Fitness Thread!

[Πάνθηρας!]

Νταξ εκανα στην παραλια dips μονο για στηθος σημερα (ειχα ποδια, κοιλιακους)

Γνωρισα και κατι αλλα παιδια εκει που ειχαν αλτηρες και εχω να πω μονο οτι ειμαι μακραν πολυ πισω απο προοδο .....μπορουσα με ενα χερι να κανω δικεφαλο με 16 κιλα αλτηρα και εβγαζα γυρο στα 9 rep max....τρομερο ...πρεπει να ξεκινησω γυμναστηριο ή να βαλω budget απο τωρα να γοραζω σιαγ σιγα πραγματα

Πολλά κιλά για τόσο μικρό μυ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Nick890]

Πολλά κιλά για τόσο μικρό μυ

και ομως ηταν πολυ οκ ,τα ζηλεψα ...επρεπε να τους πω να ερχονται τις μερες που εχου δικεφαλα χαχαχα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

Βασικά θα επιχειρήσω να κάνω 13-14 κιλά πιεσεις ώμων την μεθεπόμενη εβδομάδα.... Αλλά επειδή δεν τα έχω και για τους 2 αλτηρες θα τα κανω Ανα χέρι εναλλάξ. Θα είναι η πρωτη φορα που επιχειρω σε κάθε χέρι τόσα κιλά για πιεσεις ώμων με αλτηρες από τότε που ξεκίνησα να πηγαινω γυμναστήριο..... Η μεσαία μοίρα παει πολυ καλα με 8.5 κιλά εκτάσεις.... Γενικά ώμους έχω αρκετό εξοπλισμό να προπονηθω... Πλάτη τα ίδια αν εξαιρέσεις τα deadlifts που δεν έχω μπάρα... Τη κωπηλατικη με μπαρα δε τη πολυγουσταρω .... Και να είχα κ ενα παγκο.... Θα ήταν τέλεια.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[JJohn1]

μπορουσα με ενα χερι να κανω δικεφαλο με 16 κιλα αλτηρα και εβγαζα γυρο στα 9 rep max

Όρθιος η καθιστός? Έχω παρατηρήσει αρκετή διαφορά μεταξύ των δυό. Νομίζω ότι είναι ευκολότερο να σηκώσεις περισσότερα όρθιος

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Nick890]

Όρθιος η καθιστός? Έχω παρατηρήσει αρκετή διαφορά μεταξύ των δυό. Νομίζω ότι είναι ευκολότερο να σηκώσεις περισσότερα όρθιος

ορθιος ....καθιστος νομιζω ειναι πιο δυσκολο

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[JJohn1]

ορθιος ....καθιστος νομιζω ειναι πιο δυσκολο

Ναι σίγουρα. όταν άλλαξα θυμάμαι έπεσα αυτόματα απο τα 16 --> 10 kg
Φαντάζομαι θα συμμετέχουν λιγότερα άλλα groups για να είναι πιο δύσκολο

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Nick890]

Ναι σίγουρα. όταν άλλαξα θυμάμαι έπεσα αυτόματα απο τα 16 --> 10 kg
Φαντάζομαι θα συμμετέχουν λιγότερα άλλα groups για να είναι πιο δύσκολο

νομιζω αυτα εν τω μεταξυ τα κανουν οι crossfit ,γιατι και αυτοι κροσφιτ εκαναν. Αισθανθηκα λιγο ασχημα οταν με ρωτησαν αν κανω κροσφιτ και ειπα ΄΄χαχα οχι ρε ΄΄

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[JJohn1]

CrossFit, Η αγαπημένη μορφή άσκησης του Χειροπρακτικού, φέρνει πελάτες

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Nick890]

Ρε δεν ηξερα οτι εκαναν κροσφιτ ....οταν μου ειπαν οτι εκαναν κροσφιτ λεω, ωραια τους την ειπα καπως και θα ζητησω να κανω μαζι τους γυμναστικη ?

Αλλα ενταξει ηταν οκ ατομα δεν το πηραν στραβα το χαχα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Nick890]

Ντεβιλ θες να σου στειλω αυγα επειδη βλεπω δεν εχεις καθολου ?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

Ντεβιλ θες να σου στειλω αυγα επειδη βλεπω δεν εχεις καθολου ?

Αυτή τη στιγμή έχω 22 - 2 ππου έβαλα στην ομελέτα που φτιάχνω...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Nick890]

Γιατί δεν παίρνεις 30 αυγά καρτέλα.Οταν οι κότες δεν εκαναν αυγό εγώ αγόραζα 30αυγα καρτέλ/4.5€

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

Γιατί δεν παίρνεις 30 αυγά καρτέλα.Οταν οι κότες δεν εκαναν αυγό εγώ αγόραζα 30αυγα καρτέλ/4.5€

Τα 20 τα πηρα 4 ευρώ....

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Nick890]

Έχεις ακουστα το λιναρόσπορο?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

Έχεις ακουστα το λιναρόσπορο?

Nai αμε αλλα δεν καταναλώνω

Το φιτνες ειναι κουλτούρα... και οχι μια δίαιτα που απλά ξεκινησες για να χάσεις τα κιλά των "γιορτων".

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[juste un instant]

Μπριάμ φούρνου.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

just βαλε κ λιγο κοτοπουλάκι - μπιφτεκάκι δδιπλα να γινει μουρλια

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[juste un instant]

just βαλε κ λιγο κοτοπουλάκι - μπιφτεκάκι δδιπλα να γινει μουρλια

Είχα από χθές. Και έφαγα αλλά θα χαλάγε την φωτό.
Ήθελα να βάλω και κουνουπίδι αλλά δεν είχα...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

Είχα από χθές. Και έφαγα αλλά θα χαλάγε την φωτό.

Εγω εχω να φάω καμια βδομάδα ... θα το βγάλω για αύριο.

Δευτερα - Τριτη γαρίδες....

Τεταρτη αυγά

Πεμπτη φακη + ρυζι

Παρασκευη θα δούμε....

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 20 Μαρτίου 2021

Προμήθειες

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.