Fitness Thread!

[Joji]

Λοιπόν σήμερα έκανα το δευτερό μου μάθημα. Bodypump αυτή τη φορά, και πήγα να πεθάνω εκεί. Νιώθω τόσο καλύτερα όμως που ξεκίνησα γυμναστική και ας τα περνάω δύσκολα τις πρώτες μέρες.

 

[Πάνθηρας!]

Λοιπόν σήμερα έκανα το δευτερό μου μάθημα. Bodypump αυτή τη φορά, και πήγα να πεθάνω εκεί. Νιώθω τόσο καλύτερα όμως που ξεκίνησα γυμναστική και ας τα περνάω δύσκολα τις πρώτες μέρες.

Θα φτιαξει η διάθεση σου μην ανησυχείς και εγώ αυτή τη περιοδο που είμαι πολυ μέτρια με βοηθάει η γυμναστική.

Τουλάχιστον αν στις 10 μέρες τις 5 είμαι άσχημα... Τις υπόλοιπες ανεβαίνω κ είμαι καλυτερα.

Μπράβο να συνεχίσεις.

 

[Joji]

Θα φτιαξει η διάθεση σου μην ανησυχείς και εγώ αυτή τη περιοδο που είμαι πολυ μέτρια με βοηθάει η γυμναστική.

Τουλάχιστον αν στις 10 μέρες τις 5 είμαι άσχημα... Τις υπόλοιπες ανεβαίνω κ είμαι καλυτερα.

Μπράβο να συνεχίσεις.

Πάντως για αρχή πάω μόνο σε ομαδικά για να μάθω βασικές ασκήσεις. Θα χρειαστώ πολλή βοήθεια από εσάς.

 

[Micro]

Λοιπόν σήμερα έκανα το δευτερό μου μάθημα. Bodypump αυτή τη φορά, και πήγα να πεθάνω εκεί. Νιώθω τόσο καλύτερα όμως που ξεκίνησα γυμναστική και ας τα περνάω δύσκολα τις πρώτες μέρες.

spoiler : πάντα όταν πας θα πιάνεσαι

 

[Πάνθηρας!]

Πάντως για αρχή πάω μόνο σε ομαδικά για να μάθω βασικές ασκήσεις. Θα χρειαστώ πολλή βοήθεια από εσάς.

Ότι θες κ μπορουμε γράψε.... Καλά μόνος μ έχω μείνει εδώ μόνο εγώ ανεβάζω βίντεο με προπονησεις

 

[Poirot]

spoiler : πάντα όταν πας θα πιάνεσαι

Εγώ είχα κάνει μία μικρή αποχή λόγω κρυώματος και μετά εορτών και έκανα comeback την Πέμπτη. Ξαναθυμήθηκα το πιάσιμο, δυσκολεύομαι σήμερα στα σκαλιά

 

[Joji]

Ακόμα σκέφτομαι όταν κάνανε όλοι τα deadlifts λες και σήκωναν πούπουλα και εμένα μου έτρεμαν τα χέρια

 

[Joji]

Πονάω ακραία στις μασχάλες και στα μπούτια, αλλά είναι φυσιολογικό θεωρώ. Έφτιαξα και το εβδομαδιαίο μου πρόγραμμα.

Δευτέρα: Indoor Cycling
Τρίτη: Yoga
Τετάρτη: Indoor Cycling
Παρασκευή: Body Pump

 

[Πάνθηρας!]

Σημερινή προπονηση

Πιέσεις στήθους σε επικληνη μηχάνημα.

115 κιλά για 11

mp4: VID_20260110_192937(0).mp4

Visit this link to play the video: VID_20260110_192937(0).mp4

files.fm

Δεν ειναι πραγματικά 115 αλλα μπορεί να ειναι 95-100 αναλογία σε ελευθερα(ελεύθερος πάγκος) πραγματικά στον Επικληνή!

Απο κιλά μη με κοιτάτε... εχω γινει γουρούνι 94 κιλών. Μετά το θάνατο του πατέρα μου το έριξα λίγο στο φαί.