Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,805 μηνύματα.
08-08-21
13:26
Όπως δεν φτιάχνεις σώμα με μπρόκολο κοτόπουλο και γυμναστική σε μια βδομάδα έτσι δεν χαλάει κιόλας σε μια βδομάδα.
Αν κάθε μέρα τρως κανα χιλιαρικακι πανω απο τη συντήρηση μια χαρά χαλάει... Θα παρεις κανα κιλό κ μάντεψε τι θα είναι
meetmeinmontauk
Τιμώμενο Μέλος
Η meetmeinmontauk αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 27 ετών. Έχει γράψει 11,788 μηνύματα.
08-08-21
14:00
Παιδιά σόρυ που το χαλάω αλλά οι περισσότεροι πάνε (πάμε) γύρω στην μια εβδομάδα διακοπές. Το ίδιο έκανα κι εγώ, για αυτό και αναφέρθηκα σε αυτό το χρονικό διάστημα. Αν κάποιος έχει έναν μήνα να διακοπαρει, πρώτον με γεια του με χαρά του, δεύτερον, ε ας προσέχει τότε τι τρώει.
Update: φρέσκο ψάρι με σαλάτες και μπόλικο hiit
Update: φρέσκο ψάρι με σαλάτες και μπόλικο hiit
Συνημμένα
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,805 μηνύματα.
08-08-21
14:10
Εγώ αφου έφαγα κουακερ καρυδια μέλι φυστικοβουτυρο κ γιαουρτακι θα παω να κτυπησω κ ενα παγωτακι τώρα.... Έτσι για τη γευση.
Αλκης Κ.
Δραστήριο μέλος
Ο Αλκης Κ. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 630 μηνύματα.
08-08-21
16:05
Νταξει δεν πήγαινε καρφί σε εσένα απλά κάπου διάβασα για.μια βδομάδα και το είπα. Δεν ξέρω καν αν κάνεις διακοπές η όχι και για πόσο.ε αυτο λεμε. Δεν ειπα πουθενα οτι κανω μια βδομαδα διακοπες Ασχετα αν καποιοι διαστρευλωνουν αυτα που λεω.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Μικρό το κακό...Αν κάθε μέρα τρως κανα χιλιαρικακι πανω απο τη συντήρηση μια χαρά χαλάει... Θα παρεις κανα κιλό κ μάντεψε τι θα είναι
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
08-08-21
16:37
Εγω είμαι ευχαριστημένος από την δουλειά μου .Με προσέχουν πολύ και κάνω και καρδιο
Επίσης έφτασα στο peak σωματικού λίπους ,πιο κάτω δεν μπορούσα και άλλο γιατί θα έχανα μύες στάνταρ ωλ.Τωρα έχω βάλει 0.5-1% λίπος και είμαι κομπλέ
Επίσης έφτασα στο peak σωματικού λίπους ,πιο κάτω δεν μπορούσα και άλλο γιατί θα έχανα μύες στάνταρ ωλ.Τωρα έχω βάλει 0.5-1% λίπος και είμαι κομπλέ
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Η Nelliel αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 4,061 μηνύματα.
08-08-21
19:36
δεν πηγαινε σε εσεναΝταξει δεν πήγαινε καρφί σε εσένα απλά κάπου διάβασα για.μια βδομάδα και το είπα. Δεν ξέρω καν αν κάνεις διακοπές η όχι και για πόσο.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Μικρό το κακό...
6 αυγα + μπιφτεκι?!?!?!Εγω είμαι ευχαριστημένος από την δουλειά μου .Με προσέχουν πολύ και κάνω και καρδιο
Επίσης έφτασα στο peak σωματικού λίπους ,πιο κάτω δεν μπορούσα και άλλο γιατί θα έχανα μύες στάνταρ ωλ.Τωρα έχω βάλει 0.5-1% λίπος και είμαι κομπλέ
View attachment 84131
ΘΕΟΣ!
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
08-08-21
19:43
Ναι ,σήμερα έχω ρεστ Ντέι .Τις κανονικές μέρες 9 .Το μπιφτέκι είναι κοτόπουλο ...Νταξ ένα ήθελα έτσι για την γεύση γιατί ήταν ψημένο μες το λάδι .Και κρεβατάκιδεν πηγαινε σε εσενα
6 αυγα + μπιφτεκι?!?!?!
ΘΕΟΣ!
Εσάς τι σας δίνουν εκεί ?Έχετε μπουφέ ή κάτι ξέρω εγώ ?
sunsetpp
Νεοφερμένος
Η Penny αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Fashion designer και μας γράφει απο Ραφήνα (Αττική). Έχει γράψει 104 μηνύματα.
08-08-21
23:25
οτι καλυτερο!Εγω είμαι ευχαριστημένος από την δουλειά μου .Με προσέχουν πολύ και κάνω και καρδιο
Επίσης έφτασα στο peak σωματικού λίπους ,πιο κάτω δεν μπορούσα και άλλο γιατί θα έχανα μύες στάνταρ ωλ.Τωρα έχω βάλει 0.5-1% λίπος και είμαι κομπλέ
View attachment 84131
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
μου παραγγείλανε πιτσα δηλ ελεος!κατα τις 8 μιση και λεω ε μετα ισως φαω κανενα γιαουρτι και βαρυστομαχιασα τοσο που δεν μπορω να πιω ουτε νερο!Εγώ αφου έφαγα κουακερ καρυδια μέλι φυστικοβουτυρο κ γιαουρτακι θα παω να κτυπησω κ ενα παγωτακι τώρα.... Έτσι για τη γευση.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
να ρωτησω παιδια για καλοκαιρι σταματατε τη γυμναστικη? εγω συνηθως ειτε πηγαινα διακοπες ειτε οχι σταματουσα καμια δεκαρια μερες αλλα φετος επειδη βαριεμαι λεω να μη σταματησω καθολου απλα να κανω ετσι ενα πιο χαλαρο προγραμμα!
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Η Nelliel αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 4,061 μηνύματα.
08-08-21
23:29
Το εκει που παει; Ελλαδα ή αλλη ακρη ατλαντικου; Εδω εχω παρει σβαρνα τα σουβλακια, κοψιδια, μπιφτεκια και πιτογυρα. Αρχιζω να σκεφτομαι να κανω φαστινγκ τυπου @hack3r. 3 μερες μονο υγρα. Νιωθω οτι εχω βαλει απειρο λιπος.Ναι ,σήμερα έχω ρεστ Ντέι .Τις κανονικές μέρες 9 .Το μπιφτέκι είναι κοτόπουλο ...Νταξ ένα ήθελα έτσι για την γεύση γιατί ήταν ψημένο μες το λάδι .Και κρεβατάκι
Εσάς τι σας δίνουν εκεί ?Έχετε μπουφέ ή κάτι ξέρω εγώ ?
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
08-08-21
23:30
Άλλη άκρη του ΑτλαντικούΤο εκει που παει; Ελλαδα ή αλλη ακρη ατλαντικου; Εδω εχω παρει σβαρνα τα σουβλακια, κοψιδια, μπιφτεκια και πιτογυρα. Αρχιζω να σκεφτομαι να κανω φαστινγκ τυπου @hack3r. 3 μερες μονο υγρα. Νιωθω οτι εχω βαλει απειρο λιπος.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Δεν σταματάω ....Φλεβάρη μήνα σταμάτησα για 1 εβδομάδα ,και σταμάτησα τον Ιούλιο για 1 εβδομάδα γιατί είχα φτάσει σε σημείο να βαριέμαι την γυμναστικήρωτησω παιδια για καλοκαιρι σταματατε τη γυμναστικη? εγω συνηθως ειτε πηγαινα διακοπες ειτε οχι σταματουσα καμια δεκαρια μερες αλλα φετος επειδη βαριεμαι λεω να μη σταματησω καθολου απλα να κανω ετσι ενα πιο χαλαρο προγραμμα!
Nelliel
Περιβόητο μέλος
Η Nelliel αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 4,061 μηνύματα.
08-08-21
23:34
Εκει τρωω περισσοτερη ασιατικη κουζινα, πχ σασιμι, σουσι, korean bbq. Ζυμαρικα και πιτσες τρωω πολυ σπανια εκει. Τα ελληνικα ειναι χαλια και δεν παταω. Για πρωινο εχω συχνα αυγα.Άλλη άκρη του Ατλαντικού
sunsetpp
Νεοφερμένος
Η Penny αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Fashion designer και μας γράφει απο Ραφήνα (Αττική). Έχει γράψει 104 μηνύματα.
08-08-21
23:34
ναι αυτο εννοω.Άλλη άκρη του Ατλαντικού
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
Δεν σταματάω ....Φλεβάρη μήνα σταμάτησα για 1 εβδομάδα ,και σταμάτησα τον Ιούλιο για 1 εβδομάδα γιατί είχα φτάσει σε σημείο να βαριέμαι την γυμναστική
εστω και για μια βδομαδα το πολυ.αλλα εσυ αντι για καλοκαιρι για παραδειγμα το εκανες αυτο το φλεβαρη.
ειναι τι βολευει τον καθε ενα.δεν μπορεις να το πηγαινεις και σερι συνεχεια ειναι και θεμα διαθεσης η γυμναστικη καμια φορα! απλα ανεφερα για καλοκαιρι γιατι συνηθως τωρα χαλαρωνει ο ανθρωπος.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
08-08-21
23:36
Ανα 8 με 12 εβδομάδες συνήθως θέλει έτσι για ένα restart εχω διαβάσειναι αυτο εννοω.
εστω και για μια βδομαδα το πολυ.αλλα εσυ αντι για καλοκαιρι για παραδειγμα το εκανες αυτο το φλεβαρη.
ειναι τι βολευει τον καθε ενα.δεν μπορεις να το πηγαινεις και σερι συνεχεια ειναι και θεμα διαθεσης η γυμναστικη καμια φορα! απλα ανεφερα για καλοκαιρι γιατι συνηθως τωρα χαλαρωνει ο ανθρωπος.
sunsetpp
Νεοφερμένος
Η Penny αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Fashion designer και μας γράφει απο Ραφήνα (Αττική). Έχει γράψει 104 μηνύματα.
08-08-21
23:39
ναι ισχυει αυτο και νομιζω καποιος το καταλαβαινει και πανω του αυτοΑνα 8 με 12 εβδομάδες συνήθως θέλει έτσι για ένα restart εχω διαβάσει
ακομα και στα αθληματα ο προπονητης μετα απο 2 μηνο σου αλλαζει προγραμμα.
αφορα τις πολεμικες τεχνες αυτο και φανταζομαι ισχυει και για τη γυμναστικη.
Devil
Επιφανές μέλος
Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Συνταξιούχος. Έχει γράψει 20,805 μηνύματα.
09-08-21
14:02
οτι καλυτερο!
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
μου παραγγείλανε πιτσα δηλ ελεος!κατα τις 8 μιση και λεω ε μετα ισως φαω κανενα γιαουρτι και βαρυστομαχιασα τοσο που δεν μπορω να πιω ουτε νερο!
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:
να ρωτησω παιδια για καλοκαιρι σταματατε τη γυμναστικη? εγω συνηθως ειτε πηγαινα διακοπες ειτε οχι σταματουσα καμια δεκαρια μερες αλλα φετος επειδη βαριεμαι λεω να μη σταματησω καθολου απλα να κανω ετσι ενα πιο χαλαρο προγραμμα!
Μπορεί να σταματήσω καμια βδομάδα να ξεκουραστώ αν έχω πιεσω το σώμα μου αρκετά.... Ανάλογα.
09-08-21
21:17
Καλησπέρα κι από μένα μετά από καιρό. Αφού έκανα τις διακοπές μου και έφαγα χάλια, ήπια πολύ και χάλασα τον ύπνο μου, επιστρέφω ξανά σε πρόγραμμα με γυμναστική CrossFit για την υπόλοιπη άδεια μου.
Θα κάνω 4 φορές την εβδομάδα, καθώς και προσεγμένη διατροφή, για το υπόλοιπο των διακοπών μου.
Ήδη έχασα 1 kg το οποίο δεν ξέρω αν ήταν μονάχα λίπος και νερό.
Σήμερα η εικόνα μου στον καθρέφτη, μου άρεσε, είχα πρηξίματα και αυξημένη φλεβικότητα, πράγμα που σημαίνει ότι είμαι χαμηλά σε λίπος, αλλά δεν ξέρω πόσο.
Η προπόνηση μου θα κινηθεί γύρω από το σύστημα HIIT, και θα έχω personal trainer. Όπως φαίνεται, δούλεψε ψηλά η καρδούλα μου :
Αυτά για την ώρα. Ας πάμε τώρα για μαμ.
Θα κάνω 4 φορές την εβδομάδα, καθώς και προσεγμένη διατροφή, για το υπόλοιπο των διακοπών μου.
Ήδη έχασα 1 kg το οποίο δεν ξέρω αν ήταν μονάχα λίπος και νερό.
Σήμερα η εικόνα μου στον καθρέφτη, μου άρεσε, είχα πρηξίματα και αυξημένη φλεβικότητα, πράγμα που σημαίνει ότι είμαι χαμηλά σε λίπος, αλλά δεν ξέρω πόσο.
Η προπόνηση μου θα κινηθεί γύρω από το σύστημα HIIT, και θα έχω personal trainer. Όπως φαίνεται, δούλεψε ψηλά η καρδούλα μου :
Αυτά για την ώρα. Ας πάμε τώρα για μαμ.
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
09-08-21
21:41
Φωτογραφια ?ράγμα που σημαίνει ότι είμαι χαμηλά σε λίπος, αλλά δεν ξέρω πόσο.
09-08-21
21:46
Για φωτογραφία χρεώνω 100 ευρώ. Η τιμή αυξάνεται, ανάλογα με τις προσφερόμενες υπηρεσίες.Φωτογραφια ?
Nick890
Επιφανές μέλος
Ο Nick890 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 25 ετών και μας γράφει απο Ασία. Έχει γράψει 9,844 μηνύματα.
09-08-21
21:58
Με ή χωρις αυτογραφο ?Για φωτογραφία χρεώνω 100 ευρώ. Η τιμή αυξάνεται, ανάλογα με τις προσφερόμενες υπηρεσίες.
09-08-21
22:03
Με αυτόγραφο, ας μην είμαι υπερβολικός.Με ή χωρις αυτογραφο ?
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 496 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- Kate1914
- Βασιλης1234
- iew
- Paragontas7000
- Memetchi
- juste un instant
- Unboxholics
- Maria23667
- johnsala
- BlackPenBluePen
- physicscrazy
- rafaela11
- Scandal
- Volkswagen Fan
- Μαθητής του 15
- giannhs2001
- fmarulezkd
- Μήτσος10
- Libertus
- NeosUser2023
- Ωρορα
- BatGuin
- ROM32
- fourkaki
- χημεια4λαιφ
- Ilma
- Ariana2018
- Εριφύλη
- Johny4Life
- Annie
- Totreno
- jj!
- taketrance
- epote
- Mitsaras23
- iiTzArismaltor_
- Luludaki
- camil
- Thodoris95
- Dmzk
- thenutritionist
- J.Cameron
- Alessandra Eliza
- Fernando_A
- Ellis
- Milko Protein
- ggl
- paolo1
- math2arch
- *
- *
- Wanda
- brizoulis
- *
- touvlo
- phleidhs
- marww
- *
- Dark_kronos
- *
- max tv
- Indiana Jones
- Abiogenesis
- despoinax
- Giii
- exotic xo
- Shadowban
- urbanfairy
- Δροσουλίτης
- QWERTY23
- GeorgePap2003
- Helen06
- yellow
- *
- *
- Johnny15
- ΘανάσοςG4
- *
- Esperos1
- giannis256
- Natsuko
- AnnaVrt12
- *
- Kitana
- *
- *
- eukleidhs1821
- charmander
- Stelios725
- Ness
- *
- Koninakon
- Εχέμυθη
- tsiobieman
- Lorraine1
- lepipini
- *
- Μαυρίκιος
- snowy
- Nina.
- *
- Στεφανος56
- Dimitris2001
- xristarac
- Metalhead_4_life
- Stres
- oups
- Αλκης Κ.
- *
- Mexicanos
- *
- louminis
- tslef8
- *
- *
- Dna7991
- ΔήμητραΘ
- Sosstoss
- Chicken nugget
- bruh_234
- Αναστασία197
- Cupid
- Δημοσιοκαφρος-γραφος
- Mt73
- Nikoleta93
- Αρίκος
- Kinan
- GeoCommand
- panamixagr97
- chris2799
- *
- avatar20
- nPb
- *
- *
- Appolon
- Eirinakiii8
- Nathanail
- sunsetpp
- Serath
- *
- mickey mouse
- Idontknoww
- Euge.loukia
- *
- _pathfinder_
- epan
- Meriii
- Ryuzaki
- Nickx
- George9989
- sofoula2430
- Dreamer_SW
- Viedo
- Mhtrogoal
- magdalicious
- L0st
- 1011
- SlimShady
- Johnman97
- fretoe
- hirasawayui
- Meow
- manolisp
- Panos_02
- Ole Gunnar Solskjaer
- *
- *
- Isida
- Ace of Spades
- Helen93
- Citylights
- ιμοτζι
- CiNeFiL
- Sevasti
- kogba
- maeror
- *
- Manectric
- *
- *
- Γλυκα
- Athens2002
- globglogabgalab
- Kyc
- *
- 2Pac
- fockos
- *
- *
- kauphy
- *
- *
- *
- Ada ada
- powerpaf
- Ria99
- chester20080
- AaronStone
- Kassiopi
- *
- *
- Pasport
- Loozen
- spring day
- gwgw_5
- Insertcoin
- anastasis06
- *
- *
- iminspain
- Satan Claus
- Jim89
- Scott
- *
- Τodoroki
- *
- orchidea
- *
- LivingInTheFuture
- Unckle
- Podiladim
- Eua5
- T C
- Slytherin
- *
- το κοριτσι του μαη
- Luke.
- Selenium
- *
- McManus
- Μιτοχονδριο
- Warzycha_13
- WhaleOilBeefHooked
- malenaaa
- TonyMontanaEse
- Tequila
- *
- ag97
- φυσαλίς
- johnietraf
- harry akritas
- don_vito
- *
- *
- CoolCowboy
- Pharmacist01
- *
- Giannis2307
- gademis
- me lene
- S¡mos
- *
- LeoDel
- nucomer
- *
- Chris Zach
- *
- *
- jimis2001
- *
- panagiotis econ
- aye
- Erikaaa
- Kostas98
- Snoopy Doo
- Liza19
- edouardos
- skg2310
- Ermina's
- Maraki4you
- uni77
- Toumpa
- Lala_
- *
- Akatanomasty
- *
- Clio MTX
- Χαρουβιάν
- *
- MONTA
- *
- pinkheart
- Γατόπαρδος.
- L_D
- Κλημεντίνη
- sokliap
- *
- Μάρκος Βασίλης
- Konstantina G.
- Serotonin
- Leukosrinokeros
- Βλα
- *
- Paul77
- Griff
- Kiki mat
- Stefanosxios
- dazed
- Rene2004
- *
- den antexw allh apotyxia
- kaaaaate
- Superhuman
- *
- element skate
- Μί–Κά-Ἔλ
- *
- cortomaltese
- Έμμα
- itisjustme
- GiorgosAsi
- KaterinaL
- Dim1234
- Spooky29
- katelogic
- *
- MarilynSt
- tomicrotroll
- Thoba19
- SweetGirl
- *
- Jack of Spades
- Tommy_civil
- *
- *
- Forgetit
- mrbench
- mallllias
- Alma Libre
- νικος ρεθυμνο
- *
- Πανδεκτης
- edweimaste
- *
- *
- GoddamnRight
- Στελλα00
- SkyBlu
- "άσχημο_όνειρο"
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.