Fitness Thread!

Ημερομηνία
09-01-26
Ώρα
23:50
Λοιπόν σήμερα έκανα το δευτερό μου μάθημα. Bodypump αυτή τη φορά, και πήγα να πεθάνω εκεί. Νιώθω τόσο καλύτερα όμως που ξεκίνησα γυμναστική και ας τα περνάω δύσκολα τις πρώτες μέρες.
 
Ημερομηνία
09-01-26
Ώρα
23:51
Αρχική Δημοσίευση από Joji:
Λοιπόν σήμερα έκανα το δευτερό μου μάθημα. Bodypump αυτή τη φορά, και πήγα να πεθάνω εκεί. Νιώθω τόσο καλύτερα όμως που ξεκίνησα γυμναστική και ας τα περνάω δύσκολα τις πρώτες μέρες.
Click για ανάπτυξη...

Θα φτιαξει η διάθεση σου μην ανησυχείς και εγώ αυτή τη περιοδο που είμαι πολυ μέτρια με βοηθάει η γυμναστική.

Τουλάχιστον αν στις 10 μέρες τις 5 είμαι άσχημα... Τις υπόλοιπες ανεβαίνω κ είμαι καλυτερα.

Μπράβο να συνεχίσεις.
 
Ημερομηνία
09-01-26
Ώρα
23:52
Αρχική Δημοσίευση από Πάνθηρας!:
Θα φτιαξει η διάθεση σου μην ανησυχείς και εγώ αυτή τη περιοδο που είμαι πολυ μέτρια με βοηθάει η γυμναστική.

Τουλάχιστον αν στις 10 μέρες τις 5 είμαι άσχημα... Τις υπόλοιπες ανεβαίνω κ είμαι καλυτερα.

Μπράβο να συνεχίσεις.
Click για ανάπτυξη...
Πάντως για αρχή πάω μόνο σε ομαδικά για να μάθω βασικές ασκήσεις. Θα χρειαστώ πολλή βοήθεια από εσάς.
 
Ημερομηνία
09-01-26
Ώρα
23:53
Αρχική Δημοσίευση από Joji:
Λοιπόν σήμερα έκανα το δευτερό μου μάθημα. Bodypump αυτή τη φορά, και πήγα να πεθάνω εκεί. Νιώθω τόσο καλύτερα όμως που ξεκίνησα γυμναστική και ας τα περνάω δύσκολα τις πρώτες μέρες.
Click για ανάπτυξη...
spoiler : πάντα όταν πας θα πιάνεσαι :popeanim:
 
Ημερομηνία
09-01-26
Ώρα
23:53
Αρχική Δημοσίευση από Joji:
Πάντως για αρχή πάω μόνο σε ομαδικά για να μάθω βασικές ασκήσεις. Θα χρειαστώ πολλή βοήθεια από εσάς.
Click για ανάπτυξη...

Ότι θες κ μπορουμε γράψε.... Καλά μόνος μ έχω μείνει εδώ μόνο εγώ ανεβάζω βίντεο με προπονησεις
 
Ημερομηνία
10-01-26
Ώρα
00:26
Αρχική Δημοσίευση από Micro:
spoiler : πάντα όταν πας θα πιάνεσαι :popeanim:
Click για ανάπτυξη...
Εγώ είχα κάνει μία μικρή αποχή λόγω κρυώματος και μετά εορτών και έκανα comeback την Πέμπτη. Ξαναθυμήθηκα το πιάσιμο, δυσκολεύομαι σήμερα στα σκαλιά :upside:
 
Ημερομηνία
10-01-26
Ώρα
02:12
Ακόμα σκέφτομαι όταν κάνανε όλοι τα deadlifts λες και σήκωναν πούπουλα και εμένα μου έτρεμαν τα χέρια 😭
 
Ημερομηνία
10-01-26
Ώρα
20:12
Πονάω ακραία στις μασχάλες και στα μπούτια, αλλά είναι φυσιολογικό θεωρώ. Έφτιαξα και το εβδομαδιαίο μου πρόγραμμα.

Δευτέρα: Indoor Cycling
Τρίτη: Yoga
Τετάρτη: Indoor Cycling
Παρασκευή: Body Pump
 
Ημερομηνία
10-01-26
Ώρα
22:10
Σημερινή προπονηση

Πιέσεις στήθους σε επικληνη μηχάνημα.

115 κιλά για 11 😛

files.fm

mp4: VID_20260110_192937(0).mp4

Visit this link to play the video: VID_20260110_192937(0).mp4
files.fm files.fm

Δεν ειναι πραγματικά 115 αλλα μπορεί να ειναι 95-100 αναλογία σε ελευθερα(ελεύθερος πάγκος) πραγματικά στον Επικληνή!

Απο κιλά μη με κοιτάτε... εχω γινει γουρούνι 94 κιλών. Μετά το θάνατο του πατέρα μου το έριξα λίγο στο φαί.
 
Τελευταία επεξεργασία:
Ημερομηνία
11-01-26
Ώρα
09:43
Αρχική Δημοσίευση από Πάνθηρας!:
Σημερινή προπονηση

Πιέσεις στήθους σε επικληνη μηχάνημα.

115 κιλά για 11 😛

files.fm

mp4: VID_20260110_192937(0).mp4

Visit this link to play the video: VID_20260110_192937(0).mp4
files.fm files.fm

Δεν ειναι πραγματικά 115 αλλα μπορεί να ειναι 95-100 αναλογία σε ελευθερα(ελεύθερος πάγκος) πραγματικά στον Επικληνή!

Απο κιλά μη με κοιτάτε... εχω γινει γουρούνι 94 κιλών. Μετά το θάνατο του πατέρα μου το έριξα λίγο στο φαί.
Click για ανάπτυξη...
Την επόμενη φορά να μην ξεχάσω να ανοίξω βίντεο σου ΧΩΡΙΣ ήχο....

Αναρωτιόταν.....τι βλέπεις;;;;:redface::redface::redface::laugh::laugh::laugh:
 
Ημερομηνία
11-01-26
Ώρα
14:57
Αρχική Δημοσίευση από adams33:
Την επόμενη φορά να μην ξεχάσω να ανοίξω βίντεο σου ΧΩΡΙΣ ήχο....

Αναρωτιόταν.....τι βλέπεις;;;;:redface::redface::redface::laugh::laugh::laugh:
Click για ανάπτυξη...

Χαχα σεξ στο γυμναστήριο

Πάρε κ αυτό... Κλείσε τον ήχο όμως

files.fm

mp4: VID_20260110_200242(0)(0).mp4

Visit this link to play the video: VID_20260110_200242(0)(0).mp4
files.fm files.fm

70 κιλά για 13.

13η και φαρμακερή!
 
Ημερομηνία
11-01-26
Ώρα
15:46
Τελευταία επεξεργασία:
Ημερομηνία
11-01-26
Ώρα
16:07
Αρχική Δημοσίευση από Valder:
Yinyleon (ναι ειναι αληθινο ονομα). Πορνοσταρ τέρμα γυμνασμενη φέτες που πηδιέται πάνω σε όργανα στο γυμναστηριο. (φάτσα σαύρα αλλά κάνει παπάδες)

Thank me later.
Click για ανάπτυξη...

α ΔΕΝ ΜΕ τρελαίνουν αυτές.... προτιμώ τα πιο ατελή... κορμιά.
 
Ημερομηνία
11-01-26
Ώρα
16:36
Αρχική Δημοσίευση από Πάνθηρας!:
α ΔΕΝ ΜΕ τρελαίνουν αυτές.... προτιμώ τα πιο ατελή... κορμιά.
Click για ανάπτυξη...
Α οχι εμενα μ αρέσουν οι τέρμα φιτ, αν και non-fit εγω προς το παρόν.

Κάποτε είχα φιξάρισμα και με μποντιμπιλντερούδες, ξες να σου κάνει κεφαλοκλειδωμα η άλλη...μμμ αγριογυναίκες.
 
Ημερομηνία
11-01-26
Ώρα
17:15
Αρχική Δημοσίευση από Πάνθηρας!:
Χαχα σεξ στο γυμναστήριο

Πάρε κ αυτό... Κλείσε τον ήχο όμως

files.fm

mp4: VID_20260110_200242(0)(0).mp4

Visit this link to play the video: VID_20260110_200242(0)(0).mp4
files.fm files.fm

70 κιλά για 13.

13η και φαρμακερή!
Click για ανάπτυξη...
Άσε δεν το ξανακάνω το λάθος, φτάνει είδα ένα :laugh::laugh:

Ψάχνω πρωτεΐνη...τι λες ;
Ποια ;
Τόσο καιρό είχα από τα βιολογικά γάλακτος αλλά δεν μπορώ άλλο πρεπει να την αλλάξω δεν μου κανει καλο ....
 
Ημερομηνία
11-01-26
Ώρα
17:58
Αρχική Δημοσίευση από adams33:
Άσε δεν το ξανακάνω το λάθος, φτάνει είδα ένα :laugh::laugh:
Click για ανάπτυξη...
Είπαμε να κάνουμε προπόνηση.... θα ακουστει και μια κραυγούλα.
Αρχική Δημοσίευση από adams33:
Ψάχνω πρωτεΐνη...τι λες ;
Ποια ;
Τόσο καιρό είχα από τα βιολογικά γάλακτος αλλά δεν μπορώ άλλο πρεπει να την αλλάξω δεν μου κανει καλο ....
Click για ανάπτυξη...

Self Omninutrition Whey Protein Shake Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με Γεύση Φράουλα 1kg | Skroutz.gr

H Kαλύτερη...
 
Ημερομηνία
16-01-26
Ώρα
00:23
Η γυμναστική είναι υγεία σου λένε κι από χθες δεν λέει να με αφήσει η μέση μου, ανάθεμα για deadlifts και για leg days :cry_x:
 
Ημερομηνία
16-01-26
Ώρα
08:35
Αρχική Δημοσίευση από Πάνθηρας!:
Είπαμε να κάνουμε προπόνηση.... θα ακουστει και μια κραυγούλα.


Self Omninutrition Whey Protein Shake Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος με Γεύση Φράουλα 1kg | Skroutz.gr

H Kαλύτερη...
Click για ανάπτυξη...
Σε ευχαριστώ την έδειξα χθες στον ενδοκρινολογο μου και μου είπε όχι δυστυχώς...συνεχίζω την αηδία από τα βιολογικά :(
 
Ημερομηνία
16-01-26
Ώρα
09:03
Αρχική Δημοσίευση από adams33:
Σε ευχαριστώ την έδειξα χθες στον ενδοκρινολογο μου και μου είπε όχι δυστυχώς...συνεχίζω την αηδία από τα βιολογικά :(
Click για ανάπτυξη...

ΤΊΠΟΤΑ σιγά, για μένα ειναι η πιο ελαφρυά και νόστιμη.

Γιατι όμως έφαγε άκυρο ; σου εειπε τον λόγο ; τη συγκεκριμένη την ξεκίνησα πρωτη φορά το 2024 απο το φαρμακείο go healthy.

www.gohealthy.gr

GoHealthy.gr

GoHealthy.gr | Το online φαρμακείο σου για Aντηλιακά, βιταμίνες, καλλυντικά, αδυνάτισμα | Χριστινάκης Νικόλαος
www.gohealthy.gr www.gohealthy.gr

Κάνω και μια ωραία βόλτα όταν πάω... αφηνω το αμάξι Αττική και μετά Μετρό μέχρι Δάφνη :P
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:

Αρχική Δημοσίευση από adams33:
συνεχίζω την αηδία από τα βιολογικά :(
Click για ανάπτυξη...

Aν δοκιμάσεις έστω και μια φορά ... με ένα σκουπάκι των 20-30γρ στο γιαούρτι σου τη πρωτεϊνη που σου λεω γευση φράουλα ή βανιλια (εχει και άλλες). Εκτός απο πρωτεϊνη Θα αλλάξεις και ενδοκρινολόγο :P
 
Τελευταία επεξεργασία:
Συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απαντήσετε εδώ.

Χρήστες Βρείτε παρόμοια

Back
Top