Υγιεινή διατροφή

[The Mountain]

Για κάποιο λόγο χάνω κιλά πολύ εύκολα, ενώ δύσκολα παίρνω.

Αν δεν αθλείσαι ή έστω δεν αθλείσαι με αντιστάσεις(π.χ. βάρη, λάστιχα κλπ.), ίσως να είναι αυτός ο λόγος.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[CiNeFiL]

^Βασικότερη ερώτηση: από πότε η διατροφή έχει πάντα ως σκοπό την απώλεια βάρους ή ακόμα και τη γράμμωση; Γιατί νομίζω συζητάμε για δύο διαφορετικά πράγματα.
Η πλήρης στέρηση, "δίνω τον χυμό απ'έξω σε φίλους γιατί έχει ζάχαρη" είναι οκ για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα που αποσκοπείς κάπου. Δεν είναι ούτε εφαρμόσιμο εφ όρου ζωής ούτε και απαραίτητο για κανέναν λόγο.
Όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή, θεωρώ ότι, μιλάμε για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Με διάρκεια. Αλλαγές που μπορείς να εφαρμόσεις σιγά σιγά στη καθημερινότητά σου και να μείνουν.
Οπότε ναι, το καλό πρωινό είναι ένα από αυτά, τα κουλούρια/κριτσίνια/δημητριακά για σνακ στη σχολή/δουλειά/γουατεβερ επίσης. Τζιζ, μέτρον άριστον.

thank god someone finally said it
ουτε τα προιοντα με τα χαμηλα λιπαρα ειναι ντε και καλα υγειηνα και για τις πρωτεινες δεν το συζητω καν για το ποσο καρκινιαρικες μπορει να ειναι και το ποσα χημικα παιζει να εχουν
απλα ζουμε στην εποχη του επιφανειακου το οτι καποιος στερειται τα παντα και φαινομενικα μπορει να εχει καλυτερο σωμα (λεεμε τωρα) απο το μεσο ανθρωπο σε καμια περιπτωση δεν τον κανει πιο υγειη

και επειδη θα παραφραστουν αυτα που λεω (βαζω το χερι μου στη φωτια) οχι δεν λεω οτι πρεπει να τρωει καποιος μπουγατσες και σουβλακια καθε μερα αλλα ουτε πιο νορμαλ ειναι να αποκλειει εξ ολοκληρου τροφες απο τη διατροφη του επειδη ω θεοι εχουν περισσοτερους υδατανθρακες ή λιπαρα ή ζαχαρη

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

thank god someone finally said it
ουτε τα προιοντα με τα χαμηλα λιπαρα ειναι ντε και καλα υγειηνα και για τις πρωτεινες δεν το συζητω καν για το ποσο καρκινιαρικες μπορει να ειναι και το ποσα χημικα παιζει να εχουν
απλα ζουμε στην εποχη του επιφανειακου το οτι καποιος στερειται τα παντα και φαινομενικα μπορει να εχει καλυτερο σωμα (λεεμε τωρα) απο το μεσο ανθρωπο σε καμια περιπτωση δεν τον κανει πιο υγειη

και επειδη θα παραφραστουν αυτα που λεω (βαζω το χερι μου στη φωτια) οχι δεν λεω οτι πρεπει να τρωει καποιος μπουγατσες και σουβλακια καθε μερα αλλα ουτε πιο νορμαλ ειναι να αποκλειει εξ ολοκληρου τροφες απο τη διατροφη του επειδη ω θεοι εχουν περισσοτερους υδατανθρακες ή λιπαρα ή ζαχαρη

λέμε τωρα ναι.

Φωτογραφια έχεις;
Οποιος κράζει τους υπολοιπους που τα κάνουνε αυτά. Γιατι δεν βάζει μια φωτο μην φοβαστε δεν θα σας ματιάξουμε.


Να δουμε ποιοι ειναι και αυτοι που μας λένε οτι δηθεν έχουν καλυτερο σώμα ή ειμαστε καρκινιάρηδες και αυτοι οι υγιεις.

Πριν μειώσεις κάτι δοκιμασε να το φτάσεις κιολας. Μην έχεις και τοσο μεγάλη ιδέα για τον εαυτο σου.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Gate4]

λέμε τωρα ναι.

Φωτογραφια έχεις;
Οποιος κράζει τους υπολοιπους που τα κάνουνε αυτά. Γιατι δεν βάζει μια φωτο μην φοβαστε δεν θα σας ματιάξουμε.


Να δουμε ποιοι ειναι και αυτοι που μας λένε οτι δηθεν έχουν καλυτερο σώμα ή ειμαστε καρκινιάρηδες και αυτοι οι υγιεις.

Είναι πολύ αδύνατη μην αγχώνεται το είναι σου. Όποιος δεν μετράει τις θερμίδες με το σταγονόμετρο δεν είναι απαραίτητα 200 κιλά όπως το έχεις στο κεφάλι σου. Απλώς μερικοί άνθρωποι προσέχουμε και ΑΝ θέλουμε να χτυπήσουμε ένα σουβλάκι μετά το γήπεδο δεν μας έρχεται απόπειρα αυτοκτονίας από τις τύψεις μετά.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

Είναι πολύ αδύνατη μην αγχώνεται το είναι σου. Όποιος δεν μετράει τις θερμίδες με το σταγονόμετρο δεν είναι απαραίτητα 200 κιλά όπως το έχεις στο κεφάλι σου. Απλώς μερικοί άνθρωποι προσέχουμε και ΑΝ θέλουμε να χτυπήσουμε ένα σουβλάκι μετά το γήπεδο δεν μας έρχεται απόπειρα αυτοκτονίας από τις τύψεις μετά.

Μερικοι άνθρωποι μολις δειτε κάτι που ειναι καλυτερο απο εσάς (αρχικά εστω αισθητικά γιατι δεν ειστε και γιατροι να μας παιρνατε με το ματι σας το βιωνικο απο ακτινογραφια λείζερ έτσι ουτε εμεις ξέρουμε τι κατασταση υγειας μπορει να έχετε) σας πιάνει μια ανασφάλεια και ενα κομπλεξ και η πρωτη σας αντιδραση ειναι να το μειώσετε. Οπως έκανε και η φιλη 2 ποστ πριν. Οποτε γιατι να δειξω έλεος;

Θέλετε ειρωνεια και αντιδικιες δεν εχω κανενα προβλημα. Δειξτε φωτο ομως.

Ξέρω σε τι κοσμο ζω μην αγχωνεσαι δεν υποφέρω εγω απο τασεις αυτοκτονιας. Εγω ξερω πολυ καλα σε τι κοσμο ζώ. Αμα θελετε αντιδικιες εγω μέσα. Εδω ειμαι. Αφου προκαλειτε κιολας.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[PanosGR]

λέμε τωρα ναι.

Φωτογραφια έχεις;
Οποιος κράζει τους υπολοιπους που τα κάνουνε αυτά. Γιατι δεν βάζει μια φωτο μην φοβαστε δεν θα σας ματιάξουμε.


Να δουμε ποιοι ειναι και αυτοι που μας λένε οτι δηθεν έχουν καλυτερο σώμα ή ειμαστε καρκινιάρηδες και αυτοι οι υγιεις.

Πριν μειώσεις κάτι δοκιμασε να το φτάσεις κιολας. Μην έχεις και τοσο μεγάλη ιδέα για τον εαυτο σου.

Το καλύτερο σώμα υπό ποίαν έννοια;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Gate4]

Μερικοι άνθρωποι μολις δειτε κάτι που ειναι καλυτερο απο εσάς (αρχικά εστω αισθητικά γιατι δεν ειστε και γιατροι να μας παιρνατε με το ματι σας το βιωνικο απο ακτινογραφια λείζερ έτσι ουτε εμεις ξέρουμε τι κατασταση υγειας μπορει να έχετε) σας πιάνει μια ανασφάλεια και ενα κομπλεξ και η πρωτη σας αντιδραση ειναι να το μειώσετε. Οπως έκανε και η φιλη 2 ποστ πριν. Οποτε γιατι να δειξω έλεος;

Θέλετε ειρωνεια και αντιδικιες δεν εχω κανενα προβλημα. Δειξτε φωτο ομως.

Ξέρω σε τι κοσμο ζω μην αγχωνεσαι δεν υποφέρω εγω απο τασεις αυτοκτονιας. Εγω ξερω πολυ καλα σε τι κοσμο ζώ. Αμα θελετε αντιδικιες εγω μέσα. Εδω ειμαι. Αφου προκαλειτε κιολας.

Εσύ έβγαλες το συμπέρασμα ότι σε ζηλεύει επειδή είπε κάτι για τα συμπληρώματα/πρωτεΐνες ή δεν ξέρω τι αλλά είναι στο κεφάλι σου πάλι. Εν τέλει εδώ άγνωστοι είμαστε (οι περισσότεροι) πίστεψε με κανέναν δεν νοιάζει αν έχεις κοιλιακούς ή μπάκα. Όπως δικό σου συμπέρασμα είναι ότι όποιος δεν τρώει μπρόκολο και ταχίνι τον κάνει αυτόματα 200 κιλά. Νομίζω είναι αυτονόητο στον καθένα αυτά τα βασικά πράγματα. Το ίδιο έκανες και σε εμένα επειδή αστειεύτηκα για τις σταφίδες που 23 χρόνια ακούω την ατάκα "βάλε κανένα κιλό".
Εδώ τώρα στο θέμα της διατροφής δεν κάνουν όλοι τα ίδια και δεν μπορούν για διάφορους λόγους οπότε πέρα από τιπς/συμβουλές που μπορεί να ζητήσει ο καθένας όχι για να κάνουμε επίδειξη.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

Εσύ έβγαλες το συμπέρασμα ότι σε ζηλεύει επειδή είπε κάτι για τα συμπληρώματα/πρωτεΐνες ή δεν ξέρω τι αλλά είναι στο κεφάλι σου πάλι. Εν τέλει εδώ άγνωστοι είμαστε (οι περισσότεροι) πίστεψε με κανέναν δεν νοιάζει αν έχεις κοιλιακούς ή μπάκα. Όπως δικό σου συμπέρασμα είναι ότι όποιος δεν τρώει μπρόκολο και ταχίνι τον κάνει αυτόματα 200 κιλά. Νομίζω είναι αυτονόητο στον καθένα αυτά τα βασικά πράγματα. Το ίδιο έκανες και σε εμένα επειδή αστειεύτηκα για τις σταφίδες που 23 χρόνια ακούω την ατάκα "βάλε κανένα κιλό".
Εδώ τώρα στο θέμα της διατροφής δεν κάνουν όλοι τα ίδια και δεν μπορούν για διάφορους λόγους οπότε πέρα από τιπς/συμβουλές που μπορεί να ζητήσει ο καθένας όχι για να κάνουμε επίδειξη.

Οχι εμένα. Γενικά μπορει να ζηλέψετε κάποια άλλη που θα δειτε και θα αρχισετε αυτα που έγραψε και παραπανω αυτή η φιλη σου.

Δεν έγραψα πουθενα αυτο με το μπροκολο και τα 200 κιλά. Δικά σου ειναι αυτά. Αστηρικτα ως συνηθως

Αλλα εφοσον ειναι ενα θρεντ διατροφης θα γράψω και εγω τη γνωμη μου. Τι θεωρω εγω καλή διατροφη.


Επιδειξη δεν κάνεις αλλα ειναι λιγο αστειο να σε ειρωνευεται κάποιος που μπορει να ειναι ειτε 100 ειτε 50 κιλά. Την μια σαν κεφτες και την άλλη σαν στεκα του μπιλιάρδου. Εντάξει δεν ξέρει απο διατροφη κάτι ακουσε κάτι πηρε το αυτι του ε και θέλει να κοντράρει. Για αυτο ζητησα φωτο. Οχι για να ελέγξω αλλα αν κανω εγω λάθος να ακολουθησω τις συμβουλες του αν εχει καλυτερα αποτελεσματα απο μένα πχ.


Αυτος που ξέρει τι κάνει εχει και ωραιο σωμα τωρα ειτε σας αρεσει αυτο ειτε οχι. Αυτη ειναι και η αποδειξη. Σορρυ αλλα αυτο θέλει δουλεια και πειθαρχια ενω το να μπαινει κάποιος και να χλευαζει και να μου αναμασάει τα κλισε κάποιων "γιατρων" δεν θέλει καμια προσπαθεια. Λιγο παραπληροφορηση θέλει και αρκετη έπαρση-ζηλεια.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[CiNeFiL]

βαριεμαι τοσο τραγικα να απαντησω ειλικρινα τη μερα που ο ντεβιλ θα καταλαβει τι λεω και δεν θα το παρερμηνευσει οπως θελει απλα σημειωστε τη ως εθνικη εορτη για να τη γιορταζουμε με τουρτα απο ταχινι με γεμιση σταφιδας και γαρνιτουρα απο φλεικς πρωτεινης και βρωμης

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

βαριεμαι τοσο τραγικα να απαντησω ειλικρινα τη μερα που ο ντεβιλ θα καταλαβει τι λεω και δεν θα το παρερμηνευσει οπως θελει απλα σημειωστε τη ως εθνικη εορτη για να τη γιορταζουμε με τουρτα απο ταχινι με γεμιση σταφιδας και γαρνιτουρα απο φλεικς πρωτεινης και βρωμης

Ναι ναι ! Αφου το έγραψες ξεκάθαρα οτι οποιος παιρνει πρωτεϊνες ειναι ανθυγιεινος επειδη ειναι καρκινιάρες. Λες και εσυ έχεις αγγελαδα δικια σου , καλλιεργεις τα δικά σου λαχανικα χωρις φυτοφάρμακα και επισης εκτρεφεις κοτοπουλα χωρις ορμονες και κρέατα. Ολα απευθειας απο την παραγωγη στη καταναλωση. Επισης ο αερας που αναπνέεις δεν ειναι καρκινογονος οχι. Οι πρωτεϊνες που παιρνει κάποιος για να διατηρησει ή να αυξησει την μυίκη του μαζα σε πειραξαν. Τι παρερμηνευσα εγω για πές μας. Οτι εγραψες εσυ καταλαβα και οτι έλεγε και η γιαγια μου που ηταν ανιδεη απο διατροφη πριν 50 χρονια λές! χαχα


ε απλα έχεις το παρεάκι σου εκει να σε υποστηριξει. Βγειτε να τους κεράσεις μπέργκερς και πατατάκια. Και παρτε κοκα κολα λαϊτ ε. Δεν εχει και θερμιδες!!! χαχαχ

thank god someone finally said it
ουτε τα προιοντα με τα χαμηλα λιπαρα ειναι ντε και καλα υγειηνα και για τις πρωτεινες δεν το συζητω καν για το ποσο καρκινιαρικες μπορει να ειναι και το ποσα χημικα παιζει να εχουν
απλα ζουμε στην εποχη του επιφανειακου το οτι καποιος στερειται τα παντα και φαινομενικα μπορει να εχει καλυτερο σωμα (λεεμε τωρα) απο το μεσο ανθρωπο σε καμια περιπτωση δεν τον κανει πιο υγειη

Καταρχην για να συζητησεις πρέπει και να ξέρεις. Εσυ δεν ξέρεις και αναπαράγεις οτι ακους απο τον κάθε ενα που λέει τα δικά του !

Ολα τα αλλα που λαμβάνεις ειναι φυσικά οι πρωτεϊνες σε πειραξαν.


χαχα δεν το συζητάω λεει κιολας. Σιγα δεν το συζητάς κιολας!

Το καλύτερο σώμα υπό ποίαν έννοια;

Υπο αυτήν

https://www.dailymail.co.uk/femail/article-4507164/Proof-totally-transform-body-forties.html

45 χρονων άνθρωπος με οικογενεια έχει χρονο να φτιάξει το σωμα του και ενας 20 χρονων λεει δεν έχει χρονο
αυτο σχολιασα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[PanosGR]

Ναι ναι ! Αφου το έγραψες ξεκάθαρα οτι οποιος παιρνει πρωτεϊνες ειναι ανθυγιεινος επειδη ειναι καρκινιάρες. Λες και εσυ έχεις αγγελαδα δικια σου , καλλιεργεις τα δικά σου λαχανικα χωρις φυτοφάρμακα και επισης εκτρεφεις κοτοπουλα χωρις ορμονες και κρέατα. Ολα απευθειας απο την παραγωγη στη καταναλωση. Επισης ο αερας που αναπνέεις δεν ειναι καρκινογονος οχι. Οι πρωτεϊνες που παιρνει κάποιος για να διατηρησει ή να αυξησει την μυίκη του μαζα σε πειραξαν. Τι παρερμηνευσα εγω για πές μας. Οτι εγραψες εσυ καταλαβα και οτι έλεγε και η γιαγια μου που ηταν ανιδεη απο διατροφη πριν 50 χρονια λές! χαχα


ε απλα έχεις το παρεάκι σου εκει να σε υποστηριξει. Βγειτε να τους κεράσεις μπέργκερς και πατατάκια. Και παρτε κοκα κολα λαϊτ ε. Δεν εχει και θερμιδες!!! χαχαχ



Καταρχην για να συζητησεις πρέπει και να ξέρεις. Εσυ δεν ξέρεις και αναπαράγεις οτι ακους απο τον κάθε ενα που λέει τα δικά του !

Ολα τα αλλα που λαμβάνεις ειναι φυσικά οι πρωτεϊνες σε πειραξαν.


χαχα δεν το συζητάω λεει κιολας. Σιγα δεν το συζητάς κιολας!




Υπο αυτήν

https://www.dailymail.co.uk/femail/article-4507164/Proof-totally-transform-body-forties.html

45 χρονων άνθρωπος με οικογενεια έχει χρονο να φτιάξει το σωμα του και ενας 20 χρονων λεει δεν έχει χρονο
αυτο σχολιασα.

Όταν κάποιος έχει 6-pack, είναι απαραίτητα και υγιής;

Επίσης, το συγκεκριμένο άρθρο δεν αναφέρει πουθενά ότι πριν αντιμετώπιζε προβλήματα υγείας.

Γιατί έχουμε ταυτίσει το γυμνασμένο σώμα με την υγιεινή διατροφή;
Προσωπικά, δεν επιθυμώ να αποκτήσω 6-pack, δεν είναι ο στόχος μου. Δεν μεγιστοποιείται η χρησιμότητά μου από το 6-pack.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

Όταν κάποιος έχει 6-pack, είναι απαραίτητα και υγιής;

Επίσης, το συγκεκριμένο άρθρο δεν αναφέρει πουθενά ότι πριν αντιμετώπιζε προβλήματα υγείας.

Γιατί έχουμε ταυτίσει το γυμνασμένο σώμα με την υγιεινή διατροφή;
Προσωπικά, δεν επιθυμώ να αποκτήσω 6-pack, δεν είναι ο στόχος μου. Δεν μεγιστοποιείται η χρησιμότητά μου από το 6-pack.

Με ρωτησες αρχικα ποιος εχει το καλυτερο σώμα και υπο ποιαν έννοια. Και σου απάντησα με φωτογραφιες γιατι ειναι και ενα αισθητικο ζητημα και οχι μονο αντικειμενο θεωρητικής ανάλυσης και απο ανθρωπους που δεν έχουν μπει ποτέ στη διαδικασια. Προφανως η φωτο με το πριν δειχνει εναν άνθρωπο αδυνατο μεν αλλα με λιπος δε που φαινεται να κανει οτι να ναι διατροφη (σκιννυ φατ) η φωτο με το μετα δειχνει εναν ανθρωπο με πολυ καλο definition ώμους - δικεφαλους - στήθος και κοιλιακους. Αυτο δεν ρώτησες;



Έπειτα το γυρισατε στο "Το γυμνασμενο δεν ειναι απαραιτητα και υγιεινο" αποφασιστε σε ποιο επιπεδο θέλετε να κουβεντιάσουμε και μην ψάχνετε δικαιολογιες να μειώσετε τα επιτευγματα και τους κοπους των άλλων. Γιατι οπως ανέφερα και πριν δεν ξέρω κανεναν να θρέφεται απο δικές του αγγελάδες και θερμοκηπια ολα επεξεργασμενα ειναι ακομα και ο αερας που αναπνεεις ειναι καρκινογονος. Αλλα οχι οι πρωτεινες μας ενοχλουνε.


Αυτο για μενα ειναι κράξιμο και ζηλεια. Απλα τα πράγματα. Οταν δεν έχει μαθει κάποιος να συγχαιρει κάτι το ωραιο και το συμμετρικο που βλέπει και ξεκινάει τις δικαιολογιες και την αστηρικτη κινδυνολογια για μενα ειναι φθονος. Απλα σας το λέω στα ισια. Να το ξέρετε. Ετσι και αλλιως οπως ειπε και η άλλη αγνωστοι ειμαστε.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[PanosGR]

Με ρωτησες αρχικα ποιος εχει το καλυτερο σώμα και υπο ποιαν έννοια. Και σου απάντησα με φωτογραφιες γιατι ειναι και ενα αισθητικο ζητημα και οχι μονο αντικειμενο θεωρητικής ανάλυσης και απο ανθρωπους που δεν έχουν μπει ποτέ στη διαδικασια. Προφανως η φωτο με το πριν δειχνει εναν άνθρωπο αδυνατο μεν αλλα με λιπος δε που φαινεται να κανει οτι να ναι διατροφη (σκιννυ φατ) η φωτο με το μετα δειχνει εναν ανθρωπο με πολυ καλο definition ώμους - δικεφαλους - στήθος και κοιλιακους. Αυτο δεν ρώτησες;



Έπειτα το γυρισατε στο "Το γυμνασμενο δεν ειναι απαραιτητα και υγιεινο" αποφασιστε σε ποιο επιπεδο θέλετε να κουβεντιάσουμε και μην ψάχνετε δικαιολογιες να μειώσετε τα επιτευγματα και τους κοπους των άλλων. Γιατι οπως ανέφερα και πριν δεν ξέρω κανεναν να θρέφεται απο δικές του αγγελάδες και θερμοκηπια ολα επεξεργασμενα ειναι ακομα και ο αερας που αναπνεεις ειναι καρκινογονος. Αλλα οχι οι πρωτεινες μας ενοχλουνε.


Αυτο για μενα ειναι κράξιμο και ζηλεια. Απλα τα πράγματα. Οταν δεν έχει μαθει κάποιος να συγχαιρει κάτι το ωραιο και το συμμετρικο που βλέπει και ξεκινάει τις δικαιολογιες και την αστηρικτη κινδυνολογια για μενα ειναι φθονος. Απλα σας το λέω στα ισια. Να το ξέρετε. Ετσι και αλλιως οπως ειπε και η άλλη αγνωστοι ειμαστε.

Το θέμα αναφέρετε στην υγιεινή διατροφή. Προβληματίστηκα με το αν το γυμνασμένο σώμα είναι απαραίτητα και πιο υγιές συγκριτικά με το σώμα ενός κανονικού ανθρώπου με κανονική διατροφή, δίχως υπερβολές.
Συγχαρητήρια για το σώμα σου! Αν και προσωπικά δε μου αρέσουν τέτοια σώματα, ομολογώ πως θέλει συνέπεια και εφόσον αυτό σε γεμίζει, εμάς δε μας πέφτει παραπάνω λόγος.
Απλώς έχουμε μπερδέψει λίγο την υγιεινή διατροφή με τα 6-packs θεωρώ.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Mhtrogoal]

Ο αθλητισμός επίσης, σε μια προσθήκη στην κουβέντα, δεν συνδέεται απαραίτητα με το ονειρικό σώμα του καθενός.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[akikos]

Εδώ και 3 εβδομάδες η διατροφή πάει τάπα! Δεν έχω βάλει ενα σοκολατάκι στο στομα μου ή ενα πιτογυρο!

Ειμαι σε φάση "καθαρισματος" έχω "κοψει" σε αυτες τις 3 εβδομάδες 2 κιλά.

Ενδεικτικά σήμερα :

Πρωϊ 1 τοστ με 3 φέτες ψωμι (χωρις ζάχαρη) με 2 φέτες τυρι (φινα) και 2 φέτες γαλοπουλα + 1 σαλάτα μαρουλάκι.

Δεκατιανο γιαουρτι τοταλ 2% 150γρ - κουάκερ , μέλι , κανέλα , αμυγδαλα , 1 στημένο πορτοκάλι.

Μεσημερι ρυζι + 2 μπιφτέκια κοτοπουλο + 1 μαρουλοσαλατα

Απογευμα - νωρις το βράδυ ρυζι + 2 αυγά.

Βράδυ πριν τον ύπνο ροφηματάκι πρωτεϊνης + 1 μήλο.

Συνολο 5 γευματα υποθερμιδική διατροφη. 2000 θερμιδες

1 εβδομάδα ακομα.

Απλως είσαι τυχερός Devil που τρως και δεν παχαίνεις.

Πρωί πίνω ενα:
1 γάλα (0%) - 2 φριγανιές
Μεσημέρι τώω όσπρια, ρύζι, αρακα ανάλογα με τη μέρα
απόγευμα τρώω ένα μηλο μια μπανάνα
βράδυ 1 γιαούρτι 0%

Γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα (1.30 ώρα) και σουβλάκια μια φορά την εβδομάδα.
1.78 ύψος 91 κιλά βάρος.

Αν τρωω αυτά που τρως στην διαιτά σου θα έχω αρκετές συνέπειες στη λιπαρότητά μου.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Πάνθηρας!]

Το θέμα αναφέρετε στην υγιεινή διατροφή. Προβληματίστηκα με το αν το γυμνασμένο σώμα είναι απαραίτητα και πιο υγιές συγκριτικά με το σώμα ενός κανονικού ανθρώπου με κανονική διατροφή, δίχως υπερβολές.
Συγχαρητήρια για το σώμα σου! Αν και προσωπικά δε μου αρέσουν τέτοια σώματα, ομολογώ πως θέλει συνέπεια και εφόσον αυτό σε γεμίζει, εμάς δε μας πέφτει παραπάνω λόγος.
Απλώς έχουμε μπερδέψει λίγο την υγιεινή διατροφή με τα 6-packs θεωρώ.

Δεν ειναι δικο μου το σώμα.
Αν πινει αναβολικά σιγουρα δεν ειναι. Αλλα μου κανει εντυπωση μερικοι κ μερικες που έχουν δαιμονοποιήσει τις πρωτεϊνες ακομα και αν οταν λεμε για ενα ροφημα αναφερομαστε σε ενα παστεριωμενο ασπραδι αυγου απο το σουπερ μάρκετ σε ποσιμη μορφή.

Απλως είσαι τυχερός Devil που τρως και δεν παχαίνεις.

Πρωί πίνω ενα:
1 γάλα (0%) - 2 φριγανιές
Μεσημέρι τώω όσπρια, ρύζι, αρακα ανάλογα με τη μέρα
απόγευμα τρώω ένα μηλο μια μπανάνα
βράδυ 1 γιαούρτι 0%

Γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα (1.30 ώρα) και σουβλάκια μια φορά την εβδομάδα.
1.78 ύψος 91 κιλά βάρος.

Αν τρωω αυτά που τρως στην διαιτά σου θα έχω αρκετές συνέπειες στη λιπαρότητά μου.

Tυχερος απο ποια άποψη ειμαι... εγω μπορει να θέλω να βάλω 5 μυικα κιλά και να γεμισω στηθος και ώμους ωστε να φαινεται η διαφορά ανω και κάτω κορμου. Το λεγομενο τριγωνο. Αρα αν θέλω να πάρω και δεν παιρνω δεν ειμαι καθολου τυχερος.

Οταν θές να πάρεις πρέπει να τρως περισσοτερο απο οσο καις.
Οταν θές να χάσεις πρέπει να καις περισσοτερο απο οσο τρως.
ΑΥΤΑ βεβαια ειναι υπολογισμοι με ζυγαριές και θερμιδες δεν ειναι απλη υποθεση του στυλ α εκοψα απλα το βραδινο ναι το εκοψες και τι τρως. Μηπως τρως τους μυς που ηδη έχεις και ουσιαστικα χάνεις κιλα μυϊκης μαζας περισσοτερο απο οτι λίπους οποτε και να αδυνατησεις και πάλι θα φαινεται σαν να έχεις λιπος.

Λιπος έχουμε ολοι και θα έχουμε αλλα οταν εχεις περισσοτερο ογκο απο οτι λιπος τοτε η αναλογια αλλαζει και η διαφορά φαινεται.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Himela]

Όλοι της υγιεινής διατροφής μάς προκύψατε σε αυτό το φόρουμ. Οι εκατοντάδες ντελιβεράδες άραγε σε ποιον πάνε φαγητό κάθε μέρα;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 209912]

Απλως είσαι τυχερός Devil που τρως και δεν παχαίνεις.

Πρωί πίνω ενα:
1 γάλα (0%) - 2 φριγανιές
Μεσημέρι τώω όσπρια, ρύζι, αρακα ανάλογα με τη μέρα
απόγευμα τρώω ένα μηλο μια μπανάνα
βράδυ 1 γιαούρτι 0%

Γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα (1.30 ώρα) και σουβλάκια μια φορά την εβδομάδα.
1.78 ύψος 91 κιλά βάρος.

Αν τρωω αυτά που τρως στην διαιτά σου θα έχω αρκετές συνέπειες στη λιπαρότητά μου.

Πιθανοί προφανείς λόγοι.

1) Κάνεις ό,τι να ναι στο γυμναστήριο, aka μία ώρα τρέξιμο στους διαδρόμους και μετά δικέφαλους στα μηχανήματα. Το μιάμιση ώρα δε λέει τίποτα. Τα προγράμματα που κάνουν δουλειά είναι το πολύ μια ώρα.

2) Τρως ό,τι να ναι. Υποθερμική διατροφή χωρίς πρωτεΐνες σε συνδυασμό με ό,τι να ναι άσκηση = κάψιμο μυικής μάζας, που σημαίνει μείωση του μεταβολισμού και δημιουργία λιπαρού σώματος χωρίς μύες.


Δεν υπάρχουν τυχεροί που τρώνε και δεν παχαίνουν. Υπάρχουν άτομα που έχουν διαμορφώσει σωστά το σώμα τους μέσω κάποιον συνηθειών, άτομα που τρώνε ότι να ναι και παχαίνουν και άτομα που κάνουν ότι να ναι και παιδεύονται τζάμπα όπως εσύ.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[Guest 874453]

Next top model, e-steki edition


Δήλωσε κ εσύ συμμέτοχη!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

 

[CiNeFiL]

Πιθανοί προφανείς λόγοι.

1) Κάνεις ό,τι να ναι στο γυμναστήριο, aka μία ώρα τρέξιμο στους διαδρόμους και μετά δικέφαλους στα μηχανήματα. Το μιάμιση ώρα δε λέει τίποτα. Τα προγράμματα που κάνουν δουλειά είναι το πολύ μια ώρα.

2) Τρως ό,τι να ναι. Υποθερμική διατροφή χωρίς πρωτεΐνες σε συνδυασμό με ό,τι να ναι άσκηση = κάψιμο μυικής μάζας, που σημαίνει μείωση του μεταβολισμού και δημιουργία λιπαρού σώματος χωρίς μύες.


Δεν υπάρχουν τυχεροί που τρώνε και δεν παχαίνουν. Υπάρχουν άτομα που έχουν διαμορφώσει σωστά το σώμα τους μέσω κάποιον συνηθειών, άτομα που τρώνε ότι να ναι και παχαίνουν και άτομα που κάνουν ότι να ναι και παιδεύονται τζάμπα όπως εσύ.

τοτε γιατι υπαρχει κοσμος με χαμηλοτερες και υψηλοτερες τιμες tsh, t3 ,t4?

και δεν διαφωνω οτι η πλειοψηφια κυμαινεται σε φυσιολογικες τιμες αλλα και παλι δεν μπορεις να πεις οτι δεν υπαρχουν ατομα με ταση στον υπερθυροειδισμο ( και το αντιστροφο οκ ασχετα που εχει γινει δικαιολογια καραμελα)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.