EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
21:41
σαν το δικο μουΗμηβαθυ κάνω εγώ
![clapping :clapping: :clapping:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapping.gif)
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,846 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
21:44
Cuteσαν το δικο μου![]()
![Face with tears of joy :joy: 😂](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f602.png)
![Face with tears of joy :joy: 😂](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f602.png)
![Face with tears of joy :joy: 😂](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f602.png)
![Face with tears of joy :joy: 😂](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f602.png)
Ε φουλ κάθισμα δεν μπορώ νιώθω ότι κάνω ζημιά
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
21:44
Μεταξυ μας νομιζω οτι αν καποιος θελει να κανει αυξηση βαρους την οποια μετα θα δουλεψει με βαρη
μπορει να ξεκινησει με αυτο
XL bacon cheese burger
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
μπορει να ξεκινησει με αυτο
![clapping :clapping: :clapping:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapping.gif)
XL bacon cheese burger
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
οπως σε βολευειCute
Ε φουλ κάθισμα δεν μπορώ νιώθω ότι κάνω ζημιά
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,846 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
21:45
Τα μελομακάρονα είναι καλύτερα.με 10 μελομακάρονα έχεις φτάσει στις 200 θερμίδες τριγύρωΜεταξυ μας νομιζω οτι αν καποιος θελει να κανει αυξηση βαρους την οποια μετα θα δουλεψει με βαρη
μπορει να ξεκινησει με αυτο
XL bacon cheese burger
View attachment 73080
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
21:47
καλα ναι ,οτι αρεσει στον καθεναΤα μελομακάρονα είναι καλύτερα.με 10 μελομακάρονα έχεις φτάσει στις 200 θερμίδες τριγύρω
![Πολύ χαρούμενος :D :D](https://www.e-steki.gr/images/smilies/biggrin.gif)
![clapping :clapping: :clapping:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapping.gif)
![happy butler bulldogs GIF by Butler University happy butler bulldogs GIF by Butler University](https://www.e-steki.gr/images/imported/2020/12/200-8.gif)
Αλκης Κ.
Δραστήριο μέλος
Ο Αλκης Κ. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 630 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:05
Μακάρι να ήταν μόνο τόσεςΤα μελομακάρονα είναι καλύτερα.με 10 μελομακάρονα έχεις φτάσει στις 200 θερμίδες τριγύρω
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,846 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:06
Μικρή διόρθωση ....2000 εννοούσαΜακάρι να ήταν μόνο τόσες
![Face with tears of joy :joy: 😂](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f602.png)
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 22,094 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:08
Μπορεί να ανεβάσει κανεις καμια φιτ συνταγή για μελομακάρονα.
Αλκης Κ.
Δραστήριο μέλος
Ο Αλκης Κ. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 630 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:09
Κάπως έτσι είναι δυστυχώς. Εγώ λέω να φτιάξω με βρώμη ίδιες θερμίδες μεν καλύτερα μακροστοιχεια δε.Μικρή διόρθωση ....2000 εννοούσατο ενα έχει 200.Αλλα νταξ μια φορά έχουμε Χριστούγεννα
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:12
Μπορεί να ανεβάσει κανεις καμια φιτ συνταγή για μελομακάρονα.
Μελομακάρονα γεμιστά με ξερά φρούτα και σοκολάτα
https://sofeto.gr/wp-content/uploads/2016/11/026-2-e1480541291430.jpg Υλικά: Για 20-25 μελομακάρονα 225 γρ. ελαιόλαδο 120 γρ. χυμός φρέσκος πορτοκαλιού
www.bodybuilders.gr
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,846 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:20
Πωπω ένα χοντρή χαζομάρα ,έτσι έπρεπε να τα κάνω ![Man facepalming :man_facepalming: 🤦♂️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f926-2642.png)
![Man facepalming :man_facepalming: 🤦♂️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f926-2642.png)
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:32
Γιατι δεν ρωτας την ειδικο?Πωπω ένα χοντρή χαζομάρα ,έτσι έπρεπε να τα κάνω![]()
![clapping :clapping: :clapping:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapping.gif)
![Face with tears of joy :joy: 😂](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f602.png)
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,846 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:33
Άλλαξε το όνομα σε Dr.EvaΓιατι δεν ρωτας την ειδικο?εμ να ρωταγες
![]()
![Winking face :wink: 😉](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f609.png)
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:35
ΧαχαχαχαΆλλαξε το όνομα σε Dr.Eva![]()
![clapping :clapping: :clapping:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapping.gif)
![Winking face with tongue :stuck_out_tongue_winking_eye: 😜](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f61c.png)
Τωρα κανω πρακτικη
![clapping :clapping: :clapping:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/clapping.gif)
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Η meetmeinmontauk αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 27 ετών. Έχει γράψει 11,793 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:48
Μπορεί να ανεβάσει κανεις καμια φιτ συνταγή για μελομακάρονα.
![konasfoodcreations.gr](/proxy.php?image=https%3A%2F%2Fkonasfoodcreations.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F12%2F23171C06-3801-4A09-9DE5-149BCC21F95B.jpeg&hash=56a1101b2ee7f4b22bb033693b472bb2&return_error=1)
Θρεπτικά Μελομακάρονα🍊 | Kona's Food Creations
ΕκτύπωσηΥλικά για 30 μελομακάρονα : 1 κούπα αλεύρι αμυγδάλου – αλεσμένα αμύγδαλα (120gr) 1 κούπα αλεύρι βρώμης – αλεσμένη βρώμη (125gr)…
![konasfoodcreations.gr](/proxy.php?image=https%3A%2F%2Fkonasfoodcreations.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F03%2Fcropped-image0-120x120.jpeg&hash=1a72a09fbfd2def5e533134a8b867899&return_error=1)
είναι από τις αγαπημένες μου σεφ, πήγαινα συχνά στο μαγαζί που μαγειρεύει και είναι όλα της τα πιάτα φ ο β ε ρ ά.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,846 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:57
Ιατρική;Χαχαχαχασε λιγο
Τωρα κανω πρακτικη![]()
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 22,094 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:57
Μπράβο meet & Eva φοβερές συνταγές. Ειδικά η τελευταία.
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Η Nelliel αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 4,061 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
23:33
Σκέφτομαι να κάνω 6 βδομάδες high intensity resistance training το οποίο συνδιάζει όλα τα καλά και μετά να κάνω ξανά 6 βδομάδες βάρη και ξανά πάλι από την αρχή. Ουσιαστικά θα χτιζω μύες με τα βάρη, και με το HIRT, το οποίο έχει πιο λίγα κιλά θα διατηρω την μυϊκή μου μάζα και θα καίω το λίπος. Ίσως τραβήξω τις 6 βδομάδες βάρη και τις κάνω 12. Να κάνω δηλαδή την 1 βδομάδα 2 αυξάνοντας ταυτόχρονα τα κιλά. Έτσι όπως είναι τώρα κάνω διαφορετικές ασκήσεις κάθε εβδομάδα οι οποίες δυσκολεύουν, αλλά νιώθω οτι πάει πιο γρήγορα από οτι θέλω. Πχ στην 6η εβδομάδα δυσκολεύτηκα πολύ με κάτι ασκήσεις.
Σήμερα το δέρμα μου είναι ακόμα χειρότερα. Θέλω να κλειστω σε μια σπηλιά και να μην ξαναβγω. Να πάνε στο διάολο τα εξανθήματα. Θα ξεκινήσω γυμναστική και ας γεμίσω και άλλα. Και που κάθομαι και δεν κάνω τίποτα τι καταλαβαίνω; Λένε ότι μπορεί να πάρει μέχρι και 3 μήνες για να φύγουν. Θα περιμένω 3 μηνες; Έλεος!
Σήμερα το δέρμα μου είναι ακόμα χειρότερα. Θέλω να κλειστω σε μια σπηλιά και να μην ξαναβγω. Να πάνε στο διάολο τα εξανθήματα. Θα ξεκινήσω γυμναστική και ας γεμίσω και άλλα. Και που κάθομαι και δεν κάνω τίποτα τι καταλαβαίνω; Λένε ότι μπορεί να πάρει μέχρι και 3 μήνες για να φύγουν. Θα περιμένω 3 μηνες; Έλεος!
EvanescenceQ
Επιφανές μέλος
Η EvanescenceQ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 29 ετών. Έχει γράψει 14,181 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-12-20
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
23:49
συγνωμη που ρωταω,ο καθενας εχει το δικαιωμα να κανει οτι του αρεσει πχ γυμναστικη ή οτιδηποτε αλλο.Σκέφτομαι να κάνω 6 βδομάδες high intensity resistance training το οποίο συνδιάζει όλα τα καλά και μετά να κάνω ξανά 6 βδομάδες βάρη και ξανά πάλι από την αρχή. Ουσιαστικά θα χτιζω μύες με τα βάρη, και με το HIRT, το οποίο έχει πιο λίγα κιλά θα διατηρω την μυϊκή μου μάζα και θα καίω το λίπος. Ίσως τραβήξω τις 6 βδομάδες βάρη και τις κάνω 12. Να κάνω δηλαδή την 1 βδομάδα 2 αυξάνοντας ταυτόχρονα τα κιλά. Έτσι όπως είναι τώρα κάνω διαφορετικές ασκήσεις κάθε εβδομάδα οι οποίες δυσκολεύουν, αλλά νιώθω οτι πάει πιο γρήγορα από οτι θέλω. Πχ στην 6η εβδομάδα δυσκολεύτηκα πολύ με κάτι ασκήσεις.
Σήμερα το δέρμα μου είναι ακόμα χειρότερα. Θέλω να κλειστω σε μια σπηλιά και να μην ξαναβγω. Να πάνε στο διάολο τα εξανθήματα. Θα ξεκινήσω γυμναστική και ας γεμίσω και άλλα. Και που κάθομαι και δεν κάνω τίποτα τι καταλαβαίνω; Λένε ότι μπορεί να πάρει μέχρι και 3 μήνες για να φύγουν. Θα περιμένω 3 μηνες; Έλεος!
Αυτο που ηθελα να ρωτησω,υπαρχει καμια επιτακτικη αναγκη να πρεπει να κανεις τωρα και μονο τωρα το συγκεκριμενο προγραμμα?Παιρνεις μερος σε καποιο fitness διαγωνισμο ή οτιδηποτε αλλο?
Εκει να το καταλαβω.
Καλα απο μενα κανε οτι θες.Εκεινο που θα εκανα εγω θα αφηνα να περασει η εξαρση του δερματικου και επειτα θα συνεχιζα το προγραμμα γυμναστικης.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 499 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- Wonderkid
- Kate1914
- Libertus
- kwstantinina__
- Volkswagen Fan
- johnsala
- NeosUser2023
- iew
- Jack of Spades
- Unboxholics
- Scandal
- Μήτσος10
- Εριφύλη
- rafaela11
- juste un instant
- Memetchi
- Ilma
- Paragontas7000
- fmarulezkd
- physicscrazy
- nearos
- Alessandra Eliza
- fourkaki
- KleinosBrekias
- Βασιλης1234
- Maria23667
- Hased Babis
- giannhs2001
- Ωρορα
- BatGuin
- ROM32
- χημεια4λαιφ
- Ariana2018
- Johny4Life
- Annie
- Totreno
- jj!
- taketrance
- epote
- Mitsaras23
- iiTzArismaltor_
- Luludaki
- camil
- Thodoris95
- Dmzk
- thenutritionist
- J.Cameron
- Fernando_A
- Ellis
- Milko Protein
- ggl
- paolo1
- math2arch
- *
- *
- Wanda
- brizoulis
- *
- touvlo
- phleidhs
- marww
- *
- Dark_kronos
- *
- max tv
- Indiana Jones
- Abiogenesis
- despoinax
- Giii
- exotic xo
- Shadowban
- urbanfairy
- Δροσουλίτης
- QWERTY23
- GeorgePap2003
- Helen06
- yellow
- *
- *
- Johnny15
- ΘανάσοςG4
- *
- Esperos1
- giannis256
- Natsuko
- AnnaVrt12
- *
- Kitana
- *
- *
- eukleidhs1821
- charmander
- Stelios725
- Ness
- *
- Koninakon
- Εχέμυθη
- tsiobieman
- Lorraine1
- lepipini
- *
- Μαυρίκιος
- snowy
- Nina.
- *
- Στεφανος56
- Dimitris2001
- xristarac
- Metalhead_4_life
- Stres
- oups
- Αλκης Κ.
- *
- Mexicanos
- *
- louminis
- tslef8
- *
- *
- Dna7991
- ΔήμητραΘ
- Sosstoss
- Chicken nugget
- bruh_234
- Αναστασία197
- Cupid
- Δημοσιοκαφρος-γραφος
- Mt73
- Nikoleta93
- Αρίκος
- Kinan
- GeoCommand
- panamixagr97
- chris2799
- *
- avatar20
- nPb
- *
- *
- Appolon
- Eirinakiii8
- Nathanail
- sunsetpp
- Serath
- *
- mickey mouse
- Idontknoww
- Euge.loukia
- *
- _pathfinder_
- epan
- Meriii
- Ryuzaki
- Nickx
- George9989
- sofoula2430
- Dreamer_SW
- Viedo
- Mhtrogoal
- magdalicious
- L0st
- 1011
- SlimShady
- Johnman97
- fretoe
- hirasawayui
- Meow
- manolisp
- Panos_02
- Ole Gunnar Solskjaer
- *
- *
- Isida
- Ace of Spades
- Helen93
- Citylights
- ιμοτζι
- CiNeFiL
- Sevasti
- kogba
- maeror
- *
- Manectric
- *
- *
- Γλυκα
- Athens2002
- globglogabgalab
- Kyc
- *
- 2Pac
- fockos
- *
- *
- kauphy
- *
- *
- *
- Ada ada
- powerpaf
- Ria99
- chester20080
- AaronStone
- Kassiopi
- *
- *
- Pasport
- Loozen
- spring day
- gwgw_5
- Insertcoin
- anastasis06
- *
- *
- iminspain
- Satan Claus
- Jim89
- Scott
- *
- Τodoroki
- *
- orchidea
- *
- LivingInTheFuture
- Unckle
- Podiladim
- Eua5
- T C
- Slytherin
- *
- το κοριτσι του μαη
- Luke.
- Selenium
- *
- McManus
- Μιτοχονδριο
- Warzycha_13
- WhaleOilBeefHooked
- malenaaa
- TonyMontanaEse
- Tequila
- *
- ag97
- φυσαλίς
- johnietraf
- harry akritas
- don_vito
- *
- *
- CoolCowboy
- Pharmacist01
- *
- Giannis2307
- gademis
- me lene
- S¡mos
- *
- LeoDel
- nucomer
- *
- Chris Zach
- *
- *
- jimis2001
- *
- panagiotis econ
- aye
- Erikaaa
- Kostas98
- Snoopy Doo
- Liza19
- edouardos
- skg2310
- Ermina's
- Maraki4you
- uni77
- Toumpa
- Lala_
- *
- Akatanomasty
- *
- Clio MTX
- Χαρουβιάν
- *
- MONTA
- *
- pinkheart
- Γατόπαρδος.
- L_D
- Κλημεντίνη
- sokliap
- *
- Μάρκος Βασίλης
- Konstantina G.
- Serotonin
- Leukosrinokeros
- Βλα
- *
- Paul77
- Griff
- Kiki mat
- Stefanosxios
- dazed
- Rene2004
- *
- den antexw allh apotyxia
- kaaaaate
- Superhuman
- *
- element skate
- Μί–Κά-Ἔλ
- *
- cortomaltese
- Έμμα
- itisjustme
- GiorgosAsi
- KaterinaL
- Dim1234
- Spooky29
- katelogic
- *
- MarilynSt
- tomicrotroll
- Thoba19
- SweetGirl
- *
- Tommy_civil
- *
- *
- Forgetit
- mrbench
- mallllias
- Alma Libre
- νικος ρεθυμνο
- *
- Πανδεκτης
- edweimaste
- *
- *
- GoddamnRight
- Στελλα00
- SkyBlu
- "άσχημο_όνειρο"
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.