Fitness Thread!

[Πάνθηρας!]

Παιζει να ειναι καλυτερος απο μενα αυτος... !

 

[Nick890]

2 χρόνια γυμναζομουν μόνο καλοκαίρι (για θαλασσινό σώμα ).Και το τελευταίο χρόνο τώρα σερί 1 χρόνο (με αποτέλεσμα λιγης υπερκουρασης) και ναι γενικά τώρα δεν θα την αφήνω απλά κάθε 8-12 εβδομάδες θα παίρνω 1 εβδομάδα off

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Παιζει να ειναι καλυτερος απο μενα αυτος... !

 

[Πάνθηρας!]

2 χρόνια γυμναζομουν μόνο καλοκαίρι (για θαλασσινό σώμα ).Και το τελευταίο χρόνο τώρα σερί 1 χρόνο (με αποτέλεσμα λιγης υπερκουρασης) και ναι γενικά τώρα δεν θα την αφήνω απλά κάθε 8-12 εβδομάδες θα παίρνω 1 εβδομάδα off

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Νικο πάτα ενα bicep contraction και βάλε φώτο να σε δουμε !

 

[Nick890]

A devil το μέτρημα στα χέρια το έκανα στην μέση του τρικέφαλους κιόλας !(χαλαρός)

 

[Πάνθηρας!]

Απο εκει γινεται γιατι ο τρικεφαλος πιάνει τα 2/3 του χεριού

 

[meetmeinmontauk]

Εγώ πάντως σήμερα πέτυχα το πρώτο μου milestone, σήκωσα το σωματικό μου βάρος σε squat

 

[Πάνθηρας!]

Εγώ πάντως σήμερα πέτυχα το πρώτο μου milestone, σήκωσα το σωματικό μου βάρος σε squat

Ποσα κιλά και για ποσες επαναληψεις ;;

 

[EvanescenceQ]

Νικο πάτα ενα bicep contraction και βάλε φώτο να σε δουμε !

αμαν αυτη η επιμονη σου

 

[meetmeinmontauk]

Ποσα κιλά και για ποσες επαναληψεις ;;

55 κιλά, 5 επαναλήψεις

 

[Πάνθηρας!]

55 κιλά, 5 επαναλήψεις

Πως σου φάνηκαν ; ειχες άλλες επαναληψεις ;

 

[meetmeinmontauk]

Πως σου φάνηκαν ; ειχες άλλες επαναληψεις ;

ε, θέλω ακόμη δουλειά, δεν βγήκαν με άνεση προφανώς. άλλες επαναλήψεις μετά εννοείς; όχι, μετά τα 55 άρχισα να τα φτύνω γιατί νωρίτερα είχα κάνει πολλές επαναλήψεις ανεβάζοντας το βάρος σταδιακά. μετά προχώρησα σε άλλες ασκήσεις.

 

[Πάνθηρας!]

ε, θέλω ακόμη δουλειά, δεν βγήκαν με άνεση προφανώς. άλλες επαναλήψεις μετά εννοείς; όχι, μετά τα 55 άρχισα να τα φτύνω γιατί νωρίτερα είχα κάνει πολλές επαναλήψεις ανεβάζοντας το βάρος σταδιακά. μετά προχώρησα σε άλλες ασκήσεις.

Σιγά - σιγά και εγω δεν έκανα πολλά κιλά στα καθισματα 70 έβαζα και εκανα 7-8 επαναληψεις.
Μέχρι που σου χει πει ο προπονητης να βυθιζεσαι ; 90 moires τα γονατα ; με τις κνημες εννοω.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

αμαν αυτη η επιμονη σου

Για να γινει πιο challenged

 

[EvanescenceQ]

Για να γινει πιο challenged

καταλαβα καλε καλα κανεις

 

[meetmeinmontauk]

Σιγά - σιγά και εγω δεν έκανα πολλά κιλά στα καθισματα 70 έβαζα και εκανα 7-8 επαναληψεις.
Μέχρι που σου χει πει ο προπονητης να βυθιζεσαι ; 90 moires τα γονατα ; με τις κνημες εννοω.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

Για να γινει πιο challenged

όχι, βαθύ κάθισμα. μην με ρωτήσεις τις πιο τεχνικές λεπτομέρειες, δεν θα τις ξέρω

 

[Πάνθηρας!]

όχι, βαθύ κάθισμα. μην με ρωτήσεις τις πιο τεχνικές λεπτομέρειες, δεν θα τις ξέρω

Οχι απλα ήθελα να δω ποιο προτεινει καλυτερα το απλό ή το βαθύ.
Μπράβο μια χαρά. Πως σου φαινεται το άθλημα ;

 

[meetmeinmontauk]

Οχι απλα ήθελα να δω ποιο προτεινει καλυτερα το απλό ή το βαθύ.
Μπράβο μια χαρά. Πως σου φαινεται το άθλημα ;

έχω αρχίσει λίγο να χάνω το κίνητρό μου αλλά νομίζω ότι φταίει ότι θέλω απλά διακοπές. δεν θέλω δηλαδή να σταματήσω το κροσφιτ ή την γυμναστική γενικά, ένα διαλειμματάκι μιας εβδομάδας όμως δεν θα με χάλαγε!

 

[Πάνθηρας!]

έχω αρχίσει λίγο να χάνω το κίνητρό μου αλλά νομίζω ότι φταίει ότι θέλω απλά διακοπές. δεν θέλω δηλαδή να σταματήσω το κροσφιτ ή την γυμναστική γενικά, ένα διαλειμματάκι μιας εβδομάδας όμως δεν θα με χάλαγε!

Eγω πάλι δεν θέλω κανενα τέτοιο διαλειμματάκι

Eδω ακομη και οταν με ενοχλουσε λιγο το χέρι ειχα πάει φαρμακειο να πάρω μια bio freeze !

 

[meetmeinmontauk]

Eγω πάλι δεν θέλω κανενα τέτοιο διαλειμματάκι

Eδω ακομη και οταν με ενοχλουσε λιγο το χέρι ειχα πάει φαρμακειο να πάρω μια bio freeze !

εμένα νομίζω μου χρειάζεται αλλά γενικά δεν νομίζω να σταματήσω. απλά θα το πάω πιο χαλαρά.

θα σε και σας σκανδαλίσω τώρα βέβαια, σκέφτομαι να φτιάξω και μελομακάρονα λόγω των γιορτών. και δεν θα κάνω τις γνωστές παραλλαγές μου, θέλω τα φουλ παχυντικά

 

[EvanescenceQ]

εμένα νομίζω μου χρειάζεται αλλά γενικά δεν νομίζω να σταματήσω. απλά θα το πάω πιο χαλαρά.

θα σε και σας σκανδαλίσω τώρα βέβαια, σκέφτομαι να φτιάξω και μελομακάρονα λόγω των γιορτών. και δεν θα κάνω τις γνωστές παραλλαγές μου, θέλω τα φουλ παχυντικά

δωσε πονοοοοοο

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 18 Δεκεμβρίου 2020

@meetmeinmontauk νομιζω με τη σοκολατα ειναι τα full

 

[Nick890]

Οχι απλα ήθελα να δω ποιο προτεινει καλυτερα το απλό ή το βαθύ.
Μπράβο μια χαρά. Πως σου φαινεται το άθλημα ;

Ημηβαθυ κάνω εγώ