Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
20-03-21
19:06
Νταξ εκανα στην παραλια dips μονο για στηθος σημερα (ειχα ποδια, κοιλιακους)
Γνωρισα και κατι αλλα παιδια εκει που ειχαν αλτηρες και εχω να πω μονο οτι ειμαι μακραν πολυ πισω απο προοδο .....μπορουσα με ενα χερι να κανω δικεφαλο με 16 κιλα αλτηρα και εβγαζα γυρο στα 9 rep max....τρομερο ...πρεπει να ξεκινησω γυμναστηριο ή να βαλω budget απο τωρα να γοραζω σιαγ σιγα πραγματα
Πολλά κιλά για τόσο μικρό μυ
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
20-03-21
19:07
και ομως ηταν πολυ οκ ,τα ζηλεψα ...επρεπε να τους πω να ερχονται τις μερες που εχου δικεφαλα χαχαχαΠολλά κιλά για τόσο μικρό μυ
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
20-03-21
20:27
Βασικά θα επιχειρήσω να κάνω 13-14 κιλά πιεσεις ώμων την μεθεπόμενη εβδομάδα.... Αλλά επειδή δεν τα έχω και για τους 2 αλτηρες θα τα κανω Ανα χέρι εναλλάξ. Θα είναι η πρωτη φορα που επιχειρω σε κάθε χέρι τόσα κιλά για πιεσεις ώμων με αλτηρες από τότε που ξεκίνησα να πηγαινω γυμναστήριο..... Η μεσαία μοίρα παει πολυ καλα με 8.5 κιλά εκτάσεις.... Γενικά ώμους έχω αρκετό εξοπλισμό να προπονηθω... Πλάτη τα ίδια αν εξαιρέσεις τα deadlifts που δεν έχω μπάρα... Τη κωπηλατικη με μπαρα δε τη πολυγουσταρω .... Και να είχα κ ενα παγκο.... Θα ήταν τέλεια.
JJohn1
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο JJohn1 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 273 μηνύματα.
20-03-21
20:36
Όρθιος η καθιστός? Έχω παρατηρήσει αρκετή διαφορά μεταξύ των δυό. Νομίζω ότι είναι ευκολότερο να σηκώσεις περισσότερα όρθιοςμπορουσα με ενα χερι να κανω δικεφαλο με 16 κιλα αλτηρα και εβγαζα γυρο στα 9 rep max
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
20-03-21
20:40
ορθιος ....καθιστος νομιζω ειναι πιο δυσκολοΌρθιος η καθιστός? Έχω παρατηρήσει αρκετή διαφορά μεταξύ των δυό. Νομίζω ότι είναι ευκολότερο να σηκώσεις περισσότερα όρθιος
JJohn1
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο JJohn1 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 273 μηνύματα.
20-03-21
20:43
Ναι σίγουρα. όταν άλλαξα θυμάμαι έπεσα αυτόματα απο τα 16 --> 10 kgορθιος ....καθιστος νομιζω ειναι πιο δυσκολο
Φαντάζομαι θα συμμετέχουν λιγότερα άλλα groups για να είναι πιο δύσκολο
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
20-03-21
20:48
νομιζω αυτα εν τω μεταξυ τα κανουν οι crossfit ,γιατι και αυτοι κροσφιτ εκαναν. Αισθανθηκα λιγο ασχημα οταν με ρωτησαν αν κανω κροσφιτ και ειπα ΄΄χαχα οχι ρε ΄΄Ναι σίγουρα. όταν άλλαξα θυμάμαι έπεσα αυτόματα απο τα 16 --> 10 kg
Φαντάζομαι θα συμμετέχουν λιγότερα άλλα groups για να είναι πιο δύσκολο
JJohn1
Εκκολαπτόμενο μέλος
Ο JJohn1 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 273 μηνύματα.
20-03-21
20:50
CrossFit, Η αγαπημένη μορφή άσκησης του Χειροπρακτικού, φέρνει πελάτες
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
20-03-21
20:54
Ρε δεν ηξερα οτι εκαναν κροσφιτ ....οταν μου ειπαν οτι εκαναν κροσφιτ λεω, ωραια τους την ειπα καπως και θα ζητησω να κανω μαζι τους γυμναστικη ?
Αλλα ενταξει ηταν οκ ατομα δεν το πηραν στραβα το χαχα
Αλλα ενταξει ηταν οκ ατομα δεν το πηραν στραβα το χαχα
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
20-03-21
21:07
Ντεβιλ θες να σου στειλω αυγα επειδη βλεπω δεν εχεις καθολου ?
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
20-03-21
21:11
Ντεβιλ θες να σου στειλω αυγα επειδη βλεπω δεν εχεις καθολου ?
Αυτή τη στιγμή έχω 22 - 2 ππου έβαλα στην ομελέτα που φτιάχνω...
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
20-03-21
21:15
Γιατί δεν παίρνεις 30 αυγά καρτέλα.Οταν οι κότες δεν εκαναν αυγό εγώ αγόραζα 30αυγα καρτέλ/4.5€
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
20-03-21
21:16
Γιατί δεν παίρνεις 30 αυγά καρτέλα.Οταν οι κότες δεν εκαναν αυγό εγώ αγόραζα 30αυγα καρτέλ/4.5€
Τα 20 τα πηρα 4 ευρώ....
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
20-03-21
21:45
Έχεις ακουστα το λιναρόσπορο?
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
20-03-21
21:48
Έχεις ακουστα το λιναρόσπορο?
Nai αμε αλλα δεν καταναλώνω
Το φιτνες ειναι κουλτούρα... και οχι μια δίαιτα που απλά ξεκινησες για να χάσεις τα κιλά των "γιορτων".
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,040 μηνύματα.
20-03-21
21:51
Μπριάμ φούρνου.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
20-03-21
21:53
just βαλε κ λιγο κοτοπουλάκι - μπιφτεκάκι δδιπλα να γινει μουρλια
juste un instant
Επιφανές μέλος
Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 30,040 μηνύματα.
20-03-21
21:57
Είχα από χθές. Και έφαγα αλλά θα χαλάγε την φωτό.just βαλε κ λιγο κοτοπουλάκι - μπιφτεκάκι δδιπλα να γινει μουρλια
Ήθελα να βάλω και κουνουπίδι αλλά δεν είχα...
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,830 μηνύματα.
20-03-21
21:59
Είχα από χθές. Και έφαγα αλλά θα χαλάγε την φωτό.
Εγω εχω να φάω καμια βδομάδα ... θα το βγάλω για αύριο.
Δευτερα - Τριτη γαρίδες....
Τεταρτη αυγά
Πεμπτη φακη + ρυζι
Παρασκευη θα δούμε....
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Προμήθειες
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 496 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- Ilma
- Βασιλης1234
- Wonderkid
- Unboxholics
- Scandal
- Kate1914
- iew
- johnsala
- Memetchi
- Maria23667
- Paragontas7000
- juste un instant
- BlackPenBluePen
- physicscrazy
- rafaela11
- Volkswagen Fan
- Μαθητής του 15
- giannhs2001
- fmarulezkd
- Μήτσος10
- Libertus
- NeosUser2023
- Ωρορα
- BatGuin
- ROM32
- fourkaki
- χημεια4λαιφ
- Ariana2018
- Εριφύλη
- Johny4Life
- Annie
- Totreno
- jj!
- taketrance
- epote
- Mitsaras23
- iiTzArismaltor_
- Luludaki
- camil
- Thodoris95
- Dmzk
- thenutritionist
- J.Cameron
- Alessandra Eliza
- Fernando_A
- Ellis
- Milko Protein
- ggl
- paolo1
- math2arch
- *
- *
- Wanda
- brizoulis
- *
- touvlo
- phleidhs
- marww
- *
- Dark_kronos
- *
- max tv
- Indiana Jones
- Abiogenesis
- despoinax
- Giii
- exotic xo
- Shadowban
- urbanfairy
- Δροσουλίτης
- QWERTY23
- GeorgePap2003
- Helen06
- yellow
- *
- *
- Johnny15
- ΘανάσοςG4
- *
- Esperos1
- giannis256
- Natsuko
- AnnaVrt12
- *
- Kitana
- *
- *
- eukleidhs1821
- charmander
- Stelios725
- Ness
- *
- Koninakon
- Εχέμυθη
- tsiobieman
- Lorraine1
- lepipini
- *
- Μαυρίκιος
- snowy
- Nina.
- *
- Στεφανος56
- Dimitris2001
- xristarac
- Metalhead_4_life
- Stres
- oups
- Αλκης Κ.
- *
- Mexicanos
- *
- louminis
- tslef8
- *
- *
- Dna7991
- ΔήμητραΘ
- Sosstoss
- Chicken nugget
- bruh_234
- Αναστασία197
- Cupid
- Δημοσιοκαφρος-γραφος
- Mt73
- Nikoleta93
- Αρίκος
- Kinan
- GeoCommand
- panamixagr97
- chris2799
- *
- avatar20
- nPb
- *
- *
- Appolon
- Eirinakiii8
- Nathanail
- sunsetpp
- Serath
- *
- mickey mouse
- Idontknoww
- Euge.loukia
- *
- _pathfinder_
- epan
- Meriii
- Ryuzaki
- Nickx
- George9989
- sofoula2430
- Dreamer_SW
- Viedo
- Mhtrogoal
- magdalicious
- L0st
- 1011
- SlimShady
- Johnman97
- fretoe
- hirasawayui
- Meow
- manolisp
- Panos_02
- Ole Gunnar Solskjaer
- *
- *
- Isida
- Ace of Spades
- Helen93
- Citylights
- ιμοτζι
- CiNeFiL
- Sevasti
- kogba
- maeror
- *
- Manectric
- *
- *
- Γλυκα
- Athens2002
- globglogabgalab
- Kyc
- *
- 2Pac
- fockos
- *
- *
- kauphy
- *
- *
- *
- Ada ada
- powerpaf
- Ria99
- chester20080
- AaronStone
- Kassiopi
- *
- *
- Pasport
- Loozen
- spring day
- gwgw_5
- Insertcoin
- anastasis06
- *
- *
- iminspain
- Satan Claus
- Jim89
- Scott
- *
- Τodoroki
- *
- orchidea
- *
- LivingInTheFuture
- Unckle
- Podiladim
- Eua5
- T C
- Slytherin
- *
- το κοριτσι του μαη
- Luke.
- Selenium
- *
- McManus
- Μιτοχονδριο
- Warzycha_13
- WhaleOilBeefHooked
- malenaaa
- TonyMontanaEse
- Tequila
- *
- ag97
- φυσαλίς
- johnietraf
- harry akritas
- don_vito
- *
- *
- CoolCowboy
- Pharmacist01
- *
- Giannis2307
- gademis
- me lene
- S¡mos
- *
- LeoDel
- nucomer
- *
- Chris Zach
- *
- *
- jimis2001
- *
- panagiotis econ
- aye
- Erikaaa
- Kostas98
- Snoopy Doo
- Liza19
- edouardos
- skg2310
- Ermina's
- Maraki4you
- uni77
- Toumpa
- Lala_
- *
- Akatanomasty
- *
- Clio MTX
- Χαρουβιάν
- *
- MONTA
- *
- pinkheart
- Γατόπαρδος.
- L_D
- Κλημεντίνη
- sokliap
- *
- Μάρκος Βασίλης
- Konstantina G.
- Serotonin
- Leukosrinokeros
- Βλα
- *
- Paul77
- Griff
- Kiki mat
- Stefanosxios
- dazed
- Rene2004
- *
- den antexw allh apotyxia
- kaaaaate
- Superhuman
- *
- element skate
- Μί–Κά-Ἔλ
- *
- cortomaltese
- Έμμα
- itisjustme
- GiorgosAsi
- KaterinaL
- Dim1234
- Spooky29
- katelogic
- *
- MarilynSt
- tomicrotroll
- Thoba19
- SweetGirl
- *
- Jack of Spades
- Tommy_civil
- *
- *
- Forgetit
- mrbench
- mallllias
- Alma Libre
- νικος ρεθυμνο
- *
- Πανδεκτης
- edweimaste
- *
- *
- GoddamnRight
- Στελλα00
- SkyBlu
- "άσχημο_όνειρο"
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.