×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αντιδράσεις σε Posts μου Παραθέσεις των Posts μου Αναφορές σε Εμένα Ενέργειες Συντονιστών Αόρατος Χρήστης

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 68,519 μέλη και 2,459,592 μηνύματα σε 78,036 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 492 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Υγιεινή διατροφή

Felid

Διακεκριμένο μέλος

H Felid αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,865 μηνύματα.

H Felid έγραψε: στις 23:21, 13-06-19:

#461
@Fast

Για να το λες, κάτι θα ξέρεις.

Αρχική Δημοσίευση από Devil
Ελα που εισαι εσυ! Χάθηκες!!! Καιρο έχω να σε πετύχω!
Η αληθεια ειναι πως μπορεις να φτιάξεις μια χαρά υγιεινη κρεμούλα αλλα θέλει να τη φτιάξεις μονος σου
χαχαχαχαχα Θάλασσα

On topic: Δε μου αρέσει η κρέμα βανίλια έτσι και αλλιώς
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Felid : 13-06-19 στις 23:21. Αιτία: AutoMerge
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Incognito

Περιβόητο Μέλος

H Incognito αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,351 μηνύματα.

H Incognito έγραψε: στις 23:23, 13-06-19:

#462
https://www.eisaimonadiki.gr/%CE%BD%...%CF%8C%CE%BB/#
Αρχική Δημοσίευση από Devil
Κρεμούλα με .... μισο κιλο ζάχαρη. Ας φάμε ελαφρα για βράδυ χαχα

τωρα βλέπετε ποιος κάνει συγκρισεις και προκαλει! Μου λές ειναι βαρυ αυτο που έφαγα για βράδυ.

Δηλαδη τι ειναι το βαρύ μισο πιάτο φάβα και το υπολοιπο μισο μαρούλι. Με λεμονι και ξυδάκι;
Γιατί πρέπει να σε προκαλούμε? Συζήτηση λέγεται,για όνομά
2
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Felid

Διακεκριμένο μέλος

H Felid αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,865 μηνύματα.

H Felid έγραψε: στις 23:27, 13-06-19:

#463

Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Devil

Επιφανές Μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 4,023 μηνύματα.

O Devil !!! έγραψε: στις 00:06, 14-06-19:

#464

οκ την ειδα τη συνταγη , ενταξει ειχες δικιο.


Πολυ καλη συνταγή. Εγω αντι για ζάχαρη θα βάλω μέλι πάντως και κανελιτσα εννοειται.
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Devil : 14-06-19 στις 00:11.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Devil

Επιφανές Μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 4,023 μηνύματα.

O Devil !!! έγραψε: στις 17:22, 23-06-19:

#465
Έχει κανεις κατα νου κανα παγωτο χωρις ζάχαρη; επειδη ειναι διαδικασια να κάτσω να φτιάξω το δικο μου. Και επειδη κάνει και αρκετή ζέστη ενα παγωτάκι χρειάζεται αλλα χωρις να χαλάσουμε τη διατροφή μας.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

ThanosDark

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο ThanosDark αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 29 ετών . Έχει γράψει μόλις ένα μήνυμα.

O ThanosDark έγραψε: στις 17:58, 23-06-19:

#466
Αρχική Δημοσίευση από Devil
Έχει κανεις κατα νου κανα παγωτο χωρις ζάχαρη; επειδη ειναι διαδικασια να κάτσω να φτιάξω το δικο μου. Και επειδη κάνει και αρκετή ζέστη ενα παγωτάκι χρειάζεται αλλα χωρις να χαλάσουμε τη διατροφή μας.

'Εχω δοκιμάσει αρκετά και όλα ψιλοχάλια.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Devil

Επιφανές Μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 4,023 μηνύματα.

O Devil !!! έγραψε: στις 18:15, 23-06-19:

#467
Αρχική Δημοσίευση από ThanosDark
'Εχω δοκιμάσει αρκετά και όλα ψιλοχάλια.

Ενα Lipton ροδακινο που πινω καμια φορα το βράδυ για να δροσιστώ ειναι μια χαρά πάντως και χωρις ζάχαρη.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Incognito

Περιβόητο Μέλος

H Incognito αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,351 μηνύματα.

H Incognito έγραψε: στις 19:04, 23-06-19:

#468
Κανε χυμό,πάρε της θήκες γρανίτας κ είσαι έτοιμος
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Lysippe

Περιβόητο Μέλος

H Lysippe αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Είναι 26 ετών . Έχει γράψει 1,282 μηνύματα.

H Lysippe έγραψε: στις 19:07, 23-06-19:

#469
Αρχική Δημοσίευση από Devil
Έχει κανεις κατα νου κανα παγωτο χωρις ζάχαρη; επειδη ειναι διαδικασια να κάτσω να φτιάξω το δικο μου. Και επειδη κάνει και αρκετή ζέστη ενα παγωτάκι χρειάζεται αλλα χωρις να χαλάσουμε τη διατροφή μας.
Μην κοιτάς μόνο την ζάχαρη, αφού ενδιαφέρεσαι για την θερμιδική πρόσληψη. Πρέπει να κοιτάς λιπαρά + ζάχαρη. Καλές διαιτητικές επιλογές είναι τα σορμπέ κι οι γρανίτες.
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Devil

Επιφανές Μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 4,023 μηνύματα.

O Devil !!! έγραψε: στις 21:07, 23-06-19:

#470
Αρχική Δημοσίευση από Lysippe
Μην κοιτάς μόνο την ζάχαρη, αφού ενδιαφέρεσαι για την θερμιδική πρόσληψη. Πρέπει να κοιτάς λιπαρά + ζάχαρη. Καλές διαιτητικές επιλογές είναι τα σορμπέ κι οι γρανίτες.

Ναι αν δεν ειναι τιγκα στην ζάχαρη και τις φτιάξεις ο ιδιος ειναι μια χαρά. Για αυτο και εγω στις συσκευασιες πάντα κοιτάζω για την ζάχαρη.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

CiNeFiL

Διακεκριμένο μέλος

H CiNeFiL αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Νορβηγία (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,677 μηνύματα.

H CiNeFiL Still forbidden έγραψε: στις 23:18, 23-06-19:

#471
Αρχική Δημοσίευση από Devil
Έχει κανεις κατα νου κανα παγωτο χωρις ζάχαρη; επειδη ειναι διαδικασια να κάτσω να φτιάξω το δικο μου. Και επειδη κάνει και αρκετή ζέστη ενα παγωτάκι χρειάζεται αλλα χωρις να χαλάσουμε τη διατροφή μας.
δοκιμασε αυτο πολυ καλο και δροσιστικο και με βασικο του συστατικο τον "παγκοσμιο διαλυτη"
1
3
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Devil

Επιφανές Μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 4,023 μηνύματα.

O Devil !!! έγραψε: στις 23:26, 23-06-19:

#472
Αρχική Δημοσίευση από CiNeFiL
δοκιμασε αυτο πολυ καλο και δροσιστικο και με βασικο του συστατικο τον "παγκοσμιο διαλυτη"


xa xa xa xa

You are not funny


Λοιπον εχω μια συνταγή που βρηκα τωρα για να φάμε ενα παγωτάκι ελαφρύ

Παγωτό φτιαγμένο από στραγγιστό Total έχεις φάει; Φτιάξε το παγωτάκι σου μόνο με υλικά που έχεις στο σπίτι
#fage #total #aplasynarpastiko #icecream

RECIPE:
Mερίδες: 4
Χρόνος: 3 ώρες

Συστατικά:
300g ΦΑΓΕ Total 0%
120ml παγωμένο συμπύκνωμα χυμού πορτοκαλιού, ελαφρώς λιωμένο
4 κουταλιές της σούπας αγαύη ή μέλι

Oδηγίες:
1. Αναμίξτε το μισό γιαούρτι με το μισό πορτοκαλί συμπύκνωμα. Το αφήνουμε στην άκρη.
2. Ανακατέψτε το υπόλοιπο γιαούρτι με αγαύη ή μέλι. Το αφήνουμε στην άκρη.
3. Γεμίστε το 1/3 του καλουπιού με το μείγμα πορτοκάλι. Παγώστε για 30 λεπτά. Προσθέστε το μίγμα γιαουρτιού και παγώστε για 30 λεπτά. Επαναλάβετε με το εναπομείναν πορτοκαλί μείγμα, προσθέστε το ξυλάκι και τοποθετήστε το σε κατάψυξη για τουλάχιστον 2 ώρες.

Καλα ας μην ειναι και 0% το γιαουρτι ας ειναι και 5% μην ειμαστε υπερβολικοι.

Η μια συνταγη ειναι αυτη η άλλη ειναι για μπισκοτα κουάκερ με καρύδα ή και με μήλο.

Εχω να φάω μπισκοτα κανα 3μηνο ;;;
1
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Incognito

Περιβόητο Μέλος

H Incognito αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,351 μηνύματα.

H Incognito έγραψε: στις 23:36, 23-06-19:

#473
Αυτά τα λιπαρά στο γιαούρτι ποτέ δε τα κατάλαβα. Εν τέλει τι πρέπει να τρώμε?
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Physiognomist

Διακεκριμένο μέλος

Ο Physiognomist αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Δημόσιος υπάλληλος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,824 μηνύματα.

O Physiognomist έγραψε: στις 23:36, 23-06-19:

#474
Αν είναι να κάνεις κάτι ''λάθος'' διατροφικά,κάντο σωστά.Απλά,πάρε κανονικό γαμάτο παγωτό ή super special πιτσα ή πιτόγυρο με απ'όλα κλπ κλπ
4
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Devil

Επιφανές Μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 4,023 μηνύματα.

O Devil !!! έγραψε: στις 00:48, 24-06-19:

#475
@CiNeFiL ατίθαση πάλι προβληματα δημιουργεις;

Αρχική Δημοσίευση από Physiognomist
Αν είναι να κάνεις κάτι ''λάθος'' διατροφικά,κάντο σωστά.Απλά,πάρε κανονικό γαμάτο παγωτό ή super special πιτσα ή πιτόγυρο με απ'όλα κλπ κλπ

πωπω φιλε ενα νιρβανα μισοκιλο θα το κατεβαζα ευχαριστως

πιτσα πςςςς τι μου πες τωρα θέλω να δω ποσο αντέχω χωρις σαβουρα με τρελαινουν τέτοια challenge

ηδη έχω 1 μηνα να φάω σαβουρα ειχα κοπανησει δυο κουβερτουρες γαλακτος μονος μου. Ολοκληρες.

και 2 μπάλες παγωτο ... αυτο ηταν πριν 1 μηνα περιπου παρα 3 μέρες. Απο τοτε δεν εχω αγγιξει ξανα σαβουρα.

Ειναι μεγάλη ηδονη να τρως σοκολατα μετα απο τοσο καιρο. Πωπω καλυτερο και απο σέξ ηταν αυτο.

Πιτσα ειπαμε έχω να φάω απο πριν το Πάσχα.

Το ξέρεις οτι μπορεις να φτιάξεις πολυ διατροφικη σπέσιαλ πιτσα;;;;

fiber oat (ζυμη) τυρι τρικαλινο χαμηλων λιπαρών , μανιταράκια , μελιτζανουλα, γαλοπουλα καπνιστη , κοτοπουλο.


Η πιτσα δεν μου λειπει τοσο. Αλλα ωρες ωρες ... πραγματικα... πεθαινω.... για σοκολάτα. Αλλα αντέχω ακομα χαχα.


Επισης κάτι που θα ήθελα να φάω παρα πολυ ειναι ένας μουσακάς. Έχω και απο αυτο να φάω μήνες. Κρέπα σοκολάτα με μπισκοτο και μια πιτα του παππου μολις κατέβω Αθηνα


εντάξει μετά απο μια περιοδο σκληρης διατροφης με αρκετους περιορισμους πιστευω ενας μουσακας ή μια πιτα παπου και μια κρέπα δεν ειναι κάτι φοβερο. Ισα ισα ειναι ενα boost ψυχολογικο κυριως για να συνεχισει κάποιος την προσπαθεια του.


Ειδικα αν εισαι 1.5 μηνα στρατιώτης στη διατροφη σου ειναι εντάξει ενα-δυο ελευθερα γεύματα.
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Devil : 24-06-19 στις 01:00. Αιτία: AutoMerge
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Incognito

Περιβόητο Μέλος

H Incognito αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,351 μηνύματα.

H Incognito έγραψε: στις 16:23, 24-06-19:

#476
Τόσο καιρό,γράφεις σε λάθος θέμα. Κάνεις θερμιδομετρικής δίαιτα με σκοπό το φούσκωμα κ το παρουσιάζεις ως υγιεινή διατροφή. Η υγιεινή διατροφή δε συνεπάγεται στερήσεις.
3
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Devil

Επιφανές Μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 4,023 μηνύματα.

O Devil !!! έγραψε: στις 16:30, 24-06-19:

#477
Αρχική Δημοσίευση από Incognito
Τόσο καιρό,γράφεις σε λάθος θέμα. Κάνεις θερμιδομετρικής δίαιτα με σκοπό το φούσκωμα κ το παρουσιάζεις ως υγιεινή διατροφή. Η υγιεινή διατροφή δε συνεπάγεται στερήσεις.

Ναι η Υγιεινη διατροφή συνεπάγεται μπισκοτα - πιτογυρα και πιτσες
Λοιπον για να τελειώνουμε λιγο με αυτο το παραμυθι. Εκεινος που τρώει σωστά και υγιεινά φαινεται και απο το σώμα του.


Μου ηρθε τις προαλλες ένας και μου λέει πάχυνα εκανα κοιλια "αλλα κανω καλη διατροφη"


οντως εκανε λιγο καλυτερη διατροφη απο τα τρανς λιπαρα αλλα οχι την σωστη ποιοτικη που πρεπει , μου άρχισε τις ελιές τις πικάντικες , φαβες αγιοριτικες , τσιγαριστά φασολάκια , τσιπουράκια , ουζάκια , λαδάτα χταποδάκια κτλπ. ναι εντάξει δεν έτρωγε μπέργκερ ουτε πιτσο-γυρά και γαλακτομπουρεκα αλλα η φάβα που κολυμπάει στο λάδι που έχει τσιγαριστει , το ιμάμ φουρνου το τσιγαρισμένο και ολα αυτα φυσικα και δεν χωράνε σε μια διατροφη σωστή στεγνή και για μειωση του λιπους. Κάπου κερδιζεις κάπου χάνεις ικανοποιεις τον ουρανισκο αλλα δεν πετυχαινεις τη μειωση του λίπους και την αποκτηση ποιοτικου βάρους.


απλα κάποιοι άνθρωποι δεν μπορουν να στερηθούν ή σε εκεινη τη φάση της ζωης τους δεν θέλουν να το κάνουν. Δεν διαφωνει κανεις αλλα δεν θα μου πεις τωρα εσυ τι διατροφη κάνω. Παρέθεσε αυτα που έφαγες χθες να τα παραθεσω και εγω να δουμε ποιος κάνει διατροφη με σκοπο το φουσκωμα. Το μαθατε ολοι τωρα... "διατροφη με σκοπο το φουσκωμα" εννοειται οτι οποιος τρώει σωστα και γυμνάζεται με τα χρονια θα βάλει μυς και στο δικο σου μάτι θα φαινεται φουσκωμένος. Με τη διαφορα οτι αυτος ειναι ποιοτικά φουσκωμένος και οχι σαμπρέλας με λιπη και αγυμνασιες.

Οταν προκαλειτε θα σας απαντάω.
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Devil : 24-06-19 στις 16:37.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

CiNeFiL

Διακεκριμένο μέλος

H CiNeFiL αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Νορβηγία (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,677 μηνύματα.

H CiNeFiL Still forbidden έγραψε: στις 16:55, 24-06-19:

#478
Αρχική Δημοσίευση από Devil
Λοιπον για να τελειώνουμε λιγο με αυτο το παραμυθι. Εκεινος που τρώει σωστά και υγιεινά φαινεται και απο το σώμα του.
αρα συμφωνουμε οτι σωστα κ υγιεινα δεν ειναι απαραιτητα αυτο που διατυμπανιζεις τοσο καιρο
ενας μεσος τυπος εισαι πολλοι ειναι σαν εσενα χωρις την παραμικρη εμμονικη προσπαθεια και χωρις να το παιζουν Μαγγελανοι της διατροφης
παμε παρακατω
3
1
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Devil

Επιφανές Μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 4,023 μηνύματα.

O Devil !!! έγραψε: στις 17:47, 24-06-19:

#479
Καλα κρασιά. Μολις βάλετε φωτο οι αυστηροι κριτές τα ξαναλέμε.

Σημερα

1ο γευμα Κουάκερ - πορτοκάλι (στημένο) - σταφιδες - κανέλα και μέλι.

2ο γευμα τοστ με 50γρ τυρι τρικαλινο χαμηλων λιπαρών (3 φέτες το τοστ με το ψωμι απο αλευρι λιναροσπορου χωρις ζάχαρη καραμαλεγκος)

3ο γευμα 200μλ φυσικο χυμο πορτοκάλι , 1 γιαουρτι 2% σταφιδες - καρυδια.

4ο γευμα (πριν λιγο) 100γρ πένες 3 αυγά , 20γρ λάδι και μια μεγάλη σαλάτα με 100γρ κοτατζ.

Πάω για υπνο σε λιγο πιο μετά εχει γυμναστηριο.
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση

Incognito

Περιβόητο Μέλος

H Incognito αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,351 μηνύματα.

H Incognito έγραψε: στις 17:53, 24-06-19:

#480
Τι νευρά.
Εσύ είπες για φούσκωμα.
Δε κάνω δίαιτα για κάποιο σκοπό.ωστόσο μία π θες να τις μετρήσουμε ,χθες
Ηπια καφε,μεσημεριανό κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο κ σαλάτα,για βράδυ 1,5 κριτσινι κ 3 βερίκοκα.
Μαθέ να μιλάς.άκου εκεί ποια είσαι εσύ π θα μου πεις...
Γιατί ρε φίλε ΕΣΥ ποιος είσαι?ένας με ωραίο σώμα,υποκειμενικό,κ χωρίς τρόπους.
1
1
2
1
Πρέπει να συνδεθείτε για να αντιδράσετε σε μηνύματα
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα


Χρήστες

Βρείτε παρόμοια