malenaaa
- TonyMontanaEse
- Tequila
- *
- ag97
- φυσαλίς
- johnietraf
- harry akritas
- don_vito
- *
- *
- CoolCowboy
- Pharmacist01
- *
- Giannis2307
- gademis
- me lene
- S¡mos
- *
- LeoDel
- nucomer
- *
- Chris Zach
- *
- *
- jimis2001
- *
- panagiotis econ
- aye
- Erikaaa
- Kostas98
- Snoopy Doo
- Liza19
- edouardos
- skg2310
- Ermina's
- Maraki4you
- uni77
- Toumpa
- Lala_
- *
- Akatanomasty
- *
- Clio MTX
- Χαρουβιάν
- *
- MONTA
- *
- pinkheart
- Γατόπαρδος.
- L_D
- Κλημεντίνη
- sokliap
- *
- Μάρκος Βασίλης
- Konstantina G.
- Serotonin
- Leukosrinokeros
- Βλα
- *
- Paul77
- Griff
- Kiki mat
- Stefanosxios
- dazed
- Rene2004
- *
- den antexw allh apotyxia
- kaaaaate
- Superhuman
- *
- element skate
- Μί–Κά-Ἔλ
- *
- cortomaltese
- Έμμα
- itisjustme
- GiorgosAsi
- KaterinaL
- Dim1234
- Spooky29
- katelogic
- *
- MarilynSt
- tomicrotroll
- Thoba19
- SweetGirl
- *
- Jack of Spades
- Tommy_civil
- *
- *
- Forgetit
- mrbench
- mallllias
- Alma Libre
- νικος ρεθυμνο
- *
- Πανδεκτης
- edweimaste
- *
- *
- GoddamnRight
- Στελλα00
- SkyBlu
- "άσχημο_όνειρο"
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.