Fitness Thread!

[Πάνθηρας!]

Παιζει να ειναι καλυτερος απο μενα αυτος... !

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Nick890]

2 χρόνια γυμναζομουν μόνο καλοκαίρι (για θαλασσινό σώμα ).Και το τελευταίο χρόνο τώρα σερί 1 χρόνο (με αποτέλεσμα λιγης υπερκουρασης) και ναι γενικά τώρα δεν θα την αφήνω απλά κάθε 8-12 εβδομάδες θα παίρνω 1 εβδομάδα off
[automerge]1608314733[/automerge]

[automerge]1608314744[/automerge]

Παιζει να ειναι καλυτερος απο μενα αυτος... !

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

2 χρόνια γυμναζομουν μόνο καλοκαίρι (για θαλασσινό σώμα ).Και το τελευταίο χρόνο τώρα σερί 1 χρόνο (με αποτέλεσμα λιγης υπερκουρασης) και ναι γενικά τώρα δεν θα την αφήνω απλά κάθε 8-12 εβδομάδες θα παίρνω 1 εβδομάδα off
[automerge]1608314733[/automerge]

[automerge]1608314744[/automerge]

Νικο πάτα ενα bicep contraction και βάλε φώτο να σε δουμε !

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Nick890]

A devil το μέτρημα στα χέρια το έκανα στην μέση του τρικέφαλους κιόλας !(χαλαρός)

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

Απο εκει γινεται γιατι ο τρικεφαλος πιάνει τα 2/3 του χεριού

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[meetmeinmontauk]

Εγώ πάντως σήμερα πέτυχα το πρώτο μου milestone, σήκωσα το σωματικό μου βάρος σε squat

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

Εγώ πάντως σήμερα πέτυχα το πρώτο μου milestone, σήκωσα το σωματικό μου βάρος σε squat

Ποσα κιλά και για ποσες επαναληψεις ;;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[EvanescenceQ]

Νικο πάτα ενα bicep contraction και βάλε φώτο να σε δουμε !

αμαν αυτη η επιμονη σου

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[meetmeinmontauk]

Ποσα κιλά και για ποσες επαναληψεις ;;

55 κιλά, 5 επαναλήψεις

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

55 κιλά, 5 επαναλήψεις

Πως σου φάνηκαν ; ειχες άλλες επαναληψεις ;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[meetmeinmontauk]

Πως σου φάνηκαν ; ειχες άλλες επαναληψεις ;

ε, θέλω ακόμη δουλειά, δεν βγήκαν με άνεση προφανώς. άλλες επαναλήψεις μετά εννοείς; όχι, μετά τα 55 άρχισα να τα φτύνω γιατί νωρίτερα είχα κάνει πολλές επαναλήψεις ανεβάζοντας το βάρος σταδιακά. μετά προχώρησα σε άλλες ασκήσεις.

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

ε, θέλω ακόμη δουλειά, δεν βγήκαν με άνεση προφανώς. άλλες επαναλήψεις μετά εννοείς; όχι, μετά τα 55 άρχισα να τα φτύνω γιατί νωρίτερα είχα κάνει πολλές επαναλήψεις ανεβάζοντας το βάρος σταδιακά. μετά προχώρησα σε άλλες ασκήσεις.

Σιγά - σιγά και εγω δεν έκανα πολλά κιλά στα καθισματα 70 έβαζα και εκανα 7-8 επαναληψεις.
Μέχρι που σου χει πει ο προπονητης να βυθιζεσαι ; 90 moires τα γονατα ; με τις κνημες εννοω.
[automerge]1608318136[/automerge]

αμαν αυτη η επιμονη σου

Για να γινει πιο challenged

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[EvanescenceQ]

Για να γινει πιο challenged

καταλαβα καλε καλα κανεις

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[meetmeinmontauk]

Σιγά - σιγά και εγω δεν έκανα πολλά κιλά στα καθισματα 70 έβαζα και εκανα 7-8 επαναληψεις.
Μέχρι που σου χει πει ο προπονητης να βυθιζεσαι ; 90 moires τα γονατα ; με τις κνημες εννοω.
[automerge]1608318136[/automerge]


Για να γινει πιο challenged

όχι, βαθύ κάθισμα. μην με ρωτήσεις τις πιο τεχνικές λεπτομέρειες, δεν θα τις ξέρω

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

όχι, βαθύ κάθισμα. μην με ρωτήσεις τις πιο τεχνικές λεπτομέρειες, δεν θα τις ξέρω

Οχι απλα ήθελα να δω ποιο προτεινει καλυτερα το απλό ή το βαθύ.
Μπράβο μια χαρά. Πως σου φαινεται το άθλημα ;

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[meetmeinmontauk]

Οχι απλα ήθελα να δω ποιο προτεινει καλυτερα το απλό ή το βαθύ.
Μπράβο μια χαρά. Πως σου φαινεται το άθλημα ;

έχω αρχίσει λίγο να χάνω το κίνητρό μου αλλά νομίζω ότι φταίει ότι θέλω απλά διακοπές. δεν θέλω δηλαδή να σταματήσω το κροσφιτ ή την γυμναστική γενικά, ένα διαλειμματάκι μιας εβδομάδας όμως δεν θα με χάλαγε!

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Πάνθηρας!]

έχω αρχίσει λίγο να χάνω το κίνητρό μου αλλά νομίζω ότι φταίει ότι θέλω απλά διακοπές. δεν θέλω δηλαδή να σταματήσω το κροσφιτ ή την γυμναστική γενικά, ένα διαλειμματάκι μιας εβδομάδας όμως δεν θα με χάλαγε!

Eγω πάλι δεν θέλω κανενα τέτοιο διαλειμματάκι

Eδω ακομη και οταν με ενοχλουσε λιγο το χέρι ειχα πάει φαρμακειο να πάρω μια bio freeze !

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[meetmeinmontauk]

Eγω πάλι δεν θέλω κανενα τέτοιο διαλειμματάκι

Eδω ακομη και οταν με ενοχλουσε λιγο το χέρι ειχα πάει φαρμακειο να πάρω μια bio freeze !

εμένα νομίζω μου χρειάζεται αλλά γενικά δεν νομίζω να σταματήσω. απλά θα το πάω πιο χαλαρά.

θα σε και σας σκανδαλίσω τώρα βέβαια, σκέφτομαι να φτιάξω και μελομακάρονα λόγω των γιορτών. και δεν θα κάνω τις γνωστές παραλλαγές μου, θέλω τα φουλ παχυντικά

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[EvanescenceQ]

εμένα νομίζω μου χρειάζεται αλλά γενικά δεν νομίζω να σταματήσω. απλά θα το πάω πιο χαλαρά.

θα σε και σας σκανδαλίσω τώρα βέβαια, σκέφτομαι να φτιάξω και μελομακάρονα λόγω των γιορτών. και δεν θα κάνω τις γνωστές παραλλαγές μου, θέλω τα φουλ παχυντικά

δωσε πονοοοοοο
[automerge]1608319650[/automerge]
@meetmeinmontauk νομιζω με τη σοκολατα ειναι τα full

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

[Nick890]

Οχι απλα ήθελα να δω ποιο προτεινει καλυτερα το απλό ή το βαθύ.
Μπράβο μια χαρά. Πως σου φαινεται το άθλημα ;

Ημηβαθυ κάνω εγώ

 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.