Διατροφικές συνήθειες και ευεξία

[yorkie]

Γλυκές καλημέρες (ναι ναι πριν λίγο αξιώθηκα να φάω πρωινό )

 

[EvanescenceQ]

View attachment 79215Γλυκές καλημέρες (ναι ναι πριν λίγο αξιώθηκα να φάω πρωινό )

Αχ το ζηλεψα,πιστευω να αφησες να φαμε και οι υπολοιποι
Μιλαμε τα υλικα ομορφα και νοστιμα στη γευση! Τελειο! Admire it!
Καλο μεσημερακι Κυριακης! Να περνας ομορφα!

 

[EvanescenceQ]

Μεσημεριανο μολις κατι αναμεικτο απο χθες επειδη εχω ακομα απο το κοτοπουλο ψητο, δεν εφτιαξα κατι σημερα

Καλη σας ορεξη και καλο απογευματακι!
Να περνατε ομορφα!

 

[Ariana2018]

Καλημερα και καλά να περασετε

Η ζάχαρη μπαίνει σαν συντηρητικό και μπορείς να την κρατήσεις ακόμα και έξω απο το ψυγειο πάρα πολυ καιρο χωρίς να πάθει το οτιδήποτε.
Τωρα αν δεν βαλεις καθόλου θα διαλέξεις ωριμα φρούτα ,θα βράσεις τα καπάκια απο τα βαζα και θα τα κλείσεις αεροστεγώς και κατευθείαν μόλις κρυώσουν στο ψυγειο .
Μην φοβάσαι δεν παθαινουν τίποτα ,κάνω συχνά με φράουλες και αρκετα βαζα μαλιστα . Τα έχω στο ψυγειο και ποτε δεν μου εχει χαλάσει κάποιο .
Σε αλλα φρούτα βαζω ή σιροπι Αγαύης ή μαυρη ζάχαρη αναλογα τι του ταιριαζει και πόσο ώριμα ειναι τα φρούτα που κάνω .

Καλη επιτυχία !

Ω τι καλά! Στείλε μου μια ευκολη συνταγή με φραουλες αν μπορεις !! Δηλαδή μπορώ την ίδια που ανέβασα αλλά να βάλω φραουλες? Με μέλι γίνεται? Θέλω να αποφυγω τη ζάχαρη!

 

[EvanescenceQ]

Ω τι καλά! Στείλε μου μια ευκολη συνταγή με φραουλες αν μπορεις !! Δηλαδή μπορώ την ίδια που ανέβασα αλλά να βάλω φραουλες? Με μέλι γίνεται? Θέλω να αποφυγω τη ζάχαρη!

ναι καλε δες μαρμελαδα φραουλα χωρις ζαχαρη δεν ξερω αν το ειδες

Μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη - Miss Healthy Living

Η πιο γευστική και θρεπτική μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη, έτοιμη σε 10 λεπτά. Εξολοκλήρου φτιαγμένη από φρέσκιες, βιολογικές φράουλες στην εποχή τους

misshealthyliving.gr

 

[Ariana2018]

ναι καλε δες μαρμελαδα φραουλα χωρις ζαχαρη δεν ξερω αν το ειδες

Μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη - Miss Healthy Living

Η πιο γευστική και θρεπτική μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη, έτοιμη σε 10 λεπτά. Εξολοκλήρου φτιαγμένη από φρέσκιες, βιολογικές φράουλες στην εποχή τους

misshealthyliving.gr

Δεν το ειδα! Ευχαριστώ!!!

 

[meetmeinmontauk]

Ω τι καλά! Στείλε μου μια ευκολη συνταγή με φραουλες αν μπορεις !! Δηλαδή μπορώ την ίδια που ανέβασα αλλά να βάλω φραουλες? Με μέλι γίνεται? Θέλω να αποφυγω τη ζάχαρη!

Το μέλι δεν έχει ουσιαστικές διαφορές από την ζάχαρη, ούτε καν θερμιδικά που καταλαβαίνω ότι σε αυτό σκοπεύεις. Ιδανικά δεν πρέπει να βάλεις κάποιο γλυκαντικό μέσα.

 

[Ariana2018]

Το μέλι δεν έχει ουσιαστικές διαφορές από την ζάχαρη, ούτε καν θερμιδικά που καταλαβαίνω ότι σε αυτό σκοπεύεις. Ιδανικά δεν πρέπει να βάλεις κάποιο γλυκαντικό μέσα.

Πιο υγιεινό δεν είναι όμως? Οχι δεν το σκέφτομαι από άποψη θερμίδων αυτό...

 

[EvanescenceQ]

Πιο υγιεινό δεν είναι όμως? Οχι δεν το σκέφτομαι από άποψη θερμίδων αυτό...

για δες και αυτο,πιστευω απο τη ζαχαρη το μελι εχει περισσοτερα θετικα γενικα ομως οχι για βαση μαρμελαδας μονο

Μέλι, το χρυσάφι της διατροφής μας | medΝutrition

Ενημερωθείτε για τα τυποποιημένα, βιολογικά, λειτουργικά και όχι μόνο τρόφιμα, τη διατροφική αξία τους, τα συστατικά και τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους.!

www.mednutrition.gr

 

[meetmeinmontauk]

Πιο υγιεινό δεν είναι όμως? Οχι δεν το σκέφτομαι από άποψη θερμίδων αυτό...

Sugar substitutes - honey explained | BBC Good Food

Sweeter than sugar and with twice the nutritional profile - could honey be the ultimate alternative to regular sugar? Registered nutritionist, Jo Lewin explores the highs and lows of this popular porridge topper.

www.bbcgoodfood.com

It’s also worth remembering that like other syrups, honey is classed as ‘free’ sugars – the type we are advised to cut back on. If you do prefer honey, try to choose a raw variety, which contains more vitamins, enzymes, antioxidants and nutrients than white sugar and use it in moderation. It is worth remembering, however, that any nutritional benefit from consuming honey is negligible.

 

[Guest 528707]

Ω τι καλά! Στείλε μου μια ευκολη συνταγή με φραουλες αν μπορεις !! Δηλαδή μπορώ την ίδια που ανέβασα αλλά να βάλω φραουλες? Με μέλι γίνεται? Θέλω να αποφυγω τη ζάχαρη!

Συνταγη για μαρμελαδα ?
Της γιαγιά μου ,αξία ανεκτίμητη !!!

1 προς 2 !
Δηλαδή μια ποσότητα φρούτο ,δυο ζάχαρη ,έτσι πάει η κανονική μαρμελάδα και ανάλογα βάζεις μέσα ή φλούδα λεμονάκι ή βανίλια.
Η αληθεια με μελι δεν δοκίμασα ποτέ ,μονο σιρόπι αγαύης και αυτό παλι ανάλογα τα φρούτα ετσι?Ποσο ώριμα είναι .

 

[Ariana2018]

Συνταγη για μαρμελαδα ?
Της γιαγιά μου ,αξία ανεκτίμητη !!!

1 προς 2 !
Δηλαδή μια ποσότητα φρούτο ,δυο ζάχαρη ,έτσι πάει η κανονική μαρμελάδα και ανάλογα βάζεις μέσα ή φλούδα λεμονάκι ή βανίλια.
Η αληθεια με μελι δεν δοκίμασα ποτέ ,μονο σιρόπι αγαύης και αυτό παλι ανάλογα τα φρούτα ετσι?Ποσο ώριμα είναι .

Σιρόπι αγάυης... Κοίτα τί μαθαίνει κανείς εδώ!! Ευχαριστώ πολυ!!! θα τη φτιάξω κ θα σου πω!!

 

[yorkie]

Πιο υγιεινό δεν είναι όμως? Οχι δεν το σκέφτομαι από άποψη θερμίδων αυτό...

Βάλε λίγο μέλι , ισα για την υφή και πρόσθεσε ζαχαρινη ή στέβια για να την κανεις πιο γλυκιά. Αλλά να προσθέτεις σιγά σιγά και να δοκιμάζεις, ώστε να μη σου βγει πετιμέζι.
Είχε φτιάξει η θεία μου μια φορά και θυμαμαι πως όταν έτυχε και δοκίμασα ήταν πολύ καλή. Βέβαια έχει λίγο πιο νερουλή σύσταση από τις πολύ σφιχτές του εμπορίου, αλλά δε νομίζω ότι είναι θέμα αυτό

 

[EvanescenceQ]

Καλησπερα σας! ελπιζω να ειστε καλα.
Μεσημεριανο μολις, γεμιστα με ντοματα σαλατα/φετα και ψωμακι

Καλη σας ορεξη και καλο απογευματακι! να περνατε ομορφα!

 

[Guest 528707]

Αχ!!!
Τι μου κάνεις και εχω πολύ ακόμα να σχολάσω ....

Καλή όρεξη φαίνονται πεντανόστιμα !!

 

[EvanescenceQ]

Αχ!!!
Τι μου κάνεις και εχω πολύ ακόμα να σχολάσω ....

Καλή όρεξη φαίνονται πεντανόστιμα !!

Σ'ευχαριστω!! Καλη ορεξη και σε σενα οταν επιστρεψεις και καλο απογευματακι!

 

[Ariana2018]

Γεια σας! Σήμερα τι καλο ειχατε? Εγώ μπακαλιάρο με πατατουλες και καρότα στην κατσαρολα και για βραδυνο κριτσινια με ντομάτα και ανθότυρο!
Πεινάω λιγάκι αλλά.... Υπομονή!!

 

[yorkie]

Γεια σας! Σήμερα τι καλο ειχατε? Εγώ μπακαλιάρο με πατατουλες και καρότα στην κατσαρολα και για βραδυνο κριτσινια με ντομάτα και ανθότυρο!
Πεινάω λιγάκι αλλά.... Υπομονή!!

Φαε κανένα φρούτο αν δεν την παλεύεις ή καλύτερα ένα γιαούρτι

 

[Ariana2018]

Φαε κανένα φρούτο αν δεν την παλεύεις ή καλύτερα ένα γιαούρτι

Αντεχω ακόμα... Αλλά άμα σου πω έχει αδειάσει το ψυγείο.... Ουτε φρουτα εχω,μονο 4 για το πρωινό των παιδιων αυριο ουτε γιαουρτι. Αυριο θα πάω με δυο σελίδες α4... Και τα παιδιά μου φυσικά. Τρέλα γλέντια!

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2021

Λοιπόν έχω αλλαγές να σας πω :
Αντικατέστησα το λευκό ψωμί με πολυσπορο, τη ζάχαρη με μέλι, τον εσπρεσσο κ τον γαλλικό με ελληνικό (ο δευτερος με πειραζε στο νευρικό μου συστημα), από αυριο τα δημητριακά με μουσλι και το βουτυρο στο αλειμμα και στα γλυκά με φυστικοβουτυρο. Καλά δεν είναι?

 

[EvanescenceQ]

Γεια σας! Σήμερα τι καλο ειχατε? Εγώ μπακαλιάρο με πατατουλες και καρότα στην κατσαρολα και για βραδυνο κριτσινια με ντομάτα και ανθότυρο!
Πεινάω λιγάκι αλλά.... Υπομονή!!

Υπεροχο φαγητο το δικο σου εγω γεμιστα!

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2021

Γεια σας! Σήμερα τι καλο ειχατε? Εγώ μπακαλιάρο με πατατουλες και καρότα στην κατσαρολα και για βραδυνο κριτσινια με ντομάτα και ανθότυρο!
Πεινάω λιγάκι αλλά.... Υπομονή!!

Ειπαμε μην ξεραθεις και στην πεινα!
Γκουγκλαρε υπαρχουν σνακ διαιτητικα πχ δαμασκηνα αποξηραμενα μπορεις να φας. Ψαξε να δεις σνακ που σε χορταινουν χωρις να παχαινεις.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2021

Αντεχω ακόμα... Αλλά άμα σου πω έχει αδειάσει το ψυγείο.... Ουτε φρουτα εχω,μονο 4 για το πρωινό των παιδιων αυριο ουτε γιαουρτι. Αυριο θα πάω με δυο σελίδες α4... Και τα παιδιά μου φυσικά. Τρέλα γλέντια!

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2021

Λοιπόν έχω αλλαγές να σας πω :
Αντικατέστησα το λευκό ψωμί με πολυσπορο, τη ζάχαρη με μέλι, τον εσπρεσσο κ τον γαλλικό με ελληνικό (ο δευτερος με πειραζε στο νευρικό μου συστημα), από αυριο τα δημητριακά με μουσλι και το βουτυρο στο αλειμμα και στα γλυκά με φυστικοβουτυρο. Καλά δεν είναι?

Καλα ειναι. Βλεπεις πως θα παει στο τελος του μηνα και αναλογα το αλλαζεις