Διατροφικές συνήθειες και ευεξία

[yorkie]

Αντεχω ακόμα... Αλλά άμα σου πω έχει αδειάσει το ψυγείο.... Ουτε φρουτα εχω,μονο 4 για το πρωινό των παιδιων αυριο ουτε γιαουρτι. Αυριο θα πάω με δυο σελίδες α4... Και τα παιδιά μου φυσικά. Τρέλα γλέντια!

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2021

Λοιπόν έχω αλλαγές να σας πω :
Αντικατέστησα το λευκό ψωμί με πολυσπορο, τη ζάχαρη με μέλι, τον εσπρεσσο κ τον γαλλικό με ελληνικό (ο δευτερος με πειραζε στο νευρικό μου συστημα), από αυριο τα δημητριακά με μουσλι και το βουτυρο στο αλειμμα και στα γλυκά με φυστικοβουτυρο. Καλά δεν είναι?

Ελααα μπράβο!! Για πρώτο στάδιο και για το πόσο αγαπημένα σου ήταν, ναι!! Μπράβο

 

[Guest 528707]

Αντεχω ακόμα... Αλλά άμα σου πω έχει αδειάσει το ψυγείο.... Ουτε φρουτα εχω,μονο 4 για το πρωινό των παιδιων αυριο ουτε γιαουρτι. Αυριο θα πάω με δυο σελίδες α4... Και τα παιδιά μου φυσικά. Τρέλα γλέντια!

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2021

Λοιπόν έχω αλλαγές να σας πω :
Αντικατέστησα το λευκό ψωμί με πολυσπορο, τη ζάχαρη με μέλι, τον εσπρεσσο κ τον γαλλικό με ελληνικό (ο δευτερος με πειραζε στο νευρικό μου συστημα), από αυριο τα δημητριακά με μουσλι και το βουτυρο στο αλειμμα και στα γλυκά με φυστικοβουτυρο. Καλά δεν είναι?

Αν αντί για πολυσπορο ξεκινήσεις να παίρνεις και ψωμάκι με αλεύρι ζέας ή ντιγκελ θα δεις απίστευτη διάφορα .

Και γενικά όταν μπλοκάρει ένας μεταβολισμός και δεν χάνεις κιλά αν πας εκεί θα δεις πως θα ξεμπλοκαρεις αμέσως.

Καλή αρχή !!!!

 

[Ariana2018]

Υπεροχο φαγητο το δικο σου εγω γεμιστα!

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2021

Ειπαμε μην ξεραθεις και στην πεινα!
Γκουγκλαρε υπαρχουν σνακ διαιτητικα πχ δαμασκηνα αποξηραμενα μπορεις να φας. Ψαξε να δεις σνακ που σε χορταινουν χωρις να παχαινεις.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2021

Καλα ειναι. Βλεπεις πως θα παει στο τελος του μηνα και αναλογα το αλλαζεις

Γεμιστά!!!! Με ρυζι αλλά κ με κιμά! Μ'αρέσουν πολυ!!! Καλοφάγωτα!!!!

Σνακ διαιτητικά? Κοίτα να δεις πόσα έχω μάθει εδώ!!!

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 13 Απριλίου 2021

Αν αντί για πολυσπορο ξεκινήσεις να παίρνεις και ψωμάκι με αλεύρι ζέας ή ντιγκελ θα δεις απίστευτη διάφορα .

Και γενικά όταν μπλοκάρει ένας μεταβολισμός και δεν χάνεις κιλά αν πας εκεί θα δεις πως θα ξεμπλοκαρεις αμέσως.

Καλή αρχή !!!!

Πρώτη φορά τα ακουω αυτά! Θα τα δοκιμάσω! Πάντως τυχαία πήρα κριτσινια Ζέας κ δεν ήξερα τι ήταν, δε ρώτησα κιόλας. Ήταν πολυ νόστιμα!! Θα ψάξω να δω τι είναι αυτά!! Ευχαριστώ! !

 

[EvanescenceQ]

Γεμιστά!!!! Με ρυζι αλλά κ με κιμά! Μ'αρέσουν πολυ!!! Καλοφάγωτα!!!!

Σνακ διαιτητικά? Κοίτα να δεις πόσα έχω μάθει εδώ!!!

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 13 Απριλίου 2021

Πρώτη φορά τα ακουω αυτά! Θα τα δοκιμάσω! Πάντως τυχαία πήρα κριτσινια Ζέας κ δεν ήξερα τι ήταν, δε ρώτησα κιόλας. Ήταν πολυ νόστιμα!! Θα ψάξω να δω τι είναι αυτά!! Ευχαριστώ! !

Σνακ ναι που σε χορταινουν
Ριξε μια ματια διαλεξε αυτα που προτιμας ως γευση ωστε να τρωγονται ευχαριστα και ετσι χορταινεις και δεν φοβασαι αν πηρες θερμιδες

σνακ που κοβουν την πεινα - Google Suche

 

[EvanescenceQ]

Καλησπερα σας ελπιζω να ειστε καλα και να περνατε ωραια
Θα προσπαθησω να κανω αυτο το γλυκο το ειδα και μου αρεσε και σαν οψη και σαν γευση απο οτι δειχνει.
Θα σας ανεβασω update

ετσι δειχνει το φτιαχνουν στην Αγγλια
Jubilee Trifle

Raspberry and cherries jubilee trifle recipe

A gorgeous mashup of the Victorian classic cherries jubilee and the beloved trifle - a seasonal glory.

www.bbc.co.uk

 

[EvanescenceQ]

Παιδια δειτε μια τεραστια ομελετα

 

[Guest 209912]

Στο στρατό είχαμε κάτι τέτοιες.

 

[Ariana2018]

Γεια σας!! Πωπω εβανεσενς τι γλυκο είναι αυτό παναγια μου!! Εγώ πήγα σουπερ σήμερα και πήρα φυστικοβουτυρο και απλό και με γευση κακάο λοιπόν τα μικρά τρελάθηκαν. Κομμένη είπα η μερεντα αν κ δεν παιρναμε συχνά! Πήρα μουσλι όλα ωραία!
Προβληματιστηκα με το φυστικοβουτυρο στο εξής : εγώ βουτυρο βάζω κ σε κάποια φαγητά πχ κοτόπουλο η μπιφτέκια. Εκεί δεν μπορώ να το αντικαταστήσω με φυστικοβουτυρο. Η γευση του είναι γλυκιά! Να βαζω λέτε μόνο λάδι στα αλμυρά?

Σήμερα το μενου είχε για μεσημέρι αρακά και για βραδυνο σνίτσελ με σαλάτα!

Εχω απορίες : οι σπόροι chia είναι καλό?
Τους ειδα σε μια συνταγή.

Ξέχασα να σας πω πως πριν λίγο έφτιαξα τη μαρμελαδα φράουλα. Όταν κρυώσει θα σας πω . Νομίζω έβαλα παταπανω μέλι αποοσο έπρεπε γτ όταν τη δοκίμασα μυριζε μέλι υπερτερούσε σε μυρωδιά δηλαδή. Αλλά θα δουμε και κρυα.

 

[Nelliel]

Γεια σας!! Πωπω εβανεσενς τι γλυκο είναι αυτό παναγια μου!! Εγώ πήγα σουπερ σήμερα και πήρα φυστικοβουτυρο και απλό και με γευση κακάο λοιπόν τα μικρά τρελάθηκαν. Κομμένη είπα η μερεντα αν κ δεν παιρναμε συχνά! Πήρα μουσλι όλα ωραία!
Προβληματιστηκα με το φυστικοβουτυρο στο εξής : εγώ βουτυρο βάζω κ σε κάποια φαγητά πχ κοτόπουλο η μπιφτέκια. Εκεί δεν μπορώ να το αντικαταστήσω με φυστικοβουτυρο. Η γευση του είναι γλυκιά! Να βαζω λέτε μόνο λάδι στα αλμυρά?

Σήμερα το μενου είχε για μεσημέρι αρακά και για βραδυνο σνίτσελ με σαλάτα!

Εχω απορίες : οι σπόροι chia είναι καλό?
Τους ειδα σε μια συνταγή.

Ξέχασα να σας πω πως πριν λίγο έφτιαξα τη μαρμελαδα φράουλα. Όταν κρυώσει θα σας πω . Νομίζω έβαλα παταπανω μέλι αποοσο έπρεπε γτ όταν τη δοκίμασα μυριζε μέλι υπερτερούσε σε μυρωδιά δηλαδή. Αλλά θα δουμε και κρυα.

Οταν λες στο κοτοπουλο βαζεις βουτυρο τι εννοεις; Στα μπιφτεκια μη βαζεις καθολου βουτυρο ή λαδι. Εχουν λιπος.

 

[EvanescenceQ]

Γεια σας!! Πωπω εβανεσενς τι γλυκο είναι αυτό παναγια μου!! Εγώ πήγα σουπερ σήμερα και πήρα φυστικοβουτυρο και απλό και με γευση κακάο λοιπόν τα μικρά τρελάθηκαν. Κομμένη είπα η μερεντα αν κ δεν παιρναμε συχνά! Πήρα μουσλι όλα ωραία!
Προβληματιστηκα με το φυστικοβουτυρο στο εξής : εγώ βουτυρο βάζω κ σε κάποια φαγητά πχ κοτόπουλο η μπιφτέκια. Εκεί δεν μπορώ να το αντικαταστήσω με φυστικοβουτυρο. Η γευση του είναι γλυκιά! Να βαζω λέτε μόνο λάδι στα αλμυρά?

Σήμερα το μενου είχε για μεσημέρι αρακά και για βραδυνο σνίτσελ με σαλάτα!

Εχω απορίες : οι σπόροι chia είναι καλό?
Τους ειδα σε μια συνταγή.

Ξέχασα να σας πω πως πριν λίγο έφτιαξα τη μαρμελαδα φράουλα. Όταν κρυώσει θα σας πω . Νομίζω έβαλα παταπανω μέλι αποοσο έπρεπε γτ όταν τη δοκίμασα μυριζε μέλι υπερτερούσε σε μυρωδιά δηλαδή. Αλλά θα δουμε και κρυα.

Μωρε βαζε βουτυρο ελαχιστη ποσοτητα δεν τρωγεται με φυστικοβουτυρο το κοτοπουλο θα ξεχασουμε και αυτα που ξερουμεη γιαγια μου μεχρι τα 96 της ετρωγε λουρπακ ασε μας! εκει που βαζεις βουτυρο ναι βαζε λιγοτερη ποσοτητα. Και θα δεις. Και τη νοστιμαδα δε θα χασεις.
Ωραιος ο αρακας!
Οι σποροι τσια φουσκωνουν αμα καποιος εχει προβλημα ευερεθιστου εντερου καποιες φορες αντενδεικνυται η χρηση τους.
https://www.bovary.gr/health-diary/...s-gia-na-fas-toys-sporoys-chia-poy-tairiazoyn

https://www.iatropedia.gr/diatrofi/min-kanete-pote-afto-to-lathos-me-tous-sporous-chia/40994/amp/

https://blog.doctoranytime.gr/sporoi-chia-idiotites-parenergies/

Το γλυκο αυριο θα το φτιαξω μου λειπουν υλικα. Θα ανεβασω update

Καλο βραδακι.
Ειπαμε αναπροσαρμοζεις τη διατροφη σου βαζοντας λιγοτερο βουτυρο πχ απο οτι συνηθιζες χωρις να χασεις τη νοστιμαδα.

 

[Ariana2018]

Οταν λες στο κοτοπουλο βαζεις βουτυρο τι εννοεις; Στα μπιφτεκια μη βαζεις καθολου βουτυρο ή λαδι. Εχουν λιπος.

Εχμ... Πάνω στα μπιφτέκακια σε κάθε μπιφτεκάκι έβαζα μια τσιμπια βουτυρο. Το μαλακώνει και το κάνει πολυ νόστιμο. Ενίοτε έβαζα κ μέσα λίγο... Το ίδιο κ στο κοτόπουλο. Από πανω να λιωνει να παιρνει τη βουτυραδα να το πω....
Μου το χε μάθει η μαμά μιας φίλης ...


Εντάξει όχι βουτυρο... Αλλά ουτε λάδι? Μόνο περιχυνοντας?

 

[EvanescenceQ]

Εχμ... Πάνω στα μπιφτέκακια σε κάθε μπιφτεκάκι έβαζα μια τσιμπια βουτυρο. Το μαλακώνει και το κάνει πολυ νόστιμο. Ενίοτε έβαζα κ μέσα λίγο... Το ίδιο κ στο κοτόπουλο. Από πανω να λιωνει να παιρνει τη βουτυραδα να το πω....
Μου το χε μάθει η μαμά μιας φίλης ...

Εντάξει όχι βουτυρο... Αλλά ουτε λάδι? Μόνο περιχυνοντας?

Λοιπον βουτυρο εγω εβαζα στο κεικ οχι στο κοτοπουλο μονο λαδι απο πανω λιγο
Στα δε μπιφτεκια βαζω στο τηγανι αμα τα κανω ισα για να μην κολλησουν
Δεν κολυμπανε
Στο φουρνο δεν βαζω βουτυρο στα μπιφτεκια
Βουτυρο θα βαλω στα γλυκα. Στα φαγητα μονο λαδακι και αυτο οσο χρειαζεται χωρις να ειναι υπερβολικο οπως και ο πελτες ντοματας στα κοκκινιστα βαζω φρεσκια ντοματα αλεσμενη αλατι καθολου το εχω κοψει εδω και χρονια

 

[meetmeinmontauk]

Εχμ... Πάνω στα μπιφτέκακια σε κάθε μπιφτεκάκι έβαζα μια τσιμπια βουτυρο. Το μαλακώνει και το κάνει πολυ νόστιμο. Ενίοτε έβαζα κ μέσα λίγο... Το ίδιο κ στο κοτόπουλο. Από πανω να λιωνει να παιρνει τη βουτυραδα να το πω....
Μου το χε μάθει η μαμά μιας φίλης ...


Εντάξει όχι βουτυρο... Αλλά ουτε λάδι? Μόνο περιχυνοντας?

αν το έχεις μαρινάρει από πριν, γιατί να βάλεις κάτι έξτρα;
μπορείς να βάζεις λεμόνι από πάνω για να μην ξεραθεί και να έχει και γεύση.

 

[Guest 890013]

Μια αλλη τακτικη ειναι να βαλεις μια ντοματα απο πανω ωστε να απορροφησει ολο το ζουμι στο ψησιμο.
Για οσους τους αρεσει η ντοματα ομως και δεν εχουν θεμα.
Αλλα το βουτυρο εγκληματικο

 

[EvanescenceQ]

@Ariana2018 η γιαγια εβαζε βουτυρο σε ολα τα φαγητα τι ψωμια με μαρμελαδα. Και παντα μα παντα ολα τα φαγητα της τα τσιγαριζε με κρεμμυδι πριν ολα μιλαμε.
Ενταξει ετσι μαγειρευε.
Ακου και το αλλο να γελασεις
Το πρωινο της ηταν καφες ή γαλα με βουτηματα. Και ετρωγε και ψωμακι με μαρμελαδα και το λουρπακ που εγραψα. Και παω μια μερα και βλεπω κατω ενα πιατακι με μπουκιτσες ψωμακι και απο πανω μια σταξια βουτυρο και μαρμελαδα. Λεω τι ναι αυτο?
Εβαζε και στο σκυλακι φαντασου!
Χαχαχαχαχαχαχακαι τα ετρωγε αυτο.
Αλλα ειχε πλακα

Λοιπον δεν ηταν υγιεινος τροπος μαγειρεματος. Ομως εφτασε αισιως 96.
Γνωμη μου ο καθενας εχει τον τροπο του να μαγειρευει.
Αν θες υγιεινοτερα θα κανεις αυτα που γραφουν και τα παιδια εδω ελαχιστο ή καθολου βουτυρο και λαδακι ή λεμονι ή ντοματα φρεσκια.
Και θα δεις

 

[Ariana2018]

αν το έχεις μαρινάρει από πριν, γιατί να βάλεις κάτι έξτρα;
μπορείς να βάζεις λεμόνι από πάνω για να μην ξεραθεί και να έχει και γεύση.

Δεν τα μαριναρω συνήθως.. Γι'αυτό...
Με το λεμόνι δεν το ήξερα αυτο

 

[Guest 890013]

Με ολο τον σεβασμο δεν μπορουμε να βασιστουμε στο μεμονωμενο παραδειγμα της γιαγιας που καλα εκανε και εφτασε τα 96 με λουρπακ.
Αντικειμενικα το βουτυρο ειναι πολυ κακο και μονο καλο θα της κανει να το κοψει ειδικα πανω σε ενα φαγητο που ειναι παντελως αχρηστο και μονο εξτρα θερμιδες δινει.
Επισης προφανως ο καθενας οτι θελει κανει αντιλαμβανομαι απλα επειδη ειναι σε φαση που σκεφτεται υγιεινες επιλογες το λεω.

 

[EvanescenceQ]

Δεν τα μαριναρω συνήθως.. Γι'αυτό...
Με το λεμόνι δεν το ήξερα αυτο

Ας πουμε στο ψαρι εγω το ψηνω και στο σερβιρισμα μετα βαζω σε ενα μπολακι λιγο λαδακι λεμονι και ριγανη και το περιχυνω.
Δεν ξερω αν το κανεις

 

[Ariana2018]

@Ariana2018 η γιαγια εβαζε βουτυρο σε ολα τα φαγητα τι ψωμια με μαρμελαδα. Και παντα μα παντα ολα τα φαγητα της τα τσιγαριζε με κρεμμυδι πριν ολα μιλαμε.
Ενταξει ετσι μαγειρευε.
Ακου και το αλλο να γελασεις
Το πρωινο της ηταν καφες ή γαλα με βουτηματα. Και ετρωγε και ψωμακι με μαρμελαδα και το λουρπακ που εγραψα. Και παω μια μερα και βλεπω κατω ενα πιατακι με μπουκιτσες ψωμακι και απο πανω μια σταξια βουτυρο και μαρμελαδα. Λεω τι ναι αυτο?
Εβαζε και στο σκυλακι φαντασου!
Χαχαχαχαχαχαχακαι τα ετρωγε αυτο.
Αλλα ειχε πλακα

Λοιπον δεν ηταν υγιεινος τροπος μαγειρεματος. Ομως εφτασε αισιως 96.
Γνωμη μου ο καθενας εχει τον τροπο του να μαγειρευει.
Αν θες υγιεινοτερα θα κανεις αυτα που γραφουν και τα παιδια εδω ελαχιστο ή καθολου βουτυρο και λαδακι ή λεμονι ή ντοματα φρεσκια.
Και θα δεις

Τι να πω τώρα... Αν εξαιρέσουμε το τσιγαρισμα που το κοψα, μάλλον με τη γιαγιά σου θα γινόμασταν και φιλες Δεν έχω ασχοληθεί γενικά με διατροφή... Οτι ξέρω απο τη μαμά μου. Οκ λεμόνι. Και λάδι μόνο.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 13 Απριλίου 2021

Με ολο τον σεβασμο δεν μπορουμε να βασιστουμε στο μεμονωμενο παραδειγμα της γιαγιας που καλα εκανε και εφτασε τα 96 με λουρπακ.
Αντικειμενικα το βουτυρο ειναι πολυ κακο και μονο καλο θα της κανει να το κοψει ειδικα πανω σε ενα φαγητο που ειναι παντελως αχρηστο και μονο εξτρα θερμιδες δινει.
Επισης προφανως ο καθενας οτι θελει κανει αντιλαμβανομαι απλα επειδη ειναι σε φαση που ακεφτεται υγιεινες επιλογες το λεω.

Τα μπιφτέκια και το κοτόπουλο είναι άχρηστα φαγητά? Γιατί?
Οχι καλά κάνετε κανενα θέμα. Μαθαίνω

 

[EvanescenceQ]

Με ολο τον σεβασμο δεν μπορουμε να βασιστουμε στο μεμονωμενο παραδειγμα της γιαγιας που καλα εκανε και εφτασε τα 96 με λουρπακ.
Αντικειμενικα το βουτυρο ειναι πολυ κακο και μονο καλο θα της κανει να το κοψει ειδικα πανω σε ενα φαγητο που ειναι παντελως αχρηστο και μονο εξτρα θερμιδες δινει.
Επισης προφανως ο καθενας οτι θελει κανει αντιλαμβανομαι απλα επειδη ειναι σε φαση που ακεφτεται υγιεινες επιλογες το λεω.

Βρε ναι ειπα ηταν ανθυγιεινο ειναι ανθυγιεινο ομως υπαρχει και το becel αμα θελει πιο υγιεινο με ωμεγα 3 κιολας εγω αυτο αγοραζω.
Απλα το παραδειγμα της γιαγιας ηταν χιουμοριστικο και μονο για να ευθυμησουμε.