NikoTexXx
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Dark_kronos
Επιφανές μέλος
Αεροβια σιγουρα σου προτινουμε! Αμα σφιξουν οι μυες αλλα ειναι κατω απο στρωματαλιπους δεν νομιζω να το χαρεις ιδιετερα...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
venividivici43946
Διάσημο μέλος
Παιδια ειμαι λαππας και θελω να ξεκινησω γυμναστηριο. Θελω να σφυξουν οι μυς μου, γι' αυτο θελω να κανω κυριως οργανα... Εχετε να μου προτεινετε καποιο προγραμμα για αρχαριους? Τελος, μου προτεινετε να κανω και ταυτοχρονα αεροβια ασκηση?
Όχι γυμναστήριο. Καλύτερα κάποιο άθλημα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Giannoutas
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Dark_kronos
Επιφανές μέλος
Και γενικα, μην το ξεσκιζεις το θεμα... Δεν πρεπει να πηγενεις μεχρι εξαντλισεως!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Giannoutas
Διάσημο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Dark_kronos
Επιφανές μέλος
Με ατο που κανεις δεν κανεις καλο αλλα κακο!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
anisixos
Εκκολαπτόμενο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Guest 781029
Επισκέπτης
Εχω μια απορια. Πριν 2 μερες εκανα καμψεις, σε σημειο να μην νιωθω χερια ωμους κτλ μετα. Μια μερα πριν με πονουσε το στηθος, κλασσικα επειδη ειναι αρχη ακομα. Και σημερα που ξυπναω ολα ηταν ενταξει, δεν πονουσα καθολου. Οποτε λεω να ξανακανω καμψεις σε σημειο φτυσιματος. Αλλα ποιο ειναι το θεμα? Δεν μπορουσα να τις βγαλω ολες. Αλλα το περιεργο ειναι οτι δεν πονουσα η δεν τα ειχα φτυσει για να πω οτι δεν αντεχω αλλο. Μολις τις σταματουσα ημουν ξεκουραστος. Στις πρωτες 10 εβγαιναν χωρις καν πονο . Οι επομενες 5 ομως ηταν λες και με επιανε μια ξαφνικη τρελη κουραση και δεν μπορουσα να τις βγαλω. Γιατι ετσι? Μηπως θελει παραπανω μερες ξεκουραση?
Οι κάμψεις θέλουν λάου λάου. Αν το παρακάνεις μπορεί να τραυματίσεις κανέναν μυ. Σταδιακά θα αυξάνεις τον αριθμό των επαναλήψεων. Π.χ. θα κάνεις 20 για ένα διάστημα μετά 22 και πάει λέγοντας. Δεν γίνεσαι τούμπανο από τη μία μέρα στην άλλη για να κάνεις 80 και 90...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ψαραδέλλη
Διάσημο μέλος
Η απορία μου είναι η εξής: Αφού αυτό το κάνουν τουλάχιστον εδώ και τέσσερα χρόνια, δε θα έπρεπε να είναι φιγουρίνια σήμερα;
Εγώ από την πρώτη φορά που τους είδα μέχρι σήμερα δεν έχουν χάσει ούτε γραμμάριο. Εξακολουθούν και είναι το ίδιο πλαδαροί, με τεράστιους κώλους και φουσκωτές κοιλιές.
Μήπως μετά πάνε και χτυπάνε τίποτα μπριζολίδια;
Μου τη σπάνε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Μήπως χτυπάνε τίποτα τσουρέκια???
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Engineer
Εκκολαπτόμενο μέλος
Εδώ και τέσσερα χρόνια κάθε μέρα (πρωί-απόγευμα) βλέπω τους ίδιους και τους ίδιους να τρέχουν πάνω κάτω στη μέση του δρόμου
Σκέψου πως θα ήταν αν δεν έκαναν ούτε αυτό.Εξακολουθούν και είναι το ίδιο πλαδαροί, με τεράστιους κώλους και φουσκωτές κοιλιές.
Στάνταρ. Αυτό το "Γυμνάζομαι, δεν τρώω πολύ, αλλά δεν μπορώ να χάσω βάρος..." όταν το ακούω....Μήπως μετά πάνε και χτυπάνε τίποτα μπριζολίδια;
Κακώς. Σε κάποιους ανθρώπους, αρέσει το φαΐ πολύ(κυρίως οι πάστες, οι τούρτες, ο γύρος σε πίτα με απ όλα, ο παραδοσιακός μουσακάς με τηγανιτές μελιτζάνες και τηγανιτές πατάτες κλπ). Αυτό είναι το τίμημα.Μου τη σπάνε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Rempeskes
Επιφανές μέλος
οι πάστες, οι τούρτες, ο γύρος σε πίτα με απ όλα, ο παραδοσιακός μουσακάς με τηγανιτές μελιτζάνες και τηγανιτές πατάτες
εγω νομιζα αυτες ειναι οι τροφές της υγιείας
ποτέ δεν είχα κακό μουντ μετά απο μια μπριζόλα και πέντε μπύρες
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
τρελή φιλόσοφος
Πολύ δραστήριο μέλος
το θέμα μου είναι ότι έχω πάθει ένα πράγμα σαν τυμπανισμό.τι να κανω ώστε να μου περάσει;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Κακώς. Σε κάποιους ανθρώπους, αρέσει το φαΐ πολύ(κυρίως οι πάστες, οι τούρτες, ο γύρος σε πίτα με απ όλα, ο παραδοσιακός μουσακάς με τηγανιτές μελιτζάνες και τηγανιτές πατάτες κλπ). Αυτό είναι το τίμημα.
Κι εμενα μου αρεσουν πολυ αυτα αλλα ειμαι 12-13 κιλα κατω απο το υψος μου(περιπου νομιζω)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Η απορία μου είναι η εξής: Αφού αυτό το κάνουν τουλάχιστον εδώ και τέσσερα χρόνια, δε θα έπρεπε να είναι φιγουρίνια σήμερα;
Εγώ από την πρώτη φορά που τους είδα μέχρι σήμερα δεν έχουν χάσει ούτε γραμμάριο. Εξακολουθούν και είναι το ίδιο πλαδαροί, με τεράστιους κώλους και φουσκωτές κοιλιές.
Μήπως μετά πάνε και χτυπάνε τίποτα μπριζολίδια;
Μου τη σπάνε.
καλα κανουν, καλυτερα να εισαι παχουλος και γυμνασμενος παρα αδυνατος και αγυμναστος (σοβαρα το λεω). Δεν εχει σημασια αν ειναι προς το υπερβαροι, το καρδιαγκειακο τους ειναι σε καλυτερη κατασταση απο τους περισοτερους ανθρωπους.
Δυστυχως απο προσωπικη πια εμπειρια μπορω να πω, οτι οταν δουλευεις 14 ωρες τη μερα το να κανεις διατροφη ειναι κοντα στο αδυνατο
παιδιά έχω ένα πρόβλημα:έχω αρχίσει να κάνω ποδήλατο(στατικό) και τρώω λαχανικά(πάααααααρα πολλά) και λίγο κρέας.
το θέμα μου είναι ότι έχω πάθει ένα πράγμα σαν τυμπανισμό.τι να κανω ώστε να μου περάσει;
Δεν εχει συνηθησει το πεπτικο σου συστημα στα πολλα λαχανικα, δεν μπροεις να κανεις κατι περα απο υπομονη και λιγακι εις ατοπο επαγωγη.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Guest 712911
Επισκέπτης
παιδιά έχω ένα πρόβλημα:έχω αρχίσει να κάνω ποδήλατο(στατικό) και τρώω λαχανικά(πάααααααρα πολλά) και λίγο κρέας.
το θέμα μου είναι ότι έχω πάθει ένα πράγμα σαν τυμπανισμό.τι να κανω ώστε να μου περάσει;
Καλό θα ήταν να μην αλλάζεις τόσο ... απότομα τις διατροφικές σου συνήθειες.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Giannoutas
Διάσημο μέλος
Απλα εχω ακουσει οτι τετοιου ειδους ασκησεις σε κοντενουν η σε μαζευουν. Ισχυει κατι τετοιο? Δεν ειμαστε σε εποχες για να χανουμε υψος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Τιποτα δε σε "κοντενει" βρε, το μονο που σε νοιαζει ειναι η σωστη εκτελεση της ασκησης,μην τραυματισεις τη μεση σου,για παραδειγμαΕχω μια απορια. Εχω ενα βαρακι 6 κιλα. Θελω να κανω την ασκηση για τους ωμους που εισαι ορθιος και σηκωνεις το χερι με το βαρακι παραλληλα με τους ωμους. Σαν να σταυρωνεσαι μωρε, δεν ξερω πως να το δωσω να το καταλαβετε Γνωστη ασκηση ειναι.
Απλα εχω ακουσει οτι τετοιου ειδους ασκησεις σε κοντενουν η σε μαζευουν. Ισχυει κατι τετοιο? Δεν ειμαστε σε εποχες για να χανουμε υψος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 66 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- *
- Libertus
- *
- *
- *
- johnsala
- charmander
- Ariana2018
- *
- orchidea
- jj!
- *
- Scandal
- *
- Nickx
- giannhs2001
- Volkswagen Fan
- SlimShady
- *
- *
- harry akritas
- *
- Johnman97
- *
- Myrtilo
- *
- *
- Superhuman
- uni77
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.