Πχ:
- Σπανάκι, αυγό, κρουτόν, και σος (μπαλσάμικο, ελαιόλαδο)
- Σπανάκι, αυγό και cottage
- Σαλάτα/μαρούλι, τόνος, ψιλοκομμένη ντομάτα, ρίγανη/μαΪντανός/ελαιόλαδο/ξίδι
- κλπ κλπ...
Και με μία παραλλαγή κάθε φορά στο κομμάτι "υδατάνθρακες" κάνει τη διαφορά. Κρύα ζυμαρικά, κουσκούς, πληγούρι, κρουτόν, ψωμί, κριθαράκι (κρύο), κλπ
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Angelique.
Διακεκριμένο μέλος
Eίναι υπέροχος και χορταστικές αυτές οι σαλάτες με πλιγούρι,κουσκούς,κλπ!Και με μία παραλλαγή κάθε φορά στο κομμάτι "υδατάνθρακες" κάνει τη διαφορά. Κρύα ζυμαρικά, κουσκούς, πληγούρι, κρουτόν, ψωμί, κριθαράκι (κρύο), κλπ
Ακόμα και με κρητικό παξιμάδι,αφού το βρέξετε με νερό,γίνονται ένα υγιές και πλήρες γεύμα.
Και θέλει ελάχιστο χρόνο να ετοιμαστούν,πραγματικά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ντομάτα, φέτα/μυζίθρα/cottage/κατίκι/ανθότυρο είναι όλα καλές εναλλακτικές! Κάππαρη, πιπεριά/πιπεριά Φλωρίνης, και ό,τι άλλο θέλετε. Μελιτζάνα, κολοκυθάκι, κλπ κλπ
Ή και κάτι πιο ασιατικό, αν στη σως αντί για μπαλσάμικο προσθέσετε σάλτσα σόγιας. Και αν έχετε και άλλα, ακόμα καλύτερα: τζίντζερ, μπαχαρικά... πάει καλά με σολωμό, θαλασσινά, τόφου, αλλά και κρέατα.
Η ασιατική εκδοχή είναι τέλεια για τις κρύες μέρες, αν βάλετε βραστά λαχανικά (μπρόκολο, καλαμποκάκι, από τα πιο εύκολα)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
MissKit
Επιφανές μέλος
Ελπίζω το μισό παραπάνω που με δείχνει να είναι λόγω καθυστέρησης και όχι επειδή πήρα κιόλας... Ισχύει όντως πως αυξάνεται λιγάκι το βάρος πριν την περίοδο ή είναι παρηγοριά στον άρρωστο; Να αγχωθώ;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Rempeskes
Επιφανές μέλος
Ιχχχχχ πώς ξέχασα το παξιμάδι, και είμαι κι από εκεί!! :-o
Ντομάτα, φέτα/μυζίθρα/cottage/κατίκι/ανθότυρο είναι όλα καλές εναλλακτικές! Κάππαρη, πιπεριά/πιπεριά Φλωρίνης, και ό,τι άλλο θέλετε. Μελιτζάνα, κολοκυθάκι, κλπ κλπ
Ή και κάτι πιο ασιατικό, αν στη σως αντί για μπαλσάμικο προσθέσετε σάλτσα σόγιας. Και αν έχετε και άλλα, ακόμα καλύτερα: τζίντζερ, μπαχαρικά... πάει καλά με σολωμό, θαλασσινά, τόφου, αλλά και κρέατα.
Η ασιατική εκδοχή είναι τέλεια για τις κρύες μέρες, αν βάλετε βραστά λαχανικά (μπρόκολο, καλαμποκάκι, από τα πιο εύκολα)
και εγω ακολουθω την ελληνικη διατροφή.
τρωω ο,τι μου περισσεψει αφου πληρωσω τους φορους
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Η ελληνική διατροφή είναι "Τρώω ότι μου γουστάρει, και δεν πληρώνω φόρους"!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Polymnia
Πολύ δραστήριο μέλος
Πόσο πιο ανάποδη ρε παιδιμ ;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
~Melania~
Περιβόητο μέλος
Τρώω μερέντα και αδυνατίζω.Γουαταφά;
Πόσο πιο ανάποδη ρε παιδιμ ;
Θέλω κι εγώ τέτοιον μεταβολισμό
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
έλπις20
Εκκολαπτόμενο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
kit-kat
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
MissKit
Επιφανές μέλος
Έχασα 2 κιλά μέχρι στιγμής!
Ελπίζω το μισό παραπάνω που με δείχνει να είναι λόγω καθυστέρησης και όχι επειδή πήρα κιόλας... Ισχύει όντως πως αυξάνεται λιγάκι το βάρος πριν την περίοδο ή είναι παρηγοριά στον άρρωστο; Να αγχωθώ;
Κι εκεί έμεινα. Κόλλησα στα 55 ως συνήθως. Άντε έφυγε κι άλλο μισό και είμαι 54.5. Γκρρ, πρέπει να το ρίξω στις πρωτεΐνες για λίγο, αλλά είναι λιγουλάκι δύσκολο αυτόν τον καιρό να βγάλω καλό πρόγραμμα. Τουλάχιστον διατηρούμαι και δεν έχω πάρει.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
MissKit
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
MissKit
Επιφανές μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κοίτα, μην αγχώνεσαι πολύ και μην το πολσκέφτεσαι. Γιατί ένας λόγος που πολλοί δεν αδυνατίζουν είναι το άγχος.
Εσύ κάνε τη διατροφούλα σου, και ζυγίσου μια φορά τη βδομάδα.
Αν δεν έχεις χάσει, πες "οκ, κατακράτηση. Την άλλη βδομάδα".
Αν σου γίνει εμμονή, δεν θα χάσεις.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
έλπις20
Εκκολαπτόμενο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Προσωπικά ,δεν εχω τρελό πρόβλημα . Είναι απλά τα συνηθισμένα 5 κιλάκια που θές να χάσεις και δεν φεύγουν με τίποτα
Γενικότερα πιστεύετε πως αξίζει το κόστος και ίσως την ταλαιπωρία ,το να σε παρακολουθεί ενας διατροφολόγος και αν είχατε ανάλογες εμπειρίες ,τι συμπέρασμα βγάλατε ;
Ευχαριστώ,
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Engineer
Εκκολαπτόμενο μέλος
ΥΓ Αν σου φαίνονται πολλά τα χρήματα περίμενε να βγάλουν καμιά προσφορά σε σίτε τύπου γρουπον . Είναι πολύ οικονομικές.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Χρήστες Βρείτε παρόμοια
-
Τα παρακάτω 0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:Tα παρακάτω 123 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
- epote
- iew
- fourkaki
- Εριφύλη
- Kate1914
- taketrance
- rafaela11
- juste un instant
- Μήτσος10
- Memetchi
- johnsala
- Luludaki
- Scandal
- kordella
- Requiem
- Ilma
- DimitraA.
- brizoulis
- camil
- Mt73
- *
- charmander
- *
- tslef8
- Idontknoww
- *
- defactoboy
- Ωρορα
- Viedo
- Ria99
- Kassiopi
- *
- *
- *
- *
- Libertus
- *
- harry akritas
- *
- SkyBlu
- *
- Maraki4you
- CiNeFiL
- *
- *
- orchidea
- Εχέμυθη
- Meow
- Johnman97
- rootbreaker
- fmarulezkd
- *
- nPb
- fockos
- Nickx
- Μαυρίκιος
- *
- Πανδεκτης
- *
- *
- *
- Johnny15
- *
- *
- eleni236
- Κλημεντίνη
- I_love_life
-
Φορτώνει...
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.