Υγιεινή διατροφή

[Ion.]

Εγώ έχω θέμα με το νερό . Πίνω ούτε μισό λίτρο την ημέρα .

 

[yorkie]

Εγώ έχω θέμα με το νερό . Πίνω ούτε μισό λίτρο την ημέρα .

Εχεις δοκιμασει να του δινεις γευση;
Με λεμονι πχ.
Βαζε και υπενθυμιση (ναι, ξερω ακουγεται καπως), αλλα ειναι βασικο το νερο και ασχετα την υγιεινη διατροφη.
Επισης, μετρα το σε καποιο παγουρι/θερμος και βαζε στοχο να τελειωνεις δυο τετοια

 

[Ion.]

Εχεις δοκιμασει να του δινεις γευση;
Με λεμονι πχ.
Βαζε και υπενθυμιση (ναι, ξερω ακουγεται καπως), αλλα ειναι βασικο το νερο και ασχετα την υγιεινη διατροφη.
Επισης, μετρα το σε καποιο παγουρι/θερμος και βαζε στοχο να τελειωνεις δυο τετοια

Το έχω κάνει αλλα με ενοχλεί που πρέπει συνέχεια να πηγαίνω στο μπάνιο .

 

[parafernalia]

Εγώ έχω θέμα με το νερό . Πίνω ούτε μισό λίτρο την ημέρα .

Είναι ένα θέμα αυτό αλλά και το άλλο άκρο η υπερβολική κατανάλωση δηλαδή νερού δεν είναι απόλυτα υγιεινή. Αφενός μπορεί να σημαίνει παρουσία διαβήτη αφετέρου ξεπλένει τις βιταμίνες του σώματος πιο γρήγορα από την απορρόφησή τους.

 

[yorkie]

Το έχω κάνει αλλα με ενοχλεί που πρέπει συνέχεια να πηγαίνω στο μπάνιο .

χμμμ ο δυοσμος-αντι του λεμονιου- ειναι μια καλη λυση, αν σ αρεσει

 

[EvanescenceQ]

Το έχω κάνει αλλα με ενοχλεί που πρέπει συνέχεια να πηγαίνω στο μπάνιο .

Μα να τα αποβάλλεις είναι το φυσιολογικό.
Όσο στερείς νερό από τον οργανισμό σου επιβαρύνεις τα νεφρά,με όλα τα αποτελέσματα που ξέρουμε από άμμο μέχρι λίθους. Και φυσικά αφυδάτωση το πιο σημαντικό.
Δες εδώ πόσο πρέπει να πίνεις

Πόσο νερό πρέπει να πίνω: Υπολόγισε την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνεις κάθε μέρα

Το εργαλείο του Shape για να υπολογίσεις τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού σου σε νερό.

www.google.com

Επίσης εγώ τι έκανα. Έβαζα στο μπουκάλι ένα φακελάκι χαμομήλι ή τσάι και το επινα.
Κι έτσι πίνεις και νερό. Χωρίς να το βράσεις σε θερμοκρασία δωματίου όπως έχεις το μπουκάλι και πίνεται.
Συν όσα σου έγραψαν οι παραπάνω.

 

[Ion.]

Μα να τα αποβάλλεις είναι το φυσιολογικό.
Όσο στερείς νερό από τον οργανισμό σου επιβαρύνεις τα νεφρά,με όλα τα αποτελέσματα που ξέρουμε από άμμο μέχρι λίθους. Και φυσικά αφυδάτωση το πιο σημαντικό.
Δες εδώ πόσο πρέπει να πίνεις

Πόσο νερό πρέπει να πίνω: Υπολόγισε την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνεις κάθε μέρα

Το εργαλείο του Shape για να υπολογίσεις τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού σου σε νερό.

www.google.com

Επίσης εγώ τι έκανα. Έβαζα στο μπουκάλι ένα φακελάκι χαμομήλι ή τσάι και το επινα.
Κι έτσι πίνεις και νερό. Χωρίς να το βράσεις σε θερμοκρασία δωματίου όπως έχεις το μπουκάλι και πίνεται.
Συν όσα σου έγραψαν οι παραπάνω.

Ναι καλέ απλά είναι ενοχλητικο όλη την ώρα. Την αλλη φορά με είχε πιάσει στο αμάξι αχαχα

 

[EvanescenceQ]

Ναι καλέ απλά είναι ενοχλητικο όλη την ώρα. Την αλλη φορά με είχε πιάσει στο αμάξι αχαχα

Έχεις δίκιο θα υπολογίσεις να το πίνεις όταν επιστρέφεις σπίτι οπότε εκεί θα έχεις σίγουρο το πεδίο.
Όταν είσαι έξω κλπ το καταλαβαίνω είναι τέρμα άβολο να ψάχνεις τα καφέ παιδιά έχετε? Και να πρέπει να αγορασεις κιόλας κάτι για να πάρεις πάσο.
Όταν επιστρέφεις ή όταν είσαι σπίτι πίνεις περισσότερο.

 

[Ion.]

Έχεις δίκιο θα υπολογίσεις να το πίνεις όταν επιστρέφεις σπίτι οπότε εκεί θα έχεις σίγουρο το πεδίο.
Όταν είσαι έξω κλπ το καταλαβαίνω είναι τέρμα άβολο να ψάχνεις τα καφέ παιδιά έχετε? Και να πρέπει να αγορασεις κιόλας κάτι για να πάρεις πάσο.
Όταν επιστρέφεις ή όταν είσαι σπίτι πίνεις περισσότερο.

Θα προσπαθήσω ευχαριστώ πολύ

 

[Guest 896561]

Βρωμόγυρο χοιρινό με τυροκαυτερή

Υλικά:

• Γύρος χοιρινός
• Πατάτες τηγανιτές
• Μουστάρδα
• Κέτσαπ
• Ντομάτα
• Κρεμμύδι (πολύ)
• Τυροκαυτερή

Παρασκευή: Αρχικά, δεν το κάνουμε μόνοι μας. Επιλέγουμε γυράδικο της αρεσκείας μας, το ιδανικό είναι να πληροί όσο γίνεται λιγότερες προϋποθέσεις υγιεινής (όχι γάντια στο τύλιγμα, ιδρωμένος κόφτης γύρου κλπ). Επίσης, αν είναι εφικτό, να βρούμε μαγαζί που αλλάζει όσο λιγότερο συχνά γίνεται το λάδι, πατάτες εννοείται προτηγανισμένες και, προπάντων, ζητάμε έξτρα λαδωμένη πίτα.

Καλή σας όρεξη!

 

[Ion.]

Βρωμόγυρο χοιρινό με τυροκαυτερή
View attachment 93280

Υλικά:

• Γύρος χοιρινός
• Πατάτες τηγανιτές
• Μουστάρδα
• Κέτσαπ
• Ντομάτα
• Κρεμμύδι (πολύ)
• Τυροκαυτερή

Παρασκευή: Αρχικά, δεν το κάνουμε μόνοι μας. Επιλέγουμε γυράδικο της αρεσκείας μας, το ιδανικό είναι να πληροί όσο γίνεται λιγότερες προϋποθέσεις υγιεινής (όχι γάντια στο τύλιγμα, ιδρωμένος κόφτης γύρου κλπ). Επίσης, αν είναι εφικτό, να βρούμε μαγαζί που αλλάζει όσο λιγότερο συχνά γίνεται το λάδι, πατάτες εννοείται προτηγανισμένες και, προπάντων, ζητάμε έξτρα λαδωμένη πίτα.

Καλή σας όρεξη!

Τόσος σαδισμός πια ?!!!!

 

[Pak]

Τόσος σαδισμός πια ?!!!!

Δεν είναι η πρώτη φορά που το κάνει αυτό εδώ μέσα. Εχει προηγηθεί φωτό με χάμπουργκερ και επιγραφή ουπς λάθος θρεντ
(Αν θυμάμαι καλά)

 

[juste un instant]

Είπα να φάω καμία δυο φρυγανιές με γιαούρτι και καμία ελιά για βραδινό αλλά μάλλον θα πεταχτω στο διπλανό γυράδικο. Ήμαρτον πχια!

 

[Ion.]

Λίγος σεβασμός σε εμάς που και να τα μυρίσουμε αυτά ανεβαίνει η ζυγαριά

 

[Μάξιμος]

Βρωμόγυρο χοιρινό με τυροκαυτερή
View attachment 93280

Υλικά:

• Γύρος χοιρινός
• Πατάτες τηγανιτές
• Μουστάρδα
• Κέτσαπ
• Ντομάτα
• Κρεμμύδι (πολύ)
• Τυροκαυτερή

Παρασκευή: Αρχικά, δεν το κάνουμε μόνοι μας. Επιλέγουμε γυράδικο της αρεσκείας μας, το ιδανικό είναι να πληροί όσο γίνεται λιγότερες προϋποθέσεις υγιεινής (όχι γάντια στο τύλιγμα, ιδρωμένος κόφτης γύρου κλπ). Επίσης, αν είναι εφικτό, να βρούμε μαγαζί που αλλάζει όσο λιγότερο συχνά γίνεται το λάδι, πατάτες εννοείται προτηγανισμένες και, προπάντων, ζητάμε έξτρα λαδωμένη πίτα.

Καλή σας όρεξη!

Ηλία, Ηλία... με την άδεια σου θα προσθέσω ένα συστατικό ακόμα, χμμμ... μάλλον θα σου το στείλω σε π.μ. Και αυτό γιατι το λογόκρινα στο φτερό. Μόλις μου πέρασε απο το μυαλό και τέλος.

Είπα να φάω καμία δυο φρυγανιές με γιαούρτι και καμία ελιά για βραδινό αλλά μάλλον θα πεταχτω στο διπλανό γυράδικο. Ήμαρτον πχια!

Κι εσύ Βασίλη...ρώτησε τον Ηλία...χμμμ

 

[γιαννης_00]

Θα προσπαθήσω ευχαριστώ πολύ

Το νερακι μην το αμελεις θα σαφρακιασεις νωρις. μπολικο μπολικο. για το πολυ πιπι κοιταξε τα πολλα τσαγια και καφεδες

 

[Ion.]

Το νερακι μην το αμελεις θα σαφρακιασεις νωρις. μπολικο μπολικο. για το πολυ πιπι κοιταξε τα πολλα τσαγια και καφεδες

Το τσάι είναι νερό.

 

[γιαννης_00]

Το τσάι είναι νερό.

οχι το νερο καλε.. οχι λιγοτερο απο λιτρο τον χειμωνα... αναλογα βεβαια την μαζα σου.
η τεϊνη και η καφεϊνη φερνουν πιπι.
κοιτα και τα τσαγια μετρανε για νερο

 

[Guest 875331]

1. Οι σουβλακόπιτες στη λαδόκολα με τη γέμιση της αρεσκείας σας μπορούν να προσφέρουν ένα ολοκληρωμένο γεύμα ακόμα και για χορτοφάγους. Κατά προτίμηση καλαμποκιού γιατί το καλαμποκάλευρο δεν περιέχει γλουτένη και δεν προκαλεί φουσκώματα. Υπολείπεται βέβαια σε ασβέστιο σε σχέση με το σταρένιο αλλά ασβέστιο παίρνεις και με άλλους τρόπους.

Υποθέτω δεν το έχεις ψάξει πολύ και λες σκόρπια τιπς. Η πίτα καλαμποκιού φτιάχνεται και από αλεύρι καλαμποκιού και από κανονικό(καθώς δε βγαίνει το ζυμάρι αλλιώς). Επίσης το καλαμπόκι δε χωνεύεται και προκαλεί φλεγμονή(φουσκώματα) σε πάρα πολύ περισσότερους ανθρώπους απ' ότι το κανονικό σιτάρι.

Το 4) και άλλα που λες είναι σωστότατα, αλλά θα πρότεινα να μελετήσεις από κάπου πιο συγκεντρωμένα και αξιόπιστα...

 

[parafernalia]

Υποθέτω δεν το έχεις ψάξει πολύ και λες σκόρπια τιπς. Η πίτα καλαμποκιού φτιάχνεται και από αλεύρι καλαμποκιού και από κανονικό(καθώς δε βγαίνει το ζυμάρι αλλιώς). Επίσης το καλαμπόκι δε χωνεύεται και προκαλεί φλεγμονή(φουσκώματα) σε πάρα πολύ περισσότερους ανθρώπους απ' ότι το κανονικό σιτάρι.

Το 4) και άλλα που λες είναι σωστότατα, αλλά θα πρότεινα να μελετήσεις από κάπου πιο συγκεντρωμένα και αξιόπιστα...

Τα tips μου είναι εμπειρικά, εντάξει, έπιασα 9/10; Καλό σκορ δεν είναι;

Thanks, δεν ήξερα ότι βάζουν και σιτάλευρο και τα αναμιγνύουν. Πάντως αναφέρθηκα στη γλουτένη που αποδεδειγμένα έχει το σιτάρι και όχι το καλαμπόκι. Μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο θα σε πείσει: