Fitness Thread!

Devil

Διακεκριμένο μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,244 μηνύματα.
Έχω σχεδόν ολοιδια! Με εκνευριζει που κουνιούνται οι πλάκες και θέλει συνέχεια να τις σφιγγεις

Για μενα αυτο δεν ειναι προβλημα. Νταξ εχω αλλες 2 2.5 κιλες πλάκες και αλλες 2 0.5 και 0.5

Πολυ πολυ θα βάλω στο ένα καθε φορά και θα κανω κωπηλατική με αλτηρα για πλάτη. Εν τω μεταξυ η καραντινα παιζει να ηταν και η μοναδικη περιοδος που χρειαζομαστε τοσο πολυ αλτηρες. Νομιζω οταν ανοιουν τα γυμναστηρια θα ξαναπάμε εκει αλλα κ πάλι θα υπάρξουν μέρες που θα ειναι κλειστα οποτε αναγκαστικα θα αραξεις να κανεις σπιτι... πχ 15αυγουστο που μας περασε ειχα μια ορεξη την μια μέρα πριν (Πεμπτη) και πάω και τι να δω ... ΚΛΕΙΣΤΟ ΑΠΟ 14/8 εως λεει 18/8
 

Nelliel

Διάσημο μέλος

Η Nelliel αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο ΗΠΑ (Αμερική). Έχει γράψει 2,387 μηνύματα.
PXL_20210227_220559216.MP.jpg


Αυτά έχω εγώ. Έχω και πιο μεγάλες πλάκες. Αυτές είναι των 2.2 κιλών.
 

Devil

Διακεκριμένο μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,244 μηνύματα.
Φτιάξε με δύο κουβάδες μπετό για να φτιάξεις μπάρα ......στα 10 ευρώ υλικά ειναι ....ειδικά αν βρεις πετραδάκια και άμμο πεφτει πολύ φθηνά έτσι

Δεν κανω τέτοια ξέχνα το :P δεν ειμαι μαστρογιώργης δεν το χω.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:

View attachment 76542

Αυτά έχω εγώ. Έχω και πιο μεγάλες πλάκες. Αυτές είναι των 2.2 κιλών.

Τι συντηρησh τους κάνεις ;
 

Nelliel

Διάσημο μέλος

Η Nelliel αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο ΗΠΑ (Αμερική). Έχει γράψει 2,387 μηνύματα.
Έχω βάλει μέχρι 3 πλάκες στην κάθε πλευρά.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:

Δεν κανω τέτοια ξέχνα το :P δεν ειμαι μαστρογιώργης δεν το χω.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:



Τι συντηρησh τους κάνεις ;
Καμιά 🤣🤣🤣
 

Devil

Διακεκριμένο μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,244 μηνύματα.

εδω βλέπω δισκάκια για αλτηρες σε καλή τιμη αλλα.... εξαντληθηκαν.

Τιποτα δεν υπάρχει τιποτα.... εχουνε τρελαθει ολοι.
 

Nelliel

Διάσημο μέλος

Η Nelliel αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο ΗΠΑ (Αμερική). Έχει γράψει 2,387 μηνύματα.

εδω βλέπω δισκάκια για αλτηρες σε καλή τιμη αλλα.... εξαντληθηκαν.

Τιποτα δεν υπάρχει τιποτα.... εχουνε τρελαθει ολοι.
Δυστυχώς και εδώ τα ίδια από Απρίλιο. Τον Νοέμβριο τσίμπησα πλάκες και τα πορτοκαλί. Έκτοτε παραμένουν εξαντλημένα. Bowflex ούτε για δείγμα.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:

Ούτε στρώματα γυμναστικής δεν έβρισκες για ένα διάστημα εδώ. Χαλια
 

Devil

Διακεκριμένο μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,244 μηνύματα.
Δυστυχώς και εδώ τα ίδια από Απρίλιο. Τον Νοέμβριο τσίμπησα πλάκες και τα πορτοκαλί. Έκτοτε παραμένουν εξαντλημένα. Bowflex ούτε για δείγμα.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:

Ούτε στρώματα γυμναστικής δεν έβρισκες για ένα διάστημα εδώ. Χαλια
Εκει γιατι , αφου ειναι ανοιχτα τα γυμναστηρια
 

Nelliel

Διάσημο μέλος

Η Nelliel αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο ΗΠΑ (Αμερική). Έχει γράψει 2,387 μηνύματα.

juste un instant

Επιφανές μέλος

Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Αφρική. Έχει γράψει 10,441 μηνύματα.
Δεν πάει πολύς κόσμος γιατί φοβαται. Άδεια είναι και αρκετά δυστυχώς εκλεισαν
Και που πηγαίνουν ελάχιστοι πελάτες μπορεί περισσότερο να βλάψει τα γυμναστήρια παρά να τα ωφελησει λόγω παγίων λειτουργικών εξόδων. Ρεύμα, μισθοί υπαλλήλων, έξοδα καθαριότητας, συντήρησης και τα συναφή.
...
Σούσι σήμερα.
IMG_20210228_153659.jpg
 

Devil

Διακεκριμένο μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,244 μηνύματα.
Γαρίδες στο αντικολλητικό με μπασματι κ λιγο λάδι ελάχιστη τομάτα.... Τα έσπασε!!! Τοπ απλά.
 

Nick890

Διάσημο μέλος

Ο Nick890 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 22 ετών . Έχει γράψει 3,526 μηνύματα.
Κατά τσιγάρα βλέπω εγώ εκεί πάντως αυτά και αν είναι τοπ :P :P
 

Devil

Διακεκριμένο μέλος

Ο Devil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 7,244 μηνύματα.

Nelliel

Διάσημο μέλος

Η Nelliel αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο ΗΠΑ (Αμερική). Έχει γράψει 2,387 μηνύματα.
O @hack3r κανει fasting συχνα? Εκανα χθες ακουσια και σημερα το πρωι ξυπνησα -0.5% στο λιπος. Σκεφτομαι να το εφαρμοσω για ενα διαστημα. Πχ μια φορα την εβδομαδα.
 

hack3r

Επιφανές μέλος

Ο Τόλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 31 ετών και επαγγέλεται Μηχανικός λογισμικού . Έχει γράψει 8,756 μηνύματα.
O @hack3r κανει fasting συχνα? Εκανα χθες ακουσια και σημερα το πρωι ξυπνησα -0.5% στο λιπος. Σκεφτομαι να το εφαρμοσω για ενα διαστημα. Πχ μια φορα την εβδομαδα.

Λίγο δύσκολο, μάλλον νερό έχασες και μπερδεύτηκε η ζυγαριά. Για σοβαρά αποτελέσματα γενικά θέλεις να κάνεις τριήμερα, τα οποία άπαξ και κάνεις μερικές φορές και συνηθίσει ο οργανισμός σου να βρίσκεται σε κέτοση είναι αρκετά εύκολα. Είναι καλύτερα δηλαδή να κάνεις ένα τριήμερο τον μήνα παρά μια μέρα κάθε εβδομάδα. Επίσης να ξέρεις ότι το fasting είναι ο καλύτερος να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μύες, πολύ καλύτερα αποτελέσματα από το παραδοσιακό θερμιδικό cutting και πολύ πιο γρήγορα φυσικά.
 

Nick890

Διάσημο μέλος

Ο Nick890 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 22 ετών . Έχει γράψει 3,526 μηνύματα.
O @hack3r κανει fasting συχνα? Εκανα χθες ακουσια και σημερα το πρωι ξυπνησα -0.5% στο λιπος. Σκεφτομαι να το εφαρμοσω για ενα διαστημα. Πχ μια φορα την εβδομαδα.
Εβδομαδιαία να κοιτάξεις την ζυγαριά
Αυτά που έχασες πιο πιθανόν να ήταν υγρά
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:

Μακαρόνια με κιμά , τριμμένη φέτα , τριμμένο τυρί (δεν θυμάμαι όνομα ) και τίγκα στα μπαχαρικά
IMG_20210302_210754.jpg
 

Nelliel

Διάσημο μέλος

Η Nelliel αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο ΗΠΑ (Αμερική). Έχει γράψει 2,387 μηνύματα.
Λίγο δύσκολο, μάλλον νερό έχασες και μπερδεύτηκε η ζυγαριά. Για σοβαρά αποτελέσματα γενικά θέλεις να κάνεις τριήμερα, τα οποία άπαξ και κάνεις μερικές φορές και συνηθίσει ο οργανισμός σου να βρίσκεται σε κέτοση είναι αρκετά εύκολα. Είναι καλύτερα δηλαδή να κάνεις ένα τριήμερο τον μήνα παρά μια μέρα κάθε εβδομάδα. Επίσης να ξέρεις ότι το fasting είναι ο καλύτερος να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μύες, πολύ καλύτερα αποτελέσματα από το παραδοσιακό θερμιδικό cutting και πολύ πιο γρήγορα φυσικά.
Με το cutting δεν βλεπω αποτελεσματα. Εχει ισιωσει η καμπυλη. Οταν ξυπνησα παντως σημερα η κοιλια μου ειχε ξεφουσκωσει εντελως. Δεν προσεξα αν ειχε πεσει και το % νερου, αλλα το λιπος ειχε μειωθει κατα 0.5% και η μυικη μαζα ηταν επανω κατα 0.3%.
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:

Εβδομαδιαία να κοιτάξεις την ζυγαριά
Αυτά που έχασες πιο πιθανόν να ήταν υγρά
Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων:

Μακαρόνια με κιμά , τριμμένη φέτα , τριμμένο τυρί (δεν θυμάμαι όνομα ) και τίγκα στα μπαχαρικά View attachment 76630
Σημερα και εγω εχω πεννες με κιμα. Βασικα κιμας με πεννες ειναι. Τις ψαχνεις αναμεσα στον κιμα. Καλη ιδεα η φετα. Θα προσθεσω και εγω.
 

Nick890

Διάσημο μέλος

Ο Nick890 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 22 ετών . Έχει γράψει 3,526 μηνύματα.
Σημερα και εγω εχω πεννες με κιμα. Βασικα κιμας με πεννες ειναι. Τις ψαχνεις αναμεσα στον κιμα. Καλη ιδεα η φετα. Θα προσθεσω και εγω.
Είναι πολύ γευστικό και τρως λιγοτερη φέτα σε περίπτωση που θες να κάνεις " δίαιτα "επειδή το τριμμένο δίνει την γεύση της φέτας


Επίσης θα θελα να ξέρω αν είμαι ο μόνος που μαγειρεύει τα μακαρόνια ανάλογα με τον τύπο τους 😂.Τις πένες τις τρώω μόνο με πέστο ή γιαούρτι
 

Χρήστες Βρείτε παρόμοια

Top