Υγιεινή διατροφή

[Πάνθηρας!]

Κτυπούσα ανετα τωρα δυο κρέπες με νουτέλα και μπισκότο... οχι τις μεγαλες τις κανονικές - ατομικές.

Να τιγκάρει ο εγκέφαλος απο ζάχαρη να μαστουρώσω να γελάω σαν ηλίθιος.

 

[Kate1914]

Στο αντιφιτνες μη μπουμε μονο και δουμε τις πίτσες και μας πιάσουν τα δάκρυα.

Καλά ναι, εκεί δεν μπαίνω με τίποτα τώρα

Εγω εφαγα 2 πακετα noodles με χοιρινό σανγκάη, καυτερό και σαλτσες τιγκα, δεν έχουν μεινει ουτε τα πλακάκια όρθια, ως τις 2 θα θέλω εισαγωγή στο Ωνάσειο για μπαι πας.

Καλά έκανες. Εγώ καλύτερα να μην παραθέσω τι έφαγα σήμερα γιατί μάλλον θα με σκοτώσεις

 

[Valder]

Κτυπούσα ανετα τωρα δυο κρέπες με νουτέλα και μπισκότο... οχι τις μεγαλες τις κανονικές - ατομικές.

Να τιγκάρει ο εγκέφαλος απο ζάχαρη να μαστουρώσω να γελάω σαν ηλίθιος.

ΕΤΣΙ.

Τώρα μιλάς τη γλώσσα μου.

Do it. Your Lord from Hell commands you to.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2024

Καλά ναι, εκεί δεν μπαίνω με τίποτα τώρα

Καλά έκανες. Εγώ καλύτερα να μην παραθέσω τι έφαγα σήμερα γιατί μάλλον θα με σκοτώσεις

ακουω.

 

[Kate1914]

ακουω.

Αγαπώ πολύ τη ζωή μου για να πω. Οπότε όχι.

 

[Πάνθηρας!]

ΕΤΣΙ.

Τώρα μιλάς τη γλώσσα μου.

Do it. Your Lord from Hell commands you to.

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2024

ακουω.

The power of Christ compels you (youtube.com)

 

[Valder]

Αγαπώ πολύ τη ζωή μου για να πω. Οπότε όχι.

It's ok, δεν καιγομουν και πολύ να μάθω ειναι η αλήθεια.

 

[rafaela11]

Αγαπώ πολύ τη ζωή μου για να πω. Οπότε όχι.

Μου φαίνεται εμένα φοβάσαι περισσότερο ΣΟΥΠΙΑ

Ξέρεις τι εννοώ, ξερεις

 

[Valder]

The power of Christ compels you (youtube.com)

 

[Kate1914]

Μου φαίνεται εμένα φοβάσαι περισσότερο ΣΟΥΠΙΑ

Ξέρεις τι εννοώ, ξερεις

Χαχαχαχαχα όντως

 

[rafaela11]

Κτυπούσα ανετα τωρα δυο κρέπες με νουτέλα και μπισκότο... οχι τις μεγαλες τις κανονικές - ατομικές.

Να τιγκάρει ο εγκέφαλος απο ζάχαρη να μαστουρώσω να γελάω σαν ηλίθιος.

Αχ παιδια μόνο εγώ πεθαίνω για αλμυρή κρέπα;

Τουλάχιστον αγοραστή, δηλαδή έχεις τόσες επιλογές., σως, κασέρια, λαχανικά, κοτομπουκιες, πατάτες. Μιαμ
Γλυκιές προτιμώ σπιτικές

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2024

Εγω εφαγα 2 πακετα noodles με χοιρινό σανγκάη, καυτερό και σαλτσες τιγκα, δεν έχουν μεινει ουτε τα πλακάκια όρθια, ως τις 2 θα θέλω εισαγωγή στο Ωνάσειο για μπαι πας.

Σαρεσουν τα καυτερά ε;

Και εγώ έφαγα φαλαφελ με καυτερό σήμερα, αλλά με γιαουρτακι δίπλα γιατί δεν αντέχω τόσο

 

[Πάνθηρας!]

Αχ παιδια μόνο εγώ πεθαίνω για αλμυρή κρέπα;

Τουλάχιστον αγοραστή, δηλαδή έχεις τόσες επιλογές., σως, κασέρια, λαχανικά, κοτομπουκιες, πατάτες. Μιαμ
Γλυκιές προτιμώ σπιτικές

Αυτόματη ένωση συνεχόμενων μηνυμάτων: 12 Απριλίου 2024

Σαρεσουν τα καυτερά ε;

Και εγώ έφαγα φαλαφελ με καυτερό σήμερα, αλλά με γιαουρτακι δίπλα γιατί δεν αντέχω τόσο

Τι να κάνω.... 3 μήνες το είχα πάρει μονότερμα ! Χωρις κανένα γευμα παρασπονδίας... πριν 2 βδομάδες έκατσα κάτω και πελέκησα μονος μου μια ΜΕΓΑΛΗ πιτσα απο τη Ντόμινος.... η αμεσως επομενη σε μεγεθος και ανώτατη ειναι η JUMBO. Μετά πέρασα απο τον Σταμου και κτύπησα 1 ΕΚΜΕΚ μερίδα και ενα CHEESECAKE.

Οπότε.... εντάξει δεν τρωω συχνά και οταν τρώω αποφασίζω τι θέλω πιο πολύ. Τωρα όμως που έπεσα σε ποσοστό λίπους θα κάνω σε καμια βδομάδα ενα γευμα πάλι... αλλα θέλω πάλι πιτσα... απο την FUN αυτη τη φορά που εχει το ωραιο τυράκι το κιτρινο και ΝΙΩΘΕΙΣ ΠΑΡΤΥ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ !!!!!!!!!!!

Η ΝΤΟΜΙΝΟΣ ειχε τη μοτσαρέλα. Και ενιωθα κάτι να λειπει και ηταν αυτό! Απλα επειδη τη προηγουμενη φορά βάρυνα πολύ το στομάχι μου... αυτη τη φορά θα πάρω μια ατομική μονο 6 κομμάτια και θα την χλαπακιάσω !

Δε μπορεις εκει που τρώς νερόβραστα κοτοπουλα - ασπράδια ομελέτες - τονους - ψάρια άπαχα - κουακερ και ΠΙΤΟΥΡΑ γενικοτερα να πέσεις με τη μούρη στα βαριά.

Μετά θα ήθελα και 2 πιτογυρα την αλλη μέρα και μια κρεπα αλλα αμα πάει ετσι τη γάμησα τη διατροφή θα τρωω μετα σα γουρουνι για καμια βδομάδα. Ας φτασω εκει που θέλω και προς το καλοκαίρι θα έχουμε 1 βδομαδούλα πιο χαλαρή....

 

[Ariana2018]

Πήρα καρνιτινη να παιρνω πριν τη γυμναστική. Ο άντρας μου όταν το είδε με έκραξε. Δε βρίσκω το λογο να κάνει έτσι. Άλλωστε συμπληρωμα είναι και δε θα το παιρνω μια ζωή. Δυο τρεις μήνες να με βοηθήσει να παω πιο γρήγορα στο στόχο μου. Μαζί με άσκηση κ διατροφή. Εσυ τι λες devil;;

 

[Πάνθηρας!]

Πήρα καρνιτινη να παιρνω πριν τη γυμναστική. Ο άντρας μου όταν το είδε με έκραξε. Δε βρίσκω το λογο να κάνει έτσι. Άλλωστε συμπληρωμα είναι και δε θα το παιρνω μια ζωή. Δυο τρεις μήνες να με βοηθήσει να παω πιο γρήγορα στο στόχο μου. Μαζί με άσκηση κ διατροφή. Εσυ τι λες devil;;

Αν δεν τρώς πολύ κοτόπουλο και γαλακτοκομικά τότε ίσως και να χρειάζεσαι συμπλήρωμα. Δε ξέρω ομως δεν εχω χρησιμοποιήσει ποτέ... ποιος στην πρότεινε ;

 

[Luke87]

Από σήμερα τέρμα η ζάχαρη στον καφέ, τέρμα τα γλυκά, μόνο φρούτα και που και που κανέναν ζελέ (κι ας έχει ζάχαρη, δεν είναι πολλή ειδικά σε σχέση με την κατανάλωση που κάνω μέχρι στιγμής).
Φαγητό ούτως η άλλως δεν τρώω ιδιαίτερα πολύ, οπότε σιγά σιγά να πάω κάτω από 100kg.

Οχι ρε συ Scandal. Αυτό είναι έγκλημα. Αφού δεν σαραντάρησες ακόμα...ελπίζω να μπορείς να επιτρέψεις στον εαυτό σου κάποια μικρή αμαρτία που και που.

 

[Ariana2018]

Αν δεν τρώς πολύ κοτόπουλο και γαλακτοκομικά τότε ίσως και να χρειάζεσαι συμπλήρωμα. Δε ξέρω ομως δεν εχω χρησιμοποιήσει ποτέ... ποιος στην πρότεινε ;

Μόνη μου το βρηκα. Τα τρώω αυτά που είπες... Το πήρα ως λιποδιαλυτη... Για λίγο καιρό....

 

[Πάνθηρας!]

Μόνη μου το βρηκα. Τα τρώω αυτά που είπες... Το πήρα ως λιποδιαλυτη... Για λίγο καιρό....

Λίπος θες να χάσεις από τη περιοχη της κοιλιάς ;;;

Προπόνηση κανεις ; τρως λίγο λιγότερο από τη συντήρηση σου ;

 

[Scandal]

Οχι ρε συ Scandal. Αυτό είναι έγκλημα. Αφού δεν σαραντάρησες ακόμα...ελπίζω να μπορείς να επιτρέψεις στον εαυτό σου κάποια μικρή αμαρτία που και που.

Ναι θα το καθιερώσω όταν βγαίνω έξω με φίλους να τρώω γλυκό.
Απλά όχι αυτή τη βδομάδα γιατί τώρα ξεκίνησα

 

[Guest 991508]

Τι γεύση έχουν τα φαγητά που κάνετε στο Air Fryer; Υπάρχει κάποια διαφορά από τον φούρνο;

π.χ. Αν βάλω κοτόπουλο (με τα συνήθη υλικά που χρησιμοποιούμε όταν το κάνουμε στο φούρνο), θα έχει την ίδια γεύση;

 

[Esperos1]

Τι γεύση έχουν τα φαγητά που κάνετε στο Air Fryer; Υπάρχει κάποια διαφορά από τον φούρνο;

π.χ. Αν βάλω κοτόπουλο (με τα συνήθη υλικά που χρησιμοποιούμε όταν το κάνουμε στο φούρνο), θα έχει την ίδια γεύση;

To air fryer είναι η συσκευή που πρέπει να διαθέτει ο κάθε εργένης.
Ναι, τα παραδοσιακά φαγητά που έχουμε συνηθήσει στο φούρνο, δεν θα βγουν το ίδιο σε air fryer.
Δεν ξέρω και αν γίνεται κοτόπουλο με πατάτες την ίδια στιγμή στο AF.

Οι τηγανιτές πατάτες, δεν είναι ίδιες όπως στο τηγάνι αλλά είναι πολύ νόστιμες συν ότι
δεν σπαταλάς πολύ λάδι, δεν έχεις το πρόβλημα, τι να το κάνεις το χρησιμοποιημένο λάδι,
δεν κάνει να το χύσεις στην αποχέτευση του νεροχύτη, βουλώνει.
Κόβεις τις πατάτες ομοιόμορφα, τις βάζεις σε ένα μπολάκι, ψεκάζεις λάδι και τις ανακατεύεις
να λαδωθούν όλες ελαφρώς. Τις ρίχνεςι στο af και περιμένεις.

Εγώ παίρνω μια ωραία μπριζόλα, την "μαρινάρω" ελαφρώς δηλαδή την αλοίφω λάδι με το χέρι,
αλάτι πιπέρι και λίγη ώρα να τα απορροφήσει, την βάζω στο air fryer, σε 20 λεπτά τρώω.
Βάζω κατεψυγμένα λαχανικά, από σακουλάκι, το αφήνω στο ψυγείο να ξεπαγώσουν,
τα ρίχνω στο air fryer (θα πάρεις το ειδικό ταψί σιλικόνης), λάδι πιπέρι αλάτι.
τρώω ψητά λαχανικά σε λίγη ώρα, μια κουταλιά μαγιονέζα ή λεμόνι , τέλειο φαγητό.

 

[Guest 991508]

To air fryer είναι η συσκευή που πρέπει να διαθέτει ο κάθε εργένης.
Ναι, τα παραδοσιακά φαγητά που έχουμε συνηθήσει στο φούρνο, δεν θα βγουν το ίδιο σε air fryer.
Δεν ξέρω και αν γίνεται κοτόπουλο με πατάτες την ίδια στιγμή στο AF.

Οι τηγανιτές πατάτες, δεν είναι ίδιες όπως στο τηγάνι αλλά είναι πολύ νόστιμες συν ότι
δεν σπαταλάς πολύ λάδι, δεν έχεις το πρόβλημα, τι να το κάνεις το χρησιμοποιημένο λάδι,
δεν κάνει να το χύσεις στην αποχέτευση του νεροχύτη, βουλώνει.
Κόβεις τις πατάτες ομοιόμορφα, τις βάζεις σε ένα μπολάκι, ψεκάζεις λάδι και τις ανακατεύεις
να λαδωθούν όλες ελαφρώς. Τις ρίχνεςι στο af και περιμένεις.

Εγώ παίρνω μια ωραία μπριζόλα, την "μαρινάρω" ελαφρώς δηλαδή την αλοίφω λάδι με το χέρι,
αλάτι πιπέρι και λίγη ώρα να τα απορροφήσει, την βάζω στο air fryer, σε 20 λεπτά τρώω.
Βάζω κατεψυγμένα λαχανικά, από σακουλάκι, το αφήνω στο ψυγείο να ξεπαγώσουν,
τα ρίχνω στο air fryer (θα πάρεις το ειδικό ταψί σιλικόνης), λάδι πιπέρι αλάτι.
τρώω ψητά λαχανικά σε λίγη ώρα, μια κουταλιά μαγιονέζα ή λεμόνι , τέλειο φαγητό.

Αυτό είναι λίγο που με προβληματίζει, δηλαδή το ότι δεν ξέρω πόσο διαφορετική γεύση θα έχουν τα φαγητά από την κλασική τους (γεύση).

Και το φαγητό το θεωρώ απόλαυση. Είναι σοβαρά τα πραγματα.